Sekarang ramai terjebak trend makanan viral, yang nampak sedap tanpa ambil kira kalori dalam setiap menu yang dihidang.
Malahan ramai yang suka memburu kafe dengan spot bergambar tampak ‘instagramable’ serta makanan viral.
Trend Makanan Viral
Segelintir menganggap trend tersebut dilihat melawan hukum sesuatu makanan. Lebih-lebih bila membabitkan isu kandungan gula dan kalori yang tinggi dalam sesuatu juadah atau menu.
Apa yang kita boleh lihat, rakyat Malaysia lebih sukakan sesuatu makanan dengan ‘portion’berlambak-lambak dan berlimpah-limpah.
Ads
Merujuk pada trend berkenaan, pakar kecergasan terkenal iaitu Kevin Zahri ada mengulas tentang isu ini.
Menurut beliau, tidak perlu risau untuk menikmati makanan viral kerana ini merupakan sebuah kurniaan dari YANG MAHA ESA.
Ads
“Makanan viral bagi saya tidak ada masalah, pilih atau makanlah bila-bila pun, cuma cukuplah dengan menghadkan jumlah pengambilan,” ujarnya.
Kevin turut menitipkan pesanan supaya memilih makanan secara bermaruah sekali gus membeli sekadar untuk merasa dan tidak mahu ketinggalan trend.
Kurangkan Gula
Ads
Paling penting, anda juga perlu kurangkan gula yang diambil dalam sehari. Tak salah minum manis tetapi biar berpada-pada dan tidak melampau.
@kevinzahri⚡️Komen “30hari” special flash offer to join Cabaran 30 Hari utk program mentorship LIVE bersama saya. ❤️ Follow for more tips. ➡️ Save for later ⬇️ Flash Sale RM47!!! Cabaran June 2024 https://kevinzahri.com 👨🎓 KURUS Academy https://academy.kevinzahri.com ➡️ FREE KURUS eBooks https://kevinzahri.gumroad.com ➡️ Get my “KURUS” Book https://shopee.com.my/kevinzahri♬ original sound – Kevin Zahri
Tambah beliau lagi, dalam urusan pengambilan makanan dan penjagaan kesihatan kena seimbang supaya boleh makan apa sahaja tetapi tetap sihat.
Jadi buat anda yang nak kekalkan berat badan atau kurangkan lemak, pastikan anda ikut cara yang betul agar tidak cepat bosan untuk amalkan pemakanan sihat.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Rupanya walau diet kita tetap boleh minum air manis cuma kena kawal dan kurangkan jumlah gula yang diambil.
Nak tahu cara yang lebih tepat, jemput baca perkongsian Arif Sukri, katanya air manis masih boleh diambil walaupun anda ingin diet.
Jelasnya, 5 cara ini boleh dipraktikkan dalam kehidupan seharian terutamanya bagi mereka yang pertama kali ingin mengurangkan pengambilan air manis.
Ramai ingat diet mesti wajib berhenti minum air manis. Sampai terketar-ketar badan selama seminggu. Sebenarnya tak perlu, jika kita tahu cara pengawalan gula.
Ini 5 cara yang boleh bantu anda kawal minum air manis:
Katalah sebelum ini air manis sehari 3-4 gelas. Sarapan, makan tengahari, minum petang sampai ke malam. Cuba ubah kepada sehari 1-2 cawan sahaja. Pagi atau petang sahaja contohnya.
Sebelum Ini mungkin pengambilan gula sampai 3 hingga 4 sudu. Jadi bila dah mula nak kawal boleh buat 1-2 sudu sahaja. Jangan lebih-lebih lagi dah.
Ramai tak perasan, susu pekat manis mempunyai kandungan gula yang sangat tinggi. Satu sudu teh susu pekat manis mempunyai 12 gram gula di dalamnya.
Itu baru satu sudu teh. Kalau 3 sudu, 4 sudu, macam mana? Jadi daripada minum teh ais, apa kata tukar kepada teh o ais. Daripada kopi susu ais, tukar kepada kopi o ais.
Selain itu, boleh juga gantikan minuman manis kepada yang lebih sihat. Minum air buah tanpa gula kerana dalam buah sendiri dah ada gula. Jadi, tak perlu tambah lagi gula tambahan atau krimer manis yang lain.
