Bagi mereka yang mahu mengekalkan berat badan agar tidak naik mendadak boleh memilih makan snacking jika berada dalam keadaan lapar.
Namun tidak semua jenis snack atau makanan ringan ini yang sesuai diambil kerana ada yang boleh menggemukkan.
Pakar Nutrisi Syaza Nutritionist memberitahu snacking apa sesuai diambil untuk alas perut.
Dia juga turut memberitahu waktu makan yang disarankan, sepanjang hari dari pagi hingga malam sebelum masuk tidur.
Ayuh ikuti perkongsiannya.
Bukan untuk kenyang, sekadar alas perut
Ini waktu makan disarankan
Kebaikan salah satunya elak makan berlebihan ketika waktu makan utama
Keburukan, jika pilih tinggi kalori akan menambahkan lagi berat badan
Jaga kekerapan waktu snacking jika anda seorang yang aktif
Kekacang antara makanan terbaik untuk snacking
Salad telur juga hidangan snacking boleh diambil
Sangat digalakkan untuk mereka yang mahu turunkan berat. Tetapi kena ambil yang sihat dan betul
Artikel Berkaitan:
Kongsi Rahsia Cantik Wanita Seluruh Dunia. Pilih Petua Tradisional Untuk Penjagaan Dalaman & Luaran!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI