Dikurniakan wajah yang cantik dan badan yang slim, ini satu anugerah buat Puan Syamim Farid. Pastinya beliau juga mempunyai cara tersendiri untuk kekalkan tubuh badan yang sihat dan ideal.

Jom, ketahui cara To’ Puan Syamim Farid mengekalkan tahap kesihatan dan gaya pemakanannya. Boleh kita turut amalkan untuk sihat dan jaga perut elak buncit.

Puan Syamim Farid Tak Ambil Ayam Atau Daging

Selain dianugerahkan dengan rupa paras yang menawan dan bakat semula jadi, To’ Puan Syamim Farid memiliki badan yang tinggi lampai pastinya menarik perhatian setiap mata yang memandang.

Dia pernah mendedahkan dirinya sudah lebih 10 tahun tidak mengambil nasi dalam diet hariannya. Isteri kepada YM Tengku Ezrique Ezzuddean Tengku Dato’ Ardi Esfandiari Al-Haj yang merupakan kerabat diraja Selangor ini juga mendedahkan, beliau juga tidak mengambil ayam serta daging kerana ingin menjaga kesihatan.

“Ayam, daging, makanan berminyak dan gula juga saya pantang” jelasnya.

“Satu perkara tentang saya, bila saya dah mula sesuatu, saya akan buat betul-betul. Disiplin diri. No cheat day. Nak berhenti makan sesuatu tu memang susah. Tapi fikir tentang diri sendiri, awak jaga diri, jaga makan, bukan untuk orang lain, tapi untuk diri sendiri. Kalau sayang diri, makan makanan berkhasiat,” tambah beliau.

Maka tidak hairan lah jika beliau tampak sentiasa ayu dan terjaga penampilannya.

Dah Tak Selera Makan Nasi

Dia turut berkongsi di instagram story pada awal permulaan diet memang agak sukar tetapi sekarang sudah menjadi kebiasaan buat beliau sehingga melihat nasi juga sudah tidak berselera.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by SYAMIM FARID (@syamimfarid)

Beliau juga turut menjelaskan punca tidak mengambil nasi dalam diet sehalian beliau apabila sudah mula bersenam di gim. “Bila you dah start workout and you dah build your muscles especially ABS, you akan jaga makan because you akan rasa rugi if tak makan healthy food,” tambahnya.

“Untuk sentiasa tampil sihat, saya amat menitik beratkan soal permakanan. Bahkan, saya tidak makan nasi dan mengamalkan Pescatarian Diet. Selain itu, saya juga akan bersenam untuk mengekalkan tahap kesihatan yang maksimum,” jelasnya.

Tip Elak Perut Buncit

Antara tip yang beliau amalkan untuk mengelakkan perut buncit ialah tidak akan minum air semasa atau selepas makan.

Menurutnya, dia hanya minum selepas 1-2 jam selepas makan, Kemudian, beliau juga menegaskan akan duduk, jalan atau berdiri selama 2 jam sebelum baring atau tidur untuk membantu proses penghadamannya.

Begitulah disiplin yang anda perlu buat bila mahu jaga penampilan dan buang masalah perut buncit. Jika nekad, apa salahnya, bukan? Cantik dan sihat itu satu cara untuk bahagiakan diri sendiri juga.

Kredit Instagram: Syamim Farid

Bagi mereka yang sedang berdiet, selain mengamalkan kaedah Intermittent fasting, ramai juga yang menggunakan cara diet suku-suku separuh dalam pengambilan makanan seharian.

Selain merupakan saranan Kementerian Kesihatan Malaysia, konsep diet ini juga dipercayai sangat bagus untuk diamalkan oleh semua orang dan ia tidak tertakluk kepada mereka yang ingin menguruskan badan sahaja.

Seperti perkongsian gadis ini Syabella Huda yang memberitahu dia berjaya menurunkan berat sehingga 21 kg hanya dengan mengamalkan kaedah diet suku-suku separuh.

Menerusi laman Facebook Diet Suku Suku Separuh, Syabella Huda telah berkongsikan menu makanan yang diamalkannya sehingga berjaya mengurangkan berat badan daripada 90kg sehingga 69kg dalam masa 3 bulan sahaja.

Saya start dari 90kg, masa tu saranan doktor sebab saya sakit. Jadi, saya buat selama 3 bulan 69kg dan sekarang saya tengah usaha untuk dapat berat ideal 65/63kg macam tu.

