Bukan senang nak hapuskan masalah jerawat pada wajah, nak-nak pula kalau muka tengah ‘manja’ dan breakout disebabkan salah pakai produk.
Jadi nak selamat, lebih baik mencuba bahan alami yang digabungkan dan sapu pada wajah. Sekurang-kurangnya anda nampak bahan apa yang anda gunakan untuk redakan masalah jerawat.
Untuk anda yang mencari petua yang lebih selamat pada wajah, boleh cuba gel timun yang disagat dan digaulkan dengan aloevera. Kelebihan lain gel ini, membantu mengecilkan liang pori yang terbuka juga tau!
Hapuskan Masalah Jerawat Guna Gel Timun, Liang Pori Pun Makin Kecil
BAHAN-BAHAN
1/2 Timun
Ads
Alovera beli kat watson @ guardian
Penyagat
CARA PENYEDIAAN
Sagat timun tu bagi habis. Kemudian asingkan air timun tu dengan hampas timun.
Ads
Ambil air timun, campur dengan alovera.
Ads
Masukkan dalam bekas. Simpan dalam peti ais sebelum guna. Gel timun ni boleh bertahan 2 minggu kalau simpan dalam peti.
Pakai sekali pagi dan sekali sebelah malam sebelum tidur. Lepas ni tak payah risau muka tak flawless lagi.
Selamat mencuba!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Dato’ Sri Siti Nurhaliza atau nama sebenarnya Siti Nurhaliza nampak begitu bahagia bercuti bersama keluarga sempena Hari Lahirnya untuk tahun 2023. Awet muda walau sudah masuk 40-an, malah ada anak dua lagi!
Usia dikatakan sering menjadi penghalang buat wanita untuk tampil cantik dan berkeyakinan apatah lagi selepas melahirkan anak.
Namun berbeza dengan penyanyi nombor satu ini, beliau memang memiliki wajah cantik dan berkulit putih sejak muda remaja lagi. Namun menginjak ke umur 44 tahun pun, beliau nampak masih memiliki rupa paras jelita dan bentuk badan mengancam.
Mesra dengan panggilan TokTi, bentuk badannya tetap ‘helok’, sukar untuk tidak jatuh cinta dengan penyanyi idola negara yang digelar sebagai “Malaysian Sweetheart”.
Memuat naik gambar di laman Instagram, Dato’ Siti Nurhaliza kembali mencuri tumpuan ramai apabila penampilannya dikatakan sangat cantik dan berseri diselit dengan aksi dua anaknya yang bermain salji di Turki.
Kecantikan yang dimiliki dikatakan seperti pakej lengkap apabila bentuk badan penyanyi ini kembali langsing seperti penampilannya ketika remaja.
Memeluk bahagia di Istanbul, Dato’ Siti Nurhaliza dilihat cukup bertuah dapat membawa dua anaknya bermain salji di sana.
Menerusi komen Instagram miliknya, rata-rata peminat mahupun netizen mendoakan yang baik-baik buat artis tersohor ini.
Baik netizen dan rakan artis, semuanya mendoakan manis-manis buat Dato’ Sri Siti Nurhaliza. Nah, sekeping moment waktu Tok Ti muda remaja, manis tu dari kecil lagi menjadi haknya.
Buat peminat Siti Nurhaliza, kalau nak tahu bakat nyanyiannya mula dikesan ketika usia enam tahun lagi. Sewaktu menyanyikan lagu tradisional berjudul ‘Sirih Pinang’ dalam acara akhir tahun persekolahan di Sekolah Tabika Perkep.
Apa pun, Rapi mendoakan semoga Dato’ Sri Siti Nurhaliza dihujani rezeki dan kebahgiaan hingga ke akhir nafas bersama insan tersayang. Selamat Panjang Umur Tok Ti!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sesekali anda kena buat senaman kuruskan pipi kalau anda jenis orang yang tak suka pipi tembam. Nak-nak waktu pakai tudung, kalau nampak isi pipi terkeluar banyak daripada lipatan tudung waktu nak senyum, rasa ralat.
