Wanita Ini Kongsi Cara Buat Masker Nasi, Elakkan Jerawat Dan Parut Pada Wajah

Sebut saja nama Datin Seri Maria Farida, sememangnya ramai mengagumi kecantikan pelakon itu yang tetap nampak muda meskipun usia mencecah 55 tahun.

Baru-baru ini, Maria dilihat ada memuat naik gambarnya berada di tepi pantai mengenakan dress berwarna putih sekaligus menjadi perhatian ramai.

Bukan sahaja memiliki kulit wajah yang bersih tetapi sungguh teruja melihat bentuk badannya yang macam anak dara dalam usian 50an.

A post shared by Maria Farida Atienza (@mariafarida)

Diruangan komen rata-rata netizen kagum melihat kecantikan pelakon itu serta bertanyakan petua bagaimana pun kekal kelihatan muda seperti Maria.

Malah, ada yang mengatakan pelakon itu dilihat semakin muda dan kecantikannya mengalahkan anak dara. Tidak kurang juga ada yang mengatakan mereka seolah tidak percaya pelakon itu sudah berusia 50-an.

Sering berkongsi rutin kecantikannya di laman Instagram, tidak pelik jika Datin Maria memiliki kulit yang cantik dan bersih.

Hah, kalau anda pun nak awet muda dalam usia 50an, kena rajin masuk Spa dan amalkan set penjagaan wajah yang betul juga lah ya!

Kredit gambar: Datin Seri Maria Farida

Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download sekarang!

Nak diet telur tetapi kurang jelas pasal fakta yang betul, itu yang sudahnya kuning telur pun dikatakan penyebab berat badan naik.

Bukan itu sahaja, ada beberapa lagi mitos lain tentang telur yang patut anda ketahui. Terutama anda yang sedang menjaga tubuh badan, telur sebenarnya antara sumber protein yang bagus. Jom baca perkongsian lain daripada Dr Zubaidi kali ini.

Lima Mitos Tentang Makan Telur

Nak amalkan corak pemakanan yang betul biar berdasarkan fakta bukan mitos. Barulah diet yang dijalankan akan lebih berkualiti dan tidak stress.

1. Telur menyebabkan peningkatan kolesterol?

Ramai yang beranggapan bahawa makan telur/udang/kambing dan makanan lain yang mengandungi kolesterol akan meningkatkan kolesterol dalam darah dan seterusnya menjadi penyebab risiko sakit jantung.

Faktanya : Kolesterol dalam makanan memang boleh mempengaruhi kolesterol dalam darah, tetapi sebenarnya majoriti kandungan kolesterol adalah dihasilkan oleh tubuh kita sendiri.

Kolesterol yang tinggi selalunya disebabkan oleh diet dan hidup yang tidak sihat seperti stress, kurang tidur, merokok, kurang senaman dan lain-lain, bukan sekadar disebabkan oleh makan telur, udang, kambing semata.
Buktinya: Ramai je yang dah jadi anti telur, anti udang, anti kambing tapi kadar kolesterol masih tinggi.

2. Telur mentah lebih tinggi kadar protein?

Ramai yang beranggapan pengambilan telur mentah boleh membantu mendapatkan kadar protein yang lebih tinggi.

Faktanya: kadar protein dalam telur adalah sama walaupun telah dimasak. Yang berkurangan hanyalah dari segi vitamin dan mineral.

Walaubagaimanapun, kita tidak digalakkan untuk makan telur mentah ini adalah untuk mengelakkan risiko jangkitan salmonella.

Selain itu, penyerapan protein melalui telur yang telah dimasak adalah lebih tinggi berbanding telur mentah.

3. Putih telur adalah lebih baik berbanding kuning telur?

Ramai yang beranggapan telur putih adalah lebih baik berbanding telur kuning.

Faktanya: vitamin dan mineral pada telur lebih banyak terkandung dalam kuning telur. Antara vitamin yang ada ialah: vitamin D, vitamin A, vitamin E, Choline, Lutein, Zeaxanthin yang berfungsi untuk menjaga kesihatan tubuh badan.

Jika tidak makan kuning telur, maka sebahagian mineral dan vitamin ini tidak diperolehi.

4. Kuning telur menyebabkan gemuk?

Beberapa orang takut nak makan telur kuning sebab risau naik berat.

Faktanya: kuning telur mengandungi protein dan zat bermanfaat seperti vitamin D dan choline dimana membantu menyerap kalsium dan meningkatkan fungsi hati. Ini dapat mengelakkan kejadian hati yang berlemak. Selain itu, menurut The American Heart Association menyatakan 1 biji telur sehari bagus untuk amalan diet yang lebih sihat.

