Usianya sudah 50 tahun pada 5 Ogos lalu, namun pelakon Kajol tetap tampil dengan wajah segar, bahkan tiada garis halus pada wajahnya.
Kajol Amalkan Gaya Hidup Sihat
Mengakui ramai peminat memintanya berkongsi tip, akui bintang filem Kuch Kuch Hota Hai itu tiada rahsia yang mahu disembunyikan, sebaliknya hanya mengambil sekurang-kurangnya lapan gelas air kosong sehari sejak zaman belum berkahwin.
Kajol juga memastikan tidurnya cukup iaitu lapan hingga 10 jam sehari.
“Amalan gaya hidup sihat ini bukan setahun dua, tetapi beri impak terhadap kesejahteraan diri buat jangka masa panjang.
“Impaknya demi kesejahteraan menikmati hidup dalam jangka panjang,” katanya.
Tip Nak Cukupkan 8 Gelas Air Kosong
Namun hakikatnya tidak semua orang mampu cukupkan 2 liter air kosong sehari. Nak mudah, cuba ikut cara saudara Mohd Hafizarul Abdul Halim untuk minum air kosong 8 gelas sehari iaitu:
1) Bangun pagi setelah berus gigi.
2) Sarapan
3) Jam 10 pagi
4) Lunch
5) Sebelum bersenam waktu petang
6) Setelah bersenam
7) Dinner
8 ) Sebelum tidur
Sebagai mudahkan anda, itu cadangan untuk minum air kosong 8 gelas sehari iaitu lebih kurang 2 liter air kosong. Jom usahakan untuk minum 2 liter air kosong.
Jadi, kalau anda nak awet muda macam Kajol, amalkan gaya hidup sihat dengan banyak minum air dan cukupkan tidur. Itu sudah lebih dari cukup!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Memilih untuk berhijab pada usia 52 tahun, pengacara dan pelakon terkenal, Raja Azura, memberi inspirasi kepada ramai selepas pulang dari mengerjakan ibadah haji pada Julai lalu.
Keputusan ini dilakukan dengan penuh keikhlasan, bukan sekadar untuk penampilan luaran, tetapi lebih kepada memenuhi tanggung jawabnya sebagai seorang Muslimah.
Raja Azura Berhijrah
Raja Azura, yang mesra dikenali sebagai Kak Engku berkata, perubahan yang dilakukannya adalah atas kehendak diri sendiri, sesuai dengan usianya yang semakin meningkat.
“Apabila sudah sampai waktu, kita berubah menjadi seorang yang lebih baik. Kita semua makin lama makin meningkat usia,” katanya.
Tiada Peristiwa Luar Biasa
Berbeza dengan kisah-kisah penghijrahan lain, Raja Azura tidak mengalami sebarang mimpi atau peristiwa luar biasa sebelum memutuskan untuk bertudung.
“Saya tidak seperti orang lain yang mendapat mimpi dibakar sebelum memilih untuk bertudung. Saya lakukan dengan ikhlas kerana Allah dan sedar menutup aurat ini adalah tanggung jawab dan wajib kepada diri saya,” jelasnya.
Minta Doa Agar Istiqamah
Keputusannya adalah hasil dari kesedaran diri dan keikhlasan yang lahir dari hati. Raja Azura turut mengakui bahawa dia sudah puas dengan imej yang digayakannya sebelum ini. Kini, dia memohon doa daripada semua agar mendoakan yang terbaik untuk individu-individu lain yang belum berhijrah.
“Saya dah lalui macam-macam dalam hidup ini. Kita semua melalui proses kehidupan tidak kira baik atau buruk,” katanya.
Dengan pengalaman hidup yang luas, Raja Azura memahami bahawa setiap orang memiliki perjalanan yang berbeza dalam menemui kebenaran dan mengekalkan keimanan.
Beliau juga menasihati agar tidak mudah menghukum mereka yang belum berhijab, sebaliknya menyeru agar kita lebih berfikiran positif dan memahami bahawa setiap individu adalah milik Allah.
“Kalau ada dalam kalangan kita yang belum bertudung, jangan kita menyalahkan individu itu kerana mereka juga milik Allah. Setiap orang akan melalui pelbagai dugaan dalam hidup. Jika tiada ujian, tidak mungkin mereka mampu menjadi seorang yang matang,” katanya lagi.
