Buah epal biasanya lepas potong akan mula kelihatan lebam dan tidak lagi rangup untuk dimakan.

Tetapi sebenarnya ada cara nak bagi buah epal itu cantik dan segar selepas dipotong, cuba baca tip daripada Puan Lailatul Munira Zainuddin, sangat berkesan. Barulah cantik nak hidang!

Air garam boleh membantu mengekalkan kesegaran hirisan buah epal.

1) Air garam

Sediakan air biasa, tambah secubit garam kemudian rendam sekejap hirisan epal ke dalam air tersebut. Boleh direndam selama lima minit.

Kemudian toskan. Garam jangan diletakkan terlalu banyak bimbang buah epal akan menjadi masin. Letakkan ikut kadar yang bersesuaian.

2) Madu

Buat mereka yang tidak suka kewujudan rasa masin pada buah epal, boleh menggunakan madu.

Caranya cukup mudah, campurkan dua sudu madu dalam segelas air biasa. Kemudian, rendam potongan epal ke dalam campuran itu selama beberapa minit.

Lepas itu, toskan dan dah boleh dihidangkan.

3) Jus lemon

Petua elak epal lebam yang ini pun sangat mudah.

Hanya perlu perah sedikit jus lemon ke dalam air. Kemudian, rendamkan potongan epal ke dalam campuran itu selama beberapa minit dan toskan sebelum dihidang.

4) Pisau tajam dan limau nipis

Gunakan pisau tajam untuk memotong epal. Tetapi sebelum itu, sapu atau geselkan pisau tersebut dengan limau nipis. Kemudian baru potong epal seperti biasa.

Katanya, petua ini pun boleh digunakan untuk mengelakkan kita ‘menangis’ masa nak potong bawang. Cubalah!

Kalau tak ada jus lemon, boleh juga gantikan dengan jus limau nipis atau apa-apa jus buah yang bersifat sitrus seperti oren atau nanas.

Petua ini juga boleh digunakan untuk buah pear, lai, pisang, atau buah-buahan lain.

Sumber: Lailatul Munira Zainuddin

Puasa Lebih 12 Jam Selang Sehari & Ambil Nasi 2 Sudu. Rahsia Bonda Rozita Jadi Kurus & Cantik! Siapa yang tidak mengenali Pengasas Rumah Hutan Terapi Alam, Bonda Rozita Ibrahim seorang personaliti yang juga usahawan sangat popular dan bermotivasi tinggi.

Bergelar usahawan sejak zaman muda menjadikan dirinya seorang figura yang dikenali ramai. Bahkan penampilannya turut jadi perhatian setiap kali muncul di khalayak.

Puasa Lebih 12 Jam Selang Sehari & Ambil Nasi 2 Sudu

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ROZITA JRM OFFICIAL (@bondarozitaibrahim)

Artikel Lain: Tampil Cantik & Lebih Kurus. Ini Rahsia Datuk Seri Vida Nampak Slim & Makin Lawa

Terbaru, ramai memuji penampilan Bonda semakin cantik dengan saiz badan makin langsing menjadikan dirinya kelihatan seperti seorang anak dara.

Ketika bertemu di Rumah Bonda baru-baru ini, sempat bertanya kenapa beliau semakin kurus. Adakah disebabkan sakit, melakukan apa-apa prosedur atau sebaliknya.

Tidak kekok berkongsi cerita, Bonda Rozita memberitahu sebab sebenar dia mahu menguruskan badan.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ROZITA JRM OFFICIAL (@bondarozitaibrahim)

Menurut Bonda Rozita, dia kurus bukan sebab untuk cantik, tetapi doktor mengesahkan dirinya tidak boleh berjalan lagi lima tahun.

“Saya nak kurus bukan sebab nak cantik, tetapi doktor sahkan saya tak boleh jalan lagi 5 tahun kalau saya terus gemuk.

“Apa yang saya buat ialah saya pun tak percaya saya boleh kurus yang paling ekstrem sejak bulan puasa tahun ini.

“Selepas bulan Ramadhan, saya terus buat puasa enam dan mintak doa pada Allah untuk beri kekuatan pada saya buat puasa Daud, “ujarnya yang menggunakan amalan berpuasa ini untuk mendapat berat badan ideal. Puasa Daud bermaksud puasa selang sehari setiap hari.

Rahsia Bonda Rozita Jadi Kurus & Cantik

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ROZITA JRM OFFICIAL (@bondarozitaibrahim)

Artikel Lain: Tolak Air Manis, Minuman Bergas & Rajin Workout. Cara Pantas Yazmin Aziz Hilang 8KG Dalam Sebulan

Tambah Bonda, selain itu beliau juga turut melakukan beberapa kaedah lain untuk menurunkan berat badan.

“Pertama kali saya kurangkan makan dan cut terus pengambilan karbohidrat. Dan apabila selepas turun betul-betul, saya buat pendekatan baru iaitu saya kena bersenam.

“Daripada bersenam selama 30 minit saya tambah jadi satu jam. Dan sekarang saya bersenam satu jam setengah.

“Dan saya ambil nasi cuma dua sudu, saya akan banyak ambil ikan. Kalau lapar saya akan ambil buah, sayur dan satu hari saya cuma makan dua kali sehari.

