Ramai lagi yang gagal ambil peduli bab makanan yang jadi punca berat badan naik. Haaa… baru baru ini KKM ada keluarkan statistik yang menyatakan rakyat Malaysia semakin obes.
Lebih separuh (54/4%) rakyat dewasa di Malaysia adalah overweight and obesiti. Salah satu puncanya adalah pemakanan. Jadi, apa makanan yang menyebabkan gemuk?
Haaa… jom baca perkongsian daripada Syahirah, apa makanan yang boleh bagi kita gemuk. Simpan siap-siap info ini untuk rujukan waktu anda makan.
1. Ultra-processed food.
Ads
Makanan macam ini biasanya tinggi gula, garam dan ada unhealthy fats.
Bear in mind obese and overweight menyumbang kepada penyakit yang serius kalau kita tak ubah lifestyle kita sekarang. Sekarang dah tahu apa makanan punca gemuk kan? Jom sama-sama ubah.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Waahh.. coklat Cadbury Dairy Milk! Inilah coklat kesukaan ramai dari kanak-kanak sampai orang dewasa. Tetapi tak ramai yang berani makan coklat sebab risau badan naik!
Nak-nak wanita yang jaga badan, mesti tak berani nak makan coklat. Tapi betul ke makan coklat, berat badan terus naik?
Hah, sebenarnya makan apa pun jika tidak dikawal dan mengambil secara berlebihan akan memudaratkan! Waima makanan tu berkhasiat sekalipun, jangan ambil secara berlebihan. Nak diet dengan coklat pun boleh sebenarnya, ada ilmu semua jadi.
Menurut satu kajian, setiap pengambilan coklat dalam jumlah tertentu boleh membantu menurunkan tekanan darah. Sebab tu, ada yang ambil coklat kalau tengah stress.
Coklat Cadbury adalah satu jenama yang tidak asing, baik yang kanak-kanak atau dewasa, mesti pernah rasa. Menjelang bulan Ramadan, coklat Cadbury bukan hanya dipilih untuk diselitkan dalam hamper raya, malah ramai yang tidak ketinggalan memenuhkan balang kuih raya dengan resepi biskut Tart Cadbury.
Haa… kalau ada yang rasa nak buat sendiri biskut tahun ini, mungkin anda boleh cuba buat biskut Tart Cadbury ini. Tengok rupa pun ‘seksi’ sungguh!
Bahan bahan:
Pure butter 125g
Gula castor 30g
Tepung biskut 250g
Hiasan:
Coklat Cadbury
Dark Chocolate
Cara Penyediaan:
1. Satukan butter dengan gula castor dan sebatikan.
2. Masukkan tepung biskut dan sebatikan sampai menjadi doh.
3. Canaikan doh guna penerap dan tekap guna acuan petak.
4. Susun cadbury atas doh.
5. Bakar pada suhu 150c selama 20 minit.
6. Drizzle guna dark chocolate yang dimasak secara double boiler apabila tart sedikit sejuk.
7. Tart cadbury sedia dimakan.
Resepi biskut ‘seksi’ ini dikongsikan oleh Puan Cik Dayang Zuhaila menerusi laman media sosial, jadi tidak lah direka asal boleh. Untuk jimat poket, anda boleh cuba buat sendiri biskut kesukaan anak-anak ini. Memang laku keras kalau letak atas meja sebab nampak coklat tu nanti.
Berbalik kepada cerita coklat tadi, Cadbury Dairy Milk menyatukan keluarga di Malaysia menerusi kempen Kuih Raya Dari Hati. Melalui inisiatif ini, rakyat Malaysia dapat melakukan kebaikan dengan membuat kuih Tart Cadbury yang akan disumbangkan kepada rumah kebajikan.
Lebih menarik lagi, acara membuat Tart Cadbury ini turut melakar sejarah apabila menerima gelaran “Kuih Tart Cadbury Terbanyak Yang Dihasilkan Dalam Sebuah Acara” daripada The Malaysia Book of Records. Dengan kerjasama MYDIN dalam kempen ini, dapatlah sama-sama berkongsi kebaikan dalam memberikan secebis memori indah warga kebajikan ketika menyambut Hari Raya.
Apa yang menarik, sesi membuat tart turut menampilkan chef celebriti seperti Dato Fazley Yaakob, Sue Razip dan Mohd Shafiq Zulkarnain. Eh, mestilah seronok! Masak-masak bersama orang glamour.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ada sesetengah wanita, ketinggian adalah satu aspek yang penting dalam penampilan. Tapi macam mana pula dengan nasib wanita-wanita yang rendah?
