Kekal dengan imej bertudung labuh dan menutup aurat, pelakon Izara Aishah sering menjadi inspirasi kepada wanita yang ingin stylo dalam berpakaian.
Malah menantu kepada Datuk Seri Siti Nurhaliza cukup aktif menyertai majlis agama yang dihadiri rakan selebriti yang lain. Itu mahalnya wanita yang mempunyai senyuman manis dan berwajah kacukan ini.
Rutin Cantik Izara Aishah
Pernah berkongsi tip cantik menerusi portal Eh!, ini antara rahsia cantik yang diamalkan oleh Izara anda untuk kekal tampak muda.
Paling penting, bersihkan muka dan guna pelembap. Jadikan sebagai rutin harian. Jangan cepat marah kerana kata orang, mereka yang mudah marah akan cepat tua.
Ads
Dan bila disoal cara atau petua tradisi menjaga kulit yang pernah cuba, Izara rasa berkesan dan lagi satu kena elakkan kulit daripada terdedah dengan pancaran matahari dan kurangkan penggunaan alat solek atau mekap.
Ads
Suka Berkongsi Fesyen Tudung
Pemilik nama Nik Izara Aishah Nik Izazurin ini tidak kalah berfesyen dalam busana muslimah dan sering mendapat pujian netizen. Sesekali berkongsi tutorial pakai selendang di laman media sosial miliknya, ramai terpesona dengan kejelitaan ibu anak dua ini.
Ads
Sekadar info, Izara merupakan finalis Dewi Remaja edisi 2009/2010 yang turut disertai oleh Neelofa, Anzalna Nasir, Ramona Zamzam, Syatilla Melvin dan Azar Azmi dan telah memenangi tempat kedua (naib juara).
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bagi mereka yang sedang menerima rawata kanser, memang dinasihatkan untuk tidak melakukan aktiviti berat membabitkan fizikal seperti senaman.
Namun dalam masa sama, senaman ringan yang dilakukan akan dapat melancarkan perderan darah ke jatung dan memberi kesihatan kapad organ dalaman.
Walau bagaimanapun bagi jurulatih kecergasaan Bangi Fitness, Nor Haizum Mohamed, walaupun senaman untuk pesakit kanser dibenarkan, sebelum melakukan sebarang pergerakan pesakit perlu mendapatkan nasihat doktor terlebih dulu. Ini bagi memastikan pergerakan dibuat tidak meninggalkan kesan negatif kepada pesakit.
Jadi bagi mereka yang manu bersenam, ikuti beberapa langkah perlu dibuat sebelum senaman dan juga apa perlu dilakukan ketika bersenam.
Sebelum bersenam pesakit dinasihatkan melakukan pemanasan badan terlebih dulu kemudian lakukan pergerakan ringan serta tidak memaksa. Sebaik-baiknya berehat selepas 10 minit kemudian sambung semula. Sekiranya terasa pening atau hampir pitam, berhenti melakukannya.
Ada beberapa panduan yang boleh diikuti bagi pesakit kanser sebelum mula bersenam antaranya:
1. Lakukan Pemanasan Badan
Sebelum melakukan apa-apa jenis senaman, pastikan anda memanaskan badan dengan berjalan selama lima hingga 10 minit atau mandi untuk memanaskan otot. Program fleksibiliti lengkap meregangkan semua kumpulan otot utama perlu menjadi sebahagian daripada pemanasan badan.
2. Lakukan Perlahan-lahan & Tenang
Jangan memaksa tubuh sebaliknya lakukan perlahan-lahan tanpa tekanan. Pastikan anda dalam keadaan gembira dan tenang kerana ia akan mempengaruhi emosi pada masa akan datang.
3. Maklumkan Kepada Jurulatih
Jika anda mengikuti kelas senaman maklumkan kepada jurulatih anda adalah pesakit kanser. Minta pengubahsuaian untuk sebarang pergerakan yang tidak boleh dilakukan. Buat perkara yang sama jika anda bersenam dengan jurulatih peribadi yang disahkan. Pastikan dia tahu anda sedang menerima rawatan supaya senaman dapat diubahsuai mengikut keperluan.
Elakkan Bersenam Jika:
1. Anda mempunyai masalah kekurangan darah dan fungsi imun yang rendah.
2. Mengalami keletihan yang teruk.
3. Sedang menjalani rawatan kemoterapi dan radiasi.
4. Elakkan senaman tinggi intensiti sekiranya anda tidak sihat.
Ini Pula Turutan Senaman Perlu Ikut
1. Berdiri tegak buka kaki mengikut keselesaan kemudian angkat kedua-dua tangan lurus ke hadapan.
2. Turunkan badan sedikit demi sedikit dengan kedua tangan masih di hadapan. Bernafas seperti biasa.
Kemudian naik dan turun lakukan sebanyak 10 kali.
3. Dalam posisi meniarap letakkan kedua-dua tangan di sisi.
4. Angkat kepala luruskan tangan.
Perlahan-lahan turunkan badan dan lakukan dalam lapan ke 10 set.
