Maintain badan langsing dan berwajah cantik, Salina Salibi yang terkenal dalam drama Gerak Khas sebagai seorang polis rajin pasang badan.

Bukan biasa-biasa bila dia kongsi saiz pinggangnya bersain 26 inci, dengan berstatus isteri dan ibu kepada dua anak, ini cukup menarik untuk ketahui apa rutin penjagaan tubuh badannya.

Nak-nak pula umurnya sudah masuk 41 tahun, memang bertuah. Jom ketahui rahsia Salina dapatkan pinggang yang ramping.

Salina Salibi Rajin Pakai Bengkung

Bagi mendapatkan saiz pinggang seperti itu, Salina mendedahkan dia sering memakai bengkung sepanjang hari dan setiap hari. Kongsinya lagi, bengkung tidak boleh dipakai begitu saja tanpa menyesuaikannya dengan saiz badan kita.

“Antara tip yang boleh saya amalkan dalam memilih bengkung, kena tahu bengkung yang sesuai dengan saiz badan kita. Jangan sampai terlalu terseksa dan sampai tak bernafas.”

Untuk Salina sendiri, bengkung pilihan yang selesa dan menjadi kegemarannya adalah bengkung jenis pinggang. Katanya bengkung jenis ini lebih selesa untuk kita bergerak, tak buatkan perut menjadi senak dan menampakkan garis-garis bengkung apabila memakai baju.

Owh ya, Salina pakai bengkung sekurang-kurangnya lapan jam sehari tau untuk dapatkan pinggang yang ