Cukup bahagia sampai badan berisi, itulah yang berlaku kepada pelakon lelaki, Shaheizy Sam. Namun baru-baru ini badannya kelihatan semakin kurus selepas diet.
Ramai yang teruja dan mahu tahu cara yang suami kepada Syatilla Melivin ini amalkan dalam pemakanannya.
Syatilla Melvin Dedah Cara Shaheizy Sam Kuruskan Badan
Kalau ikuti media sosial miliknya, Syatilla sering memuat naik video dia bersama keluarganya di media sosial, terutamanya di laman instagram dan tiktok. Dia juga dikenali dengan perangai yang suka melawak dengan keluarganya dan itu membuatkan ramai peminat terhibur dengan telatahnya itu.
“Dahsyat Betul, Tak Sampai Sebulan Dah Nampak Hasilnya Tu” – Netizen
Baru-baru ini, tular satu video yang dimuat naik di laman media sosial tiktok milik @anis.pana yang peroleh perhatian ramai. Video berkenaan, kini meraih jumlah tontonan sebanyak 368 ribu, tanda suka sebanyak 9,049 dan sebanyak 648 perkongsian.
Ads
Di dalam video berkenaan, memaparkan Syatilla Melvin yang menjawab pertanyaan pengikutnya mengenai makanan yang diambil Shaheizy Sam ketika dalam fasa diet.
Rata-rata netizen teruja melihat video tersebut. Mereka juga mengatakan bahawa Shaheizy Sam mempunyai mental yang sangat kuat dan disiplin yang tinggi apabila di dalam aspek diet.
Ini Tip Diet yang Betul
Ads
Menurut Shaheizy Sam sendiri, ada tiga perkara yang anda kena jaga:
1. Pemakanan
2. Pemakanan
3. Pemakanan
Ads
Bukan sebab berapa jam korang kat gym, bukan berapa banyak duit korang ada atau ubat apa korang kena beli. Tidak.
Tetapi paling kena ubah adalah mindset dan disiplin. Kalau masih ada alasan mindset korang belum betul.
Jadi kalau anda nak kurus cepat, boleh lah cuba cara Shaheizy Sam ini!
Apabila kita memiliki tubuh sedikit berisi pasti tidak akan terlepas dari kata-kata hinaan atau cacian daripada orang sekeliling.
Namun kecaman yang diterima itu kadang-kadang memberi motivasi untuk kita berubah ke arah lebih baik.
Seperti perkongsian Faten Sharif dari Grup Diet Suku-Suku Separuh yang pernah dihina dan dipanggil badak serta ditinggalkan oleh sebab mempunyai badan gemuk dan berisi.
Namun berkat hampir setahun mengamalkan diet, dia akhirnya berjaya menurunkan berat sehingga 38 kg.
Hai assalamualaikum..saya start dari hujung bulan 12 tahun lepas..ke gym ada la sekali dua,selebihnya saya workout/zumba di rumah sahaja.
Pemakanan saya ikut 100% seperti yang group dass ajar..tapi kadang-kadang ade je hari saya lupakan diet, tapi jangan makan macam lupa diri pulak..Sebab dalam keadaan ini saya cuba enjoy dalam diet..
Saya pernah di hina,di panggil badak..pernah di tinggalkan oleh lelaki sebab keadaan badan yang gemuk dan berisi..
Dan paling sakit,saya sering di banding-bandingkan dengan perempuan lain..and alhmdulillah,saya sedar perkara tu..saya tinggalkan dia,dan saya buat perubahan untuk diri saya.
Bukan niat untuk menunjuk kepada dia..saya berniat hanya untuk jadikan kata kata dia sebagai pembakar semangat..Dan selebihnya untuk kesihatan sendiri..
Dari 95kg..gambar terbaru baju hitam 57kg..dengan ketinggian 160cm..
Sekarang misi untuk cari jodoh sahaja..umur dah 27 tahun depan..impian nak pakai dress insyallah kalau kahwin nanti terlaksana la
Belum bertemu jodoh, pelakon dan penyanyi Daiyan Trisha pernah berniat mahu berkahwin dalam usia muda tetapi menginjak ke angka 31 tahun pun dia masih single.
Menurut perkongsiannya dalam satu portal hiburan, dia tak mahu tangkap muat soal jodoh,. Bukan cerewet namun calon suaminya nanti perlu mempunyai latar agama yang kukuh.
“Sebenarnya dahulu saya harap dapat mendirikan rumah tangga pada usia 25 tahun tapi nampaknya sudah terlajak ke umur 30 tahun.
“Tidak mengapa, tidak perlu terburu-buru dalam soal jodoh, saya pun okey sahaja kahwin pada umur mana-mana. Kalau bukan 25 tahun kita anjak kepada 33 tahun. Kalau tak tercapai, anjak lagi ke 36.
“Tiada kriteria tertentu pun, cuma kalau boleh saya nak lelaki yang kuat menjaga hubungannya dengan Allah,” katanya lagi.
Ditanya soal kekasih, pemilik nama sebenar Daiyan Trisha Mohd. Nasaruddin mengakui sudah lebih setahun hatinya kosong selepas beberapa hubungan sebelum ini tidak ‘menjadi’.
Begitupun, Daiyan yang tidak serik bercinta inginkan lelaki yang serius dalam hubungan selain komited untuk membawa hubungan ke fasa berumah tangga.
Jelas Daiyan, pada tahap ini dia sudah tiada masa untuk bermain-main dalam percintaan apatah lagi menjalinkan hubungan tanpa sebarang arah tujuan.
“Saya tiada had umur untuk kahwin, tapi mungkin ada had umur untuk memiliki anak sebab itu melibatkan biologi dan kesihatan tapi buat masa ini saya tak terfikir lagi fasal zuriat.
