Home Inspirasi Motivasi Azah Aziz Hilang 15kg Dalam 5 Bulan, Makan Nasi Tapi Dua Sudu...

Azah Aziz Hilang 15kg Dalam 5 Bulan, Makan Nasi Tapi Dua Sudu Saja

Julai 12, 2023

Ads

Isi Kandungan

Jika meninjau instagram milik Azah Aziz, pasti anda terkejut melihat penampilan pelakon ini yang semakin slim walau pun sudah memiliki tiga anak lelaki yang meningkat dewasa.

Langsung tak nampak seperti wanita berusia 51 tahun, Azah nampak awet muda dan ‘bergetah’ seperti wanita dalam lingkungan 30-an.

Mana taknya, dengan rutin dan diet dilakukannya, Azah dikatakan berjaya menurunkan berat sebanyak 15kg dalam masa lima bulan.

Banyak kan, nak tahu tak apa rutin dan dietnya yang berkesan hilangkan 15kg?

Ads

View this post on Instagram

A post shared by Norazah Aziz (@azahaziz13)

Cara Hilangkan Berat 15kg Dalam masa 5 Bulan

Kongsi Azah di Instagram, kejayaannya menurunkan berat badan sebanyak 15kg dalam masa lima bulan itu adalah disebabkan oleh displinnya dalam melakukan diet dan rutin harian yang sihat.

Untuk diet, Azah hanya menitikberatkan pemakanan sihat seperti pengambilan teh hijau setiap kali bersarapan. Manakala tengah hari pula Azah akan makan dalam kuantiti yang sedikit, melebihkan protein dan sayur serta mengurangkan karbo seperti nasi.

Ads

Makan Nasi Dua Sudu Sahaja

Sekadar pengetahuan kamu, untuk nasi, Azah hanya akan makan sebanyak dua sudu sahaja bagi melapik perutnya.

Ads

“Saya masih makan nasi tetapi hanya dua sudu sahaja. Orang Melayu kalau tak dapat nasi kan. Minum air banyak, tiada pencuci mulut dan air gula. Tiada pil diet dan suplemen.”

View this post on Instagram

A post shared by Norazah Aziz (@azahaziz13)

Rutin hariannya pula, Azah akan bersenam. Antara senaman yang dilakukan olehnya adalah berlari, mendaki hingga berjalan kaki untuk mendapatkan 10 ribu langkah setiap hari.

Sebelum melakukan diet dan rutin harian yang sihat, Azah memiliki berat 63kg dan berjaya mencapai sasarannya iaitu 43kg dalam masa lima bulan sahaja.

Rajin Amal Kiub Ais, Kulit Cantik Sepantas 1 Minit

Nadia

Januari 14, 2024

Isi Kandungan

Kalau rajin amal kiub ais pada wajah, kulit akan cantik secara semula jadi. Memang ada bezanya, nak-nak kalau anda selalu buat 2-3 kali seminggu selepas cuci muka.

Tetapi kalau nak buat setiap hari pun boleh, ambil masa lebih kurang 1 minit sehari pun boleh dapat kulit dapat kulit cantik. Jom, petua cantik daripada Osha ini!

Ini Cara Amal Kiub Ais

1. Letak Kiub Ais pada sehelai kain atau sapu tangan ( untuk memudahkan pegang).

2. Sapu ketulan ais pada seluruh wajah dengan putatan membulat.

3. Tak perlu basuh. Lap dengan tuala atau kain bersih.

4. Boleh apply makeup atau krim muka macam biasa.

Kelebihan:

1. Makeup tahan lama

2. Melancarkan aliran darah

3. Pori-pori akan semakin mengecil

4. Mengurangkan radang kulit

5. Kecutkan jerawat

Tip Buat Kiub Ais Campuran

Timun (blend) – kecutkan Jerawat, pudarkan Parut, hilangkan jeragat.

Green tea, Daun Pudina, Daun Basil, madu, tea tree oil (opt) – hilangkan dark spots, kecilkan Pori, hilangkan Jerawat, anti-penuaan (fight aging) (kandungan antioksida yang tinggi), menyegarkan kulit, mencerah dan merawat sunburn.

Gula pasir – (cairkan / jadikan seperti air gula) – melembapkan kulit, kulit sihat & cerah, kecilkan pori, singkirkan kulit kering.

Buah- buahan

Oren – Mencerahkan

Anggur Hijau – Kulit lebih Berkilau

Apple merah – Membantutkan pertumbuhan Jerawat

Lemon – Mengurangkan muka berminyak

Peach – anti- penuaan (fight aging) / anjalkan kulit

Sayur- sayuran

Kentang – mata (sembab/ eyebag/ Bengkak)

Tomato – Melembabkan kulit

Kunyit Hidup – kecutkan jerawat

Hah, senang bukan? Nak kulit cantik tak perlukan kos mahal tetapi cukup ada ilmu dan rajin. Yang penting guna bahan semula jadi yang tak rosakkan kulit anda.

