Rice cooker pot calar, kalau ikutkan agak sayang nak tukar lain. Nak-nak pula baru guna tak sampai setahun. Inilah yang menjadi dilema kebanyakan orang bila guna periuk nasi begini.
Namun kena ambil tahu tentang kesan pot nasi yang calar itu kepada pengguna, kurang selamat. Itulah yang diterangkan oleh Doktor Mazliana Mazlan menerusi perkongsian ilmu di laman media sosial miliknya baru-baru ini.
Kesan Rice Cooker Pot Calar
Tukar rice cooker pot rumah kita kalau dah bercalar macam dalam gambar.
Kalau dapat cari yang stainless steel, itu paling baik. Kita makan nasi hari-hari kan. Sebaiknya kita cuba cari pilihan yang kurang beri mudharat buat anak-anak dan keluarga.
Rice cooker biasanya ada coating non stick Teflon. Boleh sebabkan risiko gangguan hormon pada tubuh badan.
Material dalam pulak, biasanya dari aluminum. Aluminum boleh buatkan gangguan saraf dan rendahkan imuniti.
Boleh check rice cooker kat rumah, kalau ada calar, terus tukar pot yang baru tau.
Sebabnya, lagi tinggi risiko logam bertindakbalas dan terserap ke dalam makanan kita. Jadi nasi yang kita makan, tinggi pulak logam aluminum.
Yang terbaik, tukar terus rice cooker dari material stainless steel.
Baru-baru ini bekas pengacara program 3R ini, Tini Ariffin mendedahkan dirinya menghidap kanser payudara tahap satu sejak dua bulan lalu.
Tidak tahu macam mana nak berkongsi tentang sakit ini, namun menerusi laman Instagram, Tini berkongsi mengenai perkara itu selepas dapat mengawal emosinya.
“Saya dah simpan berita ini selama lebih kurang dua bulan. Tak pasti sama ada saya nak kongsikan atau sekadar buat tak tahu seperti benda ini okay, atau benda ini tak ada apa-apa pun.
“Tapi, saya terpanggil nak kongsikan sebab saya tahu, di luar sana, ada ramai wanita yang melalui perjalanan ini sama seperti saya. Saya harap, perkongsian saya ini bermanfaat.
“Saya sekarang sudah dapat mengawal emosi, memproses berita ini, mendapatkan maklumat dan saya di situasi yang lebih baik sekarang.
“Dua bulan lalu, saya disahkan menghidap barah payudara. Saya sedar kewujudan ketulan di payudara ketika sedang mandi. Panik. Keesokan harinya saya ke hospital untuk melakukan pemeriksaan,” tulisnya.
Tini berkata dia melakukan Mammogram dan Ultrasound setiap tahun sejak memasuki usia 40-an sebelum menyedari kewujudan ketulan itu.
“Saya secara konsisten, melakukan Mammogram dan Ultrasound setiap tahun sejak saya melangkah ke usia 40 tahun. Tahun lalu, tak ada apa-apa.
“Sedar akan kewujudan ketulan itu, satu perkara. Tak tahu apakah benda itu, satu lagi perkara. Tak keruan saya dibuatnya.
“Cadangan pertama, saya perlu jalani pembedahan dan sampel ketulan itu akan dihantar ke makmal untuk diuji. Kalau ia kanser, doktor akan teruskan dengan prosedur seterusnya.
“Saya meneruskan dengan biopsy selepas meneliti cadangan kedua. Saya nak tahu sama ada ketulan atau ketumbuhan itu adalah benda biasa atau yang akan merosakkan.
“Tak ada pembedahan besar, cuma ambil sampel pertama dan hantar ke makmal. Langkah ini lebih sesuai dengan situasi pada ketika itu, yang mana saya agak tertekan selepas mendapat tahu mengenai wujudnya ketulan itu,” katanya.
Menurut Tini lagi, rata-rata mengatakan dia bertuah kerana dapat mengesan kanser tersebut lebih awal dan terus bertindak.
“Penantian untuk keputusan biopsy itu mengambil masa tiga hari bekerja. Saya terus berdoa dan berfikir secara positif bahawa ketulan dan ketumbuhan itu adalah bukan benda yang buruk. Ramai yang mendoakan saya agar semuanya okay. Saya sangat bersyukur.
“Allah tahu segalanya dan keputusannya, ia adalah kanser tahap satu. Semua yang berada di hospital berkata, saya bertuah sebab saya dapat kesan mengenainya lebih awal dan terus bertindak. Bayangkan, kalau saya simpan sendiri dan anggap bahawa ia adalah ketulan biasa?” tulisnya.
Kanser payudara lebih banyak terjadi di kalangan wanita.
Lebih berumur, lebih berisiko. Anda yang berumur lebih 40 tahun bagi wanita pra-menopaus dan lebih 50 tahun bagi wanita yang telah menopaus.
Siapa sangka, pejam celik kita sudah sebulan menjamu selera dengan pelbagai juadah rumah terbuka. Lemang, rendang, dan kuah kacang memang sedap, tapi kesannya mula terasa bila kain baju raya kegemaran sudah mula terasa ketat dan badan rasa cepat lesu.
