Tolak Gula Dalam Pemakanan, Noraniza Idris Gigih Turunkan Berat

Nak cantik dan putih gebu, masih ramai kaum wanita cenderung terpengaruh membeli produk yang kononnya mampu memberikan kesan positif dalam jangka masa yang singkat.

Dan akhirnya, ada yang terkejut dengan hasilnya membuatkan rupa paras berubah jadi gelap dan mungkin kemerahan disebabkan mengandungi bahan terlarang.

Begitulah yang dilalui oleh seorang wanita yang menggunakan akaun TikTok @nurnnyas, dia berkongsi kesan yang ditanggung ketika ini akibat pemakaian produk yang mengandungi merkuri.

Jelas wanita berkenaan, kulit wajahnya berubah menjadi kehitam-hitaman seperti kesan terbakar selepas setahun menggunakan krim produk berkenaan.

“Saya fikir pada mulanya kerana sinaran matahari sebab saya bekerja di lapangan (luar). Tapi lama-lama pun kesannya tidak hilang. Akhirnya saya memutuskan untuk berhenti.

“Tapi bila berhenti, makin teruk. Saya kebingungan dan ambil langkah untuk biarkan saja. Tiga tahun kebelakangan ini, kesannya memburuk,” katanya menerusi video berkenaan.

Wanita tersebut berkata, dia kemudian mengambil keputusan untuk mendapatkan rawatan di klinik kulit.

“Seorang doktor mendiagnosis kulit saya dan menurutnya selain kerana kesan merkuri, masalah tersebut juga berpunca akibat kesan terkena sinaran matahari secara terus ke kulit,” katanya lagi.

Masih di dalam tempoh rawatan, wanita berkenaan berkata perkongsian yang dibuat di TikTok bertujuan untuk memberikan kesedaran kepada orang ramai agar tidak sewenang-wenangnya menggunakan produk wajah terutama yang mengandungi bahan seperti merkuri.

Jadi macam mana caranya untuk mengenal pasti sama ada sesuatu produk mengandungi merkuri?

Menerusi portal Hellodoktor ini beberapa langkah yang boleh diambil untuk memastikan produk tersebut selamat dan tidak mengandungi merkuri:

1) Cuba sapukan krim tersebut pada tangan dan gosokkan barang kemas yang diperbuat daripada emas. Jika krim tersebut bertukar warna kepada kelabu atau kehitam-hitaman, ia mengandungi merkuri.

2) Periksa label di belakang produk. Jika ada perkataan mercurous chloride, calomel, mercuric, mercurio atau mercury, anda perlu berhenti menggunakan produk tersebut secepat mungkin.

3) Krim yang mengandungi merkuri mempunyai bau yang kuat dan menusuk hidung.

Ibu yang mengandung dinasihatkan untuk mengelakkan pengambilan produk yang mengandungi merkuri.

Kesannya bukan sahaja akan menimpa si ibu, malah juga boleh membawa masalah kepada bayi dalam kandungan.

Selepas ini, anda wajib memeriksa jenama produk yang mengandungi merkuri melalui laman sesawang Bahagian Regulatori Farmasi Negara (NPRA), Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).

Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download sekarang!

Ramai yang suka guna warna putih untuk naikkan seri, tetapi cara basuh cadar langsung tak peduli. Akhirnya lama-lama nampak kuning dan kena beli baru.

Haaa… tahu tak, ada cara yang betul kalau anda nak basuh kain warna putih, semak langkah-langkah yang dikongsikan Puan Zaza Zalina ini. Tanpa clorox ya, tetap bersih elok!

Cadar putih memang nampak minimalist dan membuatkan bilik kelihatan kemas dan berseri tetapi penjagaan cadar putih agak susah kerana jika salah cara membasuhnya akan menyebabkan kekuningan.

Begitu juga dengan tuala putih, perlu cara menggunakan cara betul supaya kekal putih dan tidak kekuningan.

Cadar putih ni memang cantik, nampak cerah dan bersih bila dibentang atas katil. Begitu juga dengan tuala putih. Masalah bila cuci selalu ada karat kotoran dari air paip.

