Tak ramai yang berani pakai lipstik merah kerana risau akan buatkan penampilannya nampak matang, tua atau terlalu menyerlah!

Lebih-lebih lagi kalau nak kenakan gincu merah pada majlis atau hari penting seperti Hari Raya. Mesti rasa kurang yakin. Tetapi kalau anda pakai baju warna lembut, lipstik wajib pakai, barulah naik seri.

Tip Pakai Lipstik Merah, Kulit Cerah Atau Gelap Tetap Sesuai!

Sebenarnya nak pakai lipstik merah, anda perlu tahu apa tona kulit dulu. Bermula dari situlah, anda boleh padankan shade apa yang sesuai mengikut tona kulit. Nak tahu apa tona dan shade yang sesuai, caranya:

Gincu merah berasaskan biru – Sesuai untuk warna kulit yang sejuk (cool) dan lebih cerah.

Gincu merah berasaskan jingga – Sesuai untuk warna kulit yang hangat (warm).

Gincu merah berasaskan coklat – Sesuai untuk tona kulit asas hangat (warm), kulit sederhana (medium) hingga gelap (darker).

Selain daripada tahu tona kulit, penting juga untuk anda tahu jenama mana yang bagus bila mencari gincu merah.

Raya nanti mesti ramai yang teruja nak makan ketupat, rendang atau hadiri rumah terbuka. Tetapi apa yang membimbangkan, bila makan-makanan berminyak pada hari Raya, gincu akan cepat hilang dan perlu di-touch up berulang kali.

Haa… cuba rujuk cara pakai lipstik merah yang dikongsikan wanita ini.

@tirzatiffaniiiSefruit tips on how to use red lipstick 💋

♬ Power – Little Mix

1. Mula-mula pastikan bibir tidam dalam keadaan basah ya.
2. Kemudian kalau ada cushion, dap-dap sedikit kawasan bibir. Pastikan rata elok.
3. Untuk pilihan Rapi, guna lipstik YOU Rouge Power Matte Lip Cream.
4. Sapu dulu kawasan bibir bawah sebaiknya. Kemudian pastikan jangan lagakan dulu bibir atas dan bawah.
5. Mulakan sapu dari dalam ke luar. Yang best warnanya memang pigmented.
6. Ada kandungan Manuka Honey yang tak keringkan bibir.
7. Apa hasilnya? Memang jenis transferproof, kissproof dan waterproof.
8. Non sticky formula! tahan dalam 18 jam ke atas tau!

Hah, lepas ini jangan takut nak pakai lipstik warna merah ya! Kulit cerah atau gelap, semua layak pakai.

Kredit video: Tirza Tiffani

Setiap tahun usia kita akan bertambah. Biarpun kata orang apa ada pada usia, tetapi menjengah ke angka 30-an, banyak perkara termasuk ujian kesihatan perlu diambil kira.

Ketika usia beginilah, kita perlu menitik beratkan soal kesihatan kerana pencegahan awal itu penting bagi mengelakkan berlakunya masalah nanti.

Jadi anda sangat digalakkan untuk melakukan ujian saringan secara berkala di klinik atau hospital bagi memastikan kesihatan kita berada dalam keadaan terkawal.

Terdapat banyak ujian perubatan yang disyorkan untuk dilakukan pada usia awal 30-an. Biasanya merangkumi segalanya daripada tekanan darah sehingga pemeriksaan pergigian.

1. Pemeriksaan tekanan darah dan kolesterol

Kesihatan jantung amatlah penting dan usia 30-an adalah masa yang tepat untuk kita memastikan sistem kardiovaskular berada dalam keadaan baik.

Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan agar semua orang dewasa berusia lebih daripada 20 tahun memeriksa tekanan darah mereka setiap 2 tahun dan tahap kolesterol setiap 4 sehingga 6 tahun.

2. Pemeriksaan kulit

Ahli dermatologi mengesyorkan agar setiap orang menjalani pemeriksaan kanser kulit tahunan bermula pada usia 18 tahun.

Kebanyakan individu menunggu sehingga mereka berusia lebih tua untuk mendapatkan pemeriksaan kanser kulit, tetapi barah ini boleh terjadi pada sesiapa sahaja tanpa mengira peringkat umur.

