Potassium dari pisang adalah electrolytes. Ia adalah minerals yang punya caj elektrik. Electrolytes bantu tingkatkan tenaga. Ia bantu elak ketegangan otot.
Pisang ada UV Protection sendiri. Namanya carotenoids. Kulit lebih terpelihara. Walau berlari di bawah panas mentari.
Pernah tak anda ambil peduli tentang pasangan narsisistik, mungkin ada yang kurang tahu tetapi sedang melalui dalam hubungan rumahtangganya.
Parah dan hati boleh retak seribu jika anda berdepan dengan pasangan Narsisistik. Nak tahu lebih jelas lagi ciri-ciri dan maksud Narsisistik, jemput baca perkongsian daripada Puan Syahirah Omar.
Dapat Pasangan Narsisistik
Rasa nak menulis tentang mereka yang berhadapan dengan pasangan Narsisistik dalam perkahwinan.
Pendapat saya ni secara umum dan bukan berkaitan dengan mana-mana individu. Sekadar untuk memberi awareness tentang NPD ni.
Kemungkinan anda salah seorang mangsa pasangan NPD.
Apa sebenarnya narsisistik?
Individu yang mempunyai ciri Narcissistic Personality Disorder (NPD) memang mempunyai gangguan mental dan sentiasa beranggapan bahawa dirinya jauh lebih penting daripada orang lain dan mengagumi diri sendiri.
Jadi dalam perkahwinan, memang boleh merana ya pasangan yang hidup dengan individu begini.
Karakter individu narsisistik memang dia sangat ketagih untuk lihat pasangan menderita. Bila pasangan menderita tu mereka rasa sangat puas.Suka sangat lihat pasangan menangis, merayu. Psycho sangat kan?
Kononnya Dia Tak Pernah Salah
Memang sentiasa rasa tak pernah salah, ego sangat tinggi, takkan sesekali memujuk dan jauh sekali untuk meminta maaf.
Kemudian, bila mula rasa pasangan sudah tidak memberi faedah untuk hidup, memang dia akan seksa mentally, verbally, malah ada yang physically.
Dia takkan beri ruang untuk communicate ( stonewalling). Dia akan cut off dan pergi cari orang baru yang ada keuntungan untuk diri dia.
Dalam masa yang sama, dia akan buat pasangan berada di posisi yang salah dan dia adalah mangsa keadaan. Selagi boleh dia tak akan ceraikan pasangan sebab biar kesalahan tu di pihak pasangan bukan dia.
Memang iras Syaitan betul karakter narsistik ni. Tak mustahil pasangan trauma, anxiety, gangguan mental disebabkan hidup dengan pasangan begini.
Dan kenapa mangsa pasangan narsisistik susah untuk keluar dari perkahwinan sedangkan sepatutnya dari awal lagi perlu angkat kaki?
Tak semudah yang kita fikirkan.
1.Pemikiran mangsa sudah di dibentuk bertahun untuk rasa takut, confuse dengan diri sendiri.
2. Sentiasa rasa diri sendiri yang tak berguna kerana sentiasa disalahkan dan dibuat untuk rasa bersalah.
3. Trauma dan ketakutan sehingga hilang keyakinan diri untuk bertindak.
4. Dan ada waktu yang pemangsa akan balik, dan buat pasangan terbuai buai disayangi semula ( love bombing sama seperti awal perkahwinan). Selalunya bila scandal pemangsa sedang buat perangai.
5. Pemangsa sangat jelas dengan kelemahan mangsa dan akan gunakan segala kelemahan untuk buat mangsa hidup merana. Dan mereka sangat pandai manipulate mangsa.
6. Masih percaya satu hari nanti pasangan akan berubah dan insaf. Buat pengetahuan semua, individu yang narsisistik tidak akan berubah melainkan melalui terapi dan berjumpa dengan pakar psychiatrist/psychologist.
Hanya dengan keinginan mereka sendiri untuk berubah bukan dipaksa oleh sesiapa. Selalunya mereka tak mengaku pun mereka ada ciri narsisistik.
Jika pilih untuk hidup dengan pasangan narsisistik, kalian perlu belajar bagaimana untuk berhadapan dengan mereka. Sebab mereka memang ada kelemahan.
Cuma bila mental mangsa tidak lagi kuat dan waras, sukar untuk cuba lawan.
Sekali lagi, penulisan saya ini sekadar memberi awareness tentang karakter pasangan narsisistik. Saya doakan jika ada di antara kalian sedang struggle berhadapan dengan pasangan begini, semoga Allah beri kekuatan untuk keluar dari perkahwinan dan mulakan hidup baru.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kira-kira 23 tahun lalu negara digemparkan dengan kisah bagaimana seorang penderma hati, Wan Mohd Hafizam yang menjadi orang petama mendermakan sebahagian hatinya.