Hah, jangan risau, anda boleh cuba buat senaman pipi ini untuk hilangkan tembam yang mengganggu pandangan mata anda itu.
Bukan sahaja gula-gula getah menenangkan saraf anda dan menyegarkan nafas anda, tetapi ia juga boleh membantu anda menurunkan berat badan dari pipi anda. Dengan hanya mengunyah berulang-ulang akan membantu menguatkan rahang anda. Anda boleh mengunyah gula-gula getah hanya beberapa minit setiap kali selepas makan. Hanya pastikan anda tidak mengunyah gula-gula sehingga boleh mencederakan rahang anda.
Lafazkan huruf XO sekurang-kurangnya lima belas kali. Berehat dan mengulangi latihan ini tiga kali. Ini adalah satu cara mudah yang akan membantu anda menggerakkan rahang anda dalam dua cara yang berbeza, yang akan mengukuhkan rahang anda dan membakar lemak dari pipi anda. Anda boleh melakukan latihan ini bila-bila masa.
Buka mulut tahan pose ini selama beberapa saat. Kemudian, rehatkan rahang dan ulangi senaman ini sembilan kali untuk satu siri sepuluh ulangan. Anda boleh mengulangi langkah ini tiga kali sehari.
Angkatlan pipi anda ke arah mata setinggi yang boleh. Gunakan sudut-sudut mulut anda untuk membantu mengangkat pipi anda. Anda harus berasa seperti anda cuba untuk membentuk tegang, senyuman janggal. Anda juga boleh menutup mata untuk membantu mengangkat pipi anda. Lakukan selama sepuluh saat dan ulangi beberapa kali.
Lakukan senaman ‘fish lips’ daripada bibir atas dan bawah anda. Biarkan selama sepuluh saat dan ulanginya dengan sebanyak 10 kali.
Tutup mulut, isi pipi dan mulut anda dengan udara. Lakukan sepuluh kaki. Ulangi latihan ini tiga kali sehari.
Senyum juga merupakan senaman otot muka. Anda hanya perlu senyum, tahan senyuman selama sepuluh saat dan ulangi selaman ini sepuluh kali. Yang baiknya ialah anda bukan sahaja akan kehilangan berat badan dari pipi anda, tetapi ia boleh membantu anda berasa lebih positif sepanjang hari.
Selepas melakukan latihan muka, perlahan-lahan menggosok jari anda ke atas pipi dan rahang dalam gerakan membulat. Ini akan membantu meredakan ketegangan dan kesakitan selepas bersenam.
Nampaknya semua orang boleh buat senaman kuruskan pipi ini santai-santai di rumah. Kalau konsisten anda dapat tengok perubahan dalam masa yang singkat, yang penting kena cepat mulakan.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pengambilan Vitamin C dikatakan perlu dalam situasi sekarang ini bagi meningkatkan sistem pertahanan tubuh seseorang.
Namun berapa dos sukatan yang perlu diambli setiap hari dan apa kesannya jika tablet ini diambil secara berlebihan.
Perkongsian Dr Zubaidi Ahmad memberitahu manfaat Vitamin C dalam pengambilan seharian.
Semenjak wabak virus Co19 menular ke seluruh dunia, ramai pakar perubatan mencadangkan pengambilan vitamin C selain dari yang kita ambil dari makanan.
Ini bertujuan untuk meningkatkan sistem pertahanan tubuh.
Menurut kajian, tahap vitamin C dalam badan yang mencukupi dapat mengurangkan risiko mendapat jangkitan virus Co19.
Untuk mendapatkan tahap vitamin C yang mencukupi dalam badan, ia bergantung kepada kadar penyerapan vitamin C mengikut penyediaan. Jika dalam bentuk pil, penyerapannya lebih rendah (mungkin dalam 40-50%). Ini disebabkan faktor asid yang ada di dalam perut. Jadi jika kita mengambil 1000mg, hanya 400-500mg yang menyerap dalam tubuh.
Jika ia ditambah gula, penyerapannya semakin menurun. Ini kerana dalam proses penyerapan, enzim GLUT-1 dan GLUT-3 yang bertanggungjawab dlm proses penyerapan vitamin C juga bertanggungjawab menyerap glukosa. Bila kita mengambil suplemen vitamin C yang mengandungi gula, enzim-enzim ini lebih suka menyerap glukosa berbanding dengan vitamin C. Jadi penyerapan vitamin C semakin rendah.