Cari steavia yang berkualiti dan bagus sebagai gantian manisnya gula. Selain 0 kalori. Ia juga bantu untuk kita dapat sikit kurangkan keinginan untuk minuman manis.
Walau bagaimanapun, air kosong sudah pastinya adalah pilihan yang paling baik. Kosong kalori, tak ada lemak, kolesterol dan menghilangkan dahaga.
Namun jika kita baru nak mula kurangkan minum air manis, ubah secara perlahan-lahan rutin sedia ada agar badan tidak terkejut dengan perubahan tersebut.
Dah lama sikit, pasti sudah terbiasa. Semoga artikel ini memberi manfaat!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Rumah atau kediaman yang bersih menjadikan kawasan persekitaran lebih sihat dan selamat untuk kita tinggal bersama keluarga.
Tidak perlukan perabot mahal untuk mencantikkan atau memberishkan rumah, sebaliknya hanya gunakan barang bajet bagi menjadikan kawasan rumah anda jadi bersih, menyihatkan dan terhindar dari pelbagai penyakit.
Perkongsian wanita ini Hani Mynis menyenaraikan 12 barangan pembersihan rumah wajib beli di kedai Eco atau popular dengan nama Kedai RM2.
Siapa yang personally kenal hani tahu betapa obses nya hani dengan Kedai Eco RM2.12 (soon-to-be RM2)!
Hani punya obses kalau boleh setiap hari nak pegi, tak dapat beli apa-apa, dapat cuci mata pun jadi! Tapi macam mustahil kalau keluar dari Eco tak melayang paling koman RM20
Punyalah obses, Hani paling suka kalau ada orang cakap dia tak pernah pergi kedai Eco Lepas tu Hani ajak dia pergi mcm buat lawatan bersejarah sambil “meracun” kaw2 beli ini beli itu
Punyalah obses, tahun ni punya hadiah birhday, antara hadiah yang Hani dpt dari Alif ialah “baucer” RM50 untuk dihabiskan kat Eco tanpa diganggu. Heaven! Nampak sangat dia pun tahu betapa obses bini dia kat Eco.
Punyalah obses, kalau Hani jumpa barang viral yang susah gila nak “dijumpai” tiba-tiba dia ada kat situ berlambak, Hani akan tegur stranger makcik yang ada dikawasan rak tu hasut dia suruh beli, siap explain apa kegunaan semua dan bagi tahu “ini viral makcik, susah nak dapat, bagus sanagt!,beli lah!” haha sangat kepochi kan
So sangat obses, Hani kongsi kan 13 barang pembersihan rumah yang korang wajib beli kalau terjumpa kat Eco itu (sebab ada antara barang yang viral susah betul nak jumpa!!). Walaupun harga dia RM2.12 jangan pndang rendah keberkesanan dia ok! Serious talk haha
Ni post panjang, maaf!! Tapo mode #hanisimakjemah is on! Haha
Semoga bermanfaat dan semoga berjaya mengumpul kesemua item dlm gambar ni!
Ps : Siapa ada semua item dalam gambar2 gimme 5!! #doneracun
No 1 atas takhta ! Sudah semestinya magic span! Siapa tak kenal magic span punya magic?? Memang magic sungguh Hani rasa macam terharu kejap
Apa je dia tak boleh cuci? -Bersihkan permanent marker pen, pensil, crayon kat mana2 permukaan -Bersihkan kekotoran, watermark, tahi lalat kat lantai bilik air -Bersihkan kesan-kesan tangan jari kat suis2 -Bersihkan kesan minyak , minyak sambal kat bekas makanan -Kilatkan silverware, utensils, gelas kaca mangkuk kaca dan banyak lagi.
Kalau ada orang tanya hani mcm nak hilangkan kesan kotoran sekian sekian, jawapn hani, cuba dulu dengan magic span! Tak berkesan baru cuba cara lain
Disebabkan viralnya magic span ni mmg bertuah sangat lah haritu kalau terjumpa kat kedai Eco menayang diri untuk dibeli
Sabun basuh baju viral, Hani bagi tahu kat alif ni nama dia bongkah emas sebab nampak ini kat rak mata Hani bulat macam nampak sebongkah emas haha
Nama je laundry soap! Nope! Bukan hanya utk laundry je, sangat dan simpan dalam bekas, agak-agak tengah rajin nak menyental bawah kuali dan periuk campurkan sabun ni dengan sabun basuh pinggan biasa (nak lebih buih) untuk kesan extra extra shiny!