Kaedah jimat gunakan tuala tangan yang kecil masukkan ke dalam tempat letak sabun. Dapat juga lah mengurangkan karat terjun terus ke kain cucian. Alhamdulillah dah tak ada kotoran tu lagi.

Sesekali boleh gunakan nila untuk nampak berseri-seri gitu. Bila guna nila jangan letak pelembut kain sekali ya sebab akan menyebabkan nila bertompok-tompok tak sekata pada kain cucian.

Bancuh sedikit nila di dalam baldi dahulu sebelum dicurah masuk bercampur air yang ada dalam mesin basuh. Saya suka nila yang cair sdikit.

Hasilnya! Cantik putih berseri-seri macam baru dibeli di kedai kan?

Nila jadi cair begini ya tapi airnya tetap kebiru-biruan.

Jadi selepas ini tak perlu lah beli baru cadar putih sebab anda dah tahu cara macam mana nak putihkan kain baju putih jadi bersih.

Selamat mencuba!

Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download sekarang!

Siapa sangka, pejam celik kita sudah sebulan menjamu selera dengan pelbagai juadah rumah terbuka. Lemang, rendang, dan kuah kacang memang sedap, tapi kesannya mula terasa bila kain baju raya kegemaran sudah mula terasa ketat dan badan rasa cepat lesu.

Jangan risau, sis! Anda tak perlu terus lari maraton untuk ‘buang’ kalori tersebut. Kuncinya adalah memulakan semula enjin badan dengan senaman litar (circuit training) yang ringkas tetapi berkesan. Hanya 15 minit sehari di ruang tamu, stamina anda akan kembali ‘on-track’!

Jom cuba rutin 4 Gerakan Emas ini (Lakukan setiap gerakan selama 40 saat, rehat 20 saat, dan ulang sebanyak 3 pusingan):

Gerakan ini adalah cara terbaik untuk meningkatkan kadar denyutan jantung dengan pantas. Ia bertindak sebagai ‘pemanas badan’ yang membakar kalori secara menyeluruh.

Tip: Pastikan mendarat dengan hujung kaki supaya lutut tidak terbeban.

Selepas banyak duduk berborak di rumah terbuka, otot bahagian bawah badan perlu diaktifkan semula. Lunges sangat efektif untuk membentuk semula otot peha yang lebih pejal.

Cara: Langkah sebelah kaki ke hadapan dan rendahkan badan sehingga kedua-dua lutut membentuk sudut 90 darjah.

Ini adalah ‘musuh’ utama lemak di bahagian perut. Ia mencabar kekuatan otot teras dan tangan dalam masa yang sama.

Cara: Dalam posisi tekan tubi, bawa lutut ke arah dada secara bergilir-gilir seolah-olah anda sedang mendaki gunung dengan laju.

Gerakan ini sangat bagus untuk mereka yang sering rasa sakit pinggang atau lenguh badan. Ia menguatkan otot punggung dan bawah belakang tanpa impak yang kuat.

Cara: Baring telentang, bengkokkan lutut, dan angkat pinggul anda ke atas setinggi yang boleh. Tahan sebentar dan turunkan perlahan-lahan.

Meningkatkan Metabolisme: Walaupun hanya 15 minit, badan anda akan terus membakar kalori beberapa jam selepas senaman tamat (kesan afterburn).

Mudah & Percuma: Tiada alasan tiada masa atau tiada alatan. Boleh buat sambil tunggu air masak atau sebelum mandi.

Mood Booster: Senaman melepaskan hormon endorfin yang membuatkan anda rasa lebih ceria dan kurang rasa bersalah selepas makan besar.

Kesimpulan: Konsistensi adalah rahsia sebenar. Mulakan dengan 15 minit ini secara istiqamah 3 hingga 4 kali seminggu. Badan akan rasa lebih ringan, stamina meningkat, dan yang paling penting, anda akan rasa lebih yakin untuk kembali ke rutin harian yang produktif!

Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download sekarang!