5. Dalam keadaan berbaring letakkan kedua-dua tangan di sisi.
6. Angkat kaki kanan dan diselangselikan kaki kiri. Lakukan secara berulang-ulang.
7. Dalam keadaan berbaring bengkokkan kedua kaki. Tangan berada di sisi.
8. Angkat kepala mengikut kemampuan. Kemudian turunkan lakukan dalam 10 set
Cara nak pudarkankan jeragat tak mudah ya, tetapi kalau anda biarkan tanpa rawatan langsun, nanti kulit muka akan nampak kusam dan makin gelap.
Bagi anda yang mengalami masalah ini, cubalah petua-petua yang dikongsikan ini untuk menangani masalah jeragat di kulit wajah.
Cara Pudarkan Jeragat
Petua 1:
Ambil segenggam beras, rendam dalam air anggaran selama sejam. Toskan beras dan tumbuk bersama anggaran 1cm kunyit hidup hingga lumat. Gaulkan bersama perahan sebiji limau nipis dan sebiji putih telur hingga mesra. Sapukan keseluruhan muka sebagai masker. Biarkan hingga kering. Bilas dengan air suam untuk kekalkan kelembapan kulit. Buatlah setiap hari sehingga berpuas hati.
Petua 2:
Ambil sesudu susu tepung dan gaul dengan perahan limau nipis sehingga membentuk paste. Sapukan ke seluruhan muka sebagai masker. Biarkan hingga kering. Bilas dengan air suam untuk kekalkan kelembapan kulit.
Petua 3:
Kutip beberapa helai sireh muda dan simpan dalam peti sejuk. Setiap pagi ambil sehelai dan terus gosok di sekitar tempat jeragat tersebut.
Petua 4:
Ambil 2 inci daun betik, 1 genggam beras, air dan 1 inci kulit kayu manis. Rendam terlebih dahulu beras dengan air semalaman. Setelah ia kembang, kisar ataupun tumbuk dengan sedikit air bersama daun betik dan kulit kayu manis. Setelah siap, sapukan di seluruh muka anda dan biarkan ia kering lebih kurang 20 hingga 30 minit. Kemudian, lembabkan muka anda, gosok (seperti scrub) dan cuci. Bagi mendapatkan kesegaran, cuci muka anda dengan air suam.
Petua 5:
Ambil hampas kelapa dan gosokkan di seluruh muka anda. Biarkan selama 15 minit atau lebih. Amalkan selalu. Jeragat anda akan hilang dan kulit muka menjadi halus dan gebu. Buatlah setiap hari sehingga berpuas hati.
Hah, jangan pandang rendah dengan petua lama ini ya sebab orang dulu-dulu pakai elok saja kulitnya. Malah tak ada istilah rosak wajahnya sebab setia dengan bahan alami. Jadi, selamat mencuba semua!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sebenarnya kulit muka menghasilkan minyak semula jadi untuk melindungi kulit daripada terlalu kering.
Namun jika berlebihan menyebabkan muka berminyak, mudah berjerawat dan masalah kulit muka hingga rasa kurang keyakinan pada diri.
Tip Mekap Tahan Lama
Sebelum make up
Cuci muka menggunakan air sejuk atau air batu.
Kebiasaanya selepas cuci menggunakan facial wash, bilas dengan air sejuk beku atau air bersama ais batu. Cuci sehingga muka kebas. Ais batu atau air sejuk mempunyai banyak manfaat dari segi mengawal minyak dan kecilkan pori buat sementara waktu.
Pakai pelembab
Jangan skip pelembab. Kulit berminyak juga memerlukan pelembab tapi pastikan guna pelembab jenis gel yang mempunyai tekstur waterbase.
Pakai primer
Primer digunakan untuk tahan makeup dari cepat cair. Terutama buat mempelai yang mempunyai kulit yang berminyak. Minimalkan di kawasan T zone. Terutama di bahagian dagu, dahi dan batang hidung.
Pemilihan foundation
Kulit minyak perlukan tekstur foundation yang matte, waterbase atau mousse. Yang kering tiada kilat dan kilauan. ‘No glowing foundation’. Lagi bagus yang mempunyai label silica di foundation kerana silica ini bagus untuk mengawal minyak supaya tidak keluar terlal banyak.
Pakai bedak untuk set foundation
Ramai yang mempunyai kulit berminyak keliru untuk memakai loose powderatau pressed powder. Kedua-duanya bagus tetapi loose powder mempunyai kesan mengawal minyak yang lebih bagus. Jadi loose powder lebih sesuai kerana menyerap miyak pada kulit.
Compact powder
Bagi yang mempunyai kulit berminyak, saya saran sediakan satu bedak compact di dalam beg tangan. Untuk touch up sekiranya mula mula berpeluh. Namun harus diingatkan, jangan sapu terlalu tebal.
Kertas minyak
Selain itu, solusi untuk makeup anda tahan lebih lama, apabila mula merasakan mekap mulai cair, ambil bloating paper yang boleh dibeli di drug store. Lekapkan saja dikawasan kilauan minyak untuk menghentikan lebihana minyak yang keluar.
Minumlah air putih secukupnya
Tak kisah jenis kulit yang berminyak, kering, atau normal, minum air yang cukup adalah perkara wajib untuk menjaga kesihatan kulit. Kulit berminyak yang dehidrasi dapat membuat kulit menjadi kusam.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!