Nampak Lebih Muda & Kurus Lepas Kena COVID. Dr. Azizan Nekad Diet Sebab Alami Nafas Semput! Jika sebelum ini, penampilan fizikal Pakar Pemasaran No 1 Asia dan Mentor Usahawan, Datuk Wira Dr. Azizan Osman sedikit berisi.

Tetapi ketika bertemu dalam majlis Pesona Leadership di Shah Alam, kaget melihat perubahan besar yang dialami olehnya.

Saiz badannya kelihatan lebih fit dan secara tidak langsung penampilan Dr. Azizan juga kelihatan lebih muda dan jauh berbeza.

Nampak Lebih Muda & Kurus Lepas Kena COVID

Artikel Lain: Selalu Sakit Perut & Muntah Wanita Nekad Diet Air Kosong. Lepas 41 Tahun Kekal Sihat Bertenaga!

Ketika ditanya apakah asbab pengemudi empayar RichWorks International Sdn Bhd tampil lebih langsing dan berkeyakinan, Dr. Azizan tersenyum sambil membuka rahsianya berjaya menurunkan berat badan yang dulu mencecah 138KG.

“Seperti yang ramai tahu saya pernah hampir mati disebabkan Covid-19. Dan selepas sembuh gula dalam darah naik, saya juga tidak boleh bernafas sempurna untuk beberapa bulan.

“Sebelum ini saya pernah cuba beberapa kali untuk menurunkan berat badan tetapi tidak berjaya. Macam yoyo, kejap naik kejap turun.

“Tetapi kali ini kesedaran yang Allah beri ibarat diberi peluang kedua di mana saya berada di ‘point’ yang muktamad.

“Saya perlu jaga kesihatan. Jadi saya nekad untuk memperbaiki pengambilan kalori dan lain-lain. Dan kalau saya tak cuba sekarang, bila lagi mahu berubah,” katanya yang menggunakan method sama seperti orang lain.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Datuk Wira Dr Azizan Osman FCMA, CGMA (UK) (@azizanosman_official)

“Apa saja method semua orang boleh kongsi seperti diet suku-suku separuh, kurangkan pengambilan kalori, berjalan 10 ribu langkah sehari dan lain-lain.

“Semuanya ok untuk dilakukan bagi mengurangkan berat badan. Tetapi sebenarnya boleh cuba apa saja cara tetapi matlamat hanya satu. Kenalah fokus, komited, disiplin dan buat sampai habis.

“Sebenarnya saya pun tak habis buat lagi ini. Saya masih ada 20 hingga 30 kilo lagi untuk diturunkan bagi mendapat berat lebih ideal,” ujarnya yang turut melakukan workout seperti senaman muaythai jika dilihat perkongsian di laman instagram.

Melihat ramai yang mengalami masalah berat badan dan masih struggle untuk kurus, Dr. Azizan turut meninggalkan pesanan yang boleh dikongsi.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Datuk Wira Dr Azizan Osman FCMA, CGMA (UK) (@azizanosman_official)

Artikel Lain: Berat Badan Naik Jadi Cepat Semput, Nak Diet Ada Gastrik. Lepas 5 Bulan, Alyah Pilih Buat Bariatrik!

Menurutnya perkara paling utama sebelum menurunkan berat badan adalah kesedaran.

“Tipnya apa-apa pun kesedaran itu perlu sangat kuat. Ini kerana jika tiada kesedaran, memang tak jadi apa. Kemudian perasaan nekad itu perlu ada.

“Saya fikir jika saya tidak menjaga tubuh badan sekarang, pasti tak akan mudah nanti. Apatah lagi usia kita yang semakin ‘muda’ Apa yang paling saya takutkan adalah masalah kencing manis akan membawa kepada dialisis.

“Lagipun saya juga sudah berusia, jadi apa-apa pun kesedaran itu amat penting. Apabila kita sudah sedar, barulah cari jalan untuk mengatasinya dan berubah,” tambahnya menambah sebelum ini bacaan kencing manisnya mencecah 12, tetapi kini hanya 5/6 saja.

Menurutnya beliau hanya mengambil nasi sedikit sahaja tetapi melebihkan sayuran dan sumber proteion seperti ayam dan ikan.

“Formula suku-suku separuh ini nasi kenalah segenggam. Saya juga memilih jalan kaki dan itu senaman paling basic dan semua orang patut buat, 30 minit hingga 60 minit sehari.

“Waktu badan masih berat saya hanya mampu jalan saja, tetapi bila dah kurang, barulah saya buat workout lain seperti angkat besi,” ujarnya yang mengambil masa hampir setahun sebelum berjaya mengurangkan berat badan.

Dr. Azizan Nekad Diet Sebab Alami Nafas Semput!

Dr. Azizan turut mengakui post covid yang dialami sangat teruk hingga hampir putus nafas dan terpaksa makan lebih banyak ubat. Bermula Oktober tahun lalu dia nekad berubah dan ketika itu sokongan semua pihak diperlukan bagi memastikan perjalanan dietnya berhasil.

