Percayalah, tidur berkualiti boleh baiki kulit yang kusam dan garisan halus yang muncul. Sebab itulah anda akan kelihatan lebih tua bila suka berjaga malam berbanding orang tidurnya cukup dalam 8-9 jam setiap malam.
Cuba lah tanya dengan pakar dermatologi, salah satu rahsia untuk kulit yang bersih adalah mendapatkan tidur yang cukup.
Cerita pasal tak cukup tidur, pelakon dan pengacara terkenal, Uyaina Arshad turut menghadapi pengalaman tak cukup tidur selepas seminggu melahirkan anak sulungnya, Raja Urhan.
Namun walau wajahnya nampak lesu, ada yang memuji kecantikkan Uyaina yang tidak memakai sebarang alat solek pada wajahnya itu.
Tidur Berkualiti Boleh Baiki Kulit, Itu Kunci Nak Wajah Cantik!
Putaran tidur yang tidak betul, bukan sahaja akan memberi kesan kepada minda, tubuh badan, malah terlihat dengan jelas pada kulit wajah. Kulit kelihatan lebih kering, kesat, nampak tua dan tidak bermaya, keseluruhannya tidak sempurna.
Jika anda mendapat kurang daripada 6 jam, ini mungkin menjejaskan penampilan. Di sinilah timbulnya peningkatan hormon stress dan keradangan. Kekurangan tidur menyebabkan penurunan aliran darah ke kulit di sekeliling wajah. Malah, terjadilah kulit kusam dan tidak cantik.
Dipetik daripada Web MD, sekiranya anda tidur dalam keadaan stress, badan akan menghasilkan lebih banyak glukokortikoid.
Glukokortikoid adalah hormon steroid yang merosakkan fungsi sistem imun. Penghasilan glukokortikoid yang berlebihan boleh menyebabkan keabnormalan pada struktur dan fungsi kulit yang mengakibatkan kerosakan, peningkatan sensitiviti serta keradangan kulit yang bertambah seperti jerawat dan psoriasis.
Proses Tidur Jadikan Kulit Cantik
Tidur adalah masa untuk seluruh badan menjana semula, termasuklah kulit. Kalau tidur lebih lama, ini meningkatkan keupayaan semula jadi tubuh secara berkesan untuk melakukan fungsi penyembuhannya seperti menghilangkan jerawat.
Jadi semasa tidur, badan anda memperbaharui, menyembuh dan menyingkirkan toksin dari kulit. Tabiat tidur yang sihat dapat membantu mengurangkan keradangan dan mengehadkan masalah jerawat.
“Kulit menghasilkan kolagen baru apabila anda tidur, yang menghalang kendur. Itu sebahagian daripada proses pembaikan. Lebih banyak kolagen bermakna kulit lebih gebu dan kurang berkedut. Hanya mendapat 5 jam semalam boleh menyebabkan garis halus dua kali ganda lebih banyak daripada 7 jam.” – Dr. Patricia Wexler
Tip Awet Muda, Amal Sebelum Tidur
Cuci muka
Walau penat sekalipun rutin ini harus dibuat. Ia bagi membuang sisa solekan, debu dan peluh yang melekat pada wajah. Jika tidak proses pertumbuhan semula kulit akan terbantut. Malah mungkin wajah akan ditumbuhi jerawat, gatal dan iritasi.
Tapi AWAS, pastikan pencuci muka tu jenis sesuai dengan masalah kulit! Kalau silap pakai, lagi lah kulit tu banyak masalah. Seperti yang diterangkan oleh Puan Sue Aini, salah pakai pencuci muka, kulit akan bertambah kering.
@sue.aini Muka kering bukan salah pelembab, tapi CLEANSER. Tukar ke cleanser gentle balanced ph dan jenis tidak beri muka tegang. Tukar dan Guna cleansing milk. #sueainieducate #sueainitips #skincareguru #sueaini #skinguru #cleansingmilk ♬ original sound – Pejuang Sunscreen & Retinol
Guna masker
Tip terakhir sebelum tidur amalkan pemakaian masker atau topeng penjagaan kulit. Ini membantu menaikkan seri wajah, cukup amalkan tiga atau empat kali seminggu.
Minum segelas air lemon
Manfaat air lemon sebelum tidur akan memberi hidrasi pada tubuh dan membantu membersihkan kulit ketika tidur. Kulit akan lebih anjal dan berseri-seri apabila bangun tidur. Ini juga membantu mempercepatkan metabolisma, meningkatkan tenaga serta emosi.
