Nampaknya setelah hampir setahun tidak dibenarkan rentas negeri, kerajaan telah memberi kebenaran berbuat demikian kepada individu yang telah lengkap menerima suntikan vaksin.

Pengumuman ini dibuat oleh Perdana Menteri Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob dalam satu sidang media semalam. Beliau berkata, keputusan itu susulan kadar vaksinasi mencapai 90 peratus.

“Mulai esok (Hari Ini), bebaslah dan inilah sebenarnya yang ditunggu-tunggukan masyarakat selepas kerajaan sebelum ini terpaksa tegas dari segi pergerakan rentas negeri.

“Dengan keputusan ini, Keluarga Malaysia bebas melakukan pergerakan seperti balik kampung untuk berjumpa ibu bapa yang lama berpisah, melancong dan sebagainya,” katanya pada sidang media khas yang disiarkan secara langsung menerusi stesen televisyen dan platform media sosial Facebook.

Namun begitu sebelum kita balik menemui keluarga tersayang, ada beberapa perkara perlu diambil kira bagi memastikan keselamatam kedua-dua belah pihak

Dalam perkongsian Dr Izzar Anwari di laman Instagramnya, memberi pesanan apa perlu dbuat sebelum dan ketika sudah sampai di kampung halaman masing-masing.

Ini Perlu Dibuat Sebelum Balik Kampung

izzar Alhamdulillah 90% orang dewasa di Malaysia sudah divaksinasi lengkap.Tahniah! Bolehlah merentas negeri balik kampung.

Kepada yang enggan divaksin, kirim lah barang dari kampung. Kalau nak pulang kampung juga walaupun memilih untuk tidak divaksinasi, ingat risiko yang anda bawa kepada ahli keluarga anda.

Sebelum pulang ke kampung, buatlah penilaian kendiri C-19. Ingat TRIIS

– TEST – Buat ujian saringan C-19 kendiri

– REPORT – Laporkan keputusan ujian di MySejahtera walaupun negatif

– ISOLATE – Kalau positif. Tak perlulah pulang kampung lagi. Asingkan diri di rumah dahulu. Patuhi HSO oleh KKM

– INFORM – Beritahu kontak rapat anda positif C-19 dan maklumkan kepada CAC berhampiran jika gejala atau kesihatan semakin merosot

– SEEK – Pergi ke pusat perubatan atau CAC jika mengalami gejala berat seperti sakit dada, sesak nafas atau suhu badan terlalu tinggi.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dr. Izzar Anwari (@izzar)

Sekarang ini atas tanggungjawab masing-masing. Kalau degil juga balik kampung tanpa divaksin, apa2 yang terjadi nanti korang muhasabahla sendiri.

Tiada siapa nak menghalang anda. Roadblock pun dah tiada. Jujurlah pada diri sendiri. Menipu kan berdosa.

Selamat berjumpa dengan orang yang tersayang

Ambil vaksinasi dan patuhi SOP.

Jangan tiba-tiba EL pulak minggu ni

#drizzarshares

Kredit Foto: Instagram Dr Izzar

Artikel Berkaitan:

Digalak Ambil 6 Makanan & Minuman Ini. Mampu Kembalikan Semula Rasa ‘Down’ & Tak Bersemangat!

Aktif Bersukan. Nana Mahazan Kongsi Tip Untuk Rajin Workout & Jadikan Rutin Harian!

Boleh Ke Dapat Covid-19 Dari Makanan Atau Bungkusan Makanan? Dr Izzar Jelaskan Info Berguna Elak Keliru!

Sempena kedatangan Ramadan tak lama lagi, pastinya buah kurma menjadi pilihan paling popular.

Tidak kira sama ada untuk berbuka puasa atau jadi juadah tambahan ketika bersahur.

Buahnya memang nampak kecil dengan pupa yang tidak menarik, tetapi mengandungi banyak khasiat.

Jadi rugi sangat bagi mereka yang tidak menggemarinya. Ayuh, kita periksa kelebihan makan kurma. Makan sebiji dua atau lebih untuk tubuh kekal bertenaga sepanjang berpuasa.

1. Kandungan Nutrien Yang Tinggi

Fizikal luaran kurma yang kecil dan berwarna gelap mungkin menjadi antara persoalan apakah khasiatnya. Namun, jangan biarkan ia menipu anda kerana ia mengandungi kandungan nutrien yang tinggi. Antaranya gula, serat, kalsium, zat besi, serta vitamin

2. Tenaga Segera

Bagi individu yang melakukan rutin senaman yang memerlukan tenaga yang banyak dan cepat mungkin boleh menjadikan kurma sebagai ‘power bar’ yang baru ni kerana kandungan gula semula jadi (fructose,glucose, sucrose ) yang tinggi dalamnya mampu memberikan tenaga segera apabila letih bersenam.

