Pernah melalui pengalaman pahit dan memalukan apabila terkena perbuatan body shaming dek kerana bentuk fizikal yang tidak menarik.
Biarpun begitu, wanita ini tetap memilih untuk menjadikan kutukan diterima sebagai motivasi untuk menurunkan berat badan.
Meneruti perkongsian di laman twitter menggunakan nama akaun @Nadiahdidi bercerita pengalamannya yang pernah diejek gemuk.
Biarpun tidak setuju dengan perbuatan body shaming, tetapi menjadikannya sebagai motivasi untuk mendapat berat badan idaman.
Berkongsi langkah diamalkan sehingga berjaya menurunkan sehingga 21 kilogram. Mengingatkan untuk proses itu adalah dengan memotong memotong pengambilan gula dalam makanan serta minuman, dan menghentikan memakan processed food dan fast food.
Orang cakap mustahil, tapi jangan sesekali give up
Moga perkongsian dapat beri motivasi pada orang lain
Semuanya bermula dengan perbuatan body shaming, badan besar lah, tak muat kereta
Apa-apa pun sentiasalah positif
Hati kena kental & sentiasa jadikan ia motivasi
Terus stop minum air manis, fast food & process food
Jaga pengambilan kalori
Buat detox, minum teh hijau atau air lemon
Kena rajin bersenam, seminggu sekali
Amalkan juga menu suku-suku separuh
Proses lambat tapi yang penting ada perubahan
Artikel Berkaitan:
Kongsi Lebih 30 Menu Sihat & Mengenyangkan, Rahsia Wanita Ini Hilang 10 KG
“Dulu Saiz Baju XXL Kini Jadi M” – Melly Goeslaw Dedah Rahsia Jadi Kurus Tanpa Guna Produk
Menangis Tengok Saiz Badan Dulu, Gadis Ini Dedah Rahsia Berjaya Turunkan 24 KG Dalam Masa 4 Bulan!
Tak Mekap & Pakai Bawal Je Pun Cantik. Ini Rupanya Rahsia Fit & Awet Muda Nurul Izzah Di Usia 40an!
Tak Mekap & Pakai Bawal Je Pun Cantik. Ini Rupanya Rahsia Fit & Awet Muda Nurul Izzah Di Usia 40an! Selain beberapa muka baru, antara calon wanita yang cukup popular bertanding untuk Pilihanraya Umum Ke-15 (PRU15) kali ini adalah YB Nurul Izzah.
YB Nurul Izzah, 41 tahun, merupakan anak sulung kepada Datuk Seri Anwar Ibrahim yang sejak muda lagi sudah menyaksikan jerit perih perjuangan bapanya ketika dalam tahanan sehingga dibebaskan.
Tak Mekap & Pakai Bawal Je Pun Cantik
View this post on Instagram
Artikel Lain: Puasa Lebih 12 Jam Selang Sehari, Ambil Nasi 2 Sudu. Rahsia Bonda Rozita Jadi Kurus & Cantik!
Ternyata darah politik yang diwarisi dari bapanya dan ibu, Datin Seri Wan Azizah membuatkan beliau juga turut terbabit dalam bidang penuh mencabar ini.
Dikatakan hadir dengan pakey ‘beauty with brain’, ternyata pesona YB Nurul Izzah sangat kuat kerana setiap kali tampil di khalayak, pasti dirinya menjadi perhatian ramai.
Biarpun tanpa mengenakan solekan, beliau tetap nampak cantik dengan penampilan ringkas dengan menggyakan kurung dan tudung bawal.
View this post on Instagram
Wajahnya yang dianggap natural beauty begitu terserlah keseriannya dengan senyuman manis yang sering terukir di bibir.
Selain itu, YB Nurul Izzah juga kelihatan sangat aktif dan energetik dalam melakukan tugas serta tanggungjawab yang diamanahkan.
View this post on Instagram
Artikel Lain: Rupanya Amal Jamu & Beras Kencur, Rahsia Cantik & Awet Muda Pengasas Mustika Ratu Di Usia 94 Tahun
Dalam satu temubual oleh dua orang DJ terkenal, Faizal Ismail dan Fara Fauzana, YB Nurul Izzah berkongsi rahsia sihat dan awet muda ketika ditanya mengenainya.
