Perkara biasa bila muda berdiet, rasa mengidam nak makan manis-manis tanpa sebab. Bukan lapar tetapi dek kerana sudah biasa makan, jadi tetiba akan lalu dalam kepala menu-menu yang tidak sepatutnya.

Ya, bukannya mudah proses nak turunkan berat, banyak dugaan perlu ditempuhi. Antaranya mengawal tabiat makan manisan yang sudah sebati dengan diri.

Melalui satu hantaran di laman Thread, seorang pempengaruh gaya hidup sihat dikenali sebagai Nur Adilla, tampil berkongsikan beberapa jenis makanan yang boleh mengurangkan rasa mengidam makan makanan yang manis-manis.

“Bagi sesiapa yang sedang berdiet, anda pasti pernah melalui fasa di mana tiba-tiba teringin makan benda manis macam coklat, kek atau aiskrim.

“Jangan mudah tewas, boleh cuba makanan ini untuk memulihkan craving anda,” ujar Nur Adilla.

1) Coklat gelap (dark chocolate)

Pastikan coklat gelap atau dark chocolate yang dibeli anda mengandungi kandungan koko sebanyak 70 peratus dan ke atas.

Untuk pengetahuan anda, coklat gelap kaya dengan magnesium, ia boleh membantu menstabilkan kandungan gula di dalam darah dan mengurangkan rasa teringin.

Namun jangan pula dimakan coklat gelap ini secara berlebihan, ia akhirnya akan membawa mudarat juga, biarlah bersederhana.

2) Yogurt gaya Greek

Yogurt ini mengandungi protein dan probiotik (bakteria baik) yang boleh mengenyangkan perut.

Bagi mewujudkan rasa manis di dalam yogurt, boleh ditambahkan juga buah-buahan segar, pastikan bukan gula atau madu kerana ia akan menggagalkan misi diet anda.

3) Buah tamar

Kurma merupakan gula semula jadi yang sihat, ia kaya dengan serat yang boleh membantu untuk mengurangkan rasa lapar dan menghilangkan keinginan terhadap makanan atau minuman manis.

Sebagai peringatan, hanya makan kurma dalam kuantiti satu hingga dua biji sahaja sehari, jangan pula dihabiskan terus sebekas itu.

Ingat, walaupun makanan sihat, ia perlulah berpada-pada kerana setiap apa yang berlebihan pasti akan membawa mudarat.

4) Kekacang

Antara jenis kekacang yang dicadangkan adalah badam, walnut dan pistachio.

Kekacang ini tinggi dengan kandungan protein dan mempunyai lemak sihat.

Turut menstabilkan kandungan gula di dalam darah serta membekalkan tenaga tanpa memerlukan pengambilan gula tambahan.

Dinasihatkan untuk makan kekacang yang tidak disalut dengan garam atau gula.

5) Buah-buahan segar

Amalkan untuk makan buah epal, beri dan pisang, semuanya kaya dengan gula semula jadi serta serat.

Kemanisan buah-buahan tidak mempunyai risiko untuk menaikkan berat badan, pada waktu sama mampu menghilangkan mengidam untuk makan benda manis.

Petua lain untuk mengurangkan selera makanan manis adalah kerap minum air kosong, ada kalanya kita teringin makan makanan manis kerana dehidrasi.

Selamat mencuba dan semoga bermanfaat!

Lambakan produk kecantikan wajah di pasaran menyebabkan kita perlu berhati-hati memilih apa yang sesuai dipakai terutama bagi mereka yang berkulit sensitif.

Ini kerana jika tersalah guna porduk bersesuaian akan menyebabkan berlakunya masalah jerawat hingga boleh mengakibatkan breakout.

Usah risau kerana seorang pengguna Herry Rozular berkongsi cara memilih porduk popular Hada Labo mengikut kesesuaian jenis kulit.

Ini cara memilih produk bersesuaian:

Hydrating Lotion ( LIGHT )

Sila perhatikan yang saya dah bulatkan dekat bawah tu ya.

 – RANGE HYDRATING

 – Untuk skin NORMAL/COMBINATION/OILY

 – Digabungkan dgn 4 jenis Hyaluronic Acid utk hydrate skin, utk make sure skin lembap dan prepare skin biar ready utk membolehkan kulit serap ingredients yang kita pakai selepas dia dengan lebih baik.

 – Bagus untuk buat 7 skin method sebab dia no alcohol.

Hydrating Lotion

– Sila perhatikan yang saya dah bulatkan dekat bawah tu ya.

