Dalam usia 29 tahun, penyanyi Sissy Imann akhirnya berjaya menggenggam sarjana dalam bidang muzik dari Fakulti Muzik, Universiti Teknologi Mara (UiTM).
Berita gembira itu dikongsikan oleh Sissy sendiri menerusi akaun Instagram miliknya.
“Graduated with a master’s degree in music. Alhamdulillah.
Memuat naik foto lengkap dengan jubah konvokesyen bersama keluarga, Sissy manis menggayakan kebaya berona putih gading.
Perkongsian Sissy menerima ucapan tahniah daripada warga maya yang meluahkan rasa bangga dengan kejayaannya.
Ads
4 Tahun Berusaha Dapatkan Master
Dalam hantaran sebelum ini, Sissy atau nama sebenarnya Sissy Imann Mohammad Kamil menyifatkan pengajian siswazahnya selama empat tahun sebagai suatu kenangan yang manis.
Malah pelantun lagu Mungkin Kamu dan Namaku Padamu itu sebak mengenangkan usaha dan penat jerih bagi menggapai impian.
“(Ini) bukan perjalanan yang mudah bagi saya, tetapi saya bersyukur kerana membuat keputusan yang tepat untuk sambung belajar.
“Sekarang semuanya sudah selesai. Saya harap tesis yang dihasilkan ini akan memberi kebaikan kepada golongan akademik dan mereka yang berada di dalam industri muzik.
Ads
Menerusi posting tersebut juga, Sissy berterima kasih kepada pensyarah dan penyelianya.
“Terima kasih Dr @teachernad jadi supervisor yang terbaik. Sampai ke Jakarta la kita berjalan sama-sama tengok orkestra Erwin Gutawa haha. Okay untuk penghargaan yang lebih detail baca acknowledgement tesis,” kongsinya.
Jangan Putus Asa Menuntut Ilmu
Sissy juga memberi kata-kata semangat buat semua pelajar di luar sana agar sentiasa berfikiran positif dan jangan mudah berputus asa.
Ads
“Untuk mereka yang tengah berjuang, ingat ini saja. Kalau saya boleh, awak pun boleh.
“Teruskan, tahu-tahu (pengajian) habis nanti. Jangan putus asa. Saya ambil masa empat tahun untuk habiskan master,” kongsinya Februari lalu.
Sekadar info, bakat Sissy pada mulanya dikesan menerusi YouTube oleh komposer dan gitaris Hujan, AG Coco.
Beliau yang berkebolehan bermain pelbagai instrumen muzik seperti gitar, piano, biola dan bes melonjak menerusi lagu Mungkin Kamu. Selain menyanyi dan berlakon, Sissy juga merupakan guru vokal.
Sekadar info, Sissy pernah menyertai pertandingan Big Stage dan bersaing dengan peserta lain seperti Sarah Suhairi, Ariff Bahran, Afieq Shazwan, Andi Bernadee, Tajul Ariff, Syafiq Farhain, Baby Shima, Fara Hezel dan Wani Kayrie.
Proses untuk menurunkan berat badan akan jadi lebih menyeronokkan lika ada teman yang sama-sama menyimpan misi mahu kurus.
Diet dilakukan bukan saja untuk kurus tetapi juga jadi lebih sihat supaya mudah lakukan urusan lain. Misalnya dalam mencari baju bersesuaian.
Seperti perkongsian pasangan suami isteri ini, Azizan Zainal yang sama-sama target untuk mendapat berat badan ideal.
Setelah mendapat kesedaran memikirkan berat makin naik dan penyakit datang, mereka akhirnya mengamalkan gaya hidup sihat seperti pemilihan protion makanan dan juga melakukan aktiviti senaman bersesuaian.
Hasilnya setelah hampir dua tahun berdiet, akhirnya kedua-dua berjaya mendapatkan berat badan ideal. Ayuh, ikuti perkongsiannya.
Gemok bersama. Kurus pun mesti bersama. Bahagia bersama hendaknya.
Gambar dulu tu lepas dapat anak ketiga memang kami berdua berkembang dengan jayanya. Makan tak jaga. Tak ada bersenam apa.
Tapi, 2 tahun lepas mula dapat kesedaran. Mula start jaga makan dan exercise. Tahun ni syukur dah ada perubahan.
Sebenarnya dah laaaaama nak diet kononnya tapi asyik kelaut dalam. Bila start kena macam-macam penyakit sampai masuk hospital. Saya pun tekad tukar pemakanan dan lifestyle.
Saya buat DSSS dan berbasikal. Tu pun tak strict sangat. Gula still ambil. Takde cut apa sangat.
Wife buat eat clean, IF, dan skipping, aerobix sikit-sikit kat rumah.
Memang cara kami berbeza, tapi tujuan tetap sama kan. Gitulah kerukunan dalam rumah tangga. Seronok dapat pasangan yang support dan sehaluan bila nak diet ni.
Kalau tak dulu asyik kena habiskan makanan je, mana aku tak gemok. Pastu pantang ada tempat makan viral semua nak pergi.
