Selalunya kaum wanita yang sangat mengambil berat soal penjagaan badan. Maklumlah siapa saja yang tidak mahu tampil cantik di mata suami.

Tetapi bagi wanita ini Darina Sekeri, dia bukan saja mengambil berat penampilan dirinya, tetapi juga suami tercinta.

Perkongsian yang mana dia telah menyediakan pelbagai menu sihat sebagai bekal untuk suami turunkan berat badan sejak tahun 2019 hinggalah 2020.

Lebih menggembirakan dia berkata dengan menu yang disediakan, suaminya kini berjaya turunkan berat sebanyak 20 kg  dan kini boleh memakai baju dari saiz baju XL ke S.

Bantu Suami Dari Saiz Xl ke S

Setelah berjaya membantu suami saya lost 20 kg, dari size XL ke size S, dari seluar size 36 ke size 28, dari 85 kg ke 65kg dan maintain dari tahun 2019-2020.

Ini antara menu bekal suami isteri,  saya suka bekal ulam sebab lebih senang nak prepare

Ayam/ikan goreng guna airfryer (tanpa minyak)

Nasi itu nnampak putih saja, saya ada simpan budu sebotol kat ofis. Nak mkn letak budu. Letak sikitt tak ada masalah. Asalkan ada rasa

Ini selera org kampung. Kang kata eat clean orang kata salah pulak sebab makan budu

Air dan minuman manis kena stop. Sekali sekala makan karipap itu ok, sekali sekala minum starbucks pun boleh.

Tapi tiap hari kena minum air kosong, kopi o kosong, limau kosong (semua tanpa gula)

Kena juga bersenam untuk badan fit baru la badan tak menggelebeh bila dah kurus.

Ini Menu Sihat Yang Disediakan

1. Nasi putih + ayam goreng + ulam pegaga

2. Nasi putih + ulam pucuk paku dicelur + ikan goreng

3. Nasi putih + ulam pegaga + ayam goreng

4. Nasi putih + ulam kacang botol + ayam goreng

5. Nasi putih + telur rebus + ayam goreng + kacang botol

6. Nasi putih + ikan goreng + pucuk ubi dicelur

7. Nasi putih + ayam penyet + kerabu daun pudina

8. Nasi putih + ikan rebus air asam + ulam raja

9. Nasi putih cili + daun pegaga + ayam goreng

10. Nasi putih cili + ikan goreng + pucuk ubi dicelur

11. Nasi putih + kerabu daun pudina + ikan rebus

12. Nasi putih + ulam + telur rebus

13. Nasi putih + sambal cili tumbuk + ulam pegaga+ ikan rebus

14. Nasi putih + ayam goreng + cili tumbuk + bayam dicelur

15. Nasi putih + peria yang direbus + ikan rebus

16. Nasi putih + ulam raja + cili tumbuk

17. Nasi putih + petai + sambal tempoyak + ayam goreng

Artikel Berkaitan:

Berat Pernah Cecah 100 KG, Nurul Zahid Dedah Buat Kaedah ‘Potong Usus’ Demi Kesihatan

Berat Asal 100 KG & Berjaya Lenyapkan 43 KG. Setahun Tak Makan Manis, Rahsia Kurus Wanita Ini!

Diet Tanpa Berlapar, Fitness Coach Kongsi Senarai Stok Makanan Sihat Patut Ada Di Rumah

Sudah tahu cara pilih pelembap muka sesuai ikut jenis kulit anda? Haaa.. tak kira apa jenis kulit sekali pun, pemakaian pelembab adalah WAJIB bagi mengekalkan kelembapan wajah dan menangani masalah kulit seperti kusam dan jerawat.

Jadi jom ambil peduli tekstur apakah sesuai dengan jenis kulit anda menerusi tip daripada Yaya Salihin, sama ada krim atau gel. Apa pula perbezaannya?

Cara Pilih Pelembap Muka

Mungkin ada yang masih main pakai ikut orang kata best, padahal kurang sesuai untuk jenis kulitnya. Itu satu masalah, ya!

Pelembap Jenis Krim:

Tekstur- Pekat (Minyak+Air)
Tahan lama di kulit
Jenis Kulit- Kering + Kusam

Pelembap Jenis Gel:

Tekstur- Ringan
Tidak melekit
Jenis Kulit- Berminyak, Kombinasi, Jerawat

Penting untuk anda pilih pelembap yang bersesuaian. Sebagai contoh kulit berminyak, tetapi pakai krim.

Maka shining teruk lah muka sampai boleh tersumbat liang pori dan menyebabkan jerawat.

Kulit kering pula kalau pakai gel memang tak cukup kelembapan pada kulit dan menyebabkan kusam.

Jadi, betul tak pilihan pelembap yang anda sapu sekarang? Kalau salah, sempat lagi tukar jenis yang sesuai ya.

Selamat bercantik-cantik secara semula jadi, bukan dek kerana mekap tebal!

Kalau tiba-tiba kulit breakout, anda jangan main sapu apa yang lalu depan mata. Bagi rehat dulu dalam 2 minggu dan kemudian cara produk yang selamat untuk wajah.

Ya, kena pastikan tiada bahan kimia yang tinggi dan nak selamat, ikut tip Si Oyen ini, sekelip mata wajahnya pulih daripada masalah breakout.

Kulit Breakout Selepas Salah Pakai Produk

Pergi drugstore cari Cetaphil yang biasa tu, tetapi jumpa yang ini. Cukup bagus boleh merawat dan mencerah, jadi grab sekalilah dengan toner.

Ingat nak beli day and night cream sekali tapi bajet lari pulak! Sekali nampak Wardah ni dan pernah baca kat group ni tentang kelebihannya. Harga memang mampu milik gais.

Balik rumah saya cuba semua memang berbaloi. Muka jadi lebih elok lepas 2 minggu.

Sungguh, Cetaphil ini memang best. Krim siang dan krim malam Wardah itu pun bagus seperti yang direview oleh orang ramai, teksturnya ringan.

Nak lindung kulit sepebuhnya, pakai sekali dengan Anessa sunscreen yang power dan best itu.

Nanti jangan lupa cuba juga, ya!