Senaman saya hanya exercise ikut rentak lagu dalam bilik untuk tak nak saya stress fikir nak ‘gym’ bagai. ‘Gym’ saya pergi 3 bulan 2 kali je sebab student. Takde masa. Diet saya macam 95% pada food. Exercise hanya sampingan, now berat latest 69.

Skipping boleh buat jugak. 100 pagi, nak senja sebelum Maghrib 100.

Senarai menu dari saya selama saya makan. Meal ini kebanyakkan saya tak makan nasi. Boleh jadi sebagai idea korang yang nak cepat kenyang.

Menu Diet Diamalkan:

1. Wholemeal wrap with omelette + salad and cheese

2. Epal hijau + buah naga

3. Chicken grill with mushroom + mashed potato + brokoli & carrot

4. Telur 2 biji + kacang panggang + salad

5. Vietnam rolls ayam bakar

6. Nasi 3 sudu + sup ayam kampung + brokoli rebus + sambal

7. Green tea

8. Telur rebus + green tea + sebiji epal hijau

9. Pisang + epal hijau + green tea with lemon

10. Rock melon

11. Mix vege + chicken

12. Blend tauhu telur + tauhu + telur + isi ayam + carrot + dawn bawang + lada hitam & putih

13. Spagetti add chili flakes + dada ayam bakar with serbuk lada + sebiji epal hijau

14. Spagetti with chicken breast + sawi + buah ciku

15. Keli bakar + salad + tauhu telur + sup ayam

16. Nasi 3 sudu + seketul ayam goreng + sambal + timun Jepun

17. Ikan tenggiri bakar + Japan sweet potato + telur rebus

18. Nasi + ayam goreng + timun + sambal + tembikai

19. Nasi 3 sudu + ayam masak paprik tanpa kuah + timun jepun + setengah buah epal

20. Nasi 3 sudu + ikan bakar + sayur pakcoy & carrot + sambal

Dia juga turut berkongsi barang yang perlu ada jika mahu diet.

– Beras perang

– Noodle labu ( takperlu buh garam dah )

–  Buttercup untuk roti atau butter nak masak. sbb   dah ada perisa bawang putih. sedapppp highly recommend !!

– Yogood oat ( tesco ada )

– Garam bukit colour pink

Artikel Berkaitan:

Wanita Ini Kongsi Menu Diet Sihat Lengkap Sebulan, Hasilnya Suami Berjaya Lenyapkan 20 KG

Berjaya Hilangkan 20 Kg Dalam Masa 4 Bulan, Gadis Ini Kongsi Diet Mudah Tanpa Perlu Berlapar

“2 Minggu Pertama Terus Cut Sugar & Buat Diet ‘Eat Clean’ – Rahsia Gadis Ini Berjaya Hilangkan 15 Kg!

Tidak dinafikan jika kulit wajah berdepan dengan masalah breakout akan menyebabkan seseorang itu berada dalam situasi tidak menyenangkan.

Malah setelah mencuba pelbagai produk juga masalah ini tidak menunjukkan apa-apa perubahan.

Namun jangan risau kerana kita perlu sentiasa mencuba produk terbaik untuk mengatasi masalah ini.

Seperti perkongsian Fatin Azhar menggunakan akaun twitter @fthazhr_ yang memberitahu caranya mengatasi masalah kulit wajah disebabkan breakout.

Journey Skin Dari Jan – May

Rutin Penjagaan Ketika Siang

Sesuai Untuk Kombinasi Kulit

Untuk Yang Ada Fungal Acne

Bagi Yang Ada Jerawat, Ini Paling Sesuai

Guna Moisturizer Type Gel

Perlu Pakai Sunscreen

Penjagaan Waktu Malam

Lepas Pakai Muka Rasa Glowing

Lepas Cuci Jangan Bilas Lagi, Tunggu 60 Second Rules

Pakai Skrub 2/3 Kali Seminggu

Sesuai Pakai Waktu Malam

Paling Sesuai Untuk Yang Ada Jerawat

Boleh Juga Letak Dalam Fridge

Krim Pakai Sebelum Tidur

Semua Produk Beli Di Drugstore

Ini Pula Untuk Mask, Pakai 2-3 Kali Seminggu

Artikel Berkaitan:

12 Kesalahan Sering Dilakukan Setiap Kali Cuci Muka. Elak Kalau Tak Nak Wajah Rosak Teruk & Jadi Kusam!

Berat Pernah Cecah 100 KG, Nurul Zahid Dedah Buat Kaedah ‘Potong Usus’ Demi Kesihatan