Kalau anda jenis yang suka minum green tea dan air lemon, sila semak balik cara yang diamalkan itu betul atau salah.

Sebab kata coach Arif Sukri, masih ada yang amalkan cara detox yang salah dengan minum terlampau banyak dan sampai tak makan nasi langsung, akhirnya masuk hospital.

Akibat Nak Kurus Cepat

Tak tahan kena kutuk. Seorang client saya pernah buat diet tinggal nasi secara terus. Minum hari-hari Green Tea dan Lemon. Sampai terpaksa warded seminggu di Hospital.

Kisah-kisah macam ni dah banyak kali saya dapat. Terutama dari kalangan mereka yang terdesak, dan mencari result cepat untuk kurus.

Doktor terpaksa lakukan endoscopy. Specialist bagitau perutnya bengkak, bahasa kampung angin banyak dalam badan. Dan lepas diagnos, tahulah mereka ia berpunca dari diet yang dia buat masa itu.

Yang lagi parah bila minum green tea dan air lemon awal tu dia dah perasan. Mesti gastrik habis. Bukan gastrik menyucuk biasa-biasa je. Tapi sampai susah nak bernafas.

Cara Salah Ambil Green Tea Dan Air Lemon

Katanya, dulu air lemon setiap hari dia minum 3 liter. Green tea pula 5 cawan mesti tak kurang. 5 cawan gaisss! Allahu.

Saya faham. Kadang bila kena kutuk, rasa diperlekehkan kita akan rasa down yang teramat. Tambah-tambah bila libatkan “Body Shaming” di khalayak ramai.

Namun kena ingat, tiada jalan pintas untuk diet ni. Kita kena ingat. Dalam sains pemakanan, apa sahaja yang berlebih-lebihan tetap akan membawa mudarat.

Tak kisah sama ada jenama apa pun makanan itu, setinggi apa manfaatnya tapi bila lebih pasti akan bawa mudarat.

Green tea takkan kuruskan badan. Lemon kalau berlebihan akan datangkan mudarat pada sistem usus. Nasi jangan tinggal. Badan kita Tuhan buat semua nutrisi kena ada.

Lemak

Karbo

Protein

Pastikan lemak, karbo dan protein ada di dalam hidangan kita. Jangan tinggal salah satunya. Apa yang utama adalah bijak dalam memilih kuantitinya.

Tolong hentikan pengambilan green tea atau air detox limau secara berlebih-lebihan. Benda tu tak bawa manfaat, lebih banyak mudarat lagi ada lah. Begitulah harapan saya.

Harap nak masuk 2023 ni tak ada yang usung air lemon berbotol-botol lagi ya.

Jadi bagi anda yang betul berniat nak kurus, sila amalkan diet yang sihat dan baca betul-betul ilmu air detox sebelum jadikan minuman harian. Badan berisi yang elok-elok sihat tetiba kena masuk hospital sebab nak kurus, itu cari penyakit namanya!

Mendengar ada seorang teman yang meninggal dunia disebabkan jangkitan virus Covid-19. Namun dia juga sebelum ini memang mengalami penyakit asma yang kronik.

Adakah ia saling berkaitan dan bagaimana bahaya mereka yang menghidap asma sekiranya diserang Covid-19 ini.

Perkongsian Dr Zubaidi Ahmad menerangkan penyakit asma yang memberitahu ia adalah penyakit paru-paru kronik yang membengkak dan menyempitkan saluran pernafasan.

Semasa serangan asma, pesakit mungkin mengalami ‘wheezing’ (bunyi bersiul apabila sedang bernafas), kesesakan dada, sesak nafas dan batuk.

Batuk yang sering berlaku adalah pada waktu malam atau awal pagi. Asma boleh menjadi penyakit yang mengancam nyawa jika tidak dirawat.

Walaupun tiada sebab yang khusus diketahui untuk penyakit asma, semua penghidap mempunyai persamaan yang sama iaitu keradangan saluran pernafasan yang kronik. Saluran pernafasan mereka adalah sangat sensitif kepada pelbagai sebab.

Jika terdapat faktor yang boleh menyebabkan asma berlaku, saluran pernafasan akan menjadi radang (saluran pernafasan mengandungi lendir, bengkak, dan sempit).

Seterusnya otot yang berhubung dengan saluran pernafasan ini menjadi lebih sempit daripada biasa. Ini menyebabkan pesakit sukar untuk bernafas dan boleh menyebabkan serangan asma.

FAKTOR PENCETUS ASMA

1. Jangkitan paru-paru dan saluran pernafasan seperti selesema.

2. Alahan terhadap bulu binatang, habuk, tepung, hama atau debunga.

3. Pendedahan kepada bahan bawaan udara seperti asap kimia, asap dan pencemaran udara.

4. Faktor cuaca sejuk, berangin, panas berdebu, lembap dan perubahan suhu drastik.

5. Keadaan bilik lembap, berkulat dan berhabuk.

6. Tekanan.

7. Emosi berlebihan seperti kesedihan berlarutan, terlalu marah dan ketawa.

8. Aktiviti fizikal seperti bersukan.

9. Ubat antiradang (aspirin, naproxen dan ibuprofen) dan beta blocker (biasanya diberikan kepada mereka yang mempunyai masalah jantung atau tekanan darah tinggi).