Sapu pelembap malam
Ramai yang tidak suka pelembap kerana merasa wajah akan melekit ketika tidur. Sebenarnya jika anda pakai pelembap ini membantu mengelakkan kulit menjadi kering ketika tidur. Terutama jika anda tidur di tempat sejuk atau berhawa dingin. Apabila kulit kering, penuaan cepat berlaku.
Haaa… selepas ini, kalau ada majlis keesokkan hari, anda kena dapatkan tidur yang cukup. Barulah wajah nampak lebih berseri dan awet muda!
Kredit video: sue.aini
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Semingu Dua Kali Je Pakai Mask Ini, Kulit Muka Jadi Anjal Dan Licin Molek
Agak banyak orang kongsi petua canti guna bahan alami, kali ini pun menarik juga ya. Petua cantik ini dikongsikan oleh Cik Amy, biasanya seminggu dua kali amal pakai. Halah, buat D.I.Y mask dan skrub dekat rumah saja.
Memang berkesan dan yang penting jimat! Cara ini boleh tegangkan muka, kecutkan jerawat dengan cepat. Pudarkan kesan jerawat, lembutkan kulit, putihkan kulit dan kulit jadi tegang, glowing gitu.
Selepas scrub muka guna baking soda cuba pegang kulit muka. Serius rasa licin dan lembut.
Ceritanya dulu saya ada pakai satu produk ni. Mula-mula pakai memang kulit cantik. Tapi bila dengar ada bahan kimia, terus berenti pakai.
Bila berhenti pakai, nah… mendapat! Habis jerawat pasir naik dan kulit kusam. Sekarang takut dah nak pakai apa-apa produk. Baik buat sndiri. Sekurang-kurangnya tahu la apa bahan yang ada dalam mask dan skrub yang kita buat sendiri tu kan.
Ini Cara Nak Buat Mask Sendiri
Apa yang anda perlu:
Lemon dan madu.
Ini hari pertama sapu mask madu dengan lemon dekat muka dalam 20 minit. Lepas itu cuci bersih.
Jangan guna sudu besi ya. Sebaiknya guna sudu plastik.
Yang kedua pula, anda perlukan:
Satu sudu susu tepung
Satu sudu serbuk kunyit
Sebiji Telur Ayam (putih telur saja)
Malam kedua pakai mask ni pula dalam 20 minit. Madu pastikan yang asli.
Susu tepung pula tak kisah pakai jenama apa pun, susu bayi pun boleh.
Yang ketiga pula:
Satu sudu air
Satu sudu baking soda
Baking soda ni bancuh dia jangan cair sangat. Kalau agak-agak cair tambah lagi baking soda, buat sampai dia pekat. Dan lepas dah 20 minit pakai mask kunyit tu, cuci muka bersih.
Basahkan sikit tuala guna air suam. Lap-lap dekat muka. Selepas itu skrub muka guna baking soda ni. Akhir sekali cuci muka guna air biasa.
Dan boleh lah cuci muka guna pencuci muka yang biasa anda guna dan masa nak tidur tu guna la serum kegemaran anda. Kalau suka nak tambah-tambah lah.
Ini mask yang super best tu, tapi masa pakai mask lemon dengan madu tu lupa nak ambil gambar.
Jadi rajin-rajin lah buat seminggu 2 3 kali.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Stress Lihat Angka Tak Berubah, Wanita Tekad Lakukan Diet DSSS. Hasilnya Berjaya Lenyapkan 19 KG
Siapa yang tidak stress jika setiap kali menimbang di mesih penimbang, berat badan masih sama dan tidak turun-turun.
Tidak mahu terlalu memikirkan soal penurunan angka, wanita NoorHayani Mangsor ini melalui Grup Diet Suku-Suku Separuh tekad meneruskan saja diet tanpa melihat mesin penimbang.
Dan setelah hampir 90 hari melakukan diet, dia berjaya menghilangkan berat sehingga 19 kg. Sebelum ini beratnya adalah 85 kg dan kini berjaya mendapat 66 kg.
Menurutnya memang agak struggle untuk melenyapkan hampir 19 kg ini tetapi yang penting misi untuk mendapatkan berat badan ideal hampir tercapai.
Dia yang mempunyai ketinggian 160 cm saja masih perlu hilangkan 7kg lagi untuk mencapai berat ideal iaitu 59 kg.
Tidak perlukan sebarang produk atau suplemen kurus, sebaliknya hanya mengamalkan 4 cara ini untuk kekal sihat.