Dan kini penampilannya sangat berbeza berbanding setaun lalu. Dr. Azizan kelihatan lebih langsing dan untuk maintain seperti hari ini agak susah kerana banyak makanan sedap di sekeliling.

Namun yang menjadi ketakutan padanya masalah kesihatan akan datang balik. Beliau melihat ramai mereka yang seusia dengannya meninggal dunia, jadi  berharap akan dapat konsisten dalam menjaga kesihatan.

Dalam program Pesona Leadership ini, RichWorks berkolaborasi dengan selebriti terunggul tanah air, Datuk Aznil Haji Nawawi dalam membentuk asas kepimpinan yang kuat dalam jati diri seorang usahawan.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Datuk Wira Dr Azizan Osman FCMA, CGMA (UK) (@azizanosman_official)

Artikel Lain: Dah 43 Tahun Tapi Macam 30an. Minum 2 Liter Air Kosong Sehari, Rahsia Awet Muda Sarimah Ibrahim!

‘Buat Sampai Separuh Nyawa’. Rajin Muaythai, Penampilan Tokti Semakin Cantik & Langsing. Melihat penampilan penyanyi nombor satu negara, Datuk Seri Siti Nurhaliza yang kelihatan langsing kala membuat persembahan di progran Gegar Vaganza.

Tokti dilihat sangat bertenaga dan lincah membuat persembahan khas malam tadi.

Ternyata ibu kepada 2 cahaya mata ini memang sangat menjaga penampilannya sebaik melahirkan anak keduanya Muhammad Afwa April tahun lalu.

‘Buat Sampai Separuh Nyawa’

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk)

Jika sebelum ini Siti kelihatan sedikit berisi tetapi malam tadi fizikal Siti nampak langsing dan cukup anggun menggayakan busana bersesuaian.

Ditinjau dalam laman Instagram, Siti juga rupanya aktif melakukan senaman Muaythai. Dalam perkongsiannya Siti memberitahu hampir separuh mati melakukan senaman ini kerana sudah lama tak lakukannya.

Rajin Muaythai, Penampilan Tokti Semakin Cantik & Langsing

Dalam perkongsian netizen, ada memberitahu senaman ini juga sangat bagus untuk kesihatan dan dapat memberi keyakinan diri.

“Dah lama saya tak buat latihan Muay Thai.. separuh nyawa jadinya”

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk)

Nak cantik jimat, pakai yogurt sahaja pada kulit muka! Memang berkesan cuma ini pilihan jika anda tak berapa rajin pakai set penjagaan kulit yang banyak.

Cukup dengan menjadikan yogurt sebagai masker, kulit jadi anjal dan hilang masalah jeragat yang ada di wajah.

Model Pakai Yogurt Saja Hilangkan Jeragat, Jimat!

Ini terbukti apabila model dan anak angkat kepada Steve Harvey iaitu Lori Harvey rajin berkongsi tips dan rutin kecantikannya di lama TikTok.

@loriharvey Thank me later! 🤣🤞🏾 #skincare #facemask #nighttimeroutine ♬ original sound – loriharvey

Video masker yogurt Lori telah menerima 3.1 juta tontonan ternyata ramai yang bersetuju dengan tips Lori. Rata-rata komen di video menyukai yogurt dan sudah mengetahui manfaat yogurt pada kulit.

Tidak susah pun dan tak perlu beli produk mahal, Lori hanya guna Greek yogurt atau plain yogurt sebagai masker malam setelah selesai membersihkan wajah. Hasilnya, pigmentasi pada kulit kelihatan pudar dan kulit lebih lembut.

Walaubagaimanapun, rutin menggunakan yogurt begini akan mengambil masa yang lama. Ini kerana kandungan lactic acid pada yogurt agak rendah, sekadar 1 peratus!

Jadi untuk mengatasi hiperpigmentasi atau tompok hitam anda memerlukan produk yang lebih kuat dan berkesan. Jangan ingat hiperpigmentasi hanya pada permukaan kulit, tapi ia jauh kedalam kulit.

Kalau anda tak nak membazir makanan atau risau menggunakan produk makanan pada kulit. Alternatif yang lain ialah guna produk dengan kandungan lactic acid atau lebih dikenali alpha hydroxy acid (AHA).

Bukan setakat hilangkan tompok hitam pigmentasi tapi ia boleh mengurangkan jerawat sekaligus mencerahkan dan memberi tekstur kulit yang lebih sihat.

Anda boleh jumpa banyak AHA dalam produk kecantikan samada pembersih wajah, serum, skrub dan pelembap.

Ini antara yang laku keras dan berkesan untuk buat kulit cantik tanpa jeragat dan parut jerawat:

The Ordinary Lactic Acid 10%

Ruruberry 10% Lactic Acid

Hah, jadi pilihan di tangan anda! Nak ikut guna cara jimat dengan menggunakan yogurt atau beli produk dah siap di kedai. Janji rajin pakai je lah.

Kredit video: loriharvey