Tular kisah seorang suami tembak isteri yang tengah hamil dalam 5 bulan lebih lima das tembakan dengan menggunakan pistol Walter P99 dari jarak dekat dan mengenai bahagian muka di mata kirinya.

Mangsa, Safsufarnisya Salleh, 26 tahun dijumpai terbaring dalam bilik dan suaminya turut ada di situ.

Suami Tembak Isteri Hamil Dari Jarak Dekat, Risau Berkait Dengan Masalah Mental

Menerusi laporan daripada laman Harian Metro, polis sedang menyiasat daripada pelbagai aspek sama ada suspek terbabit dengan penyalahgunaan dadah, faktor kemurungan atau permasalahan membabitkan mental.

Tiada berlaku pergaduhan atau pertikaian di antara pasangan berkenaan yang sudah dua tahun mendirikan rumah tangga.

Jadi siasatan juga akan menjurus sama ada suspek mempunyai masalah mental atau sebagainya.

Menurut ibu mangsa, Che Mas Taha, 63, memberitahu bahawa menantunya itu dipercayai mempunyai masalah kemurungan beberapa tahun sebelum ini.

Ini disebabkan menantunya ada menunjukkan perilaku yang tidak menentu sebelum ini.

“Pada Aidiladha lalu, menantu saya ini pernah memandu tanpa hala tuju di lebuh raya seorang diri sehingga petrol keretanya habis.

“Apabila petrol sudah habis, dia kemudian bersolat di tepi lebuh raya itu dan kemudian menangis terisak-isak di tepi lebuh raya.

“Allahyarham terpaksa menghubungi tempat suaminya bertugas itu untuk mengesan dan membawanya pulang, jadi saya tidak menjangkakan ia berlarutan sehingga terjadinya kejadian semalam,” katanya.

Tiada Anak Dan Hamil Anak Pertama

Pasangan berkenaan tidak mempunyai anak dan suspek sudah empat tahun bertugas di Ibu Pejabat Polis Kontinjen Perlis.

Cerita Che Mas Taha,  anak bongsu daripada empat beradik itu, hamil anak pertama selepas berkahwin dengan suspek selama dua tahun.

Kes disiasat mengikut Seksyen 302 Kanun Keseksaan kerana membunuh dan suspek kini sedang ditahan di lokap Balai Polis Kangar.

Bapa Safsufarnisya Maafkan Menantu

Ujian buat keluarga ini dan walau sukar untuk terima kenyataan dengan apa yang berlaku, namun bapa mangsa tetap memaafkan menantunya.

“Saya maafkan apa yang dia (menantu) lakukan dan terima ujian ini seadanya kerana saya sudah menganggapnya macam anak saya sendiri.”

Luahan ikhlas Salleh Eizan, 63, itu buat menantunya, seorang lans koperal polis yang menembak anaknya dalam kejadian di rumah mereka di Kampung Bendang Baru, Simpang Empat semalam.

Mangsa Sudah Membuat Persiapan Sambut Bayi Pertama

Sementara itu, apabila keluarga mangsa memasuki bilik diduduki arwah, mereka terkejut menemui beberapa pakaian bayi tersimpan kemas dalam plastik di dalam almari.

“Adik (Safsufarnisya) dengan suaminya, rupa-rupanya sudah menyediakan kelengkapan menyambut kelahiran bayi sulung mereka tanpa pengetahuan kami.

“Memang kami tahu Adik sedang hamil tetapi kami tidak pula tahu bila mereka beli baju dan seluar bayi ini.

“Apabila melihat baju dan seluar bayi, kami lebih sedih dan sayu teringatkan Adik,” katanya.

Kakak Safsufarnisya, Safsuzafira, 37, pula berkata, adik bongsunya itu menulis dengan gincu ‘Welcome Junior Ijat’ pada cermin meja solek di bilik tidurnya, sebagai meraikan kehamilan sulung.

Jenazah Safsufarnisya dikebumikan di Tanah Perkuburan Islam Masjid Putra, Simpang Empat, Kangar.

Tidak dinafikan, ramai yang gemarkan aktiviti berbasikal. Sama ada berbasikal secara individu atau berkumpulan, aktiviti ini makin popular hari ini.

Banyak manfaat diperoleh bagi yang mahu mencuba aktiviti lasak ini. Namun bagi yang baru mula-mula menceburinya perlu persediaan awal agar tidak mendatangkan masalah kelak.

Ini antara kenaikan aktiviti berbasikal yang perlu anda tahu.

1. Mengurangkan risiko sakit kronik

Berbasikal amat baik untuk kesihatan jantung. Ketika berbasikal pengaliran darah ke jantung akan meningkat. Peningkatan aliran darah membuatkan jantung memiliki oksigen yang mencukupi dan membantunya untuk berdegup dengan lebih baik. Keadaan ini secara tidak langsung akan mengurangkan risiko serangan jantung sehingga 50%. Tidak ketinggalan penyakit tekanan darah tinggi dan diabetes.

