Patutlah Orang Kata Elok Amal Minum Lemon Waktu Pagi, Ini Salah Satu! Sekarang ini ramai berlumba-lumba untuk kekal sihat dan jadi awet muda.
Malah ramai yang membeli supplemen kesihatan dari luar yang dijual untuk memastikan untuk menjaga kesihatan diri daripada gangguan kesihtan.
Namun sebenarnya kita boleh kekal sihat dan jadi awet muda hanya dengan mengamalkan petua tradisioal. Dengan hanya pengambilan lemon setiap pagi mampu memberi kesihatan yang bagus untuk kesihatan diri kita.
Amal Minum Lemon
Lemon mengandungi asid sitrik, Calsium, Magnesium, Vitamin C, Bioflavonoids, pectin dan limonene yang meningkatkan tahap imun sistem kita dan melawan sebarang jangkitan.
Lemon ni memang sedia maklum dengan dua khasiatnya yang terulung iaitu sebagai antibakteria dan antiviral yang kuat serta sebagai kuasa untuk boost immune system. Selain itu lemon juga terkenal sebagai ‘ubat kurus’ kerana jus limau membantu dalam proses pencernaan dan sebagai ‘pembersih’ hati atau detox.
Caranya ialah dengan menghiris lemon dan memerahkan dalam air suam. Minumlah setiap pagi dan hidangkannya tanpa gula untuk khasiat optimum.
Mengambil lemon setiap pagi boleh mengalkali tubuh. Oleh kerana sifatnya yang alkali, lemon boleh meneutralkan asid dalam badan. Asid berlebihan boleh mengakibatkan pelbagai kemudharatan dan kelesuan.
Ayuh semak 12 khasiat minum lemon setiap pagi dan sangat bagus diamalkan untuk sesiapa sahaja.
Khasiat Minum Lemon Setiap Pagi Untuk Kecantikan & Kesihatan
#1. Elak Masalah Penghadaman
Minum air lemon sebaik sahaja bangun dari tidur boleh melegakan dan mampu mengelak masalah penghadaman seperti gastrik, kembung perut, angin dalam badan dan pedih ulu hati.
#2. Mengaktifkan & Membersihkan Organ Hati
Bertindak sebagai agen detox. Lemon bersifat antiseptik dan mempunyai kesan ‘pembersihan’ yang baik kepada hati, buah pinggang dan darah. Hati kita bekerja untuk perkumuhan dan penapis, apabila ia dibersihkan, kita akan merasa lebih bertenaga dan bersemangat untuk membuat kerja. Air suam sememangnya membantu merangsang saluran penghadaman ditambah dengan lemon yang dipercayai dapat mengaktifkan dan membersihkan organ hati .
#3. Bertindak Sebagai Vitamin C
Minum air lemon pada waktu pagi memberi bekalan vitamin C semulajadi yang baik untuk kita. Ia juga memberi folate dan minerals seperti potassium, kalsium dan magnesium untuk tubuh. Ini bermakna Vitamin C sangat sangat penting seawal kita bangun dari tidur.
#4. Bersifat Alkali
Kandungan mineral yang tinggi dalam lemon menyebabkan ia boleh bersifat alkali dan membuang atau merendahkan asid dalam badan.
#5. Elakkan Masalah Sembelit
Air lemon membantu dalam perkumuhan dan mengelakkan sembelit atau cirit-birit.
#6. Bantu Rawat Sakit Tekak
Ciri-ciri antibakteria yang terdapat pada lemon boleh membantu merawat sakit tekak. Jika anda mengalami sakit tekak, minum seteguk air lemon dalam beberapa jam.
#7. Sesuai Untuk Rawat Selesema
Air lemon boleh membantu mengurangkan mukus atau lendir dan kahak yang terhasil dalam badan. Sesuai bagi merawat selesema, minum bersama air suam.
#8. Sebagai Antibiotik & Antioksidan
Minum Air Lemon boleh meningkatkan kesihatan kulit. Kandungan Vitamin C dalam lemon boleh membantu memperbaiki masalah kulit, lemon juga bersifat membersih, antibiotik dan antioksidan yang lebih penting untuk kulit.
#9. Mempunyai Ciri-Ciri Anti-Karsinogik
Limonoid glucosides adalah sejenis flavonoid yang ada dalam lemon, kajian mendapati ia ada ciri-ciri anti-karsinogik yang boleh membantu mengelak risiko barah.
