Tidak dinafikan penggunan produk kolagen kini ada antaranya tidak sesuai diamalkan dan lebih menakutkan boleh mendatangkan kesan sampingan pada kesihatan diri.
Namun begitu, ada juga antaranya yang baik untuk tubuh badan kita. Seperti perkongsian Dr Zubaidi Hj Ahmad ada beberapa faktor perlu diambil tahu sebelum membelinya di farmasi.
MAHU MENCARI PRODUK KOLAGEN YANG TERBAIK?
Saya ingin berkongsi tentang tips memilih produk kolagen yang terbaik. Produk kolagen ini tidak sesuai diamalkan oleh semua orang. Jadi dapatkan nasihat dulu dari doktor yang merawat.
Di farmasi juga terdapat banyak pilihan untuk memilih produk kolagen. Sebelum pilih, bincang dulu dengan ahli farmasi yang bertugas .
Ada Beberapa Tips Pemilihan
1. Ambil bersama vitamin C
Tubuh kita tidak menghasilkan vitamin C. Kolagen yang menjadi sebahagian struktur asas kulit pula tidak dapat menghasilkan kolagen tanpa Vitamin C. Vitamin C diperlukan untuk merangsangkan penghasilan fibroblast, dan meningkatkan penghasilan kolagen.
Jadi vitamin C sangat penting untuk menjadikan kulit menjadi pejal dan kelihatan lebih muda. Selain itu vitamin C mempunyai sifat antioksida yang melindungi DNA sel-sel kulit dari serangan elemen radikal bebas. Ambil vitamin C antara 500mg-1000mg untuk mendapatkan kesan yang baik. Maksima dos vitamin C adalah 2000mg sehari.
2. Boleh diambil bila-bila masa
Kolagen boleh diambil bila-bila masa walaupun ada beberapa saranan untuk diambil pada waktu-waktu tertentu. Jika kita ambil pada waktu pagi (perut kosong) ia akan menyerap dengan lebih baik. Jika diambil pada waktu malam, ia dikatakan dapat membaiki tisu dengan lebih baik.
Tak kisah lah mahu mengambilnya pada bila-bila masa. Kolagen yang dimakan akan dihuraikan kepada asid amino. Dalam tubuh, asid amino ini digunakan untuk menghasilkan kolagen. Tidak semua asid amino yang kita makan dapat menghasilkan kolagen. Jadi dengan mengambil suplemen kolagen, diharapkan asid amino ini telah sedia untuk dijadikan kolagen.
3. Pilih kolagen jenis I dan III untuk kebaikan kulit
Terdapat pelbagai jenis kolagen (sekurang-kurangnya 28 jenis kolagen) dan setiap satunya mempunyai kelebihan dan fungsi yang tersendiri. Untuk kulit pilihlah kolagen jenis I dan III, kebanyakannya dari sumber haiwan seperti lembu, kerbau atau kambing. Ada juga dari sumber ikan seperti pada kulit dan sidik ikan talapia.
Kolagen jenis I terdapat banyak pada kulit, juga bahagian dalam tubuh seperti sendi, tulang dan tendon.
Kolagen jenis III lebih khusus pada kulit yang menyebabkan kekenyalan (elasticity) kulit. Dalam banyak kajian menunjukkan penghasilan kolagen jenis III ini semakin berkurangan dengan banyak (berbanding kolagen jenis I) apabila kita semakin berusia. Tidak hairanlah bila memasuki umur 50an terdapat banyak perubahan pada kekenyalan kulit. Kulit mula berkedut dengan lebih jelas.
4. Mula menjaga kesihatan kulit apabila masuk umur 35 tahun.
Tahap kolagen dalam tubuh mula berkurangan pada usia 30an. Faktor genetik, pemakanan, kehamilan, stress, tidak cukup rehat dan pencemaran akan menyebabkan kulit muka akan kelihatan lebih tua dari umur yang sebenar. Penghasilan kolagen yang berkurangan ini bermula seawal umur 30an dan menurun 1% pada setiap tahun.
