Nak kulit lembut dan lembap, anda kena usaha ‘keras’, antara menggunakan produk penjagaan kulit yang lengkap atau dengan mengamalkan petua orang lama.

Kali ini ada satu petua menarik dan bagus untuk kulit iaitu menggunakan air beras yang dah mendidih. Tapi serius tips ni memang best. Bila lama-lama guna kulit akan rasa lembut dan lembab.

Haa… petua yang dikongsikan oleh Puan Afzan Afandi ini juga sangat membantu anda yang kulitnya breakout dek kerana memakai produk merkuri sebelum ini.

Cara mudah sahaja:

Ambil air nasi yang sedang mendidih beberapa sudu (jangan tunggu sampai nasi kering nanti anda tak boleh dapat air khasiatnya.

Tunggu hingga air betul-betul suam.

Sapu diseluruh muka yang dah dicuci bersih.

Biarkan 15 minit atau biarkan air beras kering dimuka (jadikan seperti masker).

Amalkan 3 kali seminggu.

Inshaa Allah kalau konsisten memang boleh dapat merubah kulit breakout semakin pulih. Ini sebenarnya petua turun temurun orang dulu-dulu kulit licin tanpa jerawat dan tegang.

Air beras ni kaya dengan mineral dan vitamin untuk kecantikan kulit. Butir beras dan juga air daripada beras kaya dengan pelbagai zat dan vitamin yang berguna sebagai anti-oksidan, anti-inflamasi, dan bantu cantikkan kulit muka kita.

Pakar sendiri mengesahkan masker dari beras dapat atasi masalah jerawat di wajah. Air beras ini akan dapat menyembuhkan secara alami dengan lebih cepat.

Biasanya pakai toner ini untuk buat kulit muka jadi segar dan lembap selepas mencuci muka. Fungsinya boleh membersihkan, menyegarkan, menghaluskan, mengawal pengeluaran minyak, dan melembapkan kulit muka.

Malah toner juga boleh jadi langkah pertama selepas cuci muka yang bertindak sebagai persediaan kepada kulit (skin prep). Toner ada 3 kategori iaitu Hydrating, Exfoliating, dan Treatment.

Pakai Toner Pun Salah Satu Cara Tolak Masalah Jeragat

Bukan semua produk dengan label toner adalah sama. Bergantung kepada formulasi serta bahan utama. Anda kena ambil tahu jenis toner terlebih dahulu sebelum menggunakannya supaya tidak tersilap langkah.

Berbeza Dengan Face Mist

Face mist pula digunakan untuk memberikan instant hydration serta menyegarkan kulit pada bila-bila masa. Kedua-duanya mempunyai fungsi dan cara penggunaan yang sedikit berbeza.

Fungsi utama face mist adalah:

Menghidrat serta merta dan dalam masa yang sama turut menyegarkan kulit.

Memberi lebih kelembapan pada pemakaian skincare melalui ‘mist sandwich technique’.

Melegakan iritasi pada kulit sensitif dengan kandungan soothing ingredients seperti aloe vera dan chamomile.

Bertindak mengawal minyak dengan kandungan oil absorbent ingredients seperti Silica dan oil production regulation seperti Niacinamide.

Toner pula boleh dipakai menggunakan cotton pad, sapuan terus dengan tangan, atau spray hingga titisan toner melekat pada muka dan tepuk perlahan-lahan untuk membantu penyerapan.

Face mist digunakan dengan cara memegang botol dalam jarak 20cm dan spray 2 hingga 3 kali ke serata muka. Titisan air yang melekat pada kulit adalah seperti kabus, sangat halus, serta hampir tidak kelihatan. Jangan sentuh muka dan biarkan ia air-dry lebih kurang seminit. Kulit muka pasti dapat merasai kesegaran dengan serta merta.

Nak guna face mist sebagai toner?
​
Kandungan face mist adalah lebih ringan dan mengandungi lebih banyak air. Jadi face mist tidak cukup untuk digunakan sebagai toner dan tidak memberikan kesan kepada kulit sebaik toner.

Sebaliknya, hydrating atau soothing toner boleh digunakan sebagai face mist.

Haaa.. kalau dah tahu perbezaan dua ini, anda boleh lah pilih yang terbaik ikut kesesuaian kulit.

