Perempuan kalau dah masuk 30-an, macam-macam akan keluar dari wajahnya. Kalau tak jeragat, mungkin jerawat atau boleh jadi blackhead.

Jadi waktu inilah anda kena ‘pura-pura rajin’, walau hakikatnya nak sapu masker pun malas.

Masuk 30-an Ada Jeragat, Amal Kentang Kisar Nampak Dah Pudar

Untuk selesaikan masalah jeragat, anda boleh guna tips yang dikongsikan oleh Puan Fadzilah Mahmud, hanya dua bahan alami dijadikan masker.

Bahan-bahan:

Kentang
Lemon

Cara buatnya:

1. Bersihkan kentang buang kulitnya dan potong masukkan dalam blender kisar.
2. Tapis airnya dan campurkan dengan air perahan lemon.
3. Dah siap oleskan di muka biarkan kering dan meresap baru bilas air suam.

Pesanan: Kentang diblend seeloknya tiada air atau air sedikit. Best tau, muka jadi sejuk macam salji turun bila buat masker ni. Kena konsisten buat seminggu untuk dapat hasil diingini.

Salah satu faktor mereka yang melakukan senaman adalah untuk mengeluarkan peluh jika dilakukan secara agresif.

Kebiasaannya selepas bersenam pasti kita akan berehat seketika sebelum mandi atau melakukan aktiviti lain.

Namun tahukah kita bahawa bakteria dan fungus boleh datang bila-bila masa sahaja dan kedua-dua musuh kulit ini sangatlah gemar kepada kawasan lembab.

Begitu juga dengan bahagian pada badan anda! Salah satu ancaman buat kulit di kawasan badan dan juga wajah ialah masalah panau.

Dari segi definisi perubatan panau merupakan jangkitan berlaku pada lapisan luaran kulit disebabkan oleh kulat jenis dikenali sebagai ‘Malassezia’.

Ia biasanya ditemui pada bahagian kulit di mana terdapat banyak penghasilan sebum (minyak) seperti bahagian dada, belakang badan, muka dan kulit kepala. Kulat jenis Malassezia furfur ini adalah sebahagian daripada flora kulit yang normal dan hanya menyebabkan jangkitan dalam keadaan-keadaan yang tertentu.

Jadi amat penting apabila mengeluarkan berpelub berlebihan selepas bersenam untuk anda jaga kebersihan diri sebaiknya.

Ayuh, ikuti beberapa tip jaga kebersihan kulit selepas melakukan senaman.

Produk Kulit Sesuai

Tahukah anda bahawa produk kulit yang anda guna setiap hari mempunyai dua fungsi utama? Pertama membantu untuk membersihkan kotoran dan kedua memberikan perlindungan. Begitu juga produk yang anda gunakan untuk bersihkan diri selepas bersenam di gym. Gunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit anda. Kalau tersilap produk ia boleh menyebabkan berlakunya alahan dan juga masalah jerawat lebih teruk.

Mandi Selepas Bersenam

Ada sebab mengapa kebanyakan gym menyediakan ruang mandi di dalam bilik air. Mandi selepas bersenam bukan sahaja boleh mengembalikan kesegaran badan malah boleh membuang segala kotoran, minyak, kulit mati dan menyingkirkan pelbagai bakteria dari badan.

Guna Body Wipes

Jika anda tak selesa untuk mandi di gym, anda boleh membersihkan wajah dan badan dengan menggunakan body wipes. Jika anda biarkan peluh kering sendiri ia boleh menyebabkan bakteria masuk kepada pori-pori lantas menyebabkan masalah kulit seperti jerawat badan, panau dan sebagainya.

Sentiasa Guna Tuala Bersih

Anda sendiri sudah tahu bahawa bakteria dan fungus amat suka kawasan lembap. Jadi bayangkan tuala anda yang basah dan dibiar begitu sahaja. Disebabkan itulah anda harus pastikan tuala yang digunakan di gym juga sentiasa bersih. Menggunakan tuala yang kerap digunakan hanya memburukkan kesihatan kulit anda.

Tuala Berbeza Untuk Fungsi Berbeza

Lain tuala lain fungsinya Sebolehnya asingkan jenis tuala turutamanya untuk wajah dan badan. Menggunakan tuala berbeza boleh membantu kulit anda bebas dari sebarang penyebaran bakteria ke bahagian kukit sensitif.

Bersihkan Peralatan Gym

Sebelum menggunakan mana-mana perlatan gym sebaiknya anda bersihkannya terlebih dahalu. Pihak gym kebiasaannya akan sentiasa memastikan kebersihan perlatan senaman namun sebagai langkah lebih selamat anda boleh bersihkan sendiri. Sebagai contoh jika anda nak guna dumbbell lebih elok bersihkan dahulu pemegangnya dengan kain atau tisu basah.