Ini kerana melanoma adalah barah kedua yang paling kerap didiagnosis dalam lingkungan usia 15 sehingga 19 tahun dan merupakan kanser yang paling kerap berlaku kepada pesakit berusia 25 sehingga 29 tahun.

Dengan melakukan diagnosis awal, ia mampu membawa kepada hasil rawatan yang lebih baik dan bekas luka yang lebih mudah dihilangkan.

3. Pemeriksaan HIV dan STI

Centers for Disease Control and Prevention mengesyorkan agar semua individu yang aktif secara seksual antara usia 13 sehingga 64 tahun harus diuji dengan ujian HIV sekurang-kurangnya sekali setahun tanpa mengira faktor risiko.

Bagi individu yang mempunyai aktiviti seksual berisiko lebih tinggi pula, mereka disyorkan untuk melakukan ujian setiap 3 sehingga 6 tahun.

Sekiranya anda aktif secara seksual dengan sering bertukar-tukar pasangan, dinasihatkan juga untuk melakukan ujian jangkitan kelamin seperti klamidia dan gonorhea setiap tahun, terutama bagi para wanita di bawah usia 25 tahun.

Jika dibiarkan, klamidia dan gonorhea yang tidak dirawat dapat merebak ke bahagian pelvis dan menjangkiti rahim, tiub fallopio, dan ovari, yang mampu menyebabkan kemandulan.

4. Pemeriksaan kanser kolorektal

Pemeriksaan kolorektal mampu menjadi pengalaman yang agak kurang menyelesakan bagi segelintir individu.

Walau bagaimanapun, kolonoskopi boleh menjadi ujian yang sangat penting untuk dilakukan oleh lelaki dan wanita kerana para doktor akan merujuk pemeriksaan ini sebagai pengesanan awal kanser usus.

Antara faktor risiko termasuk sejarah keluarga yang mempunyai kanser kolon, masalah kronik seperti sindrom iritasi usus (IBS), atau tabiat merokok.

5. Ujian pelvis (untuk wanita)

Bertemu pakar sakit puan adalah penting untuk kesihatan seseorang wanita, terutama pada usia remaja dan awal dewasa.

Untuk mengekalkan kehidupan yang sihat, amat penting bagi wanita berusia 21 tahun ke atas untuk menjalani ujian pelvis dan pap smear setiap 3 tahun untuk mengesan kehadiran kanser.

Tidak kira sejarah seksual, wanita berusia 21 tahun ke atas harus menjalani pap smear setiap 3 tahun. Ia membantu dalam mencari tanda-tanda kanser serviks.

Di samping itu, para wanita turut harus melakukan pemeriksaan kanser payudara dengan menjalani pemeriksaan klinikal dan pemeriksaan mamogram.

Sekiranya anda mempunyai ahli keluarga yang menghidap barah payudara, doktor akan memeriksa untuk mengetahui sama ada anda berisiko untuk menghidap jenis barah yang lebih berbahaya berkaitan dengan gen tertentu (BRCA1 atau BRCA 2).

6. Pemeriksaan mata

Walaupun anda masih muda dan tidak mempunyai faktor risiko penyakit mata, namun anda perlu menjalani pemeriksaan mata.

Persatuan Optometri Amerika mengesyorkan untuk melakukan pemeriksaan mata dan penglihatan yang komprehensif setiap 2 tahun sekali antara usia 18 dan 39 tahun.

Sekiranya anda belum pernah melakukannya, usia 30-an adalah masa yang tepat untuk membuat janji temu dengan pakar oftalmologi atau pakar mata.

Mata juga boleh menjadi petunjuk kepada masalah kesihatan di bahagian lain badan anda.

Pemeriksaan ini juga mampu mengenal pasti masalah kesihatan lain yang tidak berkaitan dengan mata seperti diabetes, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, atau kanser.

7. Pembersihan gigi

Senyuman menawan dilengkapi dengan susunan gigi dan kesihatan mulut yang baik. Jadi, cara terbaik untuk mengekalkannya adalah melalui lawatan ke klinik gigi secara konsisten.

Persatuan Pergigian Amerika mengesyorkan agar orang dewasa menjalani ujian sekurang-kurangnya sekali dalam setahun.