#10. Boleh Membakar Lemak
Terdapat banyak sumber yang mengaitkan faedah dan kelebihan air lemon dalam membakar lemak dan membantu untuk kurus dengan sihat dan selamat.
#11. Hilangkan Bau Mulut Awal Pagi
Air Lemon adalah sumber paling baik dalam menghilangkan bau mulut di awal pagi. Ia mengandungi ciri-ciri antioksida dan antibiotik yang juga boleh membantu mengurangkan bau badan.
#12. Bantu Menghadam Lemak Degil & Berkesan Turunkan Berat Badan Secara Sihat
Air Lemon membantu hati menghasilkan lebih hempedu yang membantu menghadam lemak degil. Hal ini membantu bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan secara sihat dan berkesan.
Artikel Berkaitan:
Umur Dah Masuk 40 Tahun Tapi Sukar Turun Berat Badan. Ini Caranya Boleh Amalkan Setiap Hari!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Looking So Beautiful …”- Netizen Puji Aura Cantik Beberapa Selebriti Yang Kini Berubah Penampilan
Nampaknya pandemik Covid-19 telah memberi seribu hikmah yang tersendiri kepada setiap orang.
Seperti kisah di mana beberapa selebriti kita yang sudah mengubah penampilan mereka menjadi insan yang lebih baik.
Antara yang turut dilihat cantik dengan penampilan baru apabila sudan berhjab adalah pelakon Izara Aishah.
Dia juga sudan memadam foto yang tidak berhijab sebelum ini di media sosialnya.
Tidak ketinggalan juga pelakon Betty Rahmad memilih berhijab setelah terkesan dengan berita pemergian seorang selebriti baru-baru.
Juga pengacara Nana Mahazan yang turut mendapat sokongan penuh suami diatas penampilan terbaru ini.
Sementara itu, pelakon Vicha juga turut mengambil keputusan berhijab sementelah anak-anaknya di Indonesia yang sudah lama berhijab berbanding dirinya.
Namun bagi pelakon dan pengacara Siti Elizad atau Ejad masih belajar untuk berhijab walaupun belum sepenuhnya.
Ternyata penampilan terbaru mereka ini mendapat pujian warganet yang mendoakan kekal begini sampai bila-bila.
Izara Aishah
View this post on Instagram
Betty Rahmad
View this post on Instagram
shalmaainaa Alhamdullilah syukur ! Looking so beautiful mummy
Nana Mahazan
normalaeusoff Alhamdulillah cantiknya Nana
Vicha
View this post on Instagram
catrionabrianross Vicha!!! Ya allah!!! Manisssss. So cantik
Elizad
View this post on Instagram
Kredit Foto: Instagram
Artikel Berkaitan:
Sejak Berhijab Penampilan Sering Dipuji Netizan, Ini Rupanya Rahsia Cantik Kilafairy
‘Look So Beautiful….” – Persalinan Serba Putih Serikan Penampilan Neelofa Di Majlis Nikah
Sembuh Dari Covid-19, Dr Ezani Masterchef Kongsi Survival Kit Perlu Ada Sepanjang Kuarantin Di Rumah
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lepas 18 Hari, 2 Kali Kritikal Akibat Diserang Sawan. Ainul Mardhiah Mula Tunjuk Tanda Positif!
Baru-baru ini ramai yang terkejut apabila adik Ainul Mardhiah berada dalam situasi kritikal apabila kanak-kanak ini berusia tiga tahun itu disahkan mengalami jangkitan kuman sehingga dimasukkan Unit Rawatan Rapi (ICU).
Malah sebelum itu pun Ainul turut di ventilate lagi dan ditidurkan bertujuan untuk merehatkan badan dan otaknya dari demam sawan berulang.
Kanak-kanak kecil ini juga kelihatannya nampak penat sangat selepas diserang sawan panas beberapa kali.
Namun perkongsian bapanya Ahmad Saifuddin Ahmad Razak di laman sosial Facebook, memberitahu berita gembira dengan memaklumlah keadaan anak kesayangannya itu yang dijangka akan sihat dua tiga hari lagi.
Dia melihat perubaan positif anaknya itu untuk kembali sihat sepanjang berada di wad dengan keadaan sebelum ini.