Jangan Berkaki Ayam

Kadangkala bila berada di bilik persalinan dan juga bilik air ramai yang kononnya lebih selesa berkaki ayam. Cara terbaik mengelakkan fungus melekat pada kaki daripada lantai kotor ialah dengan memakai selipar. Menyentuh kulit kepada lantai secara terus boleh meningkatkan risiko jangkitan penyakit kulit berjangkit.

Artikel Berkaitan:

Penting Ambil Tahu Jenis Ubat Krim Disapu Pada Kulit Badan. Doktor Ini Jelaskan Ubat Bersesuaian!

Bahaya Sengaja Terdedah Pada Najis Unggas & Cicak. Boleh Sebabkan Alahan Kulit!

Virus Herpes Kekal Dalam Badan Penghidap Seumur Hidup. Boleh Rawat Tapi Tak Boleh Sembuh!

Tular sebagai apabila seorang lelaki yang hampir kehilangan nyawa apabila mengalami keracunan disebabkan penggunaan cecair peluntur.

Dia yang menggunakan cecair peluntur yang dicampur dengan pencuci lain untuk membersihkan bilik air rebah tidak sedarkan diri.

Perkara ini dikongsi sendiri oleh isterinya d laman sosial facebook, Hana Mashitah.

Menurutnya dia hampir kehilangan suaminya gara-gara cecair peluntur yang digunakan.

Artikel Lain: Buat Kita Berhalusinasi, Cirit-Birit & Muntah. Doktor Ini Beritahu Kesannya Jika Salah Pilih Cendawan!

“Semalam saya dan anak-anak hampir kehilangannya. Tahu apa dia buat? Dia buka cecair peluntur dan sustain yang beli kat kedai RM2.20 dan simbah untuk mencuci tandas. Kejadian itu berlaku dalam keadaan pintu tandas tertutup,” katanya.

Tidak lama kemudian, Hana mendengar suaminya batuk kuat seperti ada yang tidak kena. Rupanya lelaki itu keracunan akibat gabungan dua bahan pencuci tersebut!

Dengar dia batuk tidak berhenti , muntah-muntah dan datang bahagian depan rumah dalam keadaan wajah pucat dan tidak boleh bernafas.

“Suami terbaring di depan dan dia senyap! Saya ingatkan dia tidur rupanya dia keracunan dan mulut berbuih teruk,” cerita Hana.

Tambah Hana, ketika itu racun bahan pencuci itu berkemungkinan memenuhi bahagian dalam dada suaminya menyebabkan lelaki itu tidak sedarkan diri.

“Anak-anak menjerit panggil Papa. Dalam masa 15 minit dipanggil barulah dia sedar. Kemudian saya minta kawan belikan air kelapa untuk diberi minum supaya ia (racun) release.

“Baru nampak merah balik muka dan boleh bernafas normal. Tetapi bahagian dada suami masih sakit,” katanya.

Artikel Lain: Masuk Hospital Lepas Makan Puding Buih. Doktor Jelaskan Penyediaan Bahan Mentah Tak Sempurna!

Hana berkongsi kejadian itu bertujuan agar ia menjadi pengajaran kepada orang lain.

“Tak sanggup rasanya untuk hadap lagi kehilangan. Anak jugak risaukan bapa mereka. Saya rasa seolah putus nyawa sebentar.

“ALLAh panjangkan lagi umur suami, Alhamdulillah. Korang jangan cuba-cuba buat kat rumah macam itu ya, bahaya,” titip Hana sebagai peringatan.

Dalam pada itu, di laman sosial Public Health Malaysia berkongsi kesan mencampurkan bahan peluntur dengan agen pencuci yang mengandungi bahan kimia lain :

Berikut adalah kesan jika mencampurkan bahan peluntur dengan cecair pencuci lain.

-Cacair Peluntur + Ammonia = Gas Kloramin
Terhidu gas kloramin boleh menyebabkan batuk, sesak nafas dan radang paru-paru.

-Cecair Peluntur+ Cuka = Gas Klorin
Pendedahan kepada gas klorin menyebabkan sakit dada, muntah dan kematian.

-Cecair Peluntur + Alkohol = Gas kloroform
Bernafas dalam kloroform boleh menyebabkan keletihan, pening dan pengsan.

Diharapkan kita berhati-hati menggunakan bahan pencuci khususnya ceair peluntur. Elakkan daripada mencampurkan ia dengan bahan pencuci lain ketikan digunakan.

Selain itu, hindari daripada mengamalkan tips pembersihan daripada sumber yang tidak sahih dan membaca label pada bahan pencuci untuk cara penggunaan yang terbaik.

Pastikan bahan pencuci dan peluntur diletakkan jauh daripada capaian kanak-kanak bagi mengelakkan kemalangan yang tidak diingini di rumah.

Artikel Lain: Jangan Guna Bekas Makanan Jenis Styrofoam Di Rumah. Doktor Ini Terang Kesan Bahayanya!