Masukkan sikit dalam air panas + cuka, mop lantai! Berkilat oit lantai lagi-lagi lantai tiles
Sabun ini kalau nak basuh baju anak yang putih, baju sekolah hilangkan daki-daki kat kolar baju, tahi lalat kat baju memang berkesan, rendam kejap dalam air panas campur sabun yang dah disagat. Memang magic! Tapi kalau malas nak rendam-rendam terus je masuk dalam mesin boleh
Sama mcm magic span, disebabkan viralnya susah nak jmpa, option lain ada jual kat mydin. Sabun buruh namanya tak silap
Ingat tak Hani pernah share roller sticker kat cleaning caddy hani? Hani dh tak guna tu, Hani dah jumpa pengganti yang lebih power! Haha kenapa power? Sebab roller ini boleh basuh! Tak perlu lagi nak cabut-cabut sticker. Roll and wash. Dah senang bertambah senang kerja
Fungsi dia: Khas untuk kutip rambut-rambut habuk kecil kat karpet kalau mood malas nak guna vacuum!
Nama je RM2.12 tapi dia wangi dan berkilat! Wangi dia memang wangi sungguh. Yang penting tak payah nak bilas, tak melekit!
Ini pun wajib ada lagi-lagi dalam “quick cleaning caddy” Hani, bayangkan orang nak datang rumah lagi 30 minit, kita nak kena kemas dan “bersihkan rumah” sikit ala kadar sebelum tetamu datang, jenuhlah kalau time tu juga nak lap habuk bagai kan
Yup pakai sarung tangan ni, sapu je kat mana-mana permukaan yang obvious habuk nya tu. Senang kerja
Hani guna masa nak quick cleaning je benda alah ini, lagi berkesan guna ni dari sapu-sapu guna duster,bulu ayam sebab microfiber ni…
Kalau nak lap kotoran-kotoran kecil kat meja makan atau atas perabot
Ni berus 2 in 1 terbaik untuk cuci kerak belakang kuali dan periuk yang dah bertahun tak bersental tu
Hujung besi itu untuk kikis kerak-kerak tu sebelum kita berus dgn berus besi tu. Belakang kuali dan periuk akan berkilat in no time. Jangan lupa masa gosok itu guna sabun viral yang kuning tadi! Shiny
Sebab dalam kandungan dia ada peluntur macam clorox, tuang je dalam mangkuk tandas biarkan 15 minit gitu, hilang segala kotoran tak perlu nak berus dah tuang kat lantai pun boleh tapi biarkan dia few minutes “bekerja” lepas itu basuh dengan air.
Elakkan kena kulit, sama macam clorox semua tu. Kat Mr diy pun ada benda yang sama, label yang berbeza
Disclaimer: Disebabkan stain remover ini sangt “kuat” dikhuatiri beri effect pada tiles (ada sesetengah jenis tiles tak tahan), curah pada kawasan tile yang terlindung dulu. Letak sikit je tengok kesannya.
Untuk Hani bersihkan dapur masak sebab kadang-kadang kat bahagian tungku itu ada keras-keras atau kesan karat susah nak tanggalkan even guna magic span. So guna ni terbaik! Memang bersih. Untuk bersihkan jaring dalam oven pun
Penyelamat tangan dari terluka membersihkan tingkap nako dari zaman kita sekolah. Still relevant sampai sekarang gunakan
Memang wangi sungguh, satu dapur bau wangi . Elok sangat kalau letak kat bakul sampah pampers anak tu
Yang ni walau tak “sekuat” stain remover (lebih mild) Hani guna kalau setakat nak cuci-cuci biasa yang mingguan buat. Untuk kotoran biasa-biasa je. Kalau kotoran susah tanggal guna je stain remover tadi atau clorox.
Tidak dinafikan sebagai ibu bapa pastinya berdepan dengan masalah untuk memberi anak makan ubat terutama jika mengalami demam, batuk atau selesema.
Malah ada yang terang-terangan menolak untuk makan ubat ataupun suplemen kerana menyangka ia sesuatu yang pahit dan tidak sedap.
