Tertarik betul tengok wajah selebriti, Scha Alyahya, nampak macam anjal kulitnya walau dah masuk 40-an.

Kalau nak tahu macam mana mak anak dua ini maintain glowing dan awet muda, jemput baca enam langkah rutin hariannya dalam penjagaan wajah.

Rutin Scha Alyahya Jaga Kulit Muka, Hasilnya Glowing Walau Dah 40-an!

Haa… inilah yang Scha amalkan untuk kekal cantik di usia 40-an!

1. Sama ada menggunakan mekap atau pun tidak, penting untuk anda cuci wajah terlebih dahulu menggunakan makeup remover atau cleansing oil/milk. Seperti Scha, dia akan cuci wajah menggunakan cleansing milk bagi menanggalkan mekap. Gosok dengan lembut selama beberapa minit.

2. Selepas selesai, cuci wajah dengan menggunakan pencuci wajah. Ini bertujuan untuk kurangkan penghasilan minyak dan sebum yang boleh menghasilkan jerawat.

3. Kemudian bilas wajah dengan bersih dan oleskan skrub (sebesar syiling 20 sen) yang mengandungi sumber mineral bagi menanggalkan kotoran dan sel kulit mati.

Pastikan anda skrub wajah sebanyak 2-3 kali seminggu supaya wajah nampak sekata dan tak kusam.

4. Setelah selesai mencuci dan skrub, dab wajah yang basah menggunakan tisu bersih. Seterusnya dab toner untuk berikan kebersihan yang maksimum dan kekalkan kelembapan wajah.

5. Seterusnya oleskan serum untuk kunci kelembapan dan mengurangkan jerawat, jeragat dan bintik hitam. Pastikan kuantiti serum yang digunakan cukup-cukup saja, atau sebesar kacang pis.

6. Akhir sekali, kunci rutin skincare dengan oleskan pelembap (moisturizer) serta sunscreen di waktu siang. Malam cukup dengan serum dan pelembap sahaja.

Semoga bermanfaat!

Tidak dinafikan bukan mudah untuk mendapatkan berat badan idaman. Pelbagai cara dilakukan termasuk pengambilan sumplemen, diet makan, tetapi semuanya tidak menjadi.

Namun jika kekal berusaha dan disiplin, pastnya impian itu akan terlaksana.

Seperti perkongsian gadis ini yang berkongsi cara menurunkan berat badan tanpa perlu mengelak pengambilan nasi.

Menurut Ameera dalam perkongsiannya di laman twitternya tahun 2019, perjalanan penurunan berat badannya bermula pada November tahun 2018. Selain berdiet, dia juga turut melakukan senaman.

Ujarnya lagi, dia tidak mengikut diet tertentu yang popular seperti diet atkins, IF dan sebagainya. Dia hanya berdiet mengikut caranya sahaja.

Gadis 27 tahun ni berkongsi rahsia dietnya. Menurutnya, dia hanya makan dalam kuantiti yang banyak pada sebelah pagi.

Untuk sarapan dia akan mengambil nasi dan lauk seperti biasa. Namun, untuk makan tengahari, dia hanya akan makan buah-buahan dan tidak mengambil apa-apa untuk makan malam.

Tambahnya lagi, dia akan mengambil 2 senduk nasi, lauk ayam dan sedikit kuah untuk sarapan.

Katanya, jika kita tidak bersarapan kita lebih cenderung untuk mengambil lebih banyak makanan pada tengahari

“Saya mula lakukan diet dan senaman ini pada November tahun lalu. Pada awalnya berat saya 83kg dan terkini berat saya turun ke 69kg,”

Untuk tengahari, dia akan mengambil buah potong dan tidak meletakkan sebarang perisa asam atau kicap.

Untuk makan malam, permulaan memang agak sukar untuk anda tidak mengambil sebarang makanan. Jadi anda bolehlah mengambil biskut atau roti high fiber.

Dia mula melakukan senaman seperti berlari/jogging selama 30 minit atau berbasikal selama 30 minit.

Ini  merupakan antara tip lain yang dikongsikan olehnya adalah seperti berikut:

– Untuk permulaan anda memulakan senaman, untuk orang yang berat lebih baik buat cycling dulu.

– Kemudian baru boleh buat joging secara perlahan. Jangan terlalu paksa diri masa buat kardio. Buat ikut kemampuan, tapi kena sentiasa konsisten.

– Perlu displinkan diri dengan jangan mengambil sebarang makanan ringan, makanan segera dan makanan yang manis-manis.

Jadi diingatkan bagi yang mahu turunkan berat badan cara sihat, boleh ikut tip dikongsi Ameera ini. Apa yang penting keazaman untuk kembali langsing.

Artikel Berkaitan:

Lepas 2 Tahun Buat Pembedahan Pintasan Usus, Aishah Berjaya Lenyapkan 33Kg. Kini Boleh Kawal Nafsu Makan!