Selamat mencuba semua petua cantik ini!

Teruskan Membaca

Lepas 4 Dekad, Pengasas Kumpulan Karangkraf, Datuk Hussamuddin Yaacub Umum Bersara

Siti Zurina Mat Saman

Oktober 26, 2022

Isi Kandungan

Lepas 4 Dekad, Pengasas Kumpulan Karangkraf, Datuk Hussamuddin Yaacub Umum Bersara. Membina sebuah legasi yang cukup dikenali di kalangan pengamal media, akhirnya selepas empat dekad menerajuai syarikat, Pengasas Kumpulan Karangkraf (Karangkraf), Datuk Hussamuddin Yaacub mengumumkan persaraan sebagai Pengerusi dan Penerbit berkuat kuasa 1 November ini.

Turut mengumumkan peletakan jawatan berkuat kuasa pada tarikh yang sama ialah Timbalan Pengerusi, Datuk Muhammad Nasir Hamzah.

Susulan daripada peletakan jawatan tersebut, Hussamuddin dan Muhammad Nasir masing-masing akan berperanan sebagai Penasihat dan Penasihat Bersama syarikat.

Lepas 4 Dekad, Pengasas Kumpulan Karangkraf

Kedua-duanya juga akan melepaskan jawatan dalam Lembaga Pengarah dan syarikat akan melantik lima Ahli Lembaga yang baharu.

Mereka adalah Firdaus Hussamuddin, Akmal Eirfan Mohamed Fauzi, Farah Hussamuddin, Azizi Fikry dan Izzat Izhar Muhammad Nasir.

Kekosongan yang ditinggalkan Hussamuddin akan diisi oleh Firdaus yang akan menggantikan beliau sebagai Pengerusi Kumpulan yang baharu.

Sebelum ini, Firdaus adalah Ketua Pegawai Eksekutif untuk Grup Buku Karangkraf Sdn Bhd.

Hussamuddin berkata, sejak empat dekad lalu, Karangkraf telah berkembang dengan kukuh.

“Syarikat telah berjaya bertahan dalam gelombang digital yang melanda dunia sejak 2013 yang menggoncangkan banyak industri media terutama media cetak.

“Kini, saya rasa sudah tiba masanya untuk kami berundur dan menyerahkan baton kepada generasi yang lebih muda kerana generasi mereka boleh membawa syarikat ke tahap yang lebih tinggi,” katanya dalam kenyataan pada Selasa.

Datuk Hussamuddin Yaacub Umum Bersara

Sehubungan dengan penyerahan itu, Kumpulan Karangkraf mengumumkan beberapa perubahan struktur dalam syarikat yang juga akan berkuat kuasa pada 1 November 2022.

Di peringkat kumpulan, Akmal Eirfan yang sebelum ini menggalas jawatan Ketua Pegawai Eksekutif untuk Ultimate Print Sdn Bhd akan dilantik sebagai Pengarah Eksekutif Kumpulan (Korporat, Kewangan dan Pengurusan Risiko).

Bagi tiga bahagian perniagaan utama kumpulan, Farah akan dilantik sebagai Pengarah Eksekutif/Penerbit/Ketua Pegawai Eksekutif (CEO) Divisi Media yang merangkumi Sinar Harian, Sinar Daily dan semua aset media milik Karangkraf.

Beliau sebelum ini merupakan Ketua Pegawai Eksekutif Sinar Karangkraf Sdn Bhd.

Azizi yang sebelum ini merupakan Timbalan Ketua Pegawai Operasi Ultimate Print Sdn Bhd pula akan dilantik sebagai Pengarah Eksekutif/CEO Bahagian Percetakan dan Pembuatan, yang merangkumi Ultimate Print Sdn Bhd dan Karangkraf Medicare Sdn Bhd.

Sementara itu, Firdaus juga akan dilantik sebagai Pengarah Eksekutif/CEO/Penerbit Kumpulan Buku dan Penerbitan Al-Quran yang membabitkan Karya Bestari, Grup Buku Karangkraf dan anak syarikatnya.

Beliau akan dibantu oleh Izzat Izhar yang akan dilantik sebagai Pengarah Eksekutif/Ketua Pegawai Operasi (COO) bahagian.

Karangkraf bermula pada tahun 1978, sebagai sebuah perniagaan penerbitan kecil di lot kedai dengan mencetak terbitan pertamanya iaitu Mingguan Kanak Kanak. Hari ini, syarikat tersebut telah berkembang menjadi salah satu penerbitan, percetakan dan gergasi media di negara ini.