“Dalam 18 hari ini, dua kali Ainul kritikal, dua kali dia ‘ventilated’. Kesan ditidurkan dua kali dan sawan yang serang berkali-kali tu mesti perlukan masa untuk ainul pulih semula.
“Tapi Alhamdulillah, hari ini Ainul nampak semakin sihat. Dia dah mula tekan-tekan radio Omar Hana dia tu untuk tukar-tukar lagu,”
Walau bagaimanapun, menurut Safiuddin, Ainul seakan belum berupaya untuk duduk sendiri dan memerlukan sokongan daripada orang sekeliling jika ingin duduk.
“Nampak dia masih belum berupaya untuk duduk sendiri. Kami kena dudukkan dan bantu sokong belakang dia.
“Insya-Allah Ainul pasti boleh. Dia akan kembali sihat seperti sediakala dalam dua hingga tiga hari lagi. Semoga Allah izinkan,” ujarnya.
Artikel Lain: Bahaya Ambil Ubat Yang Salah. Doktor Kongsi Pilih Ubat Titis Betul Digunakan Untuk Mata!
Sebelum itu dilaporkan keadaan Ainul sudah semakin stabil dan menunjukkan gerak balas positif selepas seminggu dirawat di Unit Rawatan Rapi Pediatrik (PICU).
Ubat-ubatan yang diberikan sudah banyak dihentikan dan kanak-kanak itu sudah tiada demam, oleh itu, hanya menunggu masa untuk dibenarkan pulang ke rumah.
Ainul menjadi perhatian ramai sejak tahun 2019. Perjuangannya setelah disahkan mengalami ketumbuhan ‘Germ Cell Tumour’ diikuti rakyat Malaysia.
Artikel Lain: Kesan Bedah Di UK, Ainul Mardhiah Alami Masalah Saraf. Bila Ketawa, Senyum Pipi Kanan Tak Bergerak!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lompat Tali Senaman Paling Mudah & Jimat, Rugi Tak Buat Terutama Bagi Yang Bercita-Cita Nak Kurus
Terdapat beberapa senaman kardio yang cepat membakar lemak dan berupaya bantu seseorang itu untuk menurunkan berat badan.
Selain jogging, menaiki basikal atau berenang, aktiviti lompat tali juga antara senaman paling baik diamalkan untuk menjaga kesihatan tubuh badan.
Menerusi posting di laman sosial Facebook Public Heatlh Malaysia memberitahu kebaikan yang diperoleh apabila melakukan senaman lompat tali ini.
Dengan melakukan senaman lompat tali ini, ia dapat menggerakkan banyak otot secara serentak dan menguatkan sendi-sendi tulang.
Selain melatih kekuatan otot, aktiviti ini juga merangsang koordinasi iaitu keseimbangan tubuh.
Paling menjimatkan kerana anda tidak perlu untuk menbayar yuran gimnasium yang mahal setiap bulan kerana boleh melakukannya sendiri di rumah atau di mana-mana sahaja.
Bukan itu sahaja, tali senaman skipping ini juga tidak mahal dan tahan lama. Malah boleh dibeli di mana-mana kedai peralatan sukan.
Jadi sangat rugi sekiranya anda tidak melakukan aktiviti mudah ini terutama bagi mereka yang bercita-cita untuk menurunkan berat badan.
Anda hanya perlukan 5 minit dan terdapat banyak kelebihan yang diperoleh daripada aktviti lompat tali ini. Ini antaranya jika rajin melakukan senaman ini setiap hari.
Kebaikan Senaman Lompat Tali
1. Membakar Lemak
2. Kuatkan sendi kaki
3. Hilangkan stress
4. Menguatkan pelbagai otot
5. Mengurangkan risiko kecederaan
6. Meningkatkan koordinasi tubuh
7. Perbaiki postur tubuh
8. Pernafasan jadi lebih lancar
9. Menguatkan tulang
Artikel Berkaitan:
Berjalan Kaki, Senaman Ringkas Tak Perlu Modal. Amalkan 30 Minit Sehari Untuk Menyihatkan Jantung!
Kekal Cergas 7 Hari Seminggu, Ini Senaman Boleh Diamalkan Walaupun Hanya Duduk Rumah Musim PKP Ini
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