Rupanya Picit Jerawat & Cabut Bulu Hidung Boleh Undang Strok. Ini Bahaya Yang Ramai Tak Tahu!

Mempunyai anak ramai bukanlah alasan untuk pelakon dan juga usahawan, Ayu Raudhah ini tidak menjaga penampilan diri.

Malah sebagai seorang selebriti, perlu baginya memastikan penampilan sentiasa kelihatan cantik dan anggun setiap masa.

Ayu Raudhah Jaga Penampilan Walau Anak Ramai

Bagi Ayu Raudhah, walau sibuk menguruskan lima orang anak-anak yang masih kecil, dia tetap cuba meluangkan masa melakukan rutin penjagaan wajah.

“Ayu memang sangat mementingkan penampilan diri. Bagi ayu perlu cukup minum air, tidur yang cukup juga penting untuk mmengembalikan tenaga yang telah digunakan sepanjang hari.

“Bagi Ayu enam jam saja dah cukup tetapi kena awal jangan lewat sebab akan membuatkan diri kita nampak lebih tua nanti,” ujar Ayu yang lebih senang melakukan rutin harian penjagaan wajah yang memudahkan dirinya.

Artikel Berkaitan: Terus Cut Sugar & Buat Diet ‘Eat Clean’ – Rahsia Pantas Gadis Ini Kembali Langsing

Ini Amalan Kecantikan 

“Rutin Ayu, setiap malam wajib kena cuci muka disebabkan bermekap sebelah siangnya. Kemudian kita apply toner dan juga pelembap dan inilah step paling simple kita selalu buat,” katanya yang memang sentiasa teruja mahu kelihatan cantik setiap masa.

Tambah Ayu lagi, dia juga turut menggunakan petua tradisional ketika dalam berpantang.

“Kalau ikutkan dalam tempoh pantang 44 hari itu kita amalkan pantang tradisional dan amalkan makan ulam sebagai makanan harian. Ini paling favourite Ayu setiap kali makan.

“Ayu juga sebenarnya pernah alami masalah cela pada kulit wajah lebih-lebih lagi bila malas untuk melakukan perawatan wajah yang biasa kita lakukan. Ini seperti pemakaian toner dan sunblock UV yang boleh sebabkan timbulnya bintik-bintik jeragat pada muka.

“Masalah bersalin kerap juga menjadi salah satu menyebabkan timbulnya celah di wajah ini. Tetapi lepas itu memang Ayu akan gagah merawat wajah agar masalah tidak jadi lebih teruk nanti,” katanya lagi.

Amalan Bulan Puasa

Bagi memastikan dirinya kekal fit dan bertenaga tiap kali berpuasa, dia akan minum air dan makan yang cukup terutama waktu sahur.

“Biasanya waktu berbuka ayu akan ambil makanan sikit saja, takpun sekadar minum air. Tetapi sahur memang kena ambil makanan banyak.

“Oleh kerana masih menyusu badan, Ayu memang akan lebihkan pengambilan sumber protein yang banyak untuk memperbanyakkan air susu,” kongsinya kepada umum.

Artikel Lain: Setahun Berusaha Turunkan Berat Badan. Gadis Ini Konsisten Guna Cara Diet ‘Eat Clean’!

Tak Belajar Tinggi

Ayu atau nama penuhnya Raudhah Che Wan baru berjinak-jinak menceburi dunia perniagaan termasuk mengeluarkan produk kecantikan kulit, pakaian Muslimah dan lelaki serta tudung.

Ayu dan suami, Zaquan Adha juga ada membuka kafe makanan di Seremban. Malah menurut Ayu dia juga disunting sebagai duta pakaian wanita mampu milik, byLR.

“Saya tidak belajar tinggi. Saya tak malu mengakuinya, bahkan bangga dengan semangat diri. Saya hanya lulusan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM). Malah tak ada latar belakang jurusan perniagaan pun. Namun saya percaya pengalaman menjadi azimat berharga.

“Lalu ketika pihak byLR mempelawa untuk menjadi rakan strategik bagi memasarkan jenama itu, saya cabar diri. Komitmen saya bukan setakat duta, tapi juga ke depan dalam meningkatkan pengaruh serta kesedaran jenama itu.” Cerita Ayu Raudhah tentang bisnesnya.

Jadi kepada wanita yang sudah berumahtangga dan bersalin, jangan abaikan bab penjagaan kulit wajah ya. Memang akan tua dan akhirnya nampak kedut, tetapi sekurang-kurangnya ada cara untuk melambatkan proses itu dan naikkan seri untuk suami tersayang.

Artikel Lain: Berjaya Langsing Lepas 6 Bulan. Wanita Ini Dedah Rahsianya ‘Cut Sugar’ & Konsisten Berlari!