Hanya mengamalkan 3 cara untuk ibu kepada dua anak ini sentiasa kekal sihat dan cantik. Tidak perlu bersusah payah kerana ketiga-tiga amalan yang dilakukan banyak membantunya dalam menjalani rutin harian.
View this post on Instagram
1. Minum air putih yang secukupnya setiap hari
Yalah, minum air putih yang secukupnya sangat membantu untuk menambah cairan dalam tubuh agar kekal terhidrasi. 8 gelas air putih perlu diminum agar badan kita kekal bertenaga.
2. Sentiasa positif tak kiralah apa jua masalah yang datang
Kalau kita sentiasa positif, pasti jiwa kita akan berasa lebih tenang. Percayalah, setiap masalah yang berlaku pasti ada jalan penyelesaiannya.
View this post on Instagram
3. Anak-anak menjadi penghibur hati apabila Nurul Izzah sedang bersedih dan berduka. Dikurniakan dua orang cahaya maya, Safiyah, Harith dan kegembiraan bertambah dengan kehadiran anak bongsu Yu Zhou.
Ini Rupanya Rahsia Fit & Awet Muda Nurul Izzah
Sementara itu dalam artikel di NONA, YB Nurul Izzah juga turut memberitahu regim kesihatan dan kecantikannya yang lain.
Walaupun sibuk, beliau turut memilih untuk bersenam. Nurul Izzah memilih untuk melakukan senaman pilates.
Beliau bersyukur kerana memiliki rakan wanita Muslim dari Amerika yang merupakan seorang pelatih ‘pilates. Rakannya yang menetap di Malaysia seringkali memberi tunjuk ajar dalam melakukan senaman yang turut dilakukan bersama teman-teman lain.
YB NUrul Izzah juga sangat mementingkan pemilihan kasut. Ini kerana kasut yang tepat dapat memantu memiliki postur yang betul. Kesibukan bekerja dari pagi hingga ke malam, jadi beliau lebih senang memilih kasut yang ‘flat’ kerana lebih selesa dan kurang risiko sakit belakang.
Beliau juga pernah berdepan masalah kulit yang teruk ketika di sekolah mennegah menjadikan dia lebih peka dan teliti dalam penjagaan kulit wajah.
Rahsianya setiap kali selepas mengambil wuduk, akan pastikan memakai krim pelembap wajah untuk kesegaran wajah berpanjangan.
Nurul Izzah juga turut memakai sunblobk serta kri mata untuk kecantikan kulit tambahan usia semakin meningkat dan terdedah dengan proses penuaan.
Untuk record, YB Nurul Izzah memegang ijazah pertama dalam bidang kejuruteraan Eelejtrikal dan Elektronik di Universiti Tenaga Nasinal (UNITEN), Bangi.
Kemudian beliau menyambung Ijazah Sarjana dalam Hubungan Antarabangsa dengan pengkhususan Asia Tenggara daripada School for Advanced International Studies, Universiti Johns Hopkins, Washington D.C.
View this post on Instagram
Kredit Foto: Nurul Izzah
Artikel Lain: Patut Masih Cantik Di Usia Cecah 50 Tahun. Sofea Jane Pilih Jadi ‘Vegetarian’ Sejak 7 Tahun Lalu!
Cadangan Diet Boleh Diambil Sebelum Lakukan Senaman. Elak Rasa Pening Atau Penat Melampau!
Ramai beranggapan sebelum bersenam tidak perlu ambil apa-apa makanan kerana boleh menganggu aktiviti senaman.
Sebenarnya, kita masih boleh mengambil makanan tetapi bukanlah jenis berat sepert nasi lemak.
Seelokanya pilih sajian yang boleh memberi tenaga, lebih-lebih lagi jika melakukan aktiviti dalam jangka masa panjang.
Perkongsian Syaza Nutritionist memberitahu apa diet boleh diambil sebelum melakukan aktiviti senaman.
Hari ni saya nak share pula tentang apa yang kita perlu ambil sebelum bersenam.
Sebab saya tengok ramai yang takut nak makan sebelum bersenam. Sebenarnya sangat penting untuk kita ambil makanan dulu sebelum bersenam untuk memberikan tenaga yang mencukupi ketika bersenam dan mengelakkan berlakunya pening kepala sesudah bersenam.