 – RANGE HYDRATING

 – Untuk skin NORMAL/DRY

 – Texture dia sticky2 sikit so tak sesuai sgt if skin oily

– Digabungkan dgn 4 jenis Hyaluronic Acid utk hydrate skin, utk make sure skin lembap n prepare skin biar ready untuk membolehkan kulit serap ingredients yang kita pakai selepas dia dengan lebih baik.

 – Bagus untuk buat 7 skin method sebab dia no alcohol

 – Hyaluronic Acid size bsr akan form lapisan lembapan kt skin untuk halang skin hilang lembapan so mmg elok untuk dry skin

Premium Hydrating Lotion

– RANGE HYDRATING.

 – Lebih sesuai utk org skin NORMAL/DRY

 – Dengan 5 jenis Hyaluronic Acid. So dalam range hydrating ni, dia paling power la kiranya. Salah satu ingredients dia ialah Absorbent Hyaluronic Acid di mana kalau dia dah masuk ke kulit, tak kiralah kita berpeluh or basuh sekali pun, dia mmg dah masuk dalam kulit, memang dia power sangat untuk hydrate kan skin. Actually this one memang boleh all skin pakai tapi texture dia cam pekat sikit so if skin oily agak tak sesuai takut lepas tu nanti berminyak lagi teruk.

Whitening lotion ( RICH )

– Sila perhatikan yang saya bulatkan tu. Warna dia merah untuk rich.

 – RANGE WHITENING

 – Untuk skin NORMAL/DRY

 – Gabungan 3 jenis Hyaluronic Acid dgn bahan pencerah kulit natural untuk skin cerah dan lembap

 – Menolong baikpulih skin dehydrated

 – Sesuai untuk buat 7 skin method

Whitening lotion ( LIGHT )

– Sila perhatikan yang saya bulatkan tu. Warna dia kuning untuk light.

– RANGE WHITENING

 – Untuk skin NORMAL/COMBINATION/OILY

 – Gabungan 3 jenis Hyaluronic Acid dengan bahan pencerah kulit natural untuk skin cerah dan lembap

 – Menolong baikpulih skin dehydrated

 – Sesuai untuk buat 7 skin method

Premium Whitening Lotion ( RICH )

– Sila tengok yang saya dah bulatkan ya.

 – RANGE WHITENING

 – Untuk skin NORMAL/DRY

 – Dengan Tranexamic Acid utk lawan dark spot dan seimbangkan tona kulit serta kembalikan skin radiance.

 – Nano Hyaluronic Acid n Hyaluronic Acid melembapkan skin dan halang lembapan hilang

 – Dengan Vitamin C n E

 – Boleh pakai untuk buat 7 skin method

 – Brightening dan hydrating effect

Premium Whitening Lotion ( LIGHT )

– Sila tengok yang saya dah bulatkan ya.

 – RANGE WHITENING

 – Untuk skin NORMAL/COMBINATION/OILY

 – Dengan Tranexamic Acid utk lawan dark spot dan seimbangkan tona kulit serta kembalikan skin radiance.

 – Nano Hyaluronic Acid n Hyaluronic Acid melembapkan skin dan halang lembapan hilang

 – Dengan Vitamin C n E

 – Boleh pakai untuk buat 7 skin method

 – Brightening dan hydrating effect

Lifting + Firming Lotion ( RICH )

– RANGE FIRMING

 – Untuk skin NORMAL/DRY

 – Ada collagen sekali untuk anjalkan skin

 – Ada 4 jenis hyaluronic acid untuk hydratekn skin

 – Ada anti-oxidant untuk melawan radikal bebas

 – Elasglow dan Fermented Soymilk utk rangsang collagen n elastin kulit so skin nnt makin anjal dan cegah kedut

 – Boleh pakai untuk buat 7 skin method

Mild Peeling Lotion

– RANGE AHA & BHA

 – Untuk skin NORMAL TO COMBINATION

 – With Gluconic Acid utk buang dead skin cell so skin more soft n smooth.

 – Bantu halang pores dari tersumbat

 – Bantu hilangkan garis garis halus.

Blemish & Oil Control Lotion

– RANGE BLEMISH

– Untuk skin Oily n Acne

 – Mengandungi Hatomugi, Bishop’s Weed and Chamomile flower extracts utk lawan jerawat, kemerahab dan menenangkan irritated skin.

