Nampak menarik masker kunyit madu ini, nak buat pun senang. Tak perlu lagi habiskan duit beli mask di kedai, anda boleh hasilkan sendiri.
Menerusi perkongsian Puan Nursha Salleh, inilah rahsia untuk jaga kulit wajah yang jimat poket. Jangan takut nak cuba sebab petua ini memang ramai dah amalkan.
Haaa… kata wanita yang mesra digelar kekcha ini, dia pakai setiap malam. Cukup sapukan TURMERIC FACE MASK dan putih telur yang diletak sedikit madu, lemon, dan yogurt, kulit jadi bersih!
Masker Kunyit Madu
Cara- cara buat masker kunyit ni senang je.
Campurkan kunyit ( 1 sudu teh untuk pakai seorang) dan putih telur dan madu, minyak vco, santan, yogurt) dalam satu bekas.
Kemudian kacau hingga sebati.
Sapu pada kulit wajah. Biarkan 15-20 minit. Kemudian bilas. Dan saya pakai pencuci muka untuk cuci muka. Kemudian, cubalah pegang kulit muka. Lembut je rasa!
Boleh kongsikan kepada kawan-kawan yang ada masalah jerawat yang teruk.
Boleh pakai 3-5 kali seminggu, pakai selama 10-20 minit kemudian bilas. Lebihan tu boleh simpan dalam peti ais ya.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Selain Senaman & Buat Fisioterapi, Pesakit Arthritis Wajib Ambil Tahu 3 Minuman Ini
Bagi yang mereka yang diserang penyakit arthritis atau sakit sendi ini akan menyebabkan kesakitkan, bengkak dan kekejangan pada anggota badan.
Terdapat pelbagai punca dan antaranya disebabkan jangkitan kuman, keturnan dan kesakitan sendri serta beberapa sebab lain.
Terdapat empat jenis arthritis yang sering dialami oleh kumpulan dewasa iaitu osteoarthritis, rheumatoid arthritis, jangkitan kuman dan gout.
Kebiasaannya penyakit ini menyerang individu yang telah berusia terutama wanita selain mereka yang kurang mengamalkan gaya hidup sihat dan aktif.
Oleh itu, pesakit akan mudah terdedah kepada rasa sakit pada bahagian anggota badan seperti tangan, kaki dan belakang badan.
Amalan cara hidup sihat amat digalakkan kepada pesakit arthritis termasuk penjagaan makanan yang sihat.
Terdapat tiga jenis minuman yang perlu dipandang serius bagi membantu mengurangkan rasa sakit seperti kekejangan sendi, sendi bengkak atau kesukaran untuk bergerak.
Di sini dikongsikan tiga minuman yang perlu anda ketahui terutama bagi pesakit arthritis:
1. Kawal Kandungan Kafein
Menurut laman web express.co.uk, amalan minuman yang mengandungi kandungan kafein berlebihan boleh menyebabkan berlakunya masalah arthritis.
Meskipun kandungan polifenol antioksidan dalam minuman kopi dipercayai dapat mengurangkan masalah gout, tetapi anda tetap harus berwaspada.
Disarankan, ambil sekitar satu atau dua cawan sahaja dalam sehari. Sebaiknya jangan mencampurkan dengan gula dan krim susu.
Ini kerana bimbang kandungan kalori yang tinggi akan menyebabkan kenaikan berat badan dan mendorong ke arah obesiti.
Penyakit obesiti atau berat badan berlebihan juga dipercayai antara punca berlakunya arthritis.
2. Jus Buah-buahan
Minuman jus seperti oren, tembikai dan epal sering menjadi pilihan sama ada di restoran mahupun di rumah.
Namun, harus diingat agar tidak mencampurkan jus dengan manisan kerana buah-buahan sendiri sudah memiliki kandungan gula.
Oleh itu, sebaiknya minuman jus dihasilkan daripada sumber semula jadi untuk mendapatkan hasil yang berkualiti.
Dikatakan, jus oren, tomato, nanas dan lobak merah baik buat pesakit arthritis kerana kandungan vitamin C yang tinggi.
3. Minum Air Putih
Sebahagian individu sukar untuk meminum air putih dan menjadikannya amalan seharian.
Tidak bagi pesakit arthritis. Minum air putih dipercayai dapat membantu mengurangkan kesakitan selain dikatakan sebagai ubat mujarab untuk merawat penyakit.
Minum air putih pada jumlah yang ditetapkan boleh membantu mengeluarkan toksin dalam badan dan membantu kepada penurunan berat badan.
Secara kesimpulan, walaupun amalan diet seimbang dapat membantu mengurangkan sakit arthritis, tetapi rawatan perubatan klinikal juga penting.
Pastikan anda melakulan senaman dan penting untuk memastikan berat badan sentiasa berada pada tahap ideal.
Selain pengambilan ubat-ubatan, rawatan fisioterapi turut antara kaedah yang baik untuk dilakukan.
Artikel Berkaitan:
Vaksin Covid-19 Berfungsi Melindungi. Tapi Rupanya Penerima Dos Lengkap Berisiko Jadi Pembawa Virus!
Guna Cuka Epal Hilangkan Masalah Skin Tag. Tak Sakit & Lebih Jimat!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Amal Skrub Barli Campur Beras, Kulit Jadi Cerah Dan Makin Anjal
Anda patut cuba skrub barli campur beras kalau nak kulit cerah tanpa perlu pakai mekap tebal. Nak-nak anda yang ada masalah cela di wajah, sangat sesuai guna petua ini.
Cukup amal dua kali dalam seminggu, wajah akan kelihatan berbeza dari biasa. Ini sebagaimana yang dikongsikan oleh Aya Zuki. Nak tahu lanjut, ikuti perkongsiannya di sini.
