Raya yang akan menjelma tidak lama lagi pastinya memberi makna tersendiri. Kemeriahan menjadi berganda disebabkan sudah dua tahun tidak berpeluang balik kampung beraya bersama keluarga.
Justeru kita pastinya mahu terampil cantik dengan wajah yang flawless tanpa kehadiran jerawat.
Agak sukar untuk atasi masalah ini lebih-lebih lagi jika nafsu makan tidak dapat dikawal terutama apabila menghadapi jemputan rumah terbuka nanti.
Artikel Lain: Muntah, Tak Boleh Bernafas & Mulut Berbuih. Lelaki Rebah Gara-Gara Guna Campuran Peluntur Cucian!
Jadi kenal pasti beberapa makanan yang perlu dielak untuk kurangkan masalah nombor satu kaum wanita ini.
Perkongsian Pakar Kulit Dr Syazween memberitahu makanan yang perlu dielak daripada timbulnya cela jerawat.
Dua makanan yang terbukti boleh menerukkan jerawat adalah :
1)High Glycaemic Load (GL) Diet
GL bermaksud kandungan karbohidrat dalam makanan/minuman. GL ada kiraan dia = ∑ (GI for food item x its carbohydrate content in g/100). Ia terbahagi kepada low, moderate dan high.
Senang cerita, lagi tinggi GI, lagi tinggi kandungan gula dlm badan lepas makan (post-prandial blood glucose response).
Artike Lain: Hilang Keyakinan Diri Sebab Masalah Jerawat. Aina Abdul Tak Sangka Kini Wajah Terpampang Di Billboard!
Secara amnya, refined & processed carbs yang tiada serat selalunya tinggi GI. So macamana nak tahu which food/drink yang high GI? Takpe, tak perlu buang tabiat buka kalkulator dan kira GI lontong/kuah kacang/sambal ikan bilis raya nanti, tengok saja table ni.
2) Susu dan seangkatan
Kajian ada menunjukkan susu whole milk, low fat & skimmed milk boleh menerukkan jerawat. Ya ada, tapi perkaitan dengan jerawat itu tidaklah sekuat high GL with acne. Ada kajian mengatakan cheese and yogurt ok lagi. So, ketupat cheese, anyone? Lol.
Saya letakkan ini bukan sebab nak suruh avoid pula semua makanan minuman ni. Satgi hari raya yang patutnya happy, tak pasai-pasai monyok je sorang-sorang. My usual advice to my patients, makan boleh, minum boleh, tapi biarlah sederhana k?
Alang-alang tu, nak cakap merokok pun boleh terukkan jerawat tau x?
Ref :
1)2012 CPG Management of Acne
2)Diet and acne: A systematic review. JAAD. (2022)
Yang benar,
Dr Syazween XX, Pakar Kulit
Artikel Lain: Wanita Gembira Dapat Berat Ideal Tanpa Guna Produk. Kongsi Menu Diet Sihat Diamalkan!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kulit Kemerahan Macam Terbakar, Wanita Ini Cuba Dua Barang Saja Dan Terus Pulih
Biasanya kalau kulit kemerahan macam terbakar itu disebabkan salah pakai produk atau ada kemungkinan produk yang digunakan mempunyai bahan kimia yang tinggi.
Jadi untuk membantu anda yang mengalami masalah seperti ini, cuba ikut cara Puan Yanaa Nordin, katanya alhamdulillah semakin pulih dan kulitnya nampak lebih sihat.
Kulit Kemerahan Macam Terbakar, Wanita Ini Cuba Dua Barang Saja Dan Terus Pulih
Kulit kering kemerahan gatal-gatal sampai menggelupas, kena macam ni rasa sedih sangat.
Selepas kejadian ini, saya dah cuba macam-macam moisturizer, dari yang beratus dan yang viral semua tak jalan. Makin pedih ada lah.
Pastu tengok di media sosial ada orang kongsi safi pink ini, alhamdulillah kulit dah beransur pulih!
Tak sangka produk murah tak sampai RM30 pun tapi kesan memang best. 2 hari saja kulit dah tak merah pedih-pedih dan gelupas lagi.
Sebelum ini gelupas teruk, kulit tegang sebab kering sangat.
Saya pakai dua ini saja, memang berkesan. Jadi kepada anda yang jenis kulit kering, boleh cuba dua barang ini ya.
Inshaa Allah sangat membantu bagi kulit sihat kembali.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pilihan Sunscreen Kulit Berminyak, Jenis Ini Muka Rasa Ringan Dan Selesa
Ada banyak pilihan sunscreen kulit berminyak di pasaran, jadi agak surak untuk memilih yang terbaik dan sesuai dengan kulit.
Namun perkongsian saudari Fara Juliana ni mungkin boleh membantu anda untuk membuat pilihan sunscreen terbaik mengikut masalah kulit wajah anda, terutama anda yang kulit berminyak.