Jangan risau, sis! Anda tak perlu terus lari maraton untuk ‘buang’ kalori tersebut. Kuncinya adalah memulakan semula enjin badan dengan senaman litar (circuit training) yang ringkas tetapi berkesan. Hanya 15 minit sehari di ruang tamu, stamina anda akan kembali ‘on-track’!
Jom cuba rutin 4 Gerakan Emas ini (Lakukan setiap gerakan selama 40 saat, rehat 20 saat, dan ulang sebanyak 3 pusingan):
Gerakan ini adalah cara terbaik untuk meningkatkan kadar denyutan jantung dengan pantas. Ia bertindak sebagai ‘pemanas badan’ yang membakar kalori secara menyeluruh.
Tip: Pastikan mendarat dengan hujung kaki supaya lutut tidak terbeban.
Selepas banyak duduk berborak di rumah terbuka, otot bahagian bawah badan perlu diaktifkan semula. Lunges sangat efektif untuk membentuk semula otot peha yang lebih pejal.
Cara: Langkah sebelah kaki ke hadapan dan rendahkan badan sehingga kedua-dua lutut membentuk sudut 90 darjah.
Ini adalah ‘musuh’ utama lemak di bahagian perut. Ia mencabar kekuatan otot teras dan tangan dalam masa yang sama.
Cara: Dalam posisi tekan tubi, bawa lutut ke arah dada secara bergilir-gilir seolah-olah anda sedang mendaki gunung dengan laju.
Gerakan ini sangat bagus untuk mereka yang sering rasa sakit pinggang atau lenguh badan. Ia menguatkan otot punggung dan bawah belakang tanpa impak yang kuat.
Cara: Baring telentang, bengkokkan lutut, dan angkat pinggul anda ke atas setinggi yang boleh. Tahan sebentar dan turunkan perlahan-lahan.
Meningkatkan Metabolisme: Walaupun hanya 15 minit, badan anda akan terus membakar kalori beberapa jam selepas senaman tamat (kesan afterburn).
Mudah & Percuma: Tiada alasan tiada masa atau tiada alatan. Boleh buat sambil tunggu air masak atau sebelum mandi.
Mood Booster: Senaman melepaskan hormon endorfin yang membuatkan anda rasa lebih ceria dan kurang rasa bersalah selepas makan besar.
Kesimpulan: Konsistensi adalah rahsia sebenar. Mulakan dengan 15 minit ini secara istiqamah 3 hingga 4 kali seminggu. Badan akan rasa lebih ringan, stamina meningkat, dan yang paling penting, anda akan rasa lebih yakin untuk kembali ke rutin harian yang produktif!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Wooww, macam tu saja Selena Gomez tanggal mekapnya yang berharga RM1075! Ya, sebab harganya itu, videonya tular dan mengejutkan ramai peminatnya.
Memang teknik menanggalkan mekap dan kotoran pada wajah, kita dah tahu caranya. Ada yang guna wipes, micellar water, dan kalau rajin pasti guna teknik double-cleansing atau sekadar dengan pencuci muka.
Namun ramai yang lebih menyukai double-cleansing sebab lebih bersih dan memberi kebaikan terbaik pada kulit.
Double cleansing ialah kaedah mencuci wajah secara dua kali. Cucian pertama menggunakan oil cleanser sahaja dan yang kali kedua kita akan gunakan water base cleanser ataupun oil cleanser.
Biasanya semasa cucian kali kedua ini kita akan gunakan pencuci wajah yang biasa kita pakai. Teknik cucian ini juga berasal daripada rutin penjagaan kulit yang diamalkan oleh masyarakat Korea dan Jepun.
Berbeza dengan artis wanita ini, Selena Gomez, pengasas Rare Beauty muncul di TikTok dengan satu video berkongsi cara untuk menanggalkan mekap.
Apa yang menarik, Selena menggunakan serum, La Mer, untuk menanggalkan mekapnya yang berharga RM1075 untuk 15ml!
Dari video tersebut, serum La Mer The Concentrate Serum disapu pada kedua belah pipi untuk mengeluarkan kesan foundation. Kemudian ditarik pada bahagian mata dan menggosok perlahan untuk menanggalkan bekas pembayang mata. Bersih tetapi terkejut bila tahu harganya, bukan?
Selain itu, Selena juga menggunakan Bioderma Sensibio H2O Make-up Removing Micelle Solution untuk kesan mekap yang degil atau jenis waterproof.
Penyanyi ini tidak hanya menggunakan tuala tetapi mekap span seperti beauty blender.
La Mer The Concentrate Serum 15ml [RM1075]
Haaa… ada yang mahu ikut cara Selena Gomez tak?
Anda kena waspada kerana setiap formula serum berbeza dari segi tekstur dan bahan. Serum mengandungi formula yang lebih pekat, dan jika digunakan sebagai face-rubbing mungkin dapat memberi kesan kulit sensitif.
Cara yang terbaik ialah tanggal sahaja mekap guna produk yang lebih ringan sebagai contoh micellar water.
Lagipun, serum bukan murah ya guys! Sebelum tiru caranya, semak poket dulu.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Nampak remeh tapi kesannya besar! Melangkau sesi memanaskan badan boleh mengundang risiko kecederaan serius seperti otot terkoyak, sakit sendi, hingga tekanan jantung. Ketahui kenapa warm up adalah langkah paling penting sebelum anda mula bersukan.
sekarang!
