Nampak makin jelita dan langsing Noor Nabila pada usia mencecah 40 tahun, malah ibu anak satu ini tidak lokek untuk berkongsi perkembangannya di media sosial.

Apa yang menarik, kakak kepada selebriti popular Neelofa itu ada membuka rahsia macam mana dia menjaga pemakanan yang diambil dengan menyukat makanan menggunakan penimbang elekronik.

Noor Nabila Masuk 40 Tahun Makin Langsing

Perkara tersebut didedahkan rakan karibnya merangkap pempengaruh media, Rosix Omar yang menyatakan ibu kepada seorang anak itu menyukat lauk berupa ikan selaku sumber protein.

“Tengoklah Nabila, dia ajak kita makan tapi yang pentingnya rahsia dia ni, dia makan kena ada penimbang,” katanya dalam perkongsian video dalam TikTok.

Timbang Makanan Sebelum Makan

Dalam hantaran berkenaan kelihatan Nabila sedang menimbang lauk di atas penimbang elekronik yang dikatakan hanya perlu setakat 100 gram.

“Kenalah guna penimbang,” ujar wanita berusia 40 tahun itu menyambut usikan sahabatnya.

Dalam perkongsian itu, Rosix menunjukkan pelbagai jenis hidangan bertutup tudung saji di atas mega selain kelihatan alat penimbang kecil milik Nabila.

Menurut Rosix lagi, rakannya itu memang gemar mengajaknya menikmati hidangan enak, tetapi dia sendiri hanya menjamah sedikit sebagai alas perut.

“Dia kena timbang berapa banyak dia makan, ini masalah negara aku pun tak faham. Kejap lagi dia suruh kita makan banyak-banyak, dia pula timbang,” ujarnya.

Selain hanya mengambil sedikit saja isi ikan, di pinggan ahli perniagaan terbabit hanya ada sedikit sambal, sayur-sayuran serta separuh genggam nasi putih.

Teruja Melihat Cara Pemakanannya

Rejim diet yang didedahkan itu mengundang komen ramai dengan rata-rata meluahkan perasaan kagum melihat semangat ditunjukkan Nabila untuk jaga badan.

“Bagus dia masa muda jaga makan, jaga ‘portion’ tapi tetap dapat makan sedap. Tak payah tunggu tua,” tulis seorang netizen.

“Betul tu dah suku suku separuh untuk kesihatan. Semakin meningkat usia kena kurangkan makan,” tulis pemilik akaun TikTok lain.

Penjagaan kesihatan serta tubuh badannya sebelum ini turut menjadi perhatian kerana pada usia mencecah 40-an selain mempunyai seorang anak yang kini berumur lima tahun, Jebat Jayden Ahmad, dia tetap kekal langsing.

Sumber: Kosmo!

Biasanya cara nak buang whitehead dan blackhead ini adalah dengan menggunakan masker. Namun ada sesetengah orang, dia lebih suka guna jimatkan kos dengan memilih menggunakan bahan-bahan alami.

Jadi di sini kami nak kongsikan salah satu cara yang berkesan dan menjimatkan untuk anda membuang whitehead dan blackhead. Serius, bajet cuma RM0.40 saja!

Haa… macam tak percaya, tapi inilah petua yang telah diamalkan sejak sekian lama oleh Puan Yanie Rosdi.

Jom kita tengok perkongsian tips daripada beliau selengkapnya di bawah.

Cara Nak Buang Whitehead Dan Blackhead, Bajet RM0.40 Saja Dah Settle!

Okay, pastikan anda sediakan bahan-bahan ini dulu dan kemudian boleh sapu pada bahagian yang anda rasa ada masalah whitehead dan blackhead.

BAHAN-BAHAN:
Sebiji telur (diambil putihnya)
3 keping kapas muka

CARA-CARA:
Berikut adalah step-by-step membuang whitehead dan blackhead dengan cara kilat.

1. Asingkan Putih Telur

Mula-mula, asingkan telur putih daripada kuningnya. Kita akan gunakan yang bahagian putih ya.

2. Rendamkan Kapas

Seterusnya, ambil kapas muka tadi dan rendamkan ke dalam telur putih yang telah diasingkan.

Agak-agak rendam sampai kapas dah larut dengan semua putih telur.

