Pelakon wanita, Intan Najuwa berang dengan sikap sesetengah individu yang sering menyangka dirinya kekal kurus disebabkan pengambilan produk pelangsingan.
Bukan kekal berkecil molek ya, namun semua hasil cantik itu atas usaha dan kerajinan pasang badan. Begitulah yang dikongsi oleh Intan menerusi satu portal hiburan.
Intan Najuwa Usaha Keras Nak Kekal Langsing
Kata Intan atau Intan Najuwa Abdul Wahid, 27, tubuhnya mampu langsing berikutan penjagaan rutin senaman selain mengawal pemakanan.
“Orang selalu cakap yang saya sudah kurus, jadi mengapa perlu ambil produk pelangsingan, buat Pilates dan kawal pengambilan pemakanan?
“Saya juga manusia, bukan ‘vampire’. Pelik kenapa orang berfikiran begitu. Saya kurus dan kekalkan berat badan hanya untuk menjaga diri dengan baik.
“Sakit hati ya, orang cakap ‘eleh, dari dulu slim boleh ceritalah.’ Kita punyalah penat makan jaga, ikat perut, detoks gula, ambil makanan tambahan, pergi senam, Pilates lagi tiap minggu,” ujarnya menerusi Instagram.
Semakin Meningkat Umur, Semakin Kena Jaga
Tambahnya lagi, semakin meningkat usia dia perlu lebih menjaga bentuk badan sendiri dengan turut mengikuti rejim diet serta senaman ketat.
“Awak ingat dari dulu saya goyang kaki di rumah tidak buat apa-apa selepas itu boleh kekal slim dari dulu sampai sekarang? Itu gila namanya.
“Saya 27 tahun sekarang, pada umur ini hormon dan motabolisme saya berubah mengikut usia.
“Tiada orang yang boleh kurus tanpa berusaha buat sesuatu,” ujarnya.
Jangan Hakimi Tanpa Periksa
Pada hantaran seterusnya, pelakon drama Kekasih Paksa Rela itu turut menasihati sesetengah individu supaya tidak cepat menghakimi tanpa usul periksa.
“Nak minum matcha latte pun fikir 10 kali, bergaduh dengan otak janji dengan diri sendiri sebulan sekali sahaja. Lepas itu, senang-senang orang cakap ‘eleh, dah kurus dulu bolehlah cerita’. Boleh buat gaduh ini.
“Mana nak kekalkan muka runcing lagi, pipi tidak naik lagi. Ingat senangkah mahu kekalkan pinggang 23 ke 24 inci.
“Awak tidak mahu jaga badan sudahlah. Tidak perlu menghakimi orang itu ini. Kau ingat kalau aku makan nasi hari-hari, goyang kaki di rumah dapatkah badan begini. Mimpilah kak!,” tegasnya.
Sebelum ini, ramai yang tidak boleh menerima realiti apabila pengusaha produk pelangsingan mengambil Intan sebagai duta.
Ramai berpendapat anak jati Johor itu sudah kurus tanpa bantuan produk tambahan dan seharusnya mengambil duta yang berbadan berisi.
Namun realitinya, Intan Najuwa juga berusaha keras untuk kekal langsing. Nak-nak pula selepas mendirikan rumah tangga, jadi anda yang nak badan cantik kena usaha keras juga, okay!
Sumber: Kosmo!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lepas 3 Bulan Berjaya Dapat Berat Ideal. Gadis Ini Kongsi 20 Menu Diet Diamalkan!
Bagi mereka yang sedang berdiet, selain mengamalkan kaedah Intermittent fasting, ramai juga yang menggunakan cara diet suku-suku separuh dalam pengambilan makanan seharian.
Selain merupakan saranan Kementerian Kesihatan Malaysia, konsep diet ini juga dipercayai sangat bagus untuk diamalkan oleh semua orang dan ia tidak tertakluk kepada mereka yang ingin menguruskan badan sahaja.
Seperti perkongsian gadis ini Syabella Huda yang memberitahu dia berjaya menurunkan berat sehingga 21 kg hanya dengan mengamalkan kaedah diet suku-suku separuh.
Menerusi laman Facebook Diet Suku Suku Separuh, Syabella Huda telah berkongsikan menu makanan yang diamalkannya sehingga berjaya mengurangkan berat badan daripada 90kg sehingga 69kg dalam masa 3 bulan sahaja.
Saya start dari 90kg, masa tu saranan doktor sebab saya sakit. Jadi, saya buat selama 3 bulan 69kg dan sekarang saya tengah usaha untuk dapat berat ideal 65/63kg macam tu.