Amal Skrub Barli Campur Beras, Kulit Jadi Cerah Dan Makin Anjal
Guna barang-barang dapur sahaja, boleh pakai hari-hari. Cukup selesa kulit lepas pakai. Ini antara kesan selepas pakai skrub ini:
Kulit lembut yang amat!
Blackhead dan whitehead hilang dari radar. Hilang rasa hidung berduri.
Kulit licin nak mekap pon rasa smooth.
Cerahkan kulit.
Buang sel-sel kulit mati, berseri-seri muka lepas scrub
Hilang jerawat
Bahan-bahan:
1)Segenggam beras ( basuh dulu)
2)garam
3)barli
Ini Cara Nak Buat:
Step 1 : Ambil segenggam beras dan dicuci.
Step 2 : Masukkan garam ke dalam pengisar.
Step 3 : Masukkan beras ke dalam pengisar.
Step 4 : Kisar halus.
Step 5 : Keluarkan daripada pengisar.
Step 6 : Ambil barli.
Step 7 : Masukkan ke dalam pengisar kering.
Step 8 : Kisar halus.
Step 9 : Keluarkan kisaran barli ke dalam bekas.
Campur Dua Bahan Penting
Step 10 : Satukan kisaran beras dan barli.
Step 11 : Gaul hingga sebati.
Step 12 : Sedia untuk digunakan.
Haaa… jangan malas kalau nak kulit cantik dan cerah ya! Petua orang lama macam ini biasanya berkesan kalau konsisten amal. Selamat mencuba, gais!
Sumber : Aya Zuki
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Hasil Belajar Ilmu Diet Betul, Wanita Ini Bersyukur Boleh Solat Tanpa Duduk Dikerusi
Tidak mengambil masa untuk berubah mengubah penampilan demi memastikan kesihatan sentiasa diberi keutamaan.
Malah disebabkan mempunyai masalah kesihatan apabila doktor memberitahu tahap kolesterol tinggi dan menyarankan dirinya untuk melakukan diet.
Tidak mahu diserang penyakit lain, demi untuk mengamalkan gaya hidup sihat, wanita ini tekad menguruskan badan.
Ayuh, ikuti perkongsian Zai Saari yang berjaya melenyapkan 32 kg dalam masa 8 bulan dengan cara ilmu diet yang betul.
Artikel Lain: Hikmah PKP Hanya Lakukan ‘Brisk Walk’ & Diet Suku-Suku Separuh Bantu Turunkan Berat Badan
Tak Sedar Badan Obesiti, Sampai Tak Larat Bawa Badan
“Masa awal-awal dulu saya tak sedar pun mempunyai badan berisi dan obesiti sehinggalah saya nak bawak badan pun tak karat.
“Apatah lagi ketika itu sakit lain mula menyerang dan saya kemudiannya membuat pemeriksaan di hospital.
“Dari situlah doktor kata yang saya ini dalam kategori obesiti dan menasihatkan saya untuk turunkan berat badan,” katanya yang pernah cub lakukan pelbagai diet tetapi semuanya tidak menjadi hinggalah seseorang mengenalkannya kepada VistaFit.
Program ini diajar oleh Coach terlatih yang memberitahu ilmu diet yang betul untuk menurunkan berat badan.
Diajar Makan 5 Kali Sehari
“Dalam kelas ini Coach banyak mengajar tentang kuasai mindset,kesilapan-kesilapan dalam berdiet, disiplin diri dalam berdiet, kenapa berat kita naik dan stuck.
“Turut diajar jadual makan 5 kali sehari, portion perlu makan setiap meal, apa boleh makan semasa diet, snacking apa boleh makan dan banyak lagi sampai lah berat kita mantain.
“Sebelum itu, saya pernah buat sendiri, ikut dsss. Tetapi dalam 4 bulan diet hanya 3kg je turun. Hanya naik turun begitu saja. Setelah saya masuk 2 kelas ini, alhamdulillah 8 bln diet dari 80kg turun 48kg,” tambahnya yang turut berkongsi menu diambil dari pagi hingga malam.
Artikel Lain: Rajin Buat Senaman Kardio, Rahsia Gadis Ini Dapat Berat Ideal
Menurutnya untuk sarapan pagi, dia biasanya akan ambil sekeping roti bersama sebiji telur, buah dan air kosong.
“Untuk makan tenghari saya ambil nasi sesenduk, buah sebiji, ayam seketul dan air kosong. Manakala malam pula saya memang tak ambil karbo langsung, sebaliknya tukar dengan pengambilan roti atau biskut. Jika lapar biasanya saya akan ambil air kosong dan buahan
“Sebenarnya saya tak pernah buat exercise langsung. Ini kerana waktu itu (badan berisi) memang tak larat nak bersenam. Nak angkat kaki pun tak boleh apatah lagi nak bersenam,” ceritanya lagi berjaya melenyapkan 32 kg dalam masa 8 bulan dengan mengamalkan diet ini.
Badan Jadi Ringan Bila Dah Kurus
Tambahnya lagi perasaan gembira sukar untuk digambarkan apabila dia berjaya mendapat berat badan ideal.
“Mestilah saya sangat seronok. Ini kerana ketika berat 80KG, saya terpaksa solat atas kerusi. Untuk bangun pun susah.
“Sekarang alhamdulillah, bila sudah kurus, badan terasa ringan dan tidak seperti dulu,” jelasnya lagi yang masih maintan dengan berat yang ada dengan memfokuskan kepada pemakanan.
Artikel Lain: Doktor Kongsi Tip Mudah Untuk Dapat Badan Lentik Tak Menggeleber, Otak Cerdik
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
