Tak Nak Senaman Jadi Sia-Sia, Elak Ambil Makanan & Minuman Ini Sebelum ‘Workout’!

Nak jadi cantik tak semestinya perlukan produk mahal atau guna jenama terkenal.

Sebaliknya menggunakan bahan dapur juga boleh tampil lebih menawan dan paling penting menjimatkan serta selamat.

Seperti perkongsian wanita ini Aya Zuki yang hanya gunakan bahan dapur untuk membuat skrub berasaskan beras dan barli saja.

Menurutnya dia lakukan skrub ini hari-hari dan hasilnya kulit terasa licin dan flawless.

Skrub Guna Barli & Beras

Bahan-bahan:
Segenggam beras – basuh dulu
Garam
Barli

Cara Membuatnya:

Step A:

1. Basuh beras dulu lepas tu toskan air dan goreng tanpa minyak sampai beras kering.
2. Sudah kering masuk dalam blend kering.
3. Blend beras bersama garam sampai halus.
4. Garam untuk matikan kuman.

Step B:
1. Blend barli sampai halus macam beras.

Step C:
1. Lepas sudah blend beras, garam, barli dan campurnkan semuanya sekali sampai sekata.
2. Sudah siap boleh pakai dekat kulit muka dan badan. Skrub perlahan-lahan dan jangan terlalu  kasar
3. Untuk org yg ada jerawat teruk jangan skrub kawasan jerawat. Nanti lagi teruk jerawat. Just tempek je skrub ini di kawasan jerawat.
4. Untuk kulit yang tak ada jerawat boleh gosok perlahan-lahan.
5. Jika mahu biarkan lama mana pon boleh, nak pakai sampai pagi esok pun tak ada masalah.
6. Lepas sudah cuci rasailah kulit rasa bersih dan licin sangat! Kemudian kelihatan cerah dan berseri-seri.

Sebenarnya barli itu sendiri mempunyai banyak khasiat. Malah penggunaannya bagus untuk kulit jadi lebihbcerah, anjal dan awet muda. Antara kelebihan lain barli adalah:

– Kulit jadi lembut sangat
– Blackhead dan whitehead hilangg dari radar
– Kulit licin nak mekap pon rasa smooth saja
– Cerahkan kulit
– Buang sel-sel kulit mati, berseri-seri muka lepas skrub
– Elak jerawat

#tipsayazuki
#tipskulitlicin
#tipskulitflawlessk

Artikel Berkaitan:

Pernah ‘Down’ Sebab Berjerawat, Wanita Ini Kongsi Rahsia Wajah Kembali Jadi ‘Flawless’!

Nampak ‘Bersih’ Tapi Roti Dah Berkulat, Jangan Makan Elak Keracunan Makanan

Berjaya Hilangkan 21 Kg Dalam Masa 3 Bulan, Gadis Ini Kongsi 20 Menu Ringkas Diet Suku-Suku Separuh

Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download sekarang!

Walaupun air soya sedap untuk diminum tetapi ada beberapa mitos yang tercetus mengatakan kacang soya itu sendiri tidak baik untuk kesihatan sehingga mengelirukan penggunanya.

Oleh itu, pakar pemakanan daripada Persatuan Pemakanan Malaysia (NSM), Prof Madya Dr Hasnah Haron berkongsi empat mitos mengenai soya di bawah:

1. Mitos: Semua produk soya diperbuat daripada organisma terubah suai genetik (GMO)

Bukan semua produk soya diperbuat daripada GMO. Pelbagai tauhu, tempe dan susu soya tidak berasaskan GMO juga terdapat di pasaran.

Walaupun sesuatu produk berkenaan berasaskan GMO, tiada bukti jelas yang menunjukkan bahawa dengan memakan kacang soya GMO atau produknya akan memberi kesan buruk dari segi kesihatan.

2. Mitos: Risiko kanser payudara akan meningkat jika memakan soya

Mitos ini datang daripada kepercayaan bahawa isoflavon (estrogen tumbuhan) yang terdapat dalam soya boleh meningkatkan risiko kanser.

Kajian telah menunjukkan bahawa isoflavon soya, tidak kira daripada sumber apa pun, tidak mendatangkan sebarang kesan berbahaya kepada tisu payudara.

Sebaliknya, pengambilan soya yang tinggi mungkin boleh menurunkan risiko kanser payudara. Satu kajian prospektif ke atas 300,000 wanita di China dan kajian meta analisis yang berasaskan respon dos menunjukkan, pengambilan soya yang tinggi sebenarnya mungkin dapat memberi manfaat yang cukup besar bagi mencegah kanser payudara.

3. Mitos: Fitoestrogen soya menghalang fungsi tiroid

Pelbagai kajian dan tinjauan yang menyeluruh menunjukkan yang sebenarnya kedua-dua makanan berasaskan soya atau isoflavon tidak memberikan kesan buruk pada fungsi tiroid dalam lelaki atau perempuan dengan fungsi kelenjar tiroid yang normal.

Tambahan pula, Pihak Berkuasa Keselamatan Makanan Eropah juga menyimpulkan bahawa isoflavon tidak memberikan sebarang kesan buruk kepada fungsi payudara, tiroid atau rahim bagi wanita menopaus.

4. Mitos: Soya menyebabkan lelaki bersifat feminin

Soya mengandungi fitonutrien yang dipanggil isoflavon soya. Kajian meluas telah menunjukkan bahawa pengambilan protein soya atau isoflavon tidak menunjukkan sebarang kesan terhadap tahap hormon pembiakan dalam tubuh lelaki.