Tambahan itu, pemeriksaan gigi pada usia 30-an adalah sangat penting kerana doktor gigi akan dapat mengenal pasti sebarang kerosakan atau penyakit gusi yang boleh menyebabkan masalah kesihatan mulut yang teruk pada kemudian hari.

Semakin meningkat usia kita, semakin banyak perhatian yang harus ditumpukan terhadap kesihatan.

Dengan melakukan ujian saringan kesihatan secara konsisten dan berkala, sebarang komplikasi kesihatan yang serius pasti akan dapat ditangani dengan lebih baik.

Mencegah lebih baik daripada mengubati, sudah tiba masanya kita menjadi lebih proaktif untuk mengambil cakna dan menjaga kesihatan demi kesejahteraan hidup pada masa hadapan.

Sumber: Hellodoktor

Artikel Berkaitan:

Sakit Tekak Biasa Atau Dijangkiti Covid-19, Ini Caranya Kenal Pasti Simptom Jangkitan

 Elak Kerosakan Rahim Di Usia Muda. Datuk Dr Hamid Arshat Pesan Jaga Pemakanan Dari Kecil!

Bukan senang perjalanan bagi seseorang itu dalam proses menurunkan berat badan.

Pelbagai dugaan perlu dihadapi seperti mengekang nafsu makan serta semangat yang kuat bagi mengatasi rasa untuk malas melakukan diet.

Bagi wanita ini La Aism Asif berjaya membuktikan usaha gigih yang dilakukan akhirnya membuahkan hasil.

Setelah hampir setahun mengamalkan diet cara sihat (memulakan diet pada 12/2019), dia berjaya menurunkan berat badan.

Hanya melakukan amalan dengan  hanya menjaga pemakanan dan melakukan senaman dalam rumah sahaja.

Sebelum itu dia juga turut melakukan aktiviti, hiking, joging dan berbasikal agar tidak bosan melakukan senaman.

Sebelum ini beratnya sekitar 83 kg dengan ketinggian 157 kg dan selepas hampir setahun diet, berjaya mendapat berat idaman iaitu 53 kg.

Menurutnya suami jadi pendorong utama dalam proses melenyapkan hampir 30 kg dan kembali langsing seperti sebelumya.

Sehingga hari ini sudah masuk tahun kedua mengamalkan diet diet suku-suku separuh dan masih maintain dengan berat yang ada.

Hilang 30KG Lepas 2 Tahun Amal DSSS

Disebabkan ramai meseg saya Di inbox dan tak terbalas semua saya Tulis disini untuk sapa yang nak tahu, Saya makan dan tak pernah izinkan perut saya rasa lapar

– Saya makan on time sarapan 7-8am… Roti wholemeal/telur hancur goreng dengan sikit minyak + makan letak sos

– Bihun soto (portion ikut dsss)

– Saya cuba sedaya mampu untuk amik makan rebus atau kurang minyak

– Tengahari makanan saya selalu nasi ayam penyet, nasi tomyam ,sup ayam, ayam bakar, ikan bakar . Sesekali udang, sotong saya makan tapi dalam portion dsss

– Malam ulang makan makanan lunch atau saya makan roti wholemeal & telur

– Snacking saya buah-buahan..

– Saya jugak ada makan daging burger bakar dengan sikit majerin .. + sos & mayo

– Saya akan tukar-tukar menu hari-hari bagi tak jemu

– Selain itue saya amalkan eat clean & dsss dan kayuh indoor bicycle hari-hari.. 4-6 jam 1 hari.. saya tinggalkan gula dari minuman dan saya cuba elakkan makanan yang manis 

Pantang saya : JANGAN IZINKAN PERUT RASA LAPAR

Artikel Berkaitan:

Sekadar Suka-Suka Tapi Wanita Ini Berjaya Lenyapkan 29KG. Enjoy Makan Apa Saja, Syaratnya Jaga Portion!

6 Bulan Je Dah Hilang 8 KG. Selain Lakukan Senaman Tabata, Wanita Kongsi Menu DSSS Diambil!

Nafas Laju Simptom Sesak Nafas Paling Ditakuti, Semak 13 Sebab Utama & Cara Rawatan