Raja Azura menekankan pentingnya memperbaiki diri sendiri sebelum menilai orang lain, kerana berhijrah bukan sekadar penampilan, tetapi juga soal hati dan keikhlasan.
Teruja Kerjakan Ibadah Haji
Selain berkongsi tentang penghijrahannya, Raja Azura juga meluahkan rasa terujanya kerana berpeluang mengerjakan ibadah haji buat kali kedua, kali ini bersama ibu tercinta.
Pengalaman ini menjadi lebih istimewa kerana jemputan untuk mengerjakan rukun Islam kelima tersebut datang secara tidak disangka-sangka, memberikan kejutan manis kepada ibunya yang sudah berada di Tanah Suci lebih awal.
Penghijrahan Raja Azura ini bukan hanya menggambarkan perubahan fizikal semata-mata, tetapi juga menandakan perjalanan spiritual yang lebih mendalam.
Dengan keikhlasan dan kesedaran yang tinggi, Raja Azura menunjukkan bahawa perubahan yang dilakukan dengan niat yang baik akan memberi manfaat yang besar, bukan sahaja kepada diri sendiri, tetapi juga kepada orang lain.
Tak mudah nak dapatkan berat ideal, nak-nak perempuan yang sudah berkahwin dan bersalin. Ini satu fasa yang agak sukar bagi yang melalui masalah berat badan.
Baru-baru ini, satu ciapan gembira dinaikkan oleh penyanyi, Shila Amzah apabila dia dapat menurunkan berat badan sebelum memasuki tahun baru, 2023.
Shila atau nama sebenarnya Nurshahila Amir Amzah, 32, teruja dapat menghilangkan berat badan sebanyak 14 kilogram. Hah, bukan sedikit tu ya!
Bagi Shila sendiri, ini bukanlah sebuah perjalanan yang mudah untuk mendapatkan semula berat badan yang ideal.
I’m glad I can leave 2022 together with 14kgs that’s I’ve shedded.
I promised myself to take a better care of myself and I did that on 2022.
Throughout all the pain and hurdles, I made it.
Alhamdulillah for every wins, even the smallest one counts🤍
Dia yang menjadi mangsa body shaming sebelum ini, akui pernah terfikir untuk melakukan prosedur memasuki belon dalam perut, tetapi membatalkan hasratnya kerana risau akan memberi kesan kepada vokalnya.
Jika dilihat di ruangan komen, ramai pengikutnya dan juga rakan selebriti menitipkan kata-kata semangat untuk dirinya.
Syok ya, bila usaha keras untuk turunkan berat membuahkan hasil! Anda pun boleh teruskan semangat untuk kuruskan badan, yang penting jangan putus asa.
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Tidak dinafikan ada sesetengah daripada kita terlalu obses untuk menurunkan berat dengan melakukan cara tidak sepatutnya.
Misalnya sanggup berlapar tanpa makan dan minum sepanjang hari, muntah balik apa yang dimakan ataupun bergantung sepenuhnya dengan produk suplemen kerana mengandaikan boleh cepat menurunkan berat badan.
Namun sebenarnya untuk kurus tidak perlu terlalu obses diet sebegitu, cukup sekadar melakukan apa yang termampu dengan kemampuan diri.
Seperti perkongsian wanita ini Hazwah Mohamed yang hanya amalkan kalori defisit dan juga workout. Tetapi menurutnya sebelum itu dia juga turut mengamalkan kaedah intermittent fasting.
Dia hanya memilih senaman aerobik ataupun mengayuh basikal untuk mengeluarkan peluh. Akhirnya berjaya menurunkan berat sehingga 23 kg berbanding berat sebelumnya.
Turun 23 KG, Lepas Pilih Aerobic Untuk Workout
Nak share la jugak.. Baju yang sama, saiz yang berbeza. Berat tahun 2018 itu 87kg rasanya dengan ketinggian 157cm. Berat sekarang lebih kurang 64kg.
Tips… Saya memang amalkan kalori defisit & workout. Workout apa saya buat? Saya suka pegi erobik. Kat rumah Kadang-kadang saya ngayuh untuk keluar peluh.
Belum dapat berat normal pun. Slow je progress, tapi saya hepi2 je. Time nak makan sedap, saya makan je.
Yang penting saya tau saya tak terlebih makan & consistent dengan exercise & workout. Itu je dah buat puas hati.