Dia hanya mengawal kuantiti pemakanan dengan mengikut cara amalan Diet Suku-Suku Separuh melalui kaedah Intermittent Fasting dan juga melakukan senaman.
Tidak lokek berkongsi sebahagian menu yang diambil sepanjang perjalanan dietnya ini. Nampak semua sedap dan menyelerakan, yang penting dalam portion DSSS.
Hilang 19 Kg & Ini Menu DSSS Diambil
Artikel Berkaitan:
Pernah Viral Berusaha Turunkan Berat Badan Hampir 300KG, Wani Comel Meninggal Dunia Akibat Covid-19
Penat Diejek, Wanita Tekad Belajar Ilmu Diet. Berjaya Lenyapkan 31 KG & Kini Capai Berat BMI Ideal!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lepas 11 Tahun Berjuang, Elyana Kongsi Berita Gembira Kini Bebas Kanser Limfoma
Bukan setahun dua penyanyi dan pelakon ini berjuang dengan kanser yang dihidapi.
Tetapi lebih 10 tahun dirinya menderita kanser limfoma hingga mengakibatkan dia berdepan masalah setahun hilang berat badan, tumpah darah dan sebagainya.
Dan hari ini, penderitaan berakhir apabila Elyana memaklumkan dirinya kini bebas dan pulih daripada kanser limfoma yang dihadapi sesak 11 tahun lalu.
Perkhabaran itu dikongsi melalui laman Instagramnya dengan memuat naik sekeping foto dan video hasil imbasan bersama doktor untuk tatapan umum.
Menurut Elyana, dia sentiasa menunggu detik bahagia ini selain tidak putus berdoa agar dirinya kembali sihat.
View this post on Instagram
Assalamualaikum rakan dan keluarga di Instagram.
Hari ini saya ingin berkongsi rasa gembira dan bersyukur saya dengan anda semua..
Perjuangan dan penantian selama 11 tahun saya berhasil!!!!! Kanser saya hilang!!!!!
Alhamdulillah Ya Allah…. Terima kasih Ya Allah,kau telah mendengar doa kami..
Tak dapat saya gambarkan perasaan gembira saya .
Terlalu lama tak dapat rasa gembira ada tubuh yang sihat.. Aku pernah putus asa untuk berjuang.Aku selalu cemburu dengan kesihatan orang..
Tapi aku sangat percaya dengan keajaiban dari sang pencipta ku.
Allah Maha Baik!!!
I love u Ya Allah…
View this post on Instagram
Semalam, Elyana berkongsi beberapa video Instagram Story dia menjalani rawatan kemoterapi dan radioterapi.
Elyana menghidap kanser limfoma tahap empat sejak 11 tahun lalu dan dia hanya membuat pendedahan mengenai penyakitnya itu pada 2017.
Menerusi pendedahan itu Elyana memberitahu dia menghidap enyakit it sejar 2020 dan jangkaan awal doktor penyanyi itu mampu hidup setahun sahaja.
Kanser berkenaan turut menyerang dan merebak ke beberapa organ badannya seperti rahim, hati dan pangkal paha.
Pada Jun lalu, Elyana turut menjalani beberapa rawatan radioterapi dan juga kimoterapi.
View this post on Instagram
Sebaik muat naik posting, ramai rakan selebriti dan netizen turut mengucap syukur dengan perkembangan terbaru dirinya itu. Rata-rata terus memberikan kata-kata semangat pada Elyana untuk meneruskan kehidupan.
syifamelvin Ya Allahhhhh.. syukur Alhamdulillah
aznilnawawihm Allahu Akbar. Syukur ya Allah. I m so happy for you dik
elizadsharifuddin Alhamdullillah syukur love u El
aydajebat Alhamdulillah kakak..
shahidadherbs Allahuakbar….Allah maha besar..syukur
eina_azman Syukur alhamdullilah el
shimafadzly.nur Alhamdulillah, penantian 11 tahun moga sentiasa dikurniakan kesihatan yg baik
fazlikayaamin Alhmdulillah..Semoga terus sihat & jadi inspirasi utk fighter yg lain..aminn
View this post on Instagram
Artikel Berkaitan:
Berat Kembali Turun 35KG, Elyana Akui Setiap Hari Rasa Sakit. Mohon Diberi Semangat Luar Biasa!
Setahun Tiada Selera Makan & Pernah Tumpah Darah. Pengalaman Elyana 10 Tahun Hidap Kanser!
11 Tahun Hidap Kanser Limfoma, Berat Tinggal 35KG. Elyana Kini Jalani 10 Hari Rawatan Radioterapi!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