Biarpun tanpa pertalian darah, tetapi dia telah mendemakan hati kepada Mohd Afiq Ikmal yang ketika usia berusia 14 bulan.
Peristiwa ini telah mencatat sejarah negara apabila berjaya menjalani pembedahan pemindahan hati pertama di Malaysia di sebuah pusat perubatan swasta pada tahun 1999.
Malah kisah ini turut mendapat liputan meluas hingga membuka mata dan kesedaran seluruh rakyat Malaysia tentang kepentingan pendermaan organ.
Namun setelah 23 tahun menerima hati, akhirnya hari ini Mohd Afiq Ikmal telah meningal dunia setelah dilaporan kritikal sebelum ini akibat komplikasi hati.
Dalam laporan Harian Metro selepas 18 hari tidak sedarkan diri, penerima hati pertama negara itu meninggal dunia subuh tadi, setelah dimasukkan ke Hospital Selayang sejak 13 Februari lalu.
Bagi Wan Mohd Hafizam yang juga Leftenan Kolonel Bersekutu (PA) Angkatan Pertahanan Awam (APM), dia tergamam dan tidak keruan selepas mendapat pangilan daripada bapa Mohd Afiq Ikmal mengatakan arwah sudah tiada.
“Tidak seperti kebiasaannya ketika menguruskan jenazah lain, apabila melihat Afiq, kaki saya jadi lemah dan tidak kuat menghadapi situasi itu seolah-olah saya yang sedang kaku dimandikan.
“Namun, hati saya sejuk apabila tengok wajah dan kulit Afiq berseri-seri dan suci bersih,” katanya.
“Walaupun tiada pertalian darah dengannya saya turut merasai kesedihan yang dialami keluarganya sampaikan mengalir air mata kerana saya sedar sebahagian hati saya dibawa pergi bersamanya.
“Namun, saya reda malah bersyukur Allah memberi peluang meminjamkan hati saya selama 22 tahun kepada Afiq,” katanya yang turut memberi penghormatan terakhir mengiringi jenazah Mohd Afiq yang selamat disemadikan di Tanah Perkuburan Islam Masjid Barokah, Kampung Masjid Tikam Batu, sekitar pukul 6 petang tadi.
DVT Boleh Jadi Punca Kematian. Rupanya Wanita Sarat Hamil, Alami Masalah Kesihatan Sebelum Meninggal! Wanita yang sedang hamil sebenarnya terdedah dengan pelbagai kemungkinan sepanjang tempoh kehamilan.
Justeru itu, mereka ini diingatkan untuk sentiasa menjaga kesihatan dari awal kehamilan hingga waktu untuk melahirkan bagi mengelak sebarang perkara tidak diingini seperti kematian.
Dalam perkongsian Public Health Malaysia mendedah salah satu wanita hamil yang mengalami masalah Deep Vein Thrombosis (DVT) atau pembekuan darah beku di saluran darah boleh menyebabkan kematian.
DVT merupakan pembentukan darah beku di dalam saluran darah (vena) yang biasanya berlaku di bahagian betis atau peha.
DVT boleh mendatangkan bahaya dan kematian apabila darah beku pecah dan dibawa melalui saluran darah ke paru paru. Situasi ini dikenali sebagai PE (Pulmonary Embolism)
Apakah punca?
– Berusia lebih 60 tahun
– Mempunyai berat badan berlebihan
– Mempunyai urat varikos (saluran darah bengkak di kaki)
– Perjalanan yang jauh lebih daripada 3 jam dengan kapal terbang, kereta atau kereta api
– Sedang hamil atau jika anda telah melahirkan bayi dalam tempoh 6 minggu
– Mengalami dehidrasi
Dapatkan pemeriksaan dan rawatan segera jika ada gejala DVT, alami sesak nafas atau sakit dada.
Baru-baru ini viral kematian mengejut seorang wanita sarat hamil telah mendapat perhatian ramai. Dia yang hamil anak kelima telah pergi bersama bayi yang dikandungnya.
Sebelum dijemput Ilahi, arwah Aizura Zulkifli sempat menulis posting memberitahu situasi dirinya seperti mengalami simptom ‘angin tak lepas’ yang berkaitan dengan pernafasan dan penghadaman.
Nikmat bernafas, nikmat membuang air besar, nikmat kentut. Antara nikmat yang jarang kita syukuri kerana setiap hari dapat melakukannya tanpa masalah.
Bangun pagi sahaja sudah boleh menghirup udara segar. Masuk tandas boleh membuang air seperti biasa.