Itu tidak termasuk ubat-ubatan yang diambil untuk mengawal penyakit kronik termasuk ubat gastritis dan anti-diabetes. Ia juga merendahkan penyerapan vitamin C.
Mengikut pandangan doktor-doktor di sesawang Mayo Clinic, secara purata sebanyak 100mg sehari diperlukan oleh tubuh. Ini bermakna kita perlu memastikan penyerapan sebanyak 10mg ke dalam darah.
Jika kita mengambil 1000mg vitamin C secara oral (masuk ke dalam mulut), hanya 400mg-500mg yang akan diserap dengan cepat. Kemudian penyerapan menjadi perlahan jika kita menambah dos pengambilan sehingga 1000mg, di mana vitamin C tidak diserap lagi.
Maka tahap optimum (terbaik) pengambilan vitamin C adalah 1000mg, terutama pesakit metabolik seperti diabetes, hipertensi dan hiperkolestrolemia. Begitu juga pesakit auto-immune dan pesakit kanser selepas menjalani rawatan kimoterapi dan radioterapi.
Perokok dan peminum arak juga memerlukan dos vitamin C yang lebih besar (1000mg). Wanita hamil dan wanita yang menyusukan anak juga berkongsi vitamin dengan anak mereka. Mereka memerlukan vitamin C yang lebih banyak.
Tahap maksima pengambilan vitamin C yang selamat adalah 2000mg. Jika ambil lebih 2000mg, tanpa minum air yang cukup, ia menyebabkan pembentukan batu dalam ginjal.
Oleh itu minum air secukupnya, agar oxalate yang terhasil dari metabolisme vitamin C tidak membentuk batu dalam ginjal. Ia akan dikeluarkan melalui air kencing. Minum sebanyak 2-2.5L sehari sudah cukup untuk membuang bahan kumuh seperti oxalate dari tubuh melalui air kencing.
Tiada kajian yang spesifik menunjukkan pengambilan vitamin C memberikan kesan negatif atau kerosakan pada ginjal jika diambil dalam dos 1000mg sehari. Apatah lagi jika meminum air yang mencukupi.
Pengambilan dos yang lebih tinggi (mega dos iaitu lebih 3000mg)sebagai rawatan komplimentari kepada pesakit kanser, Co19 dan lain-lainnya, harus mendapat pemantauan doktor yang mahir. Ia diambil untuk jangkamasa tertentu (pendek).
Pengambilan makanan dan suplemen untuk meningkat tahap vitamin C dalam tubuh juga dapat mempercepatkan penyembuhan luka untuk pesakit diabetis (diabetic ulcer), selepas pembedahan atau luka akibat trauma.
Vitamin C merupakan vitamin yang bersifat antioksida yang sangat bagus melawan sebatian radikal bebas. Jadi sangat bagus untuk pesakit kronik dan perokok.
Ia juga mencantikkan dan memutihkan kulit dan menguatkan tulang.
Kesimpulannya *selamat dan bermanfaat mengambil vitamin C 1000mg* terutama bagi mereka yg berisiko dan memerlukan. Kebanyakan vitamin C dijual di farmasi juga pada dos 1000mg. Jika berbahaya dan merosakkan ginjal, sudah tentu pihak berkuasa kesihatan telah mengeluarkan kenyataan dan merampasnya dari farmasim
1. Waring AJ, Drake IM, Schorah CJ, et al. *Ascorbic acid and total vitamin C concentrations in plasma, gastric juice, and gastrointestinal mucosa: effects of gastritis and oral supplementation*. Gut. 1996;38:171–176.
2. Mowat C, McColl KE. Alterations in intragastric nitrite and vitamin C levels during acid inhibitory therapy. Best Pract Res Clin Gastroenterol. 2001;15:523–537.
3. Wilson JX. Regulation of vitamin C transport. Annu Rev Nutr. 2005;25:105–125.
sekarang!