 – Ada Hyaluronic Acid untuk lock, simpan dan kekalkan lembapan biar kulit lembut dan licin.

 – Tak sesuai buat 7 skin method sebab dia ada alcohol which is untuk control minyak.

Hydrating Cream

– Perhatikan yang saya bulatkan.

– Dengan 3 jenis Hyaluronic Acid untuk deeply masuk dalam skin utk restore skin punya moisture barrier and halang kulit hilang lembapan. Untuk skin normal to combination.

Hydrating Light Cream

– Texture ringan so normal/combi/oily yang ini. Dengan 4 jenis hyaluronic acid untuk lock moisture dalam kulit. Ada extract aloe vera dan natural botanical extract untuk nourish kan skin.

Hydrating Water Gel.

– Tengok yang saya bulatkan.

 – Sangat okay untuk oily dan combination skin yg nak hydratekan skin. Dia memang lightweight sgt2 texture dia. Yang ini ada Ceramide skali so memang elok if nak baiki moisture barrier kulit kita.

Artikel Berkaitan:

Boleh Undang Bahaya Pada Mata, Jika Kongsi Kanta Lekap Dengan Orang Lain. Ini Tip Betul Penjagaannya!

“Durian Buat Anda Gembira & Bantu Masalah Pencernaan. Tapi Jangan Ambil Berlebihan …” – Pakar Nutrisi

Senaman Bersungguh, Tapi Hasilnya Tetap Sama. Ini Perlu Anda Lakukan Untuk Kesan Berganda!

Kisah Gita Savitri menjadi tular dek kerana pendapatnya di media sosial yang membuatkan netizen marah.

Dia yang merupakan seorang influencer yang tinggal di Jerman, membuat kenyataan hidup tanpa anak menjadi salah satu cara untuk terus hidup awet muda.

Bagi Gita, dengan tidak memiliki anak, dia mampu cukupkan tidur sekali gus terhindar daripada masalah stres menjaga anak-anak.

“Tidak punya anak memang salah satu anti penuaan secara alami. Anda boleh tidur selama 8 jam setiap hari, tidak stres mendengar teriakan anak-anak. Dan ketika wajah anda sudah berkedut, anda ada duit untuk membayar botoks,” kata Gita.

Gita Savitri Pilih Hidup Tanpa Anak Untuk Terus Awet Muda

Kenyataan itu membuatkan nama Gita Savitri menjadi viral hingga trending di media sosial.

Ternyata keputusan Gita Savitri untuk childfree juga tak dipersetujui oleh ibu mertuanya.

Hal itu dikongsikan oleh Paul Partohap, suaminya ketika acara Kick Andy Show pada bulan Ogos tahun 2022.

Paul menjelaskan bahawa kedua orang tuanya selalu bertanyakan soal kehadiran cucu sejak menikah.

“Sebenarnya dulu sebelum ayah meninggal, dia selalu tanya dari awal kita berkahwin seperti, ‘bila? bila, nak? Gita sudah mengandung belum?’ Cuma aku belum sempat menjelaskan kerana ayah meninggal dunia pada tahun kedua kami berkahwin,” kata Paul.

“Akhirnya aku memberitahu pilihan hidup kepada ibu, cuma dia nampaknya sampai sekarang masih belum boleh menerima dan selalu bertanya ‘bila?’,” sambungnya.

Malahan ibu Paul sempat memohon untuk minta diberikan seorang cucu demi menjadi penyambung nama keluarga.

“Aku cakap pada ibu ‘Paul dan Gita tidak merancang ada anak’. Terus dia cakap, ‘satu je satu’ sebab mungkin dia masih dengan pemikiran orang Batak untuk ada penyambung nama keluarga,” luahnya.

“Aku boleh faham bahawa tekanannya memang cukup besar, apatah aku ini anak pertama dan cucu pertama juga,” katanya.

“Aku ada dua adik yang terangkan kepada orang tua ku bahawa kebahagiaan Paul dan Gita hanya mereka yang tahu,” luahnya.

“Jadi, mereka membantu aku membuat ibuku akhirnya perlahan-lahan lebih menerima situasi kami,” ceritanya.

Untuk info, hubungan Gita dan Paul terjalin sejak mereka berdua sama-sama menuntut ilmu di Jerman, Bunda. Hingga akhirnya, YouTuber dan penulis tersebut menjalinkan hubungan lebih serius dengan Paul walau keduanya lahir daripada keyakinan yang berbeza dan selamat menjadi pasangan suami isteri pada tahun 2018.