Tabiat makan yang tak berkhasiat sejak kecil boleh menjadi punca kepada masalah kerosakan rahim di kalangan wanita pada usia muda.

Bahkan menurut Pakar Sakit Puan terkenal, Datuk Dr Hamid Arshat, hari ini semakin ramai wanita yang menderita sakit akibat kerosakan rahim di usia muda.

Jadi, sebagai langkah berjaga-jaga semua wanita hendaklah tahu tentang kewujudan pelbagai penyakit yang mungkin boleh menyerang mereka serta cara-cara penjagaan kesihatan diri agar terhindar daripada menghidapnya.

Penyakit tumbuhan dalam rahim, fibroids dan adenomyosis pada suatu ketika dulu menimpa wanita-wanitaumur 40-an.

Zaman sekarang dalam umur 20-an tahun pun sudah mengidap penyakit tersebut. Malah ada yang amat besar tumbuhan tersebut.

Bagi adenomyosis, tanda pertama ialah senggugut sering didahului dengan penyakit endometriosis.

Adenomyosis

Berkeping-keping tumbuhan dan merosak hampir semua tisu-tisu otot rahim.

Dalam endometriosis, tisu-tisu darah haid (endometrium) tumbuh di luar rahim. Adenomyosis tisu-tisu tersebut tumbuh dalam otot rahim.

Tanda-tanda lain ialah perdarahan yang banyak dan/atau berpanjangan.

Adenomyosis telah merosak seluruh rahim.

Gejala-gejala ialah sukar hamil, mandul dan sering gugur.

Fibroids pula sering tiada tanda, tiada gangguan atau gejala. Malah ramai wanita yang hamil dan melahirkankan anak tanpa gangguan.

Fibroids

Banyak yang dikesan secara kebetulan waktu pemeriksaan untuk tujuan lain.

Ada juga yang mengalami perdarahan, kesakitan, keguguran, sukar hamil, gangguan-gangguan kencing dan buang najis.

Fibroid, bulat tumbuhannya, disekelingi capsule. Kurang kerosakkan pada tisyu otot lain.

Fakta Penting

Kedua-dua jenis tumbuhan tersebut ada faktor baka, ertinya jika emaknya mengidap penyakit tersebut, anak-anakperempuan ada risiko. Berwaspada!

Jika anak-anak gadis mengalami senggugut, gangguan pendarahan dan edaran haid, elok buat ultrasound scan perut untuk mengesan masalah peranakan dan ambil langkah-langkah awal untuk mengawal dan mencegah.

Ajar, pupuk dan sematkan tabiat makan yang baik sejak dari kecil lagi.

Jadi sangat penting mengambil pemakanan yang berzat dan berkhasiat. Paksa mereka makan sayur-sayuran dan buah-buahan.

Kawal dan cegah makanan fast dan junk food. Ramai ibu-ibu ambil jalan mudah bila anak-anak menangis, merengit atau merajuk mereka pujuk dengan memberi junk food.

Kesan buruk ialah kegemukkan anak dan kelemahan immunity anak-anak menyebabkan mereka ditimpa berbagai penyakit.

Mari kita amalkan tabiat makan yang terbaik, mulakan dari anak-anak kecil lagi.

Sumber: Dr Hamid Arshat

Artikel Berkaitan:

Bahayanya Hipertensi Dianggap ‘Silent Killer’, Kenal Pasti Tanda & Siapa Golongan Berisiko Hidapinya!

Selain Muntah, Cirit Birit, Kopi Juga Penyebab Dehidrasi? Jangan Pandang Ringan, Kena Tahu Gejala Lain!

Pernah atau tidak anda diserang rasa sakit kepala berdenyut-denyut hingga menyebabkan segala urusan terganggu. 

Sakit kepada yang selalunya menyerang di bahagian kiri ini boleh berterusan hingga dua hari atau lebih bergantung pada tahap kesakitan.

Dalam satu perkongsian di laman sosial twitter Dr Samhan memberitahu perkara ini adalah disebabkan masalah migrain. Beliau turut menjelaskan punca dan cara untuk mengatasinya.

Artikel Lain: Doktor Ini Pesan 3 Bulan Guna Terus Tukar Berus Gigi. Jangan Biar Sampai Kembang!

Masalah ini lebih kerap berlaku kepada golongan wanita berbanding lelaki dengan nisbah perbandingan adalah 3:1 serta mempunyai hubung kait yang kuat dengan genetik.

BAGAIMANA MIGRAIN BOLEH TERJADI?

Ia berlaku apabila saraf otak menghasilkan cetusan maklumat yang tidak terkawal sehingga mana ia menggangu pembesaran dan pengecutan saluran darah.