Ada tak yang perasan bila ketika atau sesudah bersenam jadi pening atau penat yang melampau, ini mungkin tanda-tanda badan kita kurang kalori. Jadi apa cadangan makanan yang boleh kita ambil sebelum bersenam??
1. Karbo – otot kita akan menggunakan karbo ini sebagai sumber tenaga. Jadi penting untuk kita ambil sekurang-kurang 1 hidangan dalam masa 15 minit sebelum mula bersenam.
2. Protein – pasti anda pernah dengar ada sesetengah orang ambil protein sebelum bersenam. Yes betul boleh membantu untuk boostkan performance ketika bersenam. Dan yang lebih menariknya kajian mendapati pengambilan protein bersama sedikit karbo boleh membantu meningkatkan pembentukan otot. 1 hidangan dah memadai tidak perlu berlebihan.
Jangan makan berat pula, sekejap lagi tak pasal-pasal muntah. Ok next, ini idea-idea makanan yang boleh anda ambil sebelum bersenam:
– Sandwich telur
– 1 gelas susu bersama buah
– 1 genggam kacang dan yogurt
– 1 cawan yogurt bersama buah
– 1 hidangan buah
– 1 gelas air coklat
So boleh lah anda cuba untuk makanan ni sebelum bersenam. Selamat mencuba!
#syazanutritionist #pakarpemakananwanita #jomsayheart
Artikel Berkaitan:
Rajin Workout & Cheat Day Sebulan Sekali. Rahsia Gadis Lenyapkan 20KG Dalam Masa 3 Bulan!
Tak Lokek Kongsi Rahsia Jaga Kecantikan. Iman Troye Dedah Rahsia Miliki Kulit Halus & Mulus!
6 Kesilapan Jangan Buat Waktu Cuci Muka. Salah Satunya Elak Kongsi Tuala Mandi!
Kesan Toksin Sebabkan Kematian. Hati-Hati Pilih Cendawan, Elak Makan Yang Beracun!
Viral baru-baru ini sekeluarga di Dungun yang mengalami mulut berbuih dan berdarah akibat makan cendawan beracun yang diambil di kebun sekitar rumahnya.
Cendawan antara sejenis sayuran yang sedap dimakan terutama jika digoreng tepung atau dibuat sup.
Namun kita diiagtkan supaya berhati-hati dalam memilih pengambilan cendawan untuk diimasak.
Menurut Public Health Malaysia, mengingatkan musim hujan ini agar berhati-hati jangan memetik cendawan yang tidak diketahui dan terus dimakan.
Musim Hujan ini banyak cendawan yang tumbuh di sekitar rumah.. hati hati jangan petik cendawan yang tidak diketahui dan terus makan.
Antara kejadian keracunan yang sering berlaku adalah jenis Chlorophyllum Molybdites kerana sama seperti Cendawan Busut
Toksin atau racun dari cendawan liar apabila dimakan boleh menyebabkan
– Loya, muntah dan cirit birit,
– Celaru fikiran (mental confusion), halusinasi, gangguan kordinasi otot (muscle incoordination) dan sawan serta gejala lain seperti demam dan sakit kepala.
– Sebahagian toksin mempunyai kesan jangka panjang seperti kegagalan buah pinggang (kidney injury).
– Kesan toksin cendawan yang teruk boleh menyebabkan kematian.
Untuk elvakkan kejadian tidak diingini berlaku, ikut tip ini:
– Antara langkah yang boleh di lakukan adalah dengan mengelakkan dari memetik dan makan cendawan yang tidak di ketahui.
– Ketahui reputasi dan penjual cendawan atau lebih selamat beli dari pembekal komersil
Jadi berhati-hatilah sebelum membeli cendawan. Bimbang termakan yang beracun. Beli saja di kedai yang memang diyakini selamat penjualannya.
Artikel Berkaitan:
Elak Ambik Instant & Quick Oat Bagi Pesakit Kencing Manis. Doktor Jelaskan Sebabnya!
Merana Akibat Sakit Tekak. Doktor Kongsi Cara Kumur Air Garam Atau Makan Aiskrim Kurangkan Sakit!
Bahaya Duduk Lama Ketika Bekerja! Wanita Tak Sangka Sakit Bahu, Rupanya Tendon Koyak Habis!