“Saya mesti bangun sahur pukul 5 pagi. Jadi daripada pukul 5 sampai buka puasa, dah berapa belas jam saya berpuasa.

“Dan bayangkan saya tak sangka saya boleh bersenam tetapi saya berpuasa. Dengan syarat pukul 6.30 pagi, sanggup tak jadi macam saya?,” ujarnya yang sentiasa bersikap positif dan bersemangat dalam melakukan apa-apa pekerjaan.

Hasil amalannya itu, tidak hairan Bonda sudah boleh menyarung kembali baju lamanya yang sudah 20 tahun lalu.

Malah apabila sudah kurus dan langsing, penampilan Bonda kelihatan jauh lebih muda dan seperti seorang anak dara. Jadi bagi yang berhasrat untuk mencuba kaedah diet lebih selamat dan sihat, boleh amalkan cara dilakukan Bonda Rozita ini.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ROZITA JRM OFFICIAL (@bondarozitaibrahim)

Artikel Lain: Hikmah Sakit 2 Tahun Dulu, Bonda Rozita Strict Jaga Makan. Kurus Sampai Boleh Sarung Baju 20 Tahun Lalu!

Kalau anda mampu bezakan hilang berat dan bakar lemak, mesti boleh kurus dengan mudah. Tak perlu makan produk yang habiskan duit, cukup faham konsep dua perkara ini, dapatlah hasilnya.

Menurut perkongsian Puan Raihana Arif, hilang berat dan bakar lemak adalah dua perkara yang berbeza. Jom hadam ilmu ini dulu.

Hilang Berat Dan Bakar Lemak, Faham Dua Perkara Ini Baru Boleh Kurus!

Hilang berat adalah melibatkan hilang berat air, berat otot, berat tulang, lemak, dan lain-lain.

Bakar lemak pula adalah khusus pembakaran lemak dalam badan dan minima hilang saiz otot, kekuatan badan.

Apa bezanya?

Hilang berat termasuk hilang air dan otot yang mana kurang bagus sebab sumber yang diperlukan badan.

Lagi banyak ada otot, lagi mudah lemak terbakar semasa rehat.

Manakala bakar lemak hanya melibatkan lemak sahaja. Dan juga yang bagusnya, automatik berat juga akan turun!

Dan boleh maintain muscle mass yang akan buatkan badan nampak lebih fit dan tak gelebeh (perlu senaman juga).

Jadi apa pilihan yang terbaik?

Terpulang!

Hilang berat dan bakar lemak memang akan kurangkan kilo berat badan, tapi dari segi kesihatan hilang lemak lebih baik.

Sebenarnya dalam tak sedar, tujuan kita nak turunkan kilo badan memang kita target nak buang lemak-lemak badan kan?

Hanya nak betulkan mindset balik. Berat turun banyak tapi tak senaman dan amal diet yang keras tak bagus juga kalau masih tinggi percentage body fat.

Itu kalau nak sihat lah, sebab lemak-lemak ini punca pelbagai penyakit. Sihat, dan tubuh badan pun jadi cantik.

Apabila kita fokus untuk turun lemak dan kekalkan jisim otot, tahap kecergasan akan meningkat, kekuatan dan tenaga badan bertambah, prestasi meningkat, penuaan menjadi lambat dan risiko penyakit pun kurang.

Tak ada lah dah kurus tapi nampak macam sakit pula.

Fokus pada kehilangan inci (inch loss) atau ukur lilit badan dan bukan nombor (weight loss) pada penimbang semata-mata.

Kalau kita ambil masa 6 bulan untuk gemuk, jangan sesekali letak harapan/ pressure diri untuk kurangkan berat badan berlebihan tu dalam masa sebulan.

Kita mungkin menjadi kurus tanpa dapat melihat perubahan pada berat badan.
Pelik, kan?

Keadaan ni jadi bila kita bakar lemak badan semasa hasilkan otot. Sekiranya berat tetap sama, walaupun ada inci loss daripada segi ukuran tubuh, itu tandanya kita berada di landasan yang betul.

Owh ya, nak cepat kurus, air pun kena cukup ya. Kalau rasa susah nak minum air putih, cuba biasakan tips ini dalam gaya hidup anda.

5 Tips Minum Air Cukup

Berapa banyak yang kita kena minum air setiap hari?⠀

Dan bagaimana nak minum air secukupnya atau 3-4 liter?

1. Beli satu botol air dalam 1 atau 2 liter yang boleh jadi kawan baik kita. Pergi mana pun bawa.⠀
⠀
2. Botol air tu lebih baik ada straw untuk mudah kita nak minum.⠀
⠀
3. Buat reminder dekat phone kita setiap 2-3 jam boleh habiskn dalam 1 liter air.⠀
⠀
4. Letak hirisan lemon atau timun dan daun pudina utk kita rasa lebih fresh dan tak bosan sangat minum air kosong. Saya pilih untuk suka teamix + aloevera.⠀
⠀
5. Buat air suam atau sejuk ikut kesukaan kita. Minum perlahan-lahan dan yang paling penting kita enjoy journey ya.⠀

Saya bukan coach, cuma hasil dari bacaan-bacaan saja. Banyak lagi ilmu yang perlu digali.

Betulkan saya jika ada yang salah.