Sekarang usia kami dah 35 tahun, anak dah 3. InsyaAllah akan kekalkan cara hidup yang lebih sihat lepas ni. Bukan tak boleh makan macam-macam tapi berpada-pada. Kami pun ambil masa hampir 2 tahun. Tak perlu rush. Buat rilek2 ja.
Berat pun takdelah banyak sangat turun. Tapi ada inch loss. Nak cari baju pun senang. Kalau masuk Padini ke Giordano ke bolehlah sarung saiz S dah.
Yang penting Diet ni bukanlah kurus semata2. Tapi kesihatan yang utama. Paras kolestrol dah turun. Asid urik dah turun. Gula normal. Badan rasa fresh. Tak cepat letih. Dan enjoy ur life. Nak makan minum apa pun boleh je, tapi berpada-pada.
Jangan diet sampai berlapar dan stress tak boleh makan itu ini. Sampai pergi kenduri kahwin pun makan tembikai ja buat apa.
Ini antara tip diberikan bagi beginner yang nak diet
1. Mulakan dengan senaman STRETCHING / senaman regangan. Stretching amat dan saya ulang , AMAT bagus untuk melegakan otot, meregangkan otot dan memanjangkan otot anda. Sekian lama anda tidak bersenam, pasti gaya hidup pun kurang sihat dari segi asyik duduk, tidur ,makan, duduk, kerja, tidur ..
Maka otot anda akan menjadi pendek , tegang dan sakit. Sebab itu kebanyakkan orang sekarang mengalami sakit otot, ke sakit sendi sebab kurangnya pergerakkan, kurangnya senaman regangan. Mulakan hari anda dengan senaman regangan selama 15 ke 30min untuk melegakan otot anda, untuk me-relaks-kan otot anda. Banyak senaman yoga diyoutube. Senaman regangan itu sahaja dapat membakar 100 Kalori.
2. Senaman Yoga Senaman Yoga tidak melibatkan pergerakkan yang membuat anda temengah mengah, atau semput seperti jogging. Ia sesuai dibuat dirumah kalau segan nak ke gim. Yoga sangat bagus untuk menenangkan fikiran kita yang stress. Senaman yoga juga sangat bagus untuk memperbaiki postur badan kita juga
3. Chair Workout Boleh juga cari di youtube Char Workout sebagai permulaan . Menggunakan kerusi , ia membantu menyokong anda untuk mulakan senaman. Warga emas , orang yang sedang dalam rawatan baik pulih badan juga boleh manfaatkan senaman Chair Workout.
Selain senaman regangan tips tips dibawah juga sangat membantu + Makan ikut porsi (portion) sukatan yang betul.
1. Banyakkan minum air kosong. Bukan air ais, ais beku, atau ais letak stevia. Minum air kosong sahaja. Sebab apa? Sebab air kosong itu mampu mendetokskan toksin yg terkumpul dalam organ kita. Jangan kita nak tiou diri sendiri dengan acah acah minum air kosong tapi tambah perisa lain. Jika anda menipu badan anda dgn air kosong, maka anda akan terjerumus menipu badan anda dgn pelbagai cara atau mencari alasan buat benda short-cut. Dalam penurunan badan , tiada short cut.
2. Banyak makan buah tapi bukan sembarangan buah. Kenapa? Sebab kalau asyik makan anggur dan tembikai sebagai contoh, susah juga nak turun berat badan sebab buah ini sangat manis. Dan anda sepatutnya mengurangkan atau membiasakan diri anda untuk mengurangkan makanan manis.
Dah bertahun tahun menikmati makanan manis, tiba masanya untuk mengurangkannya. Banyak makan buah seperti Oren, Grapefruit ( Limau Gedang), Epal, Betik, Jambu Batu. Buah ini kurang manis tapi kaya dengan zat zat dan nutrisi. Bila berat anda sudah menurun ke tahap yg memuaskan, (ikut individu), maka bolehlah selit sedikit buah buah yang manis
3. Sayur Sayuran segar. Banyakkan sayur sayur yang segar sebab sayur sayuran tinggi dalam serat, vitamin dan mampu membuat anda kenyang dengan lebih lama. Kalau jenis badan kuat angin, makan sayur yang dah dicelur, kurangkan makan sayur mentah.
4. Tidur dan Rehat yg mencukupi. Rehat dan tidur yang mencukupi mampu mendetokskan badan dengab lebih effektif dan memberikan anda lebih tenaga sepanjang hari. Tidur selewatnya 11 malam ke 7pagi.
Tidur yang berkualiti mampu menyegarkan anda dan, minda lebih cergas . Berbanding anda tidur 2am ke 10am , masih 8 jam tapi aturan waktu nya akan mengganggu proses detoks badan anda. Anda masih tidur 8jam, tapi tidurnya kurang kualiti dan anda akan bagun berasa lebih letih dan moody.
Sejuk mata memandang dengan penampilan pelakon wanita, Ozlynn Wati yang dilihat berhijab selepas pulang daripada menunaikan ibadah haji.
