Ada banyak khasiat bila minum air chia seed dan sesuai untuk anda yang diet amalkan pada bulan Ramadan.
Lagi pun mudah sangat nak buat tetapi kesannya kenyang lama. Kemudian bagus sangat untuk kesihatan dan diet.
Amal Minum Air Chia Seed, Kenyang Lama Dan Sedap Rasa Badan
Menurut Puan Nurasykin Ali, resepi ini dia tengok Prof Muhaya yang amalkanvminum air Chia Seed. Sekali cuba, terjebak minum berkali-kali.
Bahan-bahan:
2 sudu Chia Seed
Ads
1/2 biji Lemon
1 sudu Madu
Setengah inci halia (kak ekin tak letak)
Ads
Cara-caranya:
Campur Chia seed dalam air suam.
Bila dah sedikit kembang, masukkan perahan lemon dan madu.
Ads
Ready untuk diminum.
Banyak kebaikan air chia seed:
Lancarkan penghadaman
2.Menyokong sistem imun
Lancarkan proses penyingkiran toksin
Kulit lebih berseri
Bantu ganti bendalir dalam tubuh, bantu hidrasi
Bagus menurunkan berat badan.
Kalau anda ada stok dary tea pun boleh campur sekali. Memang sedap rasa badan. Nak-nak buat bersahur, cukup membantu untuk tahan lapar dan sesuai untuk turunkan berat. Nanti cuba ya, semua!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Masa awal-awal dulu saya tak sedar pun mempunyai badan berisi dan obesiti sehinggalah saya nak bawak badan pun tak karat.
“Apatah lagi ketika itu sakit lain mula menyerang dan saya kemudiannya membuat pemeriksaan di hospital.
“Dari situlah doktor kata yang saya ini dalam kategori obesiti dan menasihatkan saya untuk turunkan berat badan,” katanya yang pernah cub lakukan pelbagai diet tetapi semuanya tidak menjadi hinggalah seseorang mengenalkannya kepada VistaFit.
Program ini diajar oleh Coach terlatih yang memberitahu ilmu diet yang betul untuk menurunkan berat badan.
“Dalam kelas ini Coach banyak mengajar tentang kuasai mindset,kesilapan-kesilapan dalam berdiet, disiplin diri dalam berdiet, kenapa berat kita naik dan stuck.
“Turut diajar jadual makan 5 kali sehari, portion perlu makan setiap meal, apa boleh makan semasa diet, snacking apa boleh makan dan banyak lagi sampai lah berat kita mantain.
“Sebelum itu, saya pernah buat sendiri, ikut dsss. Tetapi dalam 4 bulan diet hanya 3kg je turun. Hanya naik turun begitu saja. Setelah saya masuk 2 kelas ini, alhamdulillah 8 bln diet dari 80kg turun 48kg,” tambahnya yang turut berkongsi menu diambil dari pagi hingga malam.
Menurutnya untuk sarapan pagi, dia biasanya akan ambil sekeping roti bersama sebiji telur, buah dan air kosong.
“Untuk makan tenghari saya ambil nasi sesenduk, buah sebiji, ayam seketul dan air kosong. Manakala malam pula saya memang tak ambil karbo langsung, sebaliknya tukar dengan pengambilan roti atau biskut. Jika lapar biasanya saya akan ambil air kosong dan buahan
“Sebenarnya saya tak pernah buat exercise langsung. Ini kerana waktu itu (badan berisi) memang tak larat nak bersenam. Nak angkat kaki pun tak boleh apatah lagi nak bersenam,” ceritanya lagi berjaya melenyapkan 32 kg dalam masa 8 bulan dengan mengamalkan diet ini.
Tambahnya lagi perasaan gembira sukar untuk digambarkan apabila dia berjaya mendapat berat badan ideal.
“Mestilah saya sangat seronok. Ini kerana ketika berat 80KG, saya terpaksa solat atas kerusi. Untuk bangun pun susah.
“Sekarang alhamdulillah, bila sudah kurus, badan terasa ringan dan tidak seperti dulu,” jelasnya lagi yang masih maintan dengan berat yang ada dengan memfokuskan kepada pemakanan.
Sebelum ini umum mengetahui Ernie Zakri Bakal melahirkan bayi sulungnya sekitar bulan Februari.
Namun rupanya, kegembiraan jadi lebih berganda dan istimewa apabila Ernie telah selamat lahikan bayi perempuan pada tarikh yang cantik iaitu 22.02.2022.
Bayi pertama paşangan ini lahir pada pukul 10.14 pagi dan berita gembira dikongsi oleh Ernie dan suami Syamil di laman posting Instagram.
Sebelum itu, pasangan bahagia in Selamat diijab kabulkan pada 26 Mac 2021 di Masjid Alam, Selangor.
Terdahulu menurut artikel di Kosmo Online, seminggu sebelum melahirkan bayinya, Ernie juga dimasukkan ke hospital selama sehari berikutan mengalami tahap hemoglobin (protein dalam sel Darah Merah) rendah atas nasihat doktor.
Sebaik menulis posting ini, baik Ernie dan Syamel menerima ucapan tahniah daripada rakan selebriti.
sekarang!