Namun sebenarnya banyak ubat atau suplemen ini mengandungi pelbagai perisa seperti dari buahan, vanila dan juga coklat.
Dan pastinya suplemen coklat antara yang menjadi kegemaran sementelah mereka memang suka makan sesuatu yang rasa manis di mulut.
Antara suplemen berbentuk tablet dengan rasa coklat yang sedap adalah keluaran Eskayvie yang memperkemalkan i-Qids untuk kanak-kanak berusia 2 hingga 12 tahun ke bawah.
Menurut formulator produk itu, Dr Syid Ayob Syid Mustafa AlQudri, i-Qids merupakan vitamin “brain booster” yang diformulasikan dengan Phosphatidylserine, Alpha Linolenic Acid (ALA), multivitamin dan mineral bagi menyokong proses perkembangan sel-sel otak si manja sekaligus menyokong proses pembelajaran mereka.
“Formulasi i-Qids ini amat istimewa kerana ia mengandungi superfood terdiri daripada 22
ekstrak buah-buahan serta sayur-sayuran, Moringa dan Prebiotik yang sangat bagus
untuk mengisi jurang keperluan nutrisi daripada diet yang tidak seimbang serta
melindungi otak daripada kesan stres dan kerosakan.“
“Kekangan pandemik dahulu telah memaksa mereka untuk sentiasa berkurung di rumah,
tak boleh keluar bermain, tak boleh hadir ke sekolah jumpa rakan-rakan malah proses
pembelajaran pun dilakukan atas talian.
“Hal ini boleh menjejaskan interaksi sosial dan mengganggu perkembangan otak dan daya tumpuan anak-anak. Jadi, i-Qids ini diformulasikan untuk membantu merangsang dan meningkatkan sel-sel aktif dalam otak anak-anak untuk saling berhubung,”
“Sekarang, kita sedang beralih ke fasa endemik dan anak-anak pun dah mula bersekolah.
Oleh itu, kami melihat i-Qids ini sebagai inisiatif terbaik untuk bantu ibu bapa di luar sana
meningkatkan fokus dan daya ingatan serta memori anak-anak mereka.
“Selain itu, i-Qids juga dapat membantu emosi anak-anak dan menceriakan mood mereka setiap hari,” ujarnya ketika ditemui di majlis pelancaran sempena sambutan ulang tahun ke 13.
Justeru itu, Eskayvie akan terus hasilkan lebih banyak lagi produk-produk berkualiti tinggi dengan harga yang mampu milik dan sesuai untuk diamalkan oleh pelbagai peringkat umur.
Ini seiring dengan visi Eskayvie iaitu untuk memperkasakan ekonomi dan kesihatan
ummah. Turut hadir memeriahkan majlis adalah dutanya, Datuk Aznil Hj Nawawi.
Untuk kurangkan rasa tidak sedap anda boleh campurkan dengan madu, sirap dan sebagainya.
2. Bagi Air Digemari
Selepas anda suap ubat terus bagi air yang digemari oleh anak. Air ribena, susu, sup atau sebagainya. Ia dapat mengurangkan rasa tidak sedap dalam mulut anak.
3. Pakai Picagari Yang Sesuai
Cari picagari yang sesuai dengan anak seperti plastik, saiz kecil dan ada muncung. Ia memudahkan anda untuk menyuap ubat dalam mulut anak.
4. Posisi Duduk
Pastikan ketika anda memberi ubat anak berada dalam posisi duduk dan bukannya berbaring. Ini dapat mengelak risiko tersedak dan anak mudah untuk menelan.
5. Bina Suasana Gembira
Jangan takut-takutkan anak dengan ubat dan cuba memujuk mereka dengan mengatakan ubat sedap serta minta kakak dan abangnya berpura-pura makan ubat yang diberi. Melihat kakak dan abangnya makan pasti anak akan turut ingin mencubanya.
6. Bagi Anak Makan Sendiri
Sediakan ubat dalam picagari dan bagi anak makan sendiri. Ketika picagari sudah berada dalam mulut ibu hanya perlu tekan sahaja.
7. Masukkan picagari antara gigi atau pada bahagian mulut. Elakkan masukkan picagari terlalu dalam bimbang akan tersedak dan muntah.
sekarang!