Ada banyak jenis toner muka di pasaran, kalau tak tahu nak pilih yang mana, rujuk perkongsian Nur Sumayyah ini, ada beberapa toner yang bagus untuk anda pilih.

Selamat becantik-cantik!

Bagi mereka yang sedang menerima rawata kanser, memang dinasihatkan untuk tidak melakukan aktiviti berat membabitkan fizikal seperti senaman.

Namun dalam masa sama, senaman ringan yang dilakukan akan dapat melancarkan perderan darah ke jatung dan memberi kesihatan kapad organ dalaman.

Walau bagaimanapun bagi jurulatih kecergasaan Bangi Fitness, Nor Haizum Mohamed, walaupun senaman untuk pesakit kanser dibenarkan, sebelum melakukan sebarang pergerakan pesakit perlu mendapatkan nasihat doktor terlebih dulu. Ini bagi memastikan pergerakan dibuat tidak meninggalkan kesan negatif kepada pesakit.

Jadi bagi mereka yang manu bersenam, ikuti beberapa langkah perlu dibuat sebelum senaman dan juga apa perlu dilakukan ketika bersenam.

Sebelum bersenam pesakit dinasihatkan melakukan pemanasan badan terlebih dulu kemudian lakukan pergerakan ringan serta tidak memaksa. Sebaik-baiknya berehat selepas 10 minit kemudian sambung semula. Sekiranya terasa pening atau hampir pitam, berhenti melakukannya.

Ada beberapa panduan yang boleh diikuti bagi pesakit kanser sebelum mula bersenam antaranya:

1. Lakukan Pemanasan Badan

Sebelum melakukan apa-apa jenis senaman, pastikan anda memanaskan badan dengan berjalan selama lima hingga 10 minit atau mandi untuk memanaskan otot. Program fleksibiliti lengkap meregangkan semua kumpulan otot utama perlu menjadi sebahagian daripada pemanasan badan.

2. Lakukan Perlahan-lahan & Tenang

Jangan memaksa tubuh sebaliknya lakukan perlahan-lahan tanpa tekanan. Pastikan anda dalam keadaan gembira dan tenang kerana ia akan mempengaruhi emosi pada masa akan datang.

3. Maklumkan Kepada Jurulatih

Jika anda mengikuti kelas senaman maklumkan kepada jurulatih anda adalah pesakit kanser. Minta pengubahsuaian untuk sebarang pergerakan yang tidak boleh dilakukan. Buat perkara yang sama jika anda bersenam dengan jurulatih peribadi yang disahkan. Pastikan dia tahu anda sedang menerima rawatan supaya senaman dapat diubahsuai mengikut keperluan.

Elakkan Bersenam Jika:

1. Anda mempunyai masalah kekurangan darah dan fungsi imun yang rendah.

2. Mengalami keletihan yang teruk.

3. Sedang menjalani rawatan kemoterapi dan radiasi.

4. Elakkan senaman tinggi intensiti sekiranya anda tidak sihat.

Ini Pula Turutan Senaman Perlu Ikut

1. Berdiri tegak buka kaki mengikut keselesaan kemudian angkat kedua-dua tangan lurus ke hadapan.

2. Turunkan badan sedikit demi sedikit dengan kedua tangan masih di hadapan. Bernafas seperti biasa.

Kemudian naik dan turun lakukan sebanyak 10 kali.

3. Dalam posisi meniarap letakkan kedua-dua tangan di sisi.

4. Angkat kepala luruskan tangan.

Perlahan-lahan turunkan badan dan lakukan dalam lapan ke 10 set.

5. Dalam keadaan berbaring letakkan kedua-dua tangan di sisi.

6. Angkat kaki kanan dan diselangselikan kaki kiri. Lakukan secara berulang-ulang.

7. Dalam keadaan berbaring bengkokkan kedua kaki. Tangan berada di sisi.

8. Angkat kepala mengikut kemampuan. Kemudian turunkan lakukan dalam 10 set

Sumber: Harian Metro

Artikel Berkaitan:

Pernah Alami Komplikasi Jantung Buat Uyaina Harga Kesihatan. Ini Rahsia Tampil Cantik & Berseri Di Majlis Nikah!

Bawang Putih Jeruk Masih Selamat Makan Walau Tukar Warna. Ahli Kimia Jelaskan Sebabnya!

Wanita Kongsi Petua Elak Badan Berbau Untuk Yang Berisi. Turut Ajar DIY Skrub Anti Selulit!