5. Wanita hamil tidak boleh makan telur?

Ini sering menjadi dilema buat semua wanita hamil kerana ada larangan untuk pengambilan telur. Ini hanyalah mitos!

Faktanya: telur adalah sumber protein yang tinggi, vitamin, mineral dan asid amino. Jadi wanita hamil amat digalakkan untuk makan telur, ikan dan kekacang. Cuma wanita hamil perlu mengelakkan pengambilan makan telur yang mentah untuk elak risiko jangkitan samonella.

Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download sekarang!

Ada banyak pelembap muka di pasaran jadi agak sukar untuk memilih produk terbaik dan sesuai dengan keperluan kulit.

Namun bagi anda yang baru berjinak-jinak dalam dunia penjagaan wajah, ini ada beberapa tips memilih pelembap muka yang sesuai ikut masalah kulit.

Tahu tak rutin melembapkan wajah itu sangat penting. jika anda nak bebas daripada masalah jerawat dan jeragat?

Kegunaan pelembap wajah yang serasi dengan kulit akan membantu kulit anda mengekalkan keseimbangannya. Jika kulit anda dibiarkan terlalu kering atau lembab, masalah yang common seperti jerawat akan mudah timbul.

2. Buang Cela Pada Wajah

Kulit wajah anda selepas penggunaan moisturizer akan memberikan anda glow yang sihat dan sekali gus dapat “tenggelam kan” kecelaan pada kulit yang lain.

3. Nampak Awet Muda

Ada orang langsung tak dimakan usia, bukan kerana keturunan ya tetapi biasanya golongan ini jenis setia pakai skincare yang lengkap. Bermula dengan pencuci muka, toner, pelembap, serum dan mereka juga jenis rajin pakai masker.

Kulit muka yang langsung tak pakai pelembap akan kering dan cepat dating maslah jeragat dan jerawat.

Jadi, rutin melembapkan kulit akan dapat merangsang kulit anda dalam membaik pulih dengan sendiri dan kekal sihat.

4. Tak Cepat Berkedut

Sekitar mata terutamanya, garisan kedut akan kurang jika kulit anda sentiasa pakai pelembap. Individu yang mengamalkan rutin pakai pelembap kurang memiliki kedutan berbanding orang yang langsung tak mengamalkan pelembap muka.

Pelembap wajah terdiri dalam beberapa jenis iaitu krim, losyen dan ointment. Semuanya bergantung pada jenis kulit yang anda miliki.

Pilihan Pelembap Jenis Kulit Kering

Sebagai contoh, kulit yang kering dan/ atau gatal memerlukan pelembap wajah yang lebih pekat dan berasaskan minyak seperti ointment atau pun krim.

Pilihan Pelembap Jenis Kulit Berminyak

Selalunya pelembap muka yang berasaskan losyen sesuai untuk individu yang mempunyai kulit yang berminyak. Okay, jom kita tengok di bawah tips-tips memilih pelembap muka.

Tidak kira lah kulit anda berminyak, kering ke atau sensitif, perlindungan daripada cahaya matahari adalah penting menurut hampir kesemua dermatologis. Sebenarnya salah satu perkara yang membezakan krim malam dan siang adalah kandungan SPF, selain itu, mereka tidak banyak perbezaan.

Jadi, kalau anda berdegil untuk membeli moisturizer tanpa SPF supaya anda boleh menggunakannya pada siang dan malam, jangan lupa untuk pakai sunscreen lepas memakai moisturizer.

Menurut seorang ahli dermatologi, Dr. Andrea Cambio, ada beberapa bahan-bahan yang perlu anda elakkan dalam pemilihan pelembap muka. Di bawah adalah senarainya.

Sekiranya anda mempunyai kulit yang sensitif, kulit kering atau pun kedua-duanya, bahan-bahan seperti ni boleh memburukkan lagi keadaan kulit anda. Bahan antibakterial juga perlu dielakkan kerana ianya kasar dan mengeringkan kulit dengan meragut minyak semulajadi daripada kulit.

Untuk individu yang mempunyai masalah ekzema, elakkan kedua-dua bahan ini kerana ianya boleh mengeringkan lagi kulit anda. Ekzema dan kulit yang kering adalah rakan yang baik, tetapi buruk untuk anda.

Cuba elakkan AHA, salicylic acid, asid glikolik dan sebagainya kerana bahan-bahan ni meresap dalam kulit dengan jauh dan boleh menganggu kulit yang rapuh. Nasihat ni khas untuk individu yang memiliki kulit kering dan sensitif.

Haaa… selepas membaca semua isi penting ini, harap mampu memilih pelembap terbaik untuk kulit muka. Tidak ikut orang beli tetapi memilih produk dengan membaca bahan yang serasi untuk masalah kulit anda.

Selamat bercantik-cantik ya!

Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download sekarang!