Kebiasannya kita melihat kaum lelaki yang memiliki bulu berlebihan atau lebat di bahagian tertentu seperti dada, bulu misai serta anggota badan lain.

Namun agak janggal jika melihat wanita yang mempunyai masalah bulu berlebihan ini terutamanya di bahagian muka, dada dan belakang badan.

Masalah ini dinamakan sebagai hirsutisme. Jika anda mengalami ini, adakah ia normal dan bagaimana daya konfiden seseorang itu untuk bersosial.

Perkongsian Dr. Iskandar Mirza di laman sosial twitter memberitahu secara terperinci mengenai masalah ini termasuk punca, kesan dan rawatan terbaik mengatasinya.

Pertumbuhan bulu berlebihan ini disebabkan oleh penghasilan hormone lelaki (androgens) terutamanya testosterone pada wanita.

Bulu biasanya bewarna hitam dan berlak di mana perempuan kebiasannya tiada seperti di muka, dada, bahagian perut, celah kangkang dan belakang badan

Simptoms Lain Hirsutism

– Suara garau
– Botak kepala
– Berjerawat
– Payudara mengecil
– Otot semakin membesar
– Pembesaran clitoris

Bila Untuk Berjumpa Doktor?

Jika terlalu banyak bulu di badan, berjumpalah dengan doktor dan berbincang mengenai cara mencegah dan rawatan terbaik.

Ada masa anda akan di rujuk kepada pakar endocrine untuk rawatan susulan

Penyebab Hirsutism

– Polycystic ovarian syndrome
– Cushing syndrome
– Congenital adrenal hyperplasia
– Tumor
– Ubat-ubatan: minoxidil, danazol, testosterone.

Komplikasi Hirsutism

– Masalah emosi
– Masalah depressi
– Period yang tidak sekata

Cara Mencegah Hirsutism

Jika anda mempunyai polycystic ovarian syndrome, pengurangan berat dapat mengurangkan masalah hirsutism.

Cara Rawatan

– Jika bukan disebabkan oleh masalah endocrine, tiada rawatan perlu diberikan. Penjagaan sendiri sudah memadai (pembuangan bulu sendiri)
– Jika ada masalah endocrine, Doktor akan memberi pilihan rawatan terbaik kepada anda.

Prosedur Membuang Bulu Berlebihan

Laser therapy -> merosakkan follicle rambut
Electrolysis -> elektrod dicucuk di bahagian follicle rambut dan renjatan electric minimal diberi untuk merosakkan follicle rambut.

Artikel Berkaitan:

Ini Rupanya 10 Cara Hilangkan Migrain Dengan Mudah, Tanpa Perlu Telan Pil Dengan Kerap

Rupanya Inilah Senaman Paling Sesuai Dilakukan, Untuk Yang Sering Stres & Ada Tekanan Darah Tinggi

Kebiasaannya ramai orang yang melakukan aktiviti larian bukanlah perkara sukar. Tapi pernahkah anda sendiri berasa tercungap-cungap ketika melakukannya.

Dan pernahkah anda tertanya-tanya mengapakah perkara ini boleh berlaku sedangkan aktviti larian dilakukan secara rutin?

Sebenarnya antara salah satu faktor penting mendapatkan larian yang selesa, berkualiti dan lebih jauh serta pantas adalah dengan menggunakan teknik pernafasan yang betul.

Perlu ingat juga melakukan larian tidak seharusnya memberi terlalu banyak tekanan kepada kadar denyutan jantung. Anda sebenarnya disaran melakukan larian menggunakan latihan MAF.

Bernafas dengan betul ketika melakukan larian memainkan peranan penting untuk elak anda daripada sesak nafas atau terasa mengah.

Usah risau, ikuti teknik bernafas ketika melakukan larian di bawah. Ada 7 perkara paling penting yang harus anda lakukan.

TEKNIK BERNAFAS DENGAN BETUL

1. Gunakan teknik bernafas dengan menarik udara secara dalam, bukannya dengan nafas pendek.

2. Bernafas sampai ke perut, bukan setakat dada. Bila bernafas sampai ke perut itu maksudnya lebih banyak udara ada di dada.

3. Postur badan jangan bongkok. Ini kerana jika anda membongkok dada akan menjadi kecil. Jadi semasa berlari badan kena tegak dan sentiasa buka dada.

4. Bernafas dengan relaks, bukan laju-laju.

5. Bernafas sedut ikut hidung dan hembus ikut mulut.

6. Setiap 3 tapak diam bila sedut nafas, 2 tapak hembus nafas.

7. Kalau dah tercungap-cungap tak cukup nafas, slowkan pace dan cuba ambil nafas dengan tenang.

Artikel Berkaitan:

Betul Ke Masak Guna Air Fryer Hasilkan Bahan Kimia Punca Kanser? Dengarkan Penjelasan Pakar Kimia Ini!

