Siapa tidak mengenali penyanyi Asmidar atau nama penuhnya Norhasmidar Ahmad yang pernah muncul sebagai peserta dalam program realiti Mentor.
Kini, Asmidar masih lagi aktif dalam dunia seni dan dalam masa sama dia juga turut sibuk dengan tugasnya sebagai pensyarah di Akademi Seni Budaya & Warisan Kebangsaan (Aswara).
Walaupun sibuk dengan tugasan harian dan menyedari usia sudah semakin bertambah, Asmidar yang kini berusia 35 tahun mengakui dia kini lebih prihatin dalam soal penjagaan diri.
Senang Naik Berat Badan
Malah dalam temubual bersama Sinar Plus, Asmidar turut mengakui dirinya jenis senang untuk naik berat badan dan perlu mengawal jumlah pengambilan makanan.
“Saya ini jenis yang mudah naik berat badan. Disebabkan itu saya perlu mengawal jumlah pengambilan makanan.
“Jika ambil sahaja semua makanan, maknanya saya akan menjadi bola (ketawa). Paling penting kita mengenali diri sendiri dan mengetahui makanan apa yang boleh diambil atau tidak.
“Saya cuba kurangkan mengambil sebarang makanan yang boleh meningkatkan berat badan seperti nasi dan makanan manis. Tidak salah jika ingin mengambilnya, tetapi perlu berpada-pada seperti yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia, suku, suku, separuh.
“Selain itu, saya perbanyakkan pengambilan sayur hijau dan buah-buahan. Saya juga gantikan buah dan kekacang sebagai hidangan kudapan,” ujarnya yang gemar buat beberapa aktiviti senaman bagi memastikan berat dan bentuk badan ideal.
Suka Aktiviti Lasak & Buat Rawatan Kecantikan
“Saya suka berjoging, loncatan tali skip dan senaman kawalan berat badan. Saya hanya lakukannya di rumah. Caranya dengan mengikuti arahan video senaman di YouTube.
“Boleh dikatakan saya tidak ke gimnasum untuk melakukan senaman kerana segalanya slesa dibuat di rumah saja. Secara ringkasnya, itu yang saya lakukan,” tambahnya mengakui dia juga sangat suka pergi ke pusat rawatan kecantikan sama ada untuk wajah atau urutan badan.
“Sejujurnya saya sangat suka pergi ke pusat rawatan kecantikan. Tidak mengira sama ada untuk wajah atau urutan badan, saya tetap akan berusaha untuk meluangkan masa. Dalam tempoh sebulan atau dua minggu saya pasti akan pergi berurut dan membuat rawatan wajah.
“Memandangkan usia yang semakin bertambah, badan mula menjadi mudah letih dan kulit wajah juga lebih sensitif.
“Disebabkan kerap melihat telefon, skrin komputer dan kurang tidur, ia menyebabkan lingkaran hitam bawah mata mudah terjadi. Disebabkan itu, saya akan memastikan waktu untuk mendapatkan rawatan kecantikan.
“Saya antara penggemar produk kecantikan tradisional dan akan membuat bedak sejuk sendiri dengan menggunakan bahan semula jadi seperti beras. Saya juga akan merebus halia untuk dijadikan air minuman bagi membuang angin secara semula jadi.
“Oleh kerana menghidap gastrik, jika lewat makan dan disebabkan itu saya akan minum air rebusan halia sahaja sebagai alternatif buang angin.
“Sesekali saya akan minum jus kunyit bagi menjaga kecantikan dalaman juga,” katanya yang tidak lokek berkongsi rahsia kecantikan dan kesihatannya. Menurut Asmidar lagi masanya kini masa banyak difokuskan sebagai tenaga pengaja di Aswara dari hari Isnin hingga Jumaat.
Artikel Lain: “Muka Saya Berjerawat, Sesuai Tak Nak Pakai Mekap Doktor?” – Ini Penjelasan Pakar Kulit
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Penyebab Kulit Kusam, Ini Kebiasaan Ramai Skip Sebab Malas
Tahu tak kalau kulit kusam wajah akan nampak tak berseri dan gelap. Jadi jom tengok apa langkah yang sepatutnya anda betulkan dan jadikan rutin dalam kecantikan.
Kulit Kusam
Bila kulit kusam, anda nak sesuaikan dengan warna tudung pun susah. Wajah nampak gelap dan tak glowing. Menurut perkongsian daripada Alfinaays, ada empat kebiasaan yang ramai suka skip.
1. Tak Buat Double Cleasing
Ini cukup penting sebenarnya untuk membuang kotoran secara maksimum. Nak-nak kalau anda jenis suka mekap pakai foundation.
Anda boleh cuba guna mekap remover atau micellar water untuk membuat kotoran pada wajah, kemudian bersihkan menggunakan pencuci muka agar menjadi lebih bersih.
2. Tidak pernah Exfoliate
Cara ini cukup membantu untuk buang sel kulit mati, malah akan memudahkan penyerapan skincare ke kulit secara maksimum. Lakukan exfoliate dengan menggunakan scrub ataupun toner sebanyak 2x dalam seminggu.
