Pernahkah anda terjaga beberapa kali di tengah malam disebabkan rasa ingin terkencing walaupun sudah melakukan sebelum itu.
Situasi ini pastinya akan menyebabkan waktu tidur terganggu dan membataskan pergerakan untuk kekal bertenaga keesokan harinya.
Kenapa seseotang itu kerap kencing malam. Adakah disebakan terlebih minum air atau ada penyakit lain yang tidak kita ketahui.
Ikuti penjelasan Dr Zubaidi Ahmad yang menjelaskan punca kerap kencing malam dan cara untuk mengtasinya.
KERAP KENCING MALAM. APAKAH PUNCA-PUNCANYA?
Kerap kencing malam dalam istilah perubatan dikenali sebagai ‘nocturia‘. Selalunya ketika anda tidur, anda akan menghasilkan air kencing yang sedikit tetapi lebih pekat.
Ini bermaksud mereka yang normal selalunya tidak perlu kerap bangun tidur untuk membuang air kencing hingga mengganggu tidur mereka.
Jika seseorang itu bangun kerap pada waktu malam untuk membuang air kencing, dia mungkin menghadapai nocturia. Disamping ia mengganggu tidur anda, ia juga boleh disebabkan penyakit lain.
PUNCA KERAP KENCING
Kencing yang kerap boleh menjadi gejala kepada banyak masalah yang berbeza dari penyakit buah pinggang hinggalah ke masalah hanya minum terlalu banyak cecair.
Apabila kencing kerap disertai dengan demam, desakan untuk membuang air kecil, rasa sakit atau ketidakselesaan di dalam perut, anda mungkin mengalami jangkitan pada saluran kencing.
SEBAB-SEBAB LAIN YANG BOLEH MENYEBABKAN KENCING KERAP TERMASUKLAH :
1. Diabetes
Kencing yang kerap dengan isipadu air kencing yang sangat besar sering merupakan gejala awal kedua-dua jenis diabetes 1 dan 2 di mana badan anda akan cuba untuk membersihkan dirinya daripada glukosa yang tidak digunakan melalui air kencing.
2. Kehamilan
Dari awal minggu kehamilan rahim yang akan semakin mengembang lalu menempatkan tekanan pada pundi kencing, menyebabkan anda kerap kencing.
3. Masalah prostat
Prostat yang membesar boleh menekan terhadap uretra (tiub yang membawa air kencing keluar badan) dan menghalang aliran air kencing. Ini menyebabkan dinding pundi kencing diganggu. Pundi kencing mula memberi tekanan dan akan menyebabkan kerap membuang air kecil.
4. Cystitis interstisial
Keadaan ini disebabkan oleh kesakitan yang tidak diketahui di kawasan pundi kencing dan pelvis. Selalunya, gejala ini akan mendesak untuk kerap membuang air kecil.
5. Penggunaan diuretik
Ubat-ubat ini yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi atau kerja pembentukan cecair di dalam buah pinggang dan mengalirkan cecair berlebihan dari badan, menyebabkan kerap membuang air kecil.
6. Strok atau penyakit saraf lain
Kerosakan kepada saraf yang membekalkan pundi kencing boleh menyebabkan masalah dengan pundi kencing, termasuk kerap dan desakan untuk membuang air kencing.
7. Minum air secara berlebihan
Mereka yang mengambil air secara berlebihan selalunya akan mengalami kencing yang banyak juga. Ditambah lagi dengan pengambilan kafein, ia memang akan menyebabkan seorang itu akan lebih kerap kencing
DIAGNOSA
Terdapat juga beberapa ujian yang boleh dilakukan untuk mengetahui punca kepada perkara tersebut. Ujian tersebut adalah pemeriksaan gula dalam darah, pemeriksaan air kencing dan Ultrasound scan.
RAWATAN
Jika kencing kerap tersebut disebabkan pengambilan ubat-ubatan, dinasihatkan anda untuk berjumpa doktor supaya ubat tersebut boleh ditukarkan ataupun diberhentikan penggunaannya setakat itu.
Rawatan nocturia kadang-kadang boleh digunakan dengan menggunakan Ubat Anticholinergic dan Desmopressin.