Kesimpulannya, perlu ditekankan sekali lagi bahawa soya dan produk soya adalah sumber protein lengkap yang baik. Ia kaya dengan nutrien yang pelbagai dan perlu dijadikan sebahagian daripada diet sihat kita.

Artikel Berkaitan:

Murah & Sedap, 5 Buahan Paling Baik Diambil Untuk Cantikkan Wajah Secara Semulajadi

Wanita Kongsi Buat Air Detoks Guna 3 Bahan Dapur. Cara Pantas & Mudah Bantu Kurangkan Berat Badan!

Tanpa Produk & Senaman, Wanita Berjaya Lenyapkan 29 KG Dalam Masa 8 Bulan Ikut Ilmu Diet Betul!

Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download sekarang!

Sejak awal kemunculannya sebagai selebriti, pelakon, penyanyi dan pengacara Erra Fazira memang sangat menjaga penampilan dan kecantikan.

Namun begitu sebagai insan biasa, dia juga tidak lari dari pernah berhadapan dengan masalah alergik pada kulit wajahnya.

Lebih-lebih lagi apabila sekarang ini kita diwajibkan memakai pelitup muka jika berada di khalayak.

Dan sebagai selebriti yang bekerja dan perlu berhadapan dengan orang ramai, Erra juga pernah ada masalah jerawat disebabkan pemakaian pelitup muka.

Menurut Erra dia akui mengalami masalah ini trutama pada bibir dan bahagian bawah dagu.

Ini adakah kerana kesilapannya tidak begitu menjaga kebersihan pelitup muka di pakai dan menyebabkan masalah peluh.

A post shared by Erra Fazira (@errafazira)

“Oleh sebab itu saya akan lebih berhati-hati dan berjaga-jaga setiap kali memakainya. Saya akan pastikan kalau peluh tidak biarkan berkepam.

“Saya lebih prefer menggunakan pelitup muka yang pakai buang kerana jika yang fabrik agak leceh untuk mencucinya setiap kali lepas digunakan.

“Ada yang percaya jika sudah dijemur bakteria akan hilang, tapi bagi saya memang lebih selesa pilih pakai buang,” ujarnya yang ditemui ketika dilantik menjadi duta pelitup muka premium Himaya di sebuah hotel baru-baru ini.

Menurut selebriti yang sudah berusia 46 tahun ini, Erra turut berkongsi rahsianya sentiasa kekal sihat dan cergas.

“Untuk sentiasa kekal sihat, kita kena titik beratkan semua aspek kesihatan, fizikal, senaman, pemakanan, cukup tidur ke tidak, ada tak ambil suplemen bersesuaian.

“Tapi jangan sesekali over do, bila kita over do sesuatu perkara itu akan ada side effect yang lain pulak. Contohnya vitamin, kita tak kenal body kita jadi perlu ke tidak ambil. Jika berlebihan diambil akan mendatangkan penyakit lain pulak nanti.

“Jadi kena ada kebijaksaan dan knowledge untuk menjaga badan kita. Dan paling penting saya percaya adalah jangan stress.

“Stress ini adalah pintu kepada segala banyak penyakit dan ketuaan,” katanya yang mula alami masalah jerawat ketika usia 40 tahun.

A post shared by Erra Fazira (@errafazira)

“Bila saya tanya mak saya, dia pun mula alami masalah naik jerawat ketika berusia 40 tahun.

“Justeru saya sekarang ni, kalau dulu-dulu masa muda shooting lah dari pagi tambah-tambah mekap tak ada masalah.

“Tapi sekarang kulit saya dah mula sensitif. Berubah-ubah ikut masa dan hormon kita. Saya kini di era kulit sensitif, jadi apabila mekap bertambah-tambah, kulit berminyak dan kulit akan naik jerawat. Ini yang saya lalui sekarang.

“Dan jika mengalami masalah ini memang kena ada extra effort. Saya berjumpa doktor, tanya apa kena buat. Kena buat treatment ke. Saya juga kenal pasti produk yang saya apply kat muka.

“Ada orang sesuai pakai serum, serum bantu untuk lembapkan muka. Jadi saya hanya pakai sedikit saja terutama waktu malam. Dan selebihnya pakai pelembap untuk jaga kulit wajah.

“Sebab itu saya cakap kena ada knowlegde jika berhadapan degan masalah kulit, kalau tak pergi jumpa doktor dan minta nasihat mereka,” katanya lagi memilih warna Blue Lagoon bergandingan dengan Wany Hasrita untuk pelancaran pelitup muda Himaya ini.

Menurut Erra dia memilih jenama Himaya kerana memang pengguna Himaya sebelum ini. Selain keselesaan yang ditawarkan dengan pelitup muka mediakal ini, dia juga yakin dengan produk Himaya kerana kualiti sangat tinggi dan paling penting ia cukup bergaya dan elegan.

Artikel Berkaitan:

Sakitnya Tak Boleh Bawa Bincang, Kurang Minum Air Jadi Punca Masalah Batu Karang!

“Dulu Saiz Baju XXL Kini Jadi M” – Melly Goeslaw Dedah Rahsia Jadi Kurus Tanpa Guna Produk

Berjaya Lenyapkan 37 KG Dalam Masa Setahun! Ini Menu Sihat Diamalkan Penyanyi Shima!

Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download sekarang!