3. Wapkan Muka Dengan Air Suam

Sementara itu, wapkan muka dengan air suam. Langkah ini penting untuk buka pori supaya lebih terangkat.

4. Tepekkan Kapas

Kemudian, tampalkan kapas bertelur di sekitar zon T dan tunggu sehingga 1 jam atau hingga kapas mengering.

Kalau nak cepat, boleh duduk depan kipas supaya kapas lebih cepat kering.

5. Angkat

Beginilah hasilnya. Segala whitehead dan blackhead akan terangkat bila kapas dah mula mengering dan ditarik keluar. Kulit muka pun akan terasa lebih licin dan segar.

Cuba buat dengan konsisten seminggu 2 kali dan tengok hasilnya nanti.

Mudah dan jimat, bukan? Inilah tips kecantikan yang ringkas tetapi tetap mujarab. Mudah-mudahan ramai yang dapat mencubanya sendiri di rumah.

Sebenarnya tidak suka bagi seseorang itu untuk menurunkan berat badan. Namun semua itu perlukan kesungguhan dan janganlah berusaha separuh jalan.

Paling penting sebenarnya perlu fokus kepada faktor makanan sihat. Inilah kunci sebenar untuk seseorang itu mendapat berat badan yang ideal.

Pakat Dietitian, Mohd Khairul Azuan memberi 15 tip mudah untuk menurunkan berat badan. Ayuh ikuti tip yang diberi.

15 Tips Turunkan Berat Badan Yang Mempunyai Kajian Saintifik

1. Minum air sebelum makan. Minum 500ml air setengah jam sebelum makan dapat membantu mengurangkan ambilkan kalori semasa makan berbanding mereka yang tidak minum air.

2. Makan telur semasa sarapan pagi. Kalau tak ada telur, sebarang protin lain pun boleh.

3. Minum kopi, terutamanya black coffee. Ia dapat mambantu menaikkan metabolisma dan penggunaan lemak dalam badan.

4. Minum teh hijau. Antioksida membantu penggunaan lemak sebagai tenaga.

5. Kurangkan pengambilan gula.

6. Ambil lebih karbohidrat yang tinggi serat seperti beras perang, oats, roti wholegrain dan jagung.

7. Guna pinggan yang lebih kecil & kurangkan karbohidrat.

8. Kawal porsi/jumlah makanan & kira kalori – menggunakan apps atau anggaran sendiri. Kajian kata kalau simpan diari makanan atau ambil gambar makanan, akan tingkatkan keberkesanan berdiet.

9. Makan makanan pedas – serbuk cili. Kalau kurang sesuai dengan anda, elakkan.

10. Makan lebih sayur dan buah-buahan.

11. Tidur yang cukup. Kurang tidur berkait dengan 88% obesiti di kalangan kanak-kanak & 55% di kalangan orang dewasa.

12. Lebihkan protin dalam diet, sesuai mengikut status kesihatan. Kurangkan tambahan minyak dalam masakan.

13. Lakukan senaman kardiovaskular & senaman pemberat.

14. Sentiasa sediakan makanan sihat/snek sihat di sekitar anda. Jika lapar, senang untuk ambil dan makan yang sihat seperti kekacang, buah potong, baby carrot, yogurt.

15. Makanan tambahan *jika perlu – glucommanan (sebelum makan utama + diet sihat) , whey protein.

Ada kajian yang kuat dan ada yang masih dalam kajian jangka masa panjang. Seperti biasa, kajian akan sentiasa berjalan dan berubah-ubah. Tapi konsep turunkan berat badan itu sama iaitu keseimbangan tenaga.

Paling penting, fokus pada makan sihat berbanding berdiet kurang kalori semata-mata. Itulah kunci kejayaan diet jangka masa panjang.

Mohd Khairul Azuan

Dietitian

Artikel Berkaitan:

Yoga, Senaman Ringkas Tapi Banyak Manfaat. Ini 7 Sebabnya Patut Kita Buat Setiap Hari!

Giliran Family Siti Sarah & Shuib Pula Positif Covid-19 & Kuarantin Di Rumah. Mohon Doa Bayi Dalam Kandungan!

Setahun Berjaya Lenyapkan 22 KG. Ini Rahsia Bekas Pramugari Kembali Langsing Lepas Bersalin!