Bagi wanita yang rendah, mencari cara untuk kelihatan lebih tinggi sering menjadi fokus utama dalam penampilan mereka. Salah satu kaedah yang paling berkesan adalah melalui pemilihan kasut yang sesuai.
Ada beberapa jenis kasut yang boleh membantu mereka kelihatan lebih tinggi termasuklah:
Contohnya tumit tinggi 3-4 inci untuk memberikan tambahan ketinggian secara langsung.
Kasut berwarna serupa dengan kulit: Kasut berwarna nude atau warna kulit boleh membantu mewujudkan kesan kaki yang lebih panjang.
Hujung runcing boleh memanjangkan siluet kaki, memberikan kesan kaki yang lebih panjang.
Kasut berplatform memberikan ketinggian tambahan tanpa menjejaskan keselesaan berjalan.
Corak atau jalur vertikal pada kasut boleh membantu memberikan kesan kaki yang lebih panjang dan ramping.
Kalau boleh dapat satu kasut yang ada semua ciri-ciri tu kan bagus? Macam kasut dari jenama Larrie!
Larrie mengeluarkan koleksi wanita terkini dengan tambahan ketinggian +2CM untuk keselesaan. Hadir dengan 7 warna iaitu putih, hitam, ungu, hijau, khaki, kelabu dan maroon, fungsi kasut ini diserlahkan dari segi penambahan ketinggian 2cm.
Koleksi +2cm Larrie menampilkan bahan fabrik yang memudahkan udara masuk, sokongan bantal yang melengkung untuk tumit, tapak getah, tumit tersembunyi yang ditambah 2cm untuk ketinggian tambahan, reka bentuk yang selesa dipakai dan tapak luar yang ringan serta tidak mudah licin.
Dengan lapik dalam antibakteria yang mengandungi 3 titik pemantulan yang mengurangkan kesan lonjakan serta permukaan yang lembut dan fleksibel ia adalah pilihan yang sesuai untuk aktiviti kasual dan bersukan.
Apa tunggu lagi, jomlah cepat kita sama-sama nampak tinggi sambil menjaga kesihatan kaki dengan pemilihan kasut yang tepat! Koleksi baru ini boleh didapati di semua pasaraya utama di seluruh negara seperti di Aeon, Parkson, Isetan KLCC dan butik Larrie termasuk di Alamanda, Putrajaya.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Rupanya ada cara kalau nak elak bahan serbuk minuman tak jadi keras atau ‘masuk angin’, kena ambil tahu cara simpan dengan betul dan beli sesuatu ini.
Kebanyakan serbuk minuman macam kopi, susu atau coklat akan disimpan dalam bekas, tetapi jika salah caranya tetap akan cepat keras dan berketul.
Jadi anda boleh cuba idea yang dikongsi oleh Puan Fasz Nadiah atau Nad, yang mana dia menggunakan oxygen absorber iaitu serbuk iron penyerap oksigen bagi mengatasi masalah berkenaan.
“Pernah tak serbuk Milo, Nescafe dan Horlicks korang jadi keras? Dah simpan dalam bekas kedap udara masih jadi macam tu juga walhal tarikh luput lama lagi.
“Hari tu ternampak kat Facebook orang kongsi mereka guna oxygen absorber (food grade) ni dekat dalam bekas coklat, kopi atau apa-apa serbuk.
“Jangan guna silica gel (non food grade) sebab tak sesuai letak dalam bekas makanan. Nak cari, carilah jenis yang food grade macam ni, dijamin selamat,” ujarnya menerusi perkongsian di Instagram.
Menurut wanita itu, oxygen absorber yang dijual dalam paket berwarna kuning sesuai diletakkan di dalam bekas berisi serbuk coklat, tepung, serbuk rempah, ikan bilis, serbuk bawang putih atau serbuk teh.
Paket berwarna hijau (food desiccant) pula sesuai untuk simpanan makanan seperti kekacang, biskut serta kerepek.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Nampak remeh tapi kesannya besar! Melangkau sesi memanaskan badan boleh mengundang risiko kecederaan serius seperti otot terkoyak, sakit sendi, hingga tekanan jantung. Ketahui kenapa warm up adalah langkah paling penting sebelum anda mula bersukan.