Lemon madu ini salah satu minuman berkhasiat untuk tubuh badan, elakkan letak gula putih, memang anda akan dapat perubahan. Serius dapat gerakkan jarum penimbang jadi lebih ringan tubuh badan.
Petua yang pernah dikongsikan oleh Puan Zarina Rahim ini viral dan menurutnya dia suka amalkan dua kali sehari.
Sebenarnya lama jugak dah tak buat. Tahun lepas masa diet sebelum kahwin memang ini lah yang saya minum setiap hari. Pagi dan malam. Campurkan dalam Green Tea atau bancuh dengan air suam saja pun boleh. Bagus untuk mengurangkan berat badan.
Ads
Insya-Allah berkesan bila digandingkan dengan penjagaan makan yang betul dan bersenam.
Ads
Cara Nak Buat Lemon Madu
Hiris lemon.
Buangkan bijinya.
Potong kepada 4 bahagian (kalau tak nak pun tak apa)
Masukkan dalam bekas kedap.
Tuang madu hingga penuh.
Ads
Penat nak buat? Jangan risau minuman lemon madu ini boleh simpan sehingga 1 minggu. Nak lagi sedap anda boleh masukkan dalam peti.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Musim panas terik ini, anda pakai sunscreen tak bila keluar? Macam yang kita tahu, set penjagaan wajah paling penting selain pencuci muka adalah sunscreen. Wajib untuk melindungi kulit daripada sinaran UV.
Tetapi anda tahu tak sunscreen ini ada beberapa jenis dan macam mana nak cari yang betul-betul ‘ngam’ dengan masalah kulit?
Haa, jom kenal pasti sunscreen mana satu sesuai dengan jenis kulit anda.
•Texture:
Biasanya lightweight dan tak ada white-cast. Senang nak sapu di kulit dan tak berminyak.
•Jenis Kulit: Kulit sensitif, acne-prone skin
•Bahan aktif:
-Zinc oxide
– Titanium dioxide
• Texture:
Biasanya texture lebih thick sebab sunscreen ini akan sits on top of your skin. Bergantung pada sunscreen itu sendiri, tetapi selalunya akan ada white-cast.
• Jenis Kulit: Kulit kombinasi, kulit kering, kulit berminyak (Bergantung dengan texture)
• Bahan aktif:
Mana-mana sunscreen yang ada campuran dua atau lebih bahan aktif dalam chemical & physical Sunscreen.
• Texture:
Bergantung dengan formulation sunscreen. Biasanya akan lebih light daripada physical sunscreen dan selalunya tone-up sunscreen ini mostly hybrid sunscreen.
Tone-up dengan white-cast tak sama. Kesan tone-up buat kulit anda nampak lebih cerah, tapi kalau berpeluh, dan anda wipe off your face, sunscreen itu tak keluar putih-putih di kulit anda.
Hah, sudah tahu beberapa jenis sunscreen ini, senang anda nak grab mana satu, bukan? Pastikan pakai selalu musim panas, barulah kulit sihat dan tak ada masalah jeragat.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kata orang untuk berjaya kena mencari ilmu sebanyak mungkin. Bukan itu saja, dalan misi diet juga kena ada ilmu agar tidak tersalah cara yang salah.
Seperti perkongsian wanita ini Siti Izah Acidic ZH yang berjaya lenyapkan berat badan hingga mencapai berat ideal.
Kalau dulu beratnya sekitar 72 kg dan kini mampu tersenyum kerana memiliki berat ideal iaitu 41.6 kg. Berjaya hilangkan 31 kg dalam masa 4 bulan saja.
Ketika mula mengamalkan diet dia hanya follow cara orang melalui grup Diet Suku-Suku Separuh.
Dan bila PKP dan bekerja dari rumah secara tidak engaja mengikut live coach Izi Yahaya dari VistaFitt di Facebook.
Dan dengan usaha cuba cara diet mengikut saranan diberikan, dia berjaya capat berat 56 kg. Tetapi kemudian berat stuck pada angka berkenaan sebelum Coach sarankan pula join kelas lain.
Kemudian dia masuk kelas Nak Ubah Badan & Advance Ilmu Kurus dan tuntut ilmu diet yang betul.
Menurutnya perkara utama sebenarnya adalah menuntut ilmu diet dengan betul. Kedua kena bijak kuasai mindset dan terakhir kena disiplin betul-betul.
Jika ketiga-tiga dapat dicapai, insya-Allah baru boleh fokus diet pemakanan.
Siapa sangka berkat pembelajaran ilmu diet, dia berjaya mendapat berat diidamkan iaitu sekitar 41.6 kg dalam masa hanya 4 bulan.
Apabila tercapai, terasa macam mimpi mendapat BMI yang ideal. Ternyata berbaloi apa yang telah diusahakan selama ini.
Baginya memang berbaloi join kelas coach Izi Yahaya VistaFitt.
Ini kerana Coach ajar cara diet makan apa saja. Makanan real food 5 kali sehari ikut sukatan keperluan kalori harian kita tanpa ubat produk dan juga suplemen.
Menurutnya juga diet diamalkan ini diet yang sangat enjoy dan sustainable. Jadi bagi sesiapa pun boleh capai impian bila ada ilmu.
Seperti mimpi bila kurus tanpa sedar.
Dulu pun gemuk tak sedar. Sakit tumit, asyik la terpelecok bila berjalan. Bangun pagi terhencot-hencot berjalan. Solat pun macam-macam kesulitan.
Paling sadis, orang kutuk macam-macam… Gemuk, hodoh tak sedar diri
Bila hati sedih, nekad ubah diri.
Dari 72kg dahulu ke 41.6kg sekarang.
Memang momentum personality.
Solat pun mudah. Sakit tumit, sakit lutut pun tiada lagi.
Seronok toksah habaq la.
Sesiapa pun pasti boleh capai impian. Kuasai mindset dan disiplin betul-betul.
Tak selesa tengok keadaan macam ni, jadi anda kena juga bersihkan seterika untuk selesa waktu guna. Sekurang-kurangnya tak lekat. Tambah pula kalau kita menggunakan seterika jenis lama atau old school yang mempunyai besi yang lebih berat, makin lama diguna makin melekat di baju!
Jadi, ada cara yang anda boleh gunakan untuk membersihkan kotoran di permukaan seterika besi tersebut supaya tiada lagi masalah melekat di pakaian hingga terkoyak. Senang sahaja rupanya, jom kita tengok caranya.
Sedikit perkongsian pada mereka yang masih menggunakan seterika macam saya, dengan masalah permukaan seterika yang rosak sehingga koyak baju/seluar yang diseterika..
Masalahnya disebabkan besinya sudah terlekat dengan plastik cair. Hanya guna kertas pasir sahaja untuk baiki permukaan besi seterika tu. Selamat mencuba, langkah-langkag di bawah.
1.Dah melekat-lekat dengan plastik dan kesan-kesan lama.
2.Kertas pasir halus, beli di Kedai Eco RM 2, dapat 4 helai.
3.Sebelum guna.
4.Gosok pada kertas kuat-kuat.
5.Hasil kotoran.
6.Suci murni tanpa dosa.
7.Perbezaan sebelum dan selepas.. Selamat mencuba kawan kawan!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Nampak remeh tapi kesannya besar! Melangkau sesi memanaskan badan boleh mengundang risiko kecederaan serius seperti otot terkoyak, sakit sendi, hingga tekanan jantung. Ketahui kenapa warm up adalah langkah paling penting sebelum anda mula bersukan.
sekarang!