Ia bermula dengan salur darah otak yg mengecil menyebabkan kawasan tersebut kekurangan oksigen

Kemudian ia menyebabkan saluran darah tersebut mengembang semula dengan lebih besar.

Perkara ini akan mengaktifkan reseptor sakit di bahagian tersebut sebab kurangnya darah pergi ke bahagian tersebut. Inilah yang menyebabkan sakit kepala.

APAKAH FAKTOR PENYEBAB MIGRAIN?

– Persekitaran: bunyi bising dan cahaya terang.
– Tabiat merokok
– Sesetengah jenis makanan: coklat, keju, kopi,teh dan alkohol
– Pengambilan ubatan: pil perancang kehamilan, ubat tidur dan pil hormon.
– Tidak cukup tidur
– Perubahan hormon ketika haid
– Psikologi: Tekanan, kemurungan,cemas dan marah

Artikel Lain: Doktor Jelaskan Pengalaman Bersalin Hingga Anxiety, Antara Sebab Penyakit Vaginismus Atau Faraj Tertutup

ADAKAH INI MIGRAIN?

Mengikut garis panduan yang dibuat oleh ‘International Headache Society’, pesakit pernah mengalami 5 kali serangan sakit kepala sebelum ini dan ianya bertahan selama 4-72 jam.

Dan sakit kepala tersebut juga perlu mempunyai 2 daripada simptom tersebut iaitu:
– Sakit kepala sebelah sahaja
– Rasa berdenyut
– Sakit kepala sederhana sehingga teruk
– Menganggu pesakit dari membuat aktiviti harian

APA RAWATAN MIGRAIN?

– Ubat tahan sakit seperti nSAIDS(sebagai contoh mefenemic acid, diclofenac dan naproxen)
– Ubat untuk migrain : Triptans dan ergot alkaloids(Sebagai contoh Caffox ,Sumatriptan, Rizatriptan)
– Ubat Tahan muntah:Maxolon, Chlorperazine dan promethazine

3 jenis ubat untuk mengurangkan serangan migrain adalah seperti:
– Anti-epileptics: Ubat ini selalunya digunakan untuk merawat orang yang sawan.
– Anti-depressant: Ubat ini selalunya digunakan untuk merawat orang yang mempunyai tekanan perasaan.
– Anti-hypertensive: Ubat yang selalu digunakan untuk merawat orang yang mempunyai tekanan darah tinggi.

Ini Antara Petua Dicadang Elak Migrain

Bantu saya untuk #share info ini sebab masih ramai yang belum tahu tentang migrain.

Artikel Lain: Hati-Hati Guna Pressure Cooker, Bahayanya Boleh Buat Muka Melecur & Hilang Penglihatan

Bagi mereka yang mahu mendapatkan berat badan ideal cara terbaik adalah dengan mengamalkan diet suku-suku separuh.

Namun ada kalanya amalan ini sukar dibuat tanpa adanya menu dan pinggan bersesuaian.

Perkongsian dari geng Diet Suku Suku Separuh, Cik Hazlin yang mengamalkan cara ini dan berjaya melenyapkan 7 kg.

Menurutnya walaupun mengalami pengurangan berat, tetapi masih lagi dalam perjalanan untuk mencapai berat idaman, iaitu 58 kg. Berat asalnya adalah 70 kg.

Hilang 7 Kg, Diet Amal Suku-Suku Separuh

Menu dalamlm diet suku suku separuh yang saya makan setakat ini. Sebelum ini pun ada jugak tapi tak ambik gambar sebab pakai pinggan biasa je.

Apabila sudah ada pinggan suku-suku separuh ini rasa semangat menghias itu ada. Best amalkan diet suku-suku separuh ini seba tak perlu nak berlapar dan still boleh makan apa kita nak asalkn follow dan jaga je portion yang kita makan setiap hari

Berat yang nak dicapai 58kg..
Sebelum ini berat 70kg, moga cepat turun lg 
Update tkini : berat dah capai 62.3kg

Ini Menu Diet Suku-Suku Separuh Diamalkan

Breakfast

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

Lunch

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

Dinner

1.

2.

3.

4.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

Berat Sebelum & Selepas

Artikel Berkaitan:

Minuman Diet Bergas ‘0’ Kalori Jadi Pilihan Sebab Sihat. Ini Penjelasan ‘Gula Tersembunyi’ Ramai Tak Tahu!

“2 Minggu Pertama Terus Cut Sugar & Buat Diet ‘Eat Clean’ – Rahsia Gadis Ini Berjaya Hilangkan 15 Kg!

“Saya Berbasikal, Selain Amalkan Diet Sihat” – Ini Rupanya Rahsia ‘Kurus’ Rina Harun Hingga Tarik Perhatian