10. Makanan atau minuman termasuk makanan yang diproses, makanan siap, minuman botol jus buah-buahan, bir dan wain.

11. Alahan makanan seperti kacang.

12. Penyakit gastroesophageal reflux (GERD) atau penyakit menyebabkan asid perut kembali ke dalam esofagus sehingga merengsakan saluran gastrousus atas.

Jika seseorang menghidapi asma, dia perlu mengikuti pelan tindakan doktor sebagai langkah berjaga-jaga untuk bersedia menghadapi ancaman serangan asma.

Sesiapa yang merasakan boleh berada di dalam kesukaran untuk bernafas atau sesak nafas akut hendaklah segera mendapatkan rawatan di jabatan kecemasan.

Nasihat ini juga disarankan bagi penghidap asma yang merasakan keadaan mereka adalah lebih buruk/teruk daripada biasa atau tidak bertindak balas kepada rawatan yang biasa.

Gejala-gejala asma dan serangan boleh bertambah baik dengan rawatan. Jika asma tidak dirawat, pesakit boleh mendapat asma yang lebih teruk dari masa ke masa.

Ini boleh menyebabkan kerosakan di saluran udara yang kekal. Tujuan penjagaan asma adalah untuk mengelakkan serangan asma yang boleh memburukkan lagi keadaan pesakit.

UBATAN UNTUK PESAKIT ASMA

Terdapat dua jenis ubat-ubatan asma :

1. Ubat-ubatan pengawal – adalah untuk kawalan asma yang berterusan. Ubat-ubatan ini membantu mengurangkan keradangan ketika serangan asma. Ubat-ubat ini perlu diambil setiap hari sama ada seseorang mempunyai gejala atau tidak. Ubat pengawal termasuk kortikosteroid dihidu (jenis ubat utama) dan perencat leukotriene. Contoh ubat : Beclomethasone, Budesonide, Fluticasone.

2. Ubat Penyelamat – diambil apabila tanda-tanda serangan asma bermula dan ia boleh menghentikan serangan tersebut.  Antara ubat yang digunakan termasuk beta-agonis dan anticholinergic. Contoh ubat: Salbutamol, Terbutaline, Fenoterol, Ipratropium bromide (Atrovent).

Bagi kedua-dua ubat pengawal dan ubat penyelamat di atas alat sedut adalah kaedah yang berkesan, dimana pesakit perlu mengendalikan alat sedut tersebut dengan betul supaya ubat tersebut boleh mencapai bahagian dalam paru-paru yang memerlukannya.

Adalah penting untuk mempelajari penjagaan dan penggunaan alat sedut tersebut dengan betul.

#HealthDrZubaidi

Artikel Berkaitan:

MySejahtera Perkenal Aplikasi Baru, Dapatkan Kit Ujian Kendiri Covid-19. Boleh Beli Secara Online Je!

Jangan Sesekali Skip Cuci Muka Setiap Pagi, Cara Terbaik Cegah Jerawat Timbul Di Wajah

Ini 5 Senaman Paling Sesuai Untuk Yang Alami Sakit Belakang & Tak Mudaratkan Kesihatan

Ramai suka beli tetapi masih tak tahu cara simpan strawberi dengan betul yang akhirnya membuatkan buah itu cepat rosak dan lembik.

Jadi bagaimana cara simpan buah strawberi dengan betul supaya tahan lama? Jom ikuti perkongsian oleh Rahayu Rusli di bawah. Terbukti memang menjadi!

Rupanya Ini Cara Simpan Strawberi Tahan Lama Dan Tak Lembik

Hanya perlukan tisu dan bekas untuk letak buah sahaja, mudah bukan?

1. Kita perlukan buah strawberry, tisu. Pastikan tisu yang tebal ye, nak guna tisu dapur pun boleh supaya air wap boleh meresap pada tisu dan tisu tak cepat lembik.

2. Bekas untuk simpan. Saya guna bekas yang letak kek je. Bekas tu pastikan berlubang ye supaya udara dapat keluar masuk. Nanti tak ada la air bertakung dalam tu.

3. Basuh tangan bersih-bersih. Ambil buah, letak atas tisu dan balut ikut kreativiti.

4. Habis semua, susun dalam bekas tadi. Susun elok-elok supaya tak terbuka.

5. Sedia untuk disimpan dalam peti ais. Mudah kan?

Hasilnya memang puas hati, strawberi kekal segar dan tak lembik seperti gambar di atas. Semoga bermanfaat.