Kajian oleh British Medical Association mendapati berbasikal amat sesuai untuk diamalkan oleh penghidap bronchitis dan asma kerana keupayaannya dalam meningkatkan dan memperbaiki fungsi paru-paru.

Berbasikal di persekitaran terbuka membuatkan individu terdedah kepada cahaya matahari. Sinaran matahari kaya dengan vitamin D yang bagus untuk kesihatan hingga mampu mencegah penyakit osteoporosis, kanser payudara dan kanser prostat.

Selain itu, senaman ini turut meningkatkan pengeluaran sel penyerang bakteria di samping menguatkan sistem imun tubuh. Malah masalah insomnia juga dapat diatasi menerusi senaman berbasikal kerana ia mampu meningkatkan kualiti tidur individu.

2. Merawat artritis

Berbanding senaman lain, berbasikal tidak memberikan tekanan kepada sendi atau tulang rawan. Sebaliknya ia membantu menyihatkan otot dan sendi pada kaki dengan gerakannya yang berupaya untuk menguatkan tulang rawan.

Keupayaan ini secara tidak langsung dapat membantu merawat dan mengurangkan risiko serangan arthritis dan pembengkakan sendi.

3. Memperbaiki mood

Seperti senaman lain, berbasikal akan mengeluarkan hormon endorphin sekali gus mengusir keluar segala perasaan negatif terutama stres yang ada dalam diri. Perembesan keluar endorphin bukan hanya memperbaiki mood dan mengawal keseimbangan hormone individu bahkan menjadikan mereka lebih positif dalam menjalani kehidupan.

4. Menurunkan kadar kolestrol

Melibatkan pergerakan otot-otot paha, lengan dan pinggul membuatkan aktiviti berbasikal efektif dalam menurunkan kadar kolesterol yang terdapat dalam tubuh. Hanya dengan melakukan senaman berbasikal sebanyak 3 kali seminggu dan satu jam bagi setiap sesi, paras kolesterol yang tinggi akan berada di tahap sepatutnya.

5. Menguatkan tulang

Berbasikal secara rutin membantu menguatkan tulang di bahagian atas anggota badan dan tulang belakang. Justeru, risiko untuk mengalami patah atau kecederaan tulang yang lain akan berkurangan. Malah kajian juga menunjukkan bahawa individu yang aktif berbasikal jarang mengalami patah tulang pinggul apabila tua.

Selain itu berbasikal juga berupaya menguatkan tulang kaki dan merupakan mobility terbaik untuk pinggul dan sendi lutut. Kanak-kanak yang sedang mengalami proses tumbesaran amat digalakkan untuk melakukan senaman yang melibatkan kaki kerana ia bukan hanya mampu menguatkan kaki malah turut juga berupaya menjadikan mereka lebih tinggi.

6. Merehatkan minda

Aktiviti ini juga berkesan dalam merehatkan minda terutama jika kita berbasikal pada awal pagi atau lewat malam. Hembusan udara yang segar pada kedua-dua waktu ini mampu menenangkan fikiran sekaligus mengusir stres yang sedang dialami. Dalam masa yang sama ia turut meningkatkan kepekaan dan daya konsentrasi individu.

Panduan Ketika Latihan

1. Kayuhan pada kelajuan tinggi dan menggunakan gear yang rendah adalah untuk tenaga maksima dan mengurangkan kelesuan.

2. Pilihan gear yang sesuai adalah untuk membolehkan anda mengekalkan kayuhan dan mengekalkan kadar denyutan jantung pada sasaran yang ditetapkan.

3. Penukaran gear yang betul boleh mengekalkan rentak kayuhan di pelbagai jenis laluan.

4. Selalu tukar kedudukan tangan jika jarak kayuhan jauh untuk mengelakkan sakit leher , bahagian bawah belakang badan dan pergelangan tangan.

5. Pada beberapa minggu permulaan dari program berbasikal anda, berbasikal di laluan yang mempunyai laluan yang mudah antara 20 hingga 30 minit , tiga kali seminggu. Kekalkan kadar kayuhan sehingga 55 hingga 60 kayuhan seminit yang membolehkan anda berkayuh dalam pelbagai gear tanpa meletihkan.

Artikel Berkaitan:

Sebelum Cuba Aktiviti Berbasikal, Kena Tahu Pilih Jenis Basikal Sesuai Dengan Saiz Ketinggian

4 Senaman Ringkas Ini Boleh Bantu Kempiskan Perut. Lakukan 10 Minit Setiap Hari!

Tak susah pun nak hilangkan jerawat dan parut di muka, asalkan anda ada ilmu kecantikan dan tahu fungsi tertentu bahan yang terkandung dalam produk, pasti ada hasilnya.