“Dulu Saiz Baju XXL Kini Jadi M” – Melly Goeslaw Dedah Rahsia Jadi Kurus Tanpa Guna Produk

“Cantik Macam Puteri Raja” – Erra Fazira Dedah Rahsia Kecantikan Engku Aleesya Hingga Dipuji Netizen

Nak buat bulu mata lentik dengan mudah, ramai yang memilih langkah mudah dengan memakai bulu mata palsu.

Namun cara ini membuatkan anda kurang selesa kalau nak pakai setiap hari. Susah dan rimas. Haaa… jangan risau, maskara juga mampu memberikan efek yang optimum jika anda tahu petuanya.

Bulu Mata Lentik Tanpa Pakai Yang Palsu, Ini Caranya!

Selain lebih mudah dan pantas, kaedah ini juga memberikan hasil mekap yang lebih natural dan selesa.

1. Panaskan Pengepit Bulu Mata

Tiup pengepit dengan pengering rambut atau rendam dulu getah atau bahagian atas pengepit bulu mata anda ( hati-hati jangan terlampau panas bimbang melecur pula kulit anda nanti).

Letakkan pelentik bulu mata betul-betul dekat dengan akar bulu mata tapi jangan sampai terkepit kulit. Pam perlahan -lahan dan tahan selama beberapa saat.

Gerakkan pelentik bulu mata sedikit jauh ke luar dan ulang langkah ini dalam 2-3 kali.

Bagi kesan yang lebih lebat, anda boleh juga lapiskan primer terlebih dahulu di bulu mata anda.

2. Guna Sudu

Ini tips daripada bekas model Victoria Secret , Miranda Kerr, mula-mula sapu sedikit bedak asas ringan pada bulu mata.

Langkah ini untuk mengelakkan bulu mata daripada bergumpal. Kemudian pakai maskara seperti biasa.

Kemudian ambil sudu besi yang bersih dan rendam dalam air panas. Lap kering dan pastikan sudu tidak terlampau panas sehingga boleh melecurkan kulit.

Letak sudu pada bahagian atas mata dan tolak bulu mata ke atas menggunakan ibu jari mengikut bentuk sudu. Tahan untuk beberapa saat.

3. Guna kad

Letakkan kad di belakang bulu mata. Layangkan maskara menghala ke arah kad tersebut. Untuk hasil yang lebh baik, potong kad tersebut menjadi bentuk lengkungan. Terdapat juga lash card yang sedia dijual di pasaran.

4. Pilih maskara dengan formula efek pelebatan dan pemanjangan

Ada banyak jenis maskara di pasaran untuk hasil yang berbeza. Kurang yakin dengan versataility, multi-purpose atau slogan 2 dalam 1 dalam produk?

Rapi sarankan gunakan dua masakara berbeza dengan kesan yang berlainan. Kesan pemanjangan dan kandungan fiber untuk efek bulu mata lebih panjang.

Layerkan dengan maskara dengan kesan pelebatan. Tunggu sapuan pertama separa kering dahulu sebelum sapuan kedua.

5. Berus maskara

Gerakkan berus maskara dalam gerakan zig-zag untuk kesan curling yang lebih optimum. Anda juga boleh gunakan berus maskara lama yang sduah dibersihkan untuk memisahkan bulu mata yang bergumpal.

Jangan lupa bulu mata di inner corner mata anda!

6. Pastikan warna hitam

Maskara selalunya ditawarkan dalam warna coklat atau hitam. Ada juga jenama kosmetik yang menawarkan warna yang lebih fun seperti biru dan ungu.

Tapi untuk impak bulu wanita yang lebih menawan, pilih saja warna hitam. Jika terdapat pilihan dengan warna Very Black, itu lebih baik.

Ini Tips lain

Bersihkan maskara sebersihnya sebelum tidur. Maskara antara alat mekap yang susah ditanggalkan terutama jenis kalis air.

Guna putik kapas, celup dengan jeli petroleum (Vaseline) atau minyak zaitun dan bersihkan dengan teliti. Sisa maskara yang tidak dibersihkan dengan betul boleh membuatkan bulu mata jadi rapuh dan tercabut.

Kandungan jeli petroleum dan minyak zaitun juga akan menyumbang kepada bulu mata yang lebih sihat.

Hah, menarik bukan? Bagi anda yang mempunyai bulu mata sedikit dan pendek, anda boleh cuba salah satu tips di atas ya!