“Kalau saya jumpa dengan seorang yang serius, saya terbuka dan sedia untuk berkahwin. Saya dah malas nak melalui fasa bercinta yang terlalu lama.
“Kalau orang itu serius, jom kahwin! Saya sampai tahap begitu sekarang ini tambahan pula perkahwinan memang digalakkan dalam Islam,” ujarnya selepas pelancaran album Lovelorn di TRX.
Awet muda dan berkulit cantik orangnya. Tak pelik pun kerana dilihati menerusi sosial media miliknya, Daiyan juga cukup rajin bersenam.
Jadi buat anda yang bakal melangkah ke alam 30an, jangan lupa jaga makan dan aktif bersenam untuk dapatkan kulit yang sihat tanpa mekap macam Daiyan!
Sikap tidak berputus asa dan mencuba sehabis baik menjadikan impiannya untuk mendapat berat badan ideal tercapai.
Biarpun pada mulanya seakan mustahil, tetapi kesungguhan dengan mengamalkan diet disarankan akhirnya berjaya menjadikan gadis ini Ku Nur Zawani mencapai berat idaman.
Melakukan Diet Suku-Suku Separuh (DSSS) perjalanan dietnya bermula sepanjang awal tahun 2019 hingga berjaya menghilangkan lebih separuh dari berat badan asal.
Jika sebelum ini beratnya 124 kg dengan ketinggian 165 cm dan Februari tahun lalu beratnya sekitar 78 kg.
Menurut gadis berusia awal 20 an ini perjalanan masih jauh dan mahu berusaha untuk menghilangkan 20 kg lagi bagi mendapat berat 62 kg.
Buat masa ini berat terkini dirinya yang masih menuntut di tahun akhir Universiti islam Antarabangsa (UIAM) adalah sekitar 68 kg -71 kg. Malah Nur Zawani juga gembira kerana kini dia boleh memakai baju saiz L/XL berbanding 5 XL dulu.
Walau apa pun, ayuh kita lihat perjalanan dietnya yang dikongsi setahun lalu untuk dijadikan inspirasi buat wanita di luar sana.
Assalamualaikum, first time post pasal diri di facebook. Minta maaf kalau tak memenuhi syarat yang diletakkan admin, tapi saya berkongsi agar dapat jadikan pembakar semangat buat sahabat yang lain dan juga buat diri untuk teruskan perjuangan.
Dan mungkin ada terjumpa di posting saya di tempat sebelah. Tapi perjalanan saya mengamalkan dssp cuma carbohidrat saya tukar kepada roti wholemeal (purple/hijau) atau saya ambik ubi keledek/sweet potato macam dalam running man tu
Doakan saya supaya berjaya capai bmi yang normal yaa demi capai cita-cita impian saya
Hasil dari saya diet calori, eat clean dan suku-suku separuh.
Berat asal : 124kg
Berat 2019(tiada gambar) :88kg
Berat sebelum pkp(feb 2020) : 88kg (naik turun sebab leka serta sibuk study dan main-main tak jaga pemakanan sgt)
Berat sekarang :78kg
Berat target : 62kg
Tinggi saya :165cm
Lebih kurang 20kg lagi. Jauh perjalanan semoga saya istiqamah, terima kasih
Minta maaf tak dapat reply semua. Terima kasih atas kata-kata semangat dan doa. Minta maaf juga baru perasan admin approve. Buat yang tanya saya kongsi cara saya. Lain badan lain penerimaan dan kadar metabolisme yang berbeza. Jenis badan saya inverted triangle shape (segi tiga terbalik)
Contoh cara pemakanan saya.
*kalau dirumah*
Pagi :air kosong + buah (slalunya apple hijau)
Tengahari : roti wholemeal 1@2 keping, apa jenis masakan sayur, protein (ayam/ikan rebus) / goreng ( goreng bagi saya lagi bagus dari sambal atau rendang sb minyak boleh lap pakai tisu, tapi skrg boleh guna airfryer)
Petang merangkap malam: bergantung jugak sama ada saya makan sup sayur tadi atau buah + yogurt
** Air saya ambil 4.6liter (1liter untuk 25kg brt bdn) ini paling penting sb mmg kenyang
** wajib ada buah untuk emergency time (saya tak ambik sgt kekacang, elakkan jerawat)
Kalau di hostel:
Pagi : minum teh hijau + air kosong + jacob yg ada grain/ roti wholemeal/ instant oat
Tengah hari : buah/roti (sb xsempat kejar nk masuk kelas)
-Saya betul-betul lebihkan buah dan sayur. Protein pun dalam kadar yg diperlukan badan. Air kunci utama. Carbo jujur saya elakkan nasi. Tapi saya tak tinggal roti wholemeal. Kalau jemu saya ambik ubi keledek atau rolled oat. Mmg konsep suku² separuh
-Kadang-kadang saya suka rebus air halia dan serai.
-Sebelum exercise kalau rajin saya sapu losyen mustajab. Sebab saya rasa lemak saya kategori lemak paling degil didunia. Lambat sangat2 nak kecut
– Ya saya ada exercise. Awal-awal dulu saya suka zumba. Lepastu stop, saya berjinak dgn joging sikit-sikit ja. Pkp ni baru nak kenal workout. Selebihnya saya banyak aktiviti fizikal macam bergerak ke kelas.
** Semangat saya ada naik turun. Hampir give up, tapi saya cuba letak target dan azam nak capai ssuatu. InshaaAllah nak tak nak kena cuba juga usaha. Cuma perjalanan saya lambat sikit berbanding yang lain.
Terima kasih admin. Terima kasih semua ahli. Doakan saya ya
sekarang!