Ini yang menarik, nak-nak kalau anda berminat menggunakan retinol. Kalau ikutkan, hampir kesemua produk penjagaan wajah mempunyai ‘Vitamin C’ yang menyumbang kepada beberapa kebaikan yang signifikan bagi kulit wajah. Tetapi tahu tak yang retinol juga tak kurang pentingnya dalam penjagaan kulit wajah yang optimum?

Hilangkan Jerawat Dan Parut

Buat anda sedang melalui fasa kulit muka ‘breakout’, retinol adalah pilihan yang terbaik buat anda.

Retinol adalah bentuk vitamin A yang larut dalam lemak yang digunakan secara luas dalam produk penjagaan kulit untuk pelbagai manfaat kesihatan kulit. Salah satu bahan yang paling banyak dikaji dan terbukti dalam industri penjagaan kulit.

Nak awet muda dan kulit bersih tanpa cela? Kena ‘berkawan’ dengan retinol dulu. Ini lah yang membantu cerahkan kulit, merangsang pengeluaran kolagen, meningkatkan regenerasi sel kulit, dan menghalang penuaan kulit dengan mengurangkan penampilan kedutan, garis halus, dan hiperpigmentasi. Apatah lagi masalah jerawat dan parut, mestilah hilang mudah!

Betapa ruginya anda yang masih ragu-ragu nak mula pakai retinol, tetapi pastikan anda menggunakan dengan cara yang betul sebab salah gaya ini boleh menyebabkan kesan yang tidak diingini jika digunakan secara berlebihan atau tidak betul. Okay, jom semak dulu apa yang bagusnya penggunaan retinol.

1. Menggalakkan Pemulihan Sel

Semua orang nak kulit awet muda tanpa kedut, jadi guna lah retinol yang mana boleh membantu merangsang pemulihan sel kulit, melambatkan penuaan, dan faktor-faktor luaran lain.

2. Rangsang Pengeluaran Kolagen

Penggunaan retinol secara konsisten membantu merangsang pengeluaran kolagen, protein struktural penting yang membantu kulit untuk kekal tegang, elastis, dan glowing tanpa pakai mekap. Ini akan mengurangkan garisan kedutan dan meningkatkan tekstur kulit secara keseluruhan. Mudah-mudah dapat kulit anjal, ‘toinl-toink’!

3. Kurangkan Kesan Jerawat dan Parut

Ada yang stres tengok parut jerawat yang tak hilang-hilang? Jangan risau, retinol membantu mengurangkan jerawat dan parut dengan membersihkan pori-pori, dan mempercepatkan pemulihan kulit. Ini membantu kulit tetap bersih, segar, dan bebas dari kmasalah wajah kusam.

4. Cerahkan Kulit

Penggunaan retinol dapat membantu meningkatkan kecerahan kulit dengan mengurangkan hiperpigmentasi dan bintik hitam. Ini membantu memberikan tona kulit yang lebih seragam dan memberikan penampilan yang lebih bersinar.

5. Perlindungan Terhadap Kerosakan Kulit

Terlalu lama berjemur pun boleh buat kulit nampak ‘tua’ sebelum umur juga. Jadi kalau anda mula pakai retinol, ini boleh melindungi kulit daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan sinar UV. Sebab itu lah bila umur semakin meningkat, anda wajib ambil tahu tentang retinol dan mula pakai.

Owh ya, bersempena dengan bulan Februari yang dikenali bulan penuh cinta dan kasih sayang, Innisfree menawarkan Best Innisfree’s Couples For Valentine’s Day. Setiap produk penjagaan muka Innisfree digandingkan bersama mengikut spesifikasi masalah kulit.

Retinol Cica Barrier Defense Cream

Formula ini menggabungkan kekuatan retinol dengan Formula Pertahanan Cica™ yang mengandungi 4x Centella untuk meredakan kulit dan fitosterol untuk menguatkan penghalang kulit.

Retinol Cica Repair Ampoule

Bermula dari masalah pori tersumbat hingga bekas jerawat, ampoule dengan 95% retinol tulen mampu mengurangkan sebum berlebihan. Mengandungi Jeju Cica Liposomlogy™, ini membantu meredakan masalah kulit dan niacinamide yang mengurangkan cela di wajah.

Apa lagi, inilah masanya anda mendapatkan ‘retinol’ melalui Set Adore & Restore dari Innisfree. Set ini menggandingkan produk Retinol Cica Barrier Defense Cream dan Retinol Cica Repair Ampoule.

Jangan risau, kandungan 0.015% retinol dalam produk ini sudha cukup untuk merawat kulit yang bermasalah seperti jerawat, kekeringan, kemerahan yang disebabkan oleh faktor luaran, sensitiviti, pori-pori besar atau tekstur kulit yang kasar. Jika baru tahu kebaikan retinol, ini lah masanya untuk anda grab!