Berpuasa bukanlah alasan bagi seseorang itu untuk tidak mahu melakukan tugas-tugas harian seperti sebelumnya.

Walaupun menjelang petang diakui tubuh menjadi sedikit lemah kerana kekurangan tenaga, tetapi kita perlu meneruskan puasa kerana ia adalah perintah Allah yang diwajibkan.

Terdapat pelbagai cara dilakukan untuk memastikan tubuh badan kekal bertenaga sehingga waktu berbuka sepanjang berpuasa ini dan salah satunya adalah makan ketika waktu sahur.

Antara hidangan boleh diambil bagi memastikan tubuh kekal bertenaga adalah dengan mengambil overnight oat drink.

Hanya menggunakan bahan utamanya rolled oat dengan beberapa bahan sampingan lain sebagai penambah rasa.

Rolleh out ini dikatakan lebih kenyang berbanding nasi dan sangat sesuai untuk dimakan bagi mereka yang tidak berselera makan ketika sahur.

Perkongsian Noraniza Azmei memberitahu cara mudah membuat overnight oat drink ini dan sangat sesuai juga diamalkan oleh ibu hamil supaya tahan lapar dan bertenaga.

3 BAHAN MENU SAHUR SIMPLE DAN MUDAH UNTUK MAK MAK MENGANDUNG TAHAN LAPAR.

OVERNIGHT OAT DRINK

Bahan bahan.

1. Rolled Oat (ikut suka nak berapa banyak)

2. Susu Full Cream Dutch Lady Dua Kotak Kecik. (Boleh jer nak guna susu apa pun)

3. 7 biji kurma (Buang Biji)

Cara cara.

1. Rendam rolled oat bersama sekotak susu. (Biarkan semalaman dalam peti ais)

2. Rendam Kurma bersama setengah cawan air. (Biarkan semalaman dalam peti ais)

3. Esok pagi blend kan Rolled Oat, Kurma yang direndam dengan sekotak susu.

Boleh juga nak guna buah instead of kurma. Contoh macam pisang dan lain lain buah. Sejuk sejuk memang syedapp

Insyallah tahan lapar lama sikit. hehe. Sesuai juga untuk orang yang tak makan nasi masa sahur.

#ResepiRumahNora

Artikel Lain: Ini Cara Buat Jus Kurma Madu Untuk Kembalikan Semula Tenaga. Ambil Sebelum Makan!

Bertahun melalui penyakit bipolar, akhirnya Janna Nick berkongsi macam mana dia lawan untuk rasa bahagia dalam kehidupan hariannya.

Pernah dikongsinya suatu ketika dulu, penyakit bipolar ini telah mempengaruhi sebahagian besar kehidupannya, membuatkan dia tidak dapat menjalani kehidupan seperti biasa.

Janna Nick Kongsi Tip Untuk Rasa Bahagia

Selepas berjumpa dengan pakar psikiatri dan melakukan pelbagai cara untuk merawat penyakit bipolarnya itu, Janna Nick ada mengongsikan beberapa tip yang dilakukannya untuk menjalani kehidupan dengan lebih baik dan ceria.

Antaranya adalah, pada setiap pagi Janna Nick akan mulakan harinya dengan senaman. Katanya, sekiranya badan dan emosi tidak berada dalam keadaan stabil, melakukan senaman pagi dapat membantunya untuk mendapat mood yang baik.

“Kalau rasa tak best, moody tak tentu pasal, stress and down, exercise lah sebab it will help you release endorphins and stimulate various brain chemicals. (Natural painkillers and mood elevators).”

Manakala untuk kekal gembira dan kawal emosi walaupun menghidapi masalah kesihatan mental, Janna Nick mendedahkan yang dirinya akan jalani kehidupan yang aktif. Bukan itu sahaja, dia juga pastikan dirinya mengambil makanan yang berkhasiat untuk badan.

Sekadar info, penyakit bipolar melibatkan perubahan mood yang drastik antara tahap euforia (mania) dan tahap kesedihan yang mendalam (depresi).

Siapa yang tidak kenal penyanyi dan juga aktivis, Heliza Helmi, 36 tahun, yang sering terbabit dalam aktiviti kemanusiaan.

Sebelum ini sering melihat penampilannya yang polos tanpa mekap dengan seluar atau baju labuh, tetapi lain sekali gayanya ketika di majlis pernikahan dan respepsi sempena hari bahagianya.

Heliza kelihatan sangat cantik mengenakan kurung moden putih ditaburi manik sedondon dengan pasangannya. Begitu juga pelitup muka juga turut bertatahkan taburan manik.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Photographer (@aqo_imran)

Begitu juga ketika majlis resepsi di sebuah hotel, Heliza mengenakan dress labuh warna pink serta solekan ringkas menyerlahkan penampilan Heliza.

Rata-rata rakan selebriti dan para Ilmuan yang turut hadir memeriahkan lagi majlis resepsi Heliza dan suaminya, Datuk Seri Mahadi Badrul Zaman.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Photographer (@aqo_imran)

Untuk pengetahuan, Heliza telah selamat diijabkabulkan dengan suami di awal tahun baru di Masjid Tuanku Mizan Zainal Abidin, Putrajaya di mana Heliza menerima mas kahwin berupa sebentuk cincin dan senaskhah al-Quran.

Dalam satu posting di laman Instagram suami Heliza memberitahu daripada 7.8 billion manusia, hanya dia saja yang bertakhta di hati di jannah.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Photographer (@aqo_imran)

Malah rupa-rupanya juga, Heliza adalah ‘Dream Girl’ Datuk Seri Mahadi sejak sekan lama.

Pasangan sama cantik sama sepadan ini yang masih malu-malu ini turut menerima ucapan tahniah dan rata-rata mendoakan kebahagian keduanya till jannah.

amal_munir Heliza ni comel…

norhayatiderus624 Waaaaa…cantik nya kak ija & suami

mommyhana_2u cañtik dan comel dan mànis dan malu²… masyaAllah

pinanis.my Cantiknya masya Allah

qaseh2800 Tahniah heliza dn pasangan selamat pengantin baru semoga kekal ke jannah Aamiin

sherryrose17 Masyaa Allah, cantiknya bidadari

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Photographer (@aqo_imran)

Kredit Foto: Instagram Aqo_Imran

Artikel Berkaitan:

Wanita Hamil Demam Tinggi Boleh Sebabkan Keguguran. Doktor Jelaskan Mudharat Lain Pada Bayi!

Kreatif, Unik & Cantik, Gaya Selebriti Di Karpet Merah ABPBH 34! Penampilan Dr Malar Turut Curi Tumpuan!

Rupanya Seseorang Boleh Dapat 2 Penyakit Mental. Wanita Kongsi Pengalaman Hidap Anxiety Disorder 4 Tahun Lalu!