Pemilik nama sebenar Rozlinawaty Ismail itu sebelum ini pernah berkongsikan hantaran berhijab bersama sepersalinan baju merah jambu ketika menjadi tetamu jemputan rancangan Meletop.
Dalam usaha mengubah penampilan diri, Ozlynn mengakui sering dibayangi kata-kata negatif bahawa imej berhijab hanyalah bersifat sementara sahaja.
Bagaimanapun Ozlynn berkata, beliau sering memuji pembantu peribadinya yang kelihatan cantik ketika mengenakan tudung semasa menghadiri kelas agama.
Naluri untuk bertudung semakin kuat apabila pelakon drama Presiden Kampung Morten dan suaminya menerima jemputan menunaikan haji oleh Kementerian Media Arab Saudi pada musim haji yang lalu.
“Bila tengok pembantu peribadi pergi kelas agama, dia pakai tudung saya kata comelnya, jadi saya kata jom pakai tudung.
“Seminggu sebelum nak menunaikan haji, saya rasa dah bersedia, tapi betul ke? kalau dah pakai tak boleh buka semula.
Dalam pada itu, Ozlynn turut mengagumi kebesaran YANG MAHA ESA atas rezeki jemputan menunaikan haji serta hidayah-NYA untuk tampil imej berhijab.
Isteri kepada Johan Raja Lawak itu menasihatkan untuk sentiasa bersangka baik kepada orang sekeliling dan meminta peminatnya mengabaikan kata negatif netizen.
Untuk rekod, Ozlynn telah mendirikan rumah tangga bersama Johan pada tahun 2003. Hasil perkongsian hidup itu, mereka dikurniakan enam cahaya mata iaitu Ariq, Sodiq, Haziq, Chantiq, Moleiq dan Cherdiq.
Mahir Guna Tangan Kanan. Fakta Menarik Beregu Pearly Tan & M.Thinaah Yang Menang Terbuka Perancis. Sebelum itu, pasangan regu negara ini membuka mata dunia apabila menyerlah dalam pusingan akhir dalam acara badminton beregu di Sukan Komanwel seterusnya merangkul emas untuk Malaysia.
Dan semalam sekali lagi pasangan regu Pearly Tan dan M.Thinaah mengejutkan negara apabila berjaya merangkul juara dalam Terbuka Perancis selepas menundukkan pasangan berpengalaman dari Jepun, Mayu Matsumoto dan Wakana Nagahara menerusi kemenangan 21-19, 18-21, 21-15 pada aksi yang berlangsung di Stade Pierre de Coubertin.
Kemenangan pasangan ranking ke 11 dunia ini sangat manis apabila turut menamatkan kemarau Malaysia selama 114 tahun untuk Kejohanan Terbuka Perancis ini sejakia diwujudkan pada 1908 lagi.
Sebelum ini, pencapaian terbaik beregu wanita negara pada kejohanan yang mula diperkenalkan pada 1908 itu adalah menerusi gandingan Wong Pei Tty-Chin Eei Hui yang muncul naib juara pada edisi 2008.
Tangkas di gelanggang, pemain beregu wanita negara M.Thinaah yang berpasangan dengan Pearly Tan untuk menyumbang kejuaran sangat berharga dan manis buat negara, terutama dalam sukan badminton.
Meneliti portfolio mereka, ternyata bukan calang-calang pasangan beregu wanita kebangsaan ini. Berikut fakta menarik mengenai M.Thinaah dan Pearly Tan.
1. M.Thinaah atau Thinaah Muralitharan, 24, dilahirkan pada 3 Januari 1998.
2. Beliau mula memasuki pasukan badminton kebangsaan pada tahun 2013.
3. Thinaah merupakan anak kedua kepada pasangan S. Muralitharan, seorang jurutera dan Dr.Parimala Devi, doktor perubatan.
4. Adik perempuan bongsu Thinaah, Selinaah Muralitharan, juga merupakan bekas pemain badminton negeri Selangor.
5. Pernah meraih kejuaraan pada Badminton Terbuka Switzerland 2021 ketika bergandingan dengan Pearly Tan.
Pearly Tan
1. Pearly Tan Koong Le dilahirkan pada 14 Mac 2000 di negeri Kedah Darul Aman.
2. Merupakan anak kepada jurulatih, Tan Seng Hoe. Bapanya mengendalikan Kelab Raket Alor Setar (ASRC), yang merupakan kelab pemain kebangsaan Lee Zii Jia dan Jacky Kok.
3. Tan mula menyertai pasukan badminton kebangsaan pada tahun 2013.
4. Wanita ini merupakan pemenang pingat perak beregu wanita di Kejohanan Junior Asia dan Dunia 2018.
5. Mempunyai ketinggian 1.64 meter, Tan mahir menggunakan tangan kanan.
Nampak remeh tapi kesannya besar! Melangkau sesi memanaskan badan boleh mengundang risiko kecederaan serius seperti otot terkoyak, sakit sendi, hingga tekanan jantung. Ketahui kenapa warm up adalah langkah paling penting sebelum anda mula bersukan.
sekarang!