Artikel Berkaitan:
Dijangkiti Covid-19 Seminggu Sebelum Bersalin. Wanita Berjuang Demi Lahirkan Baby Pramatang!
Tanpa Produk, Pilih Gaya Hidup Aktif. Lelaki Kongsi Kisah Turunkan Berat Badan Dari 190KG Ke 90KG!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Guna Cuka Epal Hilangkan Masalah Skin Tag. Tak Sakit & Lebih Jimat!
Memang sangat tak selesa bila kita alami masalah lebihan kulit terutama di bahagian leher atau ketiak.
Lebih-lebih jika bergesel dengan baju dipakai pasti akan menimbulkan rasa sakit. Masalah kulit berlebihan atau dikenali dengan skin tag ini dikatakan berpunca daripada masalah kegemukan, gula dalam darah, diabetes dan juga kehamilan.
Biarpun dikatakan tidak merbahaya, namun jika lebihan kulit ini makin membesar akan menyebabkan seseorang rasa tidak selesa dan sekaligus menjejaskan rasa keyakinan untuk tampil di khalayak.
Masalah ini sebenarnya boleh diatasi dengan rawatan dermatologi seperti pancaran laser, tetapi kos agak mahal.
Selain itu untuk lebih bajet, anda boleh gunakan cuka epal untuk menghilangkan masalah kulit ini.
Caranya adalah dengan ambil sedikit cuka epal dan letakkan di mana-mana bahagian skin tag dan urut perlahan-lahan.
Boleh dilakukan berulang kali. Jika lakukan lebih kerap, pastinya skin tag ini lama-kelamaan akan tanggal sendiri.
Panduan:
1. Ambil kapas muka dan tuang cuka epal.
2. Gosokkan perlahan-lahan pada skin tag.
3. Anda mungkin perlu lakukan dua atau tidak kali sehari selama beberaa hari atau minggu sehingga melihat perubahan pada skin tag.
4. Akan berubah warna jadi semakin gelap dan akan jatuh sendiri.
Lihat Video Ini:
Artikel Berkaitan:
Jangan Picit Bintik Kecik Kat Muka, Bukan Jerawat Tapi Milia Seed. Ini Cara Mudah Hilangkannya!
Larangan Campur Makan Durian Dengan Air Bergas Atau Kopi Hanya Mitos. Pakar Kimia Jelaskan Sebabnya!
Turun 13KG Lepas Bersalin. Wanita Kongsi Menu Diet Suku-Suku Separuh Diamalkan 4 Bulan Diet!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Hanya Picit Hujung Jari, Anda Dapat Warna Lipstik Natural Untuk Bibir!
Waah, rupanya hanya dengan picit hujung jari anda akan dapat lipstik yang sesuai untuk bibir! Apa yang lagi menarik, nampak warna bibir itu natural dan sesuai dengan kulit anda.
Lagi pun zaman sekarang, ramai wanita yang memilih untuk bersolek secara semula jadi, tak suka pakai warna terang yang mungkin nampak over di mata orang yang memandang.
Nah, kalau ada yang kurang yakin nak pakai lipstik warna nude dan tak begitu pandai cari gincu yang sesuai, tengok video TikTok Sephora Asia, yang mana anda boleh padankan warna lipstik yang terbaik hanya dengan picit hujung jari.
@sephora_asia try this hack and let us know what you think! 💄🤩 cr: @Unbiden #lipstick #lipstickhack #makeup #sephora ♬ original sound – DJ Discretion
Mungkin selama ini anda pening untuk tentukan warna lipstik paling elok bukan sahaja pada bibir bahkan tona kulit. Mungkin dari video TikTok anda boleh mengubah koleksi warna lipstik anda.
Mudah sahaja, picit hujung jari anda dan padankan warna-warna lipstik yang paling seakan warna darah yang terkumpul. Atau anda boleh calitkan beberapa warna lipstick pada hujung jari dan lakukan teknik yang sama.
Hah, senang kan?
Kredit: Sephora Asia
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tak Kisah Makan 2 Sudu Nasi. Rahsia Azah Aziz Kekal Langsing & Awet Muda Cecah Usia 50 Tahun!