Senaman saya hanya exercise ikut rentak lagu dalam bilik untuk tak nak saya stress fikir nak ‘gym’ bagai. ‘Gym’ saya pergi 3 bulan 2 kali je sebab student. Takde masa. Diet saya macam 95% pada food. Exercise hanya sampingan, now berat latest 69.
Skipping boleh buat jugak. 100 pagi, nak senja sebelum Maghrib 100.
Senarai menu dari saya selama saya makan. Meal ini kebanyakkan saya tak makan nasi. Boleh jadi sebagai idea korang yang nak cepat kenyang.
Menu Diet Diamalkan:
1. Wholemeal wrap with omelette + salad and cheese
2. Epal hijau + buah naga
3. Chicken grill with mushroom + mashed potato + brokoli & carrot
4. Telur 2 biji + kacang panggang + salad
5. Vietnam rolls ayam bakar
6. Nasi 3 sudu + sup ayam kampung + brokoli rebus + sambal
7. Green tea
8. Telur rebus + green tea + sebiji epal hijau
9. Pisang + epal hijau + green tea with lemon
10. Rock melon
11. Mix vege + chicken
12. Blend tauhu telur + tauhu + telur + isi ayam + carrot + dawn bawang + lada hitam & putih
13. Spagetti add chili flakes + dada ayam bakar with serbuk lada + sebiji epal hijau
14. Spagetti with chicken breast + sawi + buah ciku
15. Keli bakar + salad + tauhu telur + sup ayam
16. Nasi 3 sudu + seketul ayam goreng + sambal + timun Jepun
17. Ikan tenggiri bakar + Japan sweet potato + telur rebus
18. Nasi + ayam goreng + timun + sambal + tembikai
19. Nasi 3 sudu + ayam masak paprik tanpa kuah + timun jepun + setengah buah epal
20. Nasi 3 sudu + ikan bakar + sayur pakcoy & carrot + sambal
Dia juga turut berkongsi barang yang perlu ada jika mahu diet.
– Beras perang
– Noodle labu ( takperlu buh garam dah )
– Buttercup untuk roti atau butter nak masak. sbb dah ada perisa bawang putih. sedapppp highly recommend !!
– Yogood oat ( tesco ada )
– Garam bukit colour pink
Artikel Berkaitan:
Wanita Ini Kongsi Menu Diet Sihat Lengkap Sebulan, Hasilnya Suami Berjaya Lenyapkan 20 KG
Berjaya Hilangkan 20 Kg Dalam Masa 4 Bulan, Gadis Ini Kongsi Diet Mudah Tanpa Perlu Berlapar
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Skipping 2 Ribu Lompatan Sehari, 6 Bulan Layan Bento Healthy. Puas Hati Berat Turun Mendadak!
Skipping 2 ribu lompatan sehari, 6 bulan layan Bento Healthy. Puas hati berat turun mendadak! Apabila menyedari berat badan berlebihan dan sukar untuk melakukan pelbagai aktiviti menyebabkan diri nekad untuk berubah.
Apatah lagi terasa malu apabila ada yang menyangka dirinya mengandung 5 bulan dan turut ditegur suaminya sendiri dengan perubahan fizikal mendadak.
Artikel Lain: Makan Nasi 3 Sudu Je. Rahsia Wanita Maintain Berat Macam Anak Dara Lepas 3 Bulan!
Namun begitu, pada mulanya perjalanan diet tidak semudah disangka kerana banyak kekangan dan halangan.
Skipping 2 Ribu Lompatan Sehari, 6 Bulan Layan Bento Healthy. Puas Hati Berat Turun Mendadak!
Sememangnya tidak mudah untuk kita ubah apa yang sudah kita selesa dan perlu ada tekad serta usaha untuk berubah.
Artikel Lain: 5 Bulan Diet, Wanita Berjaya Transformasi Diri. Dedah Rahsia Kembali Langsing Tanpa Guna Produk!
Bagi Mazs Shaari dia memulakan diet apabila beratnya mencecah 85kg dengan memilih dari segi pemakanan.
Siapa sangka dari beratnya 85kg akhirnya berjaya menurunkan sehingga 57kg dengan hanya mengawal pemakanan.
Mengutamakan menu eat clean/suku-suku separuh memberikan impak yang sangat menakjubkan apabila hilang 5kg hingga 8 kg sebulan tanpa penggunaan suplemen ubat kurus.