Sejak semasa membuka buku pink (mendaftarkan kehamilan) tempoh hari, aku sudah terbatuk-batuk kecil. Jururawat ada bertanya masa tu, tetapi aku beritahu sebab muntah lepas gosok gigi, maka tekak tidak selesa. Rupa-rupanya batuk itu bukan sekejap sahaja.
Batuk-batuk ini menyebabkan aku semakin mengah untuk bernafas hinggakan rakan sepejabat beranggapan aku berjogging.
Apabila batuk semakin teruk, apa yang dimakan semua aku muntahkan semula. Semuanya. Aku jadi tidak berselera untuk makan selepas itu. Muntahkan makanan, tidak makan, maka aku tidak membuang air besar
Beberapa hari selepas itu, Selasa 18 OKtober, aku batuk, mengah dan sakit dada sebelah kanan. Kahak pula ada sedikit darah. Aku ke klinik dan doktor berikan ubat batuk herba sahaja. Sarannya jika sakit dada keterlaluan boleh ambil paracetamol. Ubat lain memang tidak sesuai.
Hari Khamis, rasa agak baik dan ada selera makan. Jadi pada paginya makan bihun di pejabat. Tengah hari aku makan limau sejuk, selepas makan limau rasa tidak selesa pada dada kanan. Bukan rasa ketat dada tetapi sakit mencucuk. Aku agak ini angin.
Khamis malam sudah mula rasa tidak larat, beritahu suami tetapi beliau seperti berbelah bahagi untuk balik, ada urusan lagi.
Aku sudah tidak kisah kalau suami tidak balik, aku boleh telefon sahaja ambulans. Anak-anakm Yam dengan Haajar pandai-pandailah jaga diri. Aku tidak boleh berbaring, rasa sangat sakit. Tiada posisi yang selesa dan hanya boleh tidur duduk sahaja. Setiap kali tarik nafas dan batuk akan rasa sangat sakit pada dada.
Sebelum Subuh, suami sampai Johor, sekitar pukul 4.00 petang dadaku sangat sakit, nafas tercungap. Apabila tarik nafas dlam, dirasakan seperti ditikam. Aku buat keputusan untuk ambil ubat paracetamol, maka berkurangan sedikit rasa sakit. Tidak boleh tidur langsung, hanya pejamkan mata menahan sakit.
Pada Jumaat aku sekali lagi ke klinik. Oksigen turun sedikit maka doktor bagi rawatan nebulizer. Aku diberikan ubat sembelit juga kerana sudah seminggu tidak membuang air besar.
Alhamdulillah kini aku sudah boleh bernafas agak baik.Cuma kalau baring masih tidak selesa. Tarik nafas dalam pun ada rasa mencucuk dada, jadi aku bernafas pendek sahaja.
Semua aktiviti melibatkan otot dada dan perut seperti batuk, bersin, muntah, menguap, tarik nafas dalam, semuanya membuatkan aku rasa sakit. Kahak pada waktu pagi masik ada darah pekat. Agaknya aku batuk kuat sangat.
Aku tidak penah hadapi situasi seperti ini. Penyakit refluks asid (gastroesophageal reflux disease – GERD) atau apakah ini, memang tidak pernah.
Aku memang sudah berhenti minum kopi, kurangkan makanan gluten keranan rasa kembung selepas makan. Makanan tinggi histamin memang jarang ambil sepanjang kehamilan kerana aku memang ada isu berkaitan makanan itu.
Doakan aku sihat seperti biasa, gambar aku masa sakit sangat buruk. Aku masih tidak buang air besar, doakan ya. #catatanpregnantdiusia40.
Aizura dalam hantaran lain turut berkongsi degupan jantungnya laju dan rasa hendak pitam. Malah beliau berkongsi sakit pada kaki kanan dan terpaksa berjalan terhincut.
“Sakit kaki kanan dan mula kejang pada betis. Semasa memasak tempoh hari sedikit terpelecok. Urut sendiri, selepas urut esoknya rasa sakit hinggakan tidak boleh berpijak atas lantai. Doktor berikan ubat tahan sakit dan ubat surut bengkak, tetapi tidak makan
“Perasan ada biji pada tapak kaki, siang tadi memang sakit sangat. Kawan kata biji itu angin. Biji angin pada tapak kaki? Bagaimana hendak pecahkan, aduhai seksanya. Kaki kiri pun sudah mula sakit kerana berjalan tidak seimbang.
Takziah untuk keluarga arwah dan semoga dia ditempatkan dalam kalangan orang beriman.
Nampak remeh tapi kesannya besar! Melangkau sesi memanaskan badan boleh mengundang risiko kecederaan serius seperti otot terkoyak, sakit sendi, hingga tekanan jantung. Ketahui kenapa warm up adalah langkah paling penting sebelum anda mula bersukan.
sekarang!