Tak Kisah Makan 2 Sudu Nasi. Rahsia Azah Aziz Kekal Langsing & Awet Muda Cecah Usia 50 Tahun! Personaliti ini sangat popular ketika zaman era 90an bersama teman seangkatan seperti Shiera Ijoy, Emylia Rosnaida dan beberapa lagi artis lagi.
Nama Azah Aziz mula dikenali apabila menceburi bidang peragawati sebelum terbabit dalam dunia lakonan.
Walaupun begitu selepas berkahwin dia mengikut suaminya, Daud Leroy Abdullah menetap di luar negara dan kini menetap di Montreal Kanada.
Tak Kisah Makan 2 Sudu Nasi
View this post on Instagram
Artikel Lain: Abah Ajar Guna Masker Beras. Rahsia Ziana Zain Kekal Cantik Walau Usia Dah 54 Tahun!
Biarpun kini usianya sudah mencecah 50 tahun, namun ibu kepada 3 anak lelaki ini kelihatan cantik dan awet muda seperti diawal usia 30an.
Dia antara selebriti yang dikenali sentiasa happy go lucky, suka positif dan sentiasa tersenyum. Azah juga antara selebriti cantik yang memiliki wajak unik dan personaliti menarik.
View this post on Instagram
Malah raut wajah Finalis Dewi Remaja 1997/98 ini walaupun sudah setengah abad tetapi masih sama seperti dulu tanpa perlu melakukan apa-apa suntikan atau pembedahan, botox dan sebagainya.
Jika dia berkongsikan gambar bersama 3 anak lelakinya, ramai mengatakan Azah kelihatan seperti seorang kakak kepada mereka semua.
View this post on Instagram
Dalam perkongsian di laman Instagram rupanya Azah mempunyai petua tersendiri untuk terampil cantik dan menawan dan sentiasa kelihatan awet muda.
Rahsia Azah Aziz Kekal Langsing
1. Makanan Sihat
Jika dilihat dalam akauan Instagramnya, Azah dilihat sangat menggemari makanan sihat dan berkongsi menu harian yang diambil dalam rutin harian. Semuanya menyihatkan dan pengambilan diet bersesuaian.
View this post on Instagram
2. Gemar melakukan Aktiviti Larian
Walaupun memilik 4 orang anak, tetapi bentuk tubuh badannya kekal langsing dan dia masih tetap melakukan senaman untuk kekal fit, antaranya dengan menyertai aktiviti larian dan berjoging. Dia mengambil masa setengah jam untuk aktiviti lariannya walau dalam cuaca mendung berawan.
View this post on Instagram
Artikel Lain: Buah Asam Jawa Sebagai Snek Kegemaran, Rahsia Kekal Fit & Awet Muda Deanna Yusoff Di Usia 55 Tahun
Awet Muda Cecah Usia 50 Tahun
3. Ambil Nasi 2 Sudu
Azah juga berjaya mengurangkan berat badannya dari 63KG kepada 48KG hanya dalam masa lima bulan. Nampaknya usaha keras bekas model ini memang berbaloi. Kata Azah untuk menurunkan berat badannya, dia hanya makan dengan kuantiti yang sedikit.
Nasi tetap ada tetapi hanya ambil dua sudu dan lebihkan protein dan kurangkan karbo. Dia juga mengambil air kosong secukupnya dan potong terus gula. Hanya diet seimbang tanpa pengambilan produk Azah akhirnya berjaya mendapat kembali berat diidamkan.
View this post on Instagram
4. Sentiasa Bersikap Positif
Walaupun jauh dari keluarga, dilihat kehidupan Azah cukup bahagia dan gembira berada bersama keluarga tersayang. Sentiasa bersikap positif tanpa sebarang aura negatif menjadikan diri Azah sentiasa ceria dalam menjalani rutin harian sebagai isteri dan ibu kepada keluarganya.
View this post on Instagram
Artikel Lain: Tak Malu Amal Petua Lama Nak Cantik. Elvina Guna Air Beras Cuci Muka & Putih Telur Buat Masker
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