Dia menyediakan sendiri menu sihat yang sedap untuk dirinya sepanjang tempoh diet ini.Kebanyakan menu dimasak telah disedikaan bahan-bahan terlebih dahulu dan disimpan dalam chiller untuk 5 hari.
6 Bulan Layan Bento Healthy
Selebihnya dia akan simpan dalam freezer dan mudah untuk disediakan walaupun sibuk. Biasanya dia akan buat 1 bekas untuk 2 orang makan. Senang untuk dimasak hanya dengan memanaskan saja hidangan berkenaan.
Artikel Lain: Enjoy ‘Journey Diet’, Ambik Superfood & Rajin Workout. Rahsia Berjaya Kurus Dalam Tempoh Singkat!
Manakala untuk sayuran pula dia lebih gemar makan yang fresh. Ternyata setelah 6 bulan mengamalkan pemakanan diet begini, dia akhirnya berjaya lenyapkan 28kg.
Puas Hati Berat
Selain itu dia turut berkongsi tip lain seperti minum air kosong secukupnya, makan kena on time, makan ikut kalori, mengambil hanya snacking sihat, perlu tidur secukupnya dan elakkan stress.
Bagi melengkap perjalannya dietnya dia turut lakukan senaman 2 hingga 3 kali seminggu dengan melakukan skipping, tabata dan running.
Ketika awal diet, dia hanya lalukan skipping 20-30 kali sahaja tetapi kini sudah boleh capai hingga 2 ribu sekali. Hasil melakukan usaha ini selama 6 bulan, dia akhirnya berjaya mendapat berat ideal.
Lebih menggembirakan, bukan dirinya saja yang kurus, tetapi suaminya juga melakukan proses menurunkan berat badan dengan melenyapkan sehingga 31kg.
Turun Mendadak!
Penyakit darah tinggi suaminya juga sudah berada ditahap bacaan yang normal sekarang.
Tahniah untuk suaminya yang betul-betul nekad untuk sihat dan bebas dari penyakit.
Sepanjang tempoh diet itu, dia turut menyediakan healthy bento untuk dibawa suaminya ke tempat kerja setiap hari tanpa jemu.
Jadi kombinasi diet pemakanan yang seimbang dan sihat serta senaman dilakukan, tidak mustahil seseorang itu akan cepat mengalami penurunan berat badan.
Artikel Lain: Solat Dah Tak Perlu Guna Kerusi. Wanita Usia 57 Tahun Ini Buktikan Hanya Amal Diet Sihat Boleh Hilang Berat Badan!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pesan Zara Zya, Jangan Buka Ruang Bila Berkawan, Jagalah Ikhtilat!
Sejuk mata memandang pelakon wanita, Zara Zya dengan penampilannya bertudung dan berpakaian sopan.
Namun menyentuh isu curang yang hangat diperkatakan dalam media sosial, pelakon Zara Zya berpesan agar golongan wanita dan lelaki menjaga batas pergaulan bagi mengelak terjebak hubungan terlarang.
Pesan Zara Zya
Menerusi satu portal hiburan, tanpa menyebut mana-mana nama, wanita berumur 38 tahun ini berkata, batas pergaulan sangat penting kerana jika tidak dijaga mampu menggugat kesetiaan dan timbul perasaan suka terhadap individu lain.
“Sebab itu pentingnya untuk kita menjaga ikhtilat. Kalau tidak, kau akan jatuh cinta dengan berlainan orang setiap hari.
“Jangan terlalu buka ruang bermesra atas niat sekadar berkawan dengan berlainan jantina,” tulisnya dalam InstaStory.
Jangan Sampai Muncul Makhluk Ketiga
Tambah pelakon drama Risik Pada Hati itu, menjaga pergaulan juga penting bagi mengelakkan ‘makhluk’ ketiga iaitu syaitan menghasut melakukan perkara tidak sepatutnya.
Zara bagaimanapun berpendapat setiap individu bebas untuk menjadikan curang sebagai ketentuan Tuhan mahupun pilihan sendiri.
“Bila tidak jaga batas pergaulan, mudah syaitan datang buat kerja.
“Jadi pilihan di tangan sama ada jadikan curang itu takdir atau pilihan,” jelasnya.
Begitulah pandangan Zara Zya tentang hubungan dengan seseorang, berkawan dengan sesiapa pun, jaga ikhtilat. Insya-Allah akan selamat daripada fitnah dan hubungan ‘mengarut’ dengan pasangan orang.
Kredit gambar: Zara Zya
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