3. Diet Sihat

Kurma juga mampu membantu dalam kita melalui diet yang sihat. Untuk individu yang sedang berusaha menurunkan berat badan mungkin boleh memasukkan kurma kedalam senarai makanan mereka.

Ini kerana pengambilan kurma mampu mengenyangkan perut dengan cepat jadi membantu kita supaya tidak makan dengan banyak. Caranya dengan melecekkan kurma dan digaul dalam segelas susu rendah lemak. Campuran ini sudah cukup untuk membantu menurunkan berat badan.

4. Bantu Mengurangkan Sembelit

Pengambilan kurma secara konsisten juga mampu menyelesaikan dan menghindarkan kita dari masalah sembelit. Umum mengetahui masalah sembelit sangatlah menyeksakan dan seterusnya boleh menyumbang kepada penyakit yang lebih kronik, iaitu buasir!

Jadi, pengambilan kurma yang kaya dengan serat ini amatlah baik bagi menyembuhkan dan mengelakkan masalah sembelit.

5. Menyihatkan Jantung

Jantung merupakan enjin dalam kehidupan manusia. Jadi adalah menjadi satu faktor penting mengapa ia perlu dijaga dengan rapi. Kurma mengandungi kandungan potasium yang tinggi lantas dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang menyumbang ke arah strok dan serangan jantung.

Caranya mudah rendamkan ia semalaman, kemudian lecekkan pada waktu pagi dan makan.

6. Kawal Gula Dalam Darah

Kurma mempunyai rasa manis dengan kandungan fruktosa yang baik untuk tubuh. Fruktosa merupakan jenis gula semula jadi pada buah. Kandungan gula itu serta serat yang tinggi dalam kurma sangat bermanfaat untuk mengawal gula dalam darah. Serat mencegah kadar gula dalam darah melonjak terlalu tinggi selepas makan.

7. Meningkatkan Kesihatan Otak

Kajian menunjukkan kurma dapat mengurangkan inflamasi pada otak serta mengurangkan risiko penyakit seperti alzheimer serta pembentukan plak pada otak. Ia juga meningkatkan daya ingatan.

8. Menjaga Kesihatan Tulang

Bukan susu sahaja baik untuk tulang tapi begitu juga kurma! Ini kerana ia mengandungi mineral iaitu fostor, kalium, kalsium dan magnesium yang dapat mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.

Artikel Berkaitan:

Rugi Ratusan Ringgit Tapi Hasil Mengecewakan. Rezeki Pengantin Ini Dapat Sponsor Mekap MUA Bellaz!

Pilih Minum Air Nabeez, Air Rendaman Kurma Rahsia Kekal Bertenaga Sepanjang Ramadan

DIY Face Mist Guna Timun, Elak Kulit Wajah Jadi Kering Sepanjang Berpuasa

Tular satu video tentang penjagaan wajah dengan menggunakan bedak sejuk moden, cara ini terbukti boleh mencerahkan wajah.

Jadi kalau kalau sesiapa nak kulit cerah, putih dan bersih, cuba tip ini ya.

Kelainan bedak sejuk ini ialah menggunakan air sengkuang, yang mana sudah ada kajian memang boleh mencerahkan wajah.

Bedak Sejuk Moden, Tip Ini Boleh Buat Kulit Cerah Dengan Selamat

Okay, jom tengok macam mana teamonmalaysia buat bedak sejuk moden ini dengan mudah.

Bahan-bahan yang diperlukan:

Beras
Sengkuang

Cara nak buat bedak sejuk moden ini senang sahaja, mula-mula rendam dulu beras satu malam (12 jam) untuk bagi kembang. Kemudian anda boleh kisar atau tumbuk sampai halus.

Selepas itu ambil sengkuang tadi dan potong halus-halus. Tumbuk untuk dapatkan dia punya air, kalau nak mudah kisar sahaja (masukkan sedikit air).

Biarkan selama 6 jam sehingga ia mendap dan asingkan air sengkuang, ambil bahagian yang sudah mendap sahaja. Masukkan 2 sudu air sengkuang ke dalam bekas beras yang sudah ditumbuk dan bulatkan menjadi kecil-kecil.

Anda boleh jemur dulu dalam 3-4 jam ikut cuaca, dan anda boleh pakai setiap hari. Serius, nanti anda dapat tengok kulit jadi jauh lebih cerah dan bersih hasil pakai bedak sejuk moden ini, tau!