Tubuh kita akan mengalami keseimbangan antara penghasilan dan kerosakan kolagen. Semasa muda tubuh lebih menghasilkan kolagen, sementara apabila berumur tubuh mengalami lebih banyak kerosakan kolagen.
Pengambilan kolagen dari makanan atau suplemen tidak memban
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cara Pakai Sunscreen, Ini Kuantiti Tepat Yang Patut Anda Sapu
Masih ramai yang kurang jelas tentang cara pakai sunscreen, walau cuma boleh pakai jari tetapi belum tentu kuantiti yang disapu itu cukup!
Seperti yang anda tahu, pemakaian krim pelindung matahari mempunyai banyak manfaat selain menjaga lapisan kulit dari pancaran terik matahari.
Paling penting boleh selamatkan kulit wajah anda daripada masalah pigmentasi, mengurangkan garisan halus, tompok hitam dan iritasi kulit.
Jadi sunscreen sememangnya wajib dipakai walau cuma duduk di rumah, bukan sekadar sebagai rutin kecantikan semata-mata.
Cara Pakai Sunscreen, Ini Kuantiti Tepat Yang Patut Anda Sapu
Namun begitu masih ramai keliru cara pemakaian sunscreen yang tepat. Terutamanya kuantiti yang diperlukan untuk keseluruhan wajah, leher dan dada.
Haaa… ada pelbagai cara untuk mengukur kuantiti sunscreen. Untuk lebih jelas boleh rujuk perkongsian daripada Lisa Beautify ini.
Lisa menunjukkan cara tepat dan mudah untuk menyapu sunscreen;
View this post on Instagram
Merujuk video tersebut, anda kena pastikan kuantiti sunscreen dengan menggunakan jari sahaja.
Jari kelinking untuk kawasan dahi, jari tengah untuk bahagian leher dan dada, terakhir jari telunjuk pada pipi, hidung dan telinga.
Ingat ya, jangan pakai kurang daripada dua jari! Kemudian, anda patut menyapu semula sunscreen pada setiap dua hingga tiga jam untuk kesan terbaik.
Selamat mencuba!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pudarkan Jeragat Guna Tiga Bahan Dapur, Ini Petua Orang Lama Amalkan
Kalau rasa nak pudarkan jeragat dengan cara jimat dan selamat, anda boleh cuba tip yang dikongsikan wanita ini.
Bila masuk 30-an, nak tak nak anda kena juga pakai sesuatu di wajah bagi cerahkan kulit untuk hilangkan sel kulit mati. Tetapi kalau rasa tak rajin nak pakai banyak langkah, anda boleh cuba tip cuba petua semula jadi yang dikongsikan oleh Hawa ini sebagai rujukan.
@ohana.hq Ramai mintak #tipsjeragat 😊#dituruti��🏻 .Kali nie hawa #share #petua yg menjadi pada mak hawa sendiri dgn hanya guna LEMON , KUNYIT DAN TEPUNG BERAS .DAPAT #bantu HILANG JERAGAT & TOMPOK2 HITAM.#fyp #tipsjeragat #jeragattreatment #jeragatdegil #darkspot #petuacantik #treatmentwajah #ohanamalaysia #ohanawhiteninglotion ♬ suara asli – Pras
Pudarkan Jeragat Guna Tiga Bahan Dapur, Ini Petua Orang Lama Amalkan
Ramai minta tip jeragat, kali ini Hawa share petua yang menjadi pada mak Hawa sendiri dengan hanya guna lemon, kunyit dan tepung beras dapat bantu hilangkan jeragat dan tompok-tompok hitam. Selepas cuci muka kulit muka rasa halus je.
Review jujur selepas basuh muka, kulit Hawa rasa berangin dan betul-betul nampak berseri.
Bahan-Bahan:
1 sudu tepung beras
1/2 sudu serbuk kunyit (nak guna kunyit hidup pun boleh)
1 biji lemon (perah jusnya)
Cara Membuat:
1. Masukkan tepung berad dan kunyit ke dalam mangkuk.
2. Kemudian, masukkan perahan jus lemon tadi dan gaul rata.
3. Gosokkan perlahan-lahan di seluruh kulit muka.
4. Biarkan 5 hingga 10 minit.
5. Setelah itu bilas dengan air sebersih-bersihnya.
Hasilnya selepas basuh muka, kulit Hawa rasa berangin dan betul-betul nampak berseri.
Info Ekstra!
- Amalkan 2 kali seminggu dan buat secara konsisten.
- Lebihan boleh disimpan dalam peti ais tak boleh lebih 3 hari.
Tak mudah nak hilangkan tetapi kalau pudarkan jeragat, inshaa Allah akan nampak hasilnya. Kemudian kena lah rajin pakai pelindung wajah ya, sunscreen itu wajib! Barulah dapat kurangkan masalah jeragat.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Berat Naik Mendadak Masa PKP, Terus Nekad Diet. Strict Jaga Makan & Rajin Ke Gym, Hasilnya Mantap!
Berat Naik Mendadak Masa PKP, Terus Nekad Diet. Strict Jaga Makan & Rajin Ke Gym, Hasilnya Mantap! Semuanya bermula sewaktu zaman PKP dua tahun lalu. Ketika itu disebabkan aktiviti terhad, jadi berat badan semakin naik sehingga mencecah 100 kilogram.
Waktu itu Hisham Jejai Musa, sudah mula insaf untuk melakukan diet dan akhirnya berjaya turun sebanyak tiga kilogram.
Artikel Lain: ‘Nak Sihat Kenalah Strict Jaga Makan Minum’. Rahsia Penyanyi Azie Kekal Cantik & Awet Muda Diusia 45 Tahun!
Hajat untuk menurunkan lebih lagi kilogram agak terbatas dengan pelbagai alasan. Namun itu semua bukan alasan untuk terus melakukan diet sebenarnya bagi mengurangkan berat badan.
Berat Naik Mendadak Masa PKP, Terus Nekad Diet
Memulakan diet pada 17 Jun lalu dan nekad melakukannya hingga betul-betul jadi. Ini kerana sebelum itu dia kecewa gambar ketika bercuti di Sabah semuanya nampak tidak cantik dan memuaskan hati.
Biarpun dihiasi dengan background dan view sudah cantik tetapi gambar subjek (dirinya) kelihatan tidak cantik. Malah dia tidak sanggup untuknya posting di mana-mana media sosial.
Ketika memulakan diet beratnya sekitar 97 kilogram dan sehingga hari ini dia sudah berjaya mengurangkan sehingga 15 kilogram menjadikan beratnya sekitar 82 kilogram.
Artikel Lain: Genetik Punca Lambat Kurus. Fasha Sandha Nekad Tak Sentuh Nasi 2 Minggu & Workout, Hasilnya Berat Turun!
Strict Jaga Makan & Rajin Ke Gym, Hasilnya Mantap
Namun begitu tidak berpuas hati dengan penurunan itu, dia masih lagi dalam target untuk sampai ke angka 70 kilogram.
Tidak lokek berkongsi tip berjaya turunkan 15 kilogram dalam empat bulan ini dengan kebanyakan ilmu diet yang dipelajari melalui grup diet suku-suku separuh.
Antara tip diperoleh:
1. Sedut ilmu-ilmu dalam grup ini dan hadamkan
2. Korbankan rutin yang biasa kita buat. Contoh: makan bertambah kurangkan, minum manis kurangkan.
3. Selain pemakanan yang betul. Petang-petang abang ke gym.. malam lepas Maghrib.. abang berjalan 5km. Ya abg jalan jaa. Tak larat ceq aii. Lagipun kaki sakitt nak lari..
*ok tu jaa laa.. nanti dah dapat 70kg abg up lagi..la abg cuti diet.. sebab abg ada kat oversea.. balik ni sambung
Artikel Lain: Tolak Air Manis, Minuman Bergas & Rajin Workout. Cara Pantas Yazmin Aziz Hilang 8KG Dalam Sebulan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