Pilihan Sunscreen Kulit Berminyak
Bagi anda yang mempunyai masalah kulit berminyak dan ada jerawat, cari moisturizer tak ada greasy texture, no white car dan masih rasa hydrate bila sapu . Jadi ini antara yang terbaik pernah diguna.
1. Aloe Soothing Sun Cream
Bila asapu kat kulit dan bila nak apply makeup, memang cantik tak usik base makeup dan ada sedikit white cast dan ada sedikit bau. Masih okay lagi tak terlampau wangi tetapi kalau kulit anda sensitif, lebih baik elakkan.
2. Cetaphil UVB/UVA sunscreen
Ini kurang sesuai untuk oily. Akan rasa berat dekat muka but if dry skin mmungkin boleh consider tetapi tidak sesuai untuk kulit kering.
3. My clinic Sunscreen
No white cast senang nak apply dan sapu juga. But a bit sticky dan greasy tapi kena tunggu lama dan mahal.
4. Roundlab Sunscreen
One of the best sunscreen ever! Selesa dan bila sapu kulit rasa hydrate, no white cast dan kulit akan nampak cantik.
5. Skin Aqua Sun-play Brightening Sunscreen
Ini paling senang nak dapat dekat Watson dan ada watery texture senang nak glide and easy nak reapply juga.
6. Beauty Of Joseon Sunscreen
Viral dan no white cast at all, senang nak sapu. Dalam sesaat sahaja boleh nampak hilang white cast. Easy serap dalam kulit.
Jadi terpulang pada anda mahu mencuba yang mana satu, pasti ada pilihan sunscreen yang terbaik untuk wajah anda dilindungi daripada sinaran UV. Yang penting, wajib sapu setiap hari walau cuma duduk di rumah!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Guna Losyen Atau Lumur Minyak, Cara Mudah Dikongsi Doktor Hilangkan Rasa Pijar Tangan Sebab Cili
Tak lengkap menu harian kalau tidak ada masakan pedas. Dan biasanya kita gunakan tangan untuk memegang cili padi ditumbuk atau dikisar.
Namn selepas itu tangan akan rasa pijar disebabkan pedas cili berkenaan. Jika tak kena gayanya, rasa pijar tangan agak lama.
Perkongsian Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan memberitahu cara bagaimana untuk hilangkan rasa pijar di tangan ini.
“Doktor, tangan saya pijar! Macam mana nak hilangkan? Seksa, doktor!”
Kadang-kadang, ada pesakit datang ke klinik sebab tangan dia pijar selepas dia menyambal. Kesilapan utama yang dilakukan oleh ramai orang adalah, mencuci dengan air sahaja.
Tangan kita pijar selepas pegang cili adalah kerana cili mengandungi capsaicin. Sebatian ini, akan merangsang reseptor deria sakit. Kalau kena kulit, kita rasa pijar, kalau kena lidah, kita rasa pedas.
Capsaicin ni, ia tak larut air. Kalau kita cuci tangan dengan air sahaja, capsaicin ni sukar nak tanggal dari kulit kita. Capsaicin ni larut dalam minyak/lemak. Oleh itu, kita gunakan:
1. SUSU: susu berlemak dan mengandungi sejenis protin dipanggil casein. Ia akan memutuskan ikatan antara capsaicin dengan reseptor di kulit. Selepas cuci dengan susu, bilas dengan air sabun.
2. MINYAK: jika nak cuci tangan guna susu, rasa macam membazir pula. Jadi kita boleh gunakan minyak. Minyak akan mencairkan capsaicin. Selepas itu perlu juga bilas dengan air sabun.
3. CUKA: capsaicin bersifat alkali, jadi secara teori bahan berasid boleh meneutralkan atau melemahkan kesannya. Boleh juga gunakan air asam, perahan limau, atau sos tomato.
4. ALKOHOL: capsaicin juga boleh dilarutkan dengan alkohol. Jadi boleh gunakan pensanitasi tangan berasaskan alkohol untuk mencuci tangan yang pijar. Kena gunakan banyak.
5. LOSYEN: gunakan losyen berasaskan minyak untuk melarutkan capsaicin, kemudian disusuli dengan bilasan air sabun untuk buang losyen yang telah dicemari capsaicin tadi.
Selain mencuci gunakan bahan-bahan tertentu, capsaicin juga boleh ditanggalkan menggunakan geseran. Maknanya kena gosok tangan dengan tuala, berus, garam atau hampas kelapa.
Semoga bermanfaat!
Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan, Kesihatan dan Perubatan
Artikel Berkaitan:
Makan Pedas Boleh Kurus? Pakar Nutrisi Jelaskan Kesannya Jika Diambil Secara Berlebihan!
10 Tahun Layan Makan Pedas, Punca Wanita Ini Hampir Kena Kanser
Pilih Songket Biru Lembut Di Majlis Sanding, Heliza Pengantin Paling Cantik Dirai Teman Baik
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