3. Langsung Tak Sapu Pelembap Wajah
Jika anda tidak menggunakan moisturizer menyebabkan kulit menjadi kering dan terlihat kusam, jadi penggunaan moisturizer penting untuk membuat
kulit menjadi lembab dan sihat. Boleh menggunakan
moisturizer yang bertekstur krim untuk kulit kering dan gel untuk kulit berminyak.
4. Tiada Sunscreen
Sinar UVA dan UVB bahaya untuk kulit, jadi sunscreen sangat penting dan anda kena pakai setiap hari walau cuma duduk di rumah.
Ini boleh melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Jika beberapa langkah ini anda jaga, insya-Allah hasilnya masalah kulit kusam akan lenyap. Lagi best anda boleh keluar dengan wajah tanpa mekap.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Badan Selalu Mengah, Kaki Pun Bengkak. Punca Wanita Nekad Diet Sebelum Kembali Langsing!
Badan Selalu Mengah, Kaki Pun Bengkak. Punca Wanita Nekad Diet Sebelum Kembali Langing! Pernah mencuba beberapa kali untuk menurunkan berat badan, tetapi gagal. Ternyata mudah untuk memulakan diet jika tanpa keazaman yang kuat.
Namun itu semua tidak mudah mematahkan semangat meneruskan diet. Bermula tahun 2020, nekad untuk diet.
Itupun setelah dia merasakan lepas raya berat badan makin bertambah-tambah menyebabkan rasa mengah dan kaki juga bengkak serta badan jadi lesu.
Badan Selalu Mengah, Kaki Pun Bengkak
Artikel Lain: Mampu Senyum & Kekal Cantik Waktu Meneran. Elfira Dedah Kelebihan Ambil Epidural Bersalin Anak Kedua!
Walaupun mencuba beberapa kali dan ianya gagal, namun bagi Ema Hashim dia nekad untuk berdisiplin mengamalkan diet.
Bermula Oktober terus nekad untuk potong gula, dessert dan semua makanan yang manis-manis.
Bukan itu saja dia turut mengamalkan pengambilan makanan dalam portion sederhana. Dia juga turut melakukan workout setiap hari hingga kadang-kadang merasa giveup.
Punca Wanita Nekad Diet Sebelum Kembali Langsing
Artikel Lain: Kulit Dah Memang Cantik Di Usia 53 Tahun. Jurusolek Dedah Maria Farida Tak Suka Pakai Foundation!
Namun dia terus kekalkan mindset yang dirinya boleh melakukan diet berkenaan. akhirnya setelah hampir setahun, dia berjaya melenyapkan 6 kilogram. Walaupun tidak banyak penurunan tetap berjaya jadi sedikit langsing.
Masih belum berpuas hati dan mahu terus mengurangkan setiap inci dan target BMI normal 56 kilogram.
Apa pun pesannya jika mahu berdiet, kenalah betul-betul. Dengan tips, nekad dan disiplin pastinya perjalanan jadi mudah.
Artikel Lain: Masuk Usia 40an, Ini Perlu Dibuat Untuk Kekal Sihat. Doktor Tak Lokek Kongsi Rahsia Awet Muda!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Enjoy ‘Journey Diet’, Ambik Superfood & Rajin Workout. Rahsia Berjaya Kurus Dalam Tempoh Singkat!
Jika orang lain merancang untuk menurunkan berat kerana tidak selesa dengan keadaan saiz badan yang ada sekarang.
Tetapi berbeza dengan wanita ini. Selain untuk kurus, azam yang membuatkan dirinya mahu menurunkan berat badan adalah kerana mahu melihat lesung pipit pada pipinya.
Berkat kesungguh diet dan doa yang tidak putus, Airieniey Mohamad akhirnya berjaya melenyapkan 30 kg dari berat badan asal.
Artikel Lain: Lakukan Diet Seimbang. Ini Senarai Makanan Sihat Wajib Ada Di Rumah Kalau Nak Cepat Kurus!
Malah dia juga gembira kerana urusan untuk perjalanan dietnya sangat menyeronokkan.
Artikel Lain: Letak Cengkih Dalam Syampu. Gadis Dedah Rahsia Orang Arab Rambut Lebat & Tak Gugur!
Lenyapkan 30 KG Dalam Masa 15 bulan
Saya ditanya dengan pelbagai persoalan macam mana saya kurus. No produk, no slim tea, determination, discipline, courage and want to see my dimple awalnya and of cause doa yang tidak pernah putus.
Supaya saya tidak putus harap.start dari bulan Ogos 2020 hingga. Oktober 2021. My diet sangat senang bangun setiap hari seawal pukul 5.20, buat kerja rumah, breakfast oat dengan buah, no white sugar, no condence milk, more sayur and buah nasi.
Lauk protein, cuma saya limit makan kuih muih dan fast food saya tak makan deep fry. Sometime saya ambik superfood like quinoa,suun for makan malam. Buat hiit ,plank, squat, kira step 5000 k pada awlnya now dah 10 k above everyday.
So dari berat 90 kg now 61 kg alhamdulilah syukur Allah bagi saya journey diet yang sangat best
Artikel Berkaitan:
Aktif Bersukan. Nana Mahazan Kongsi Tip Untuk Rajin Workout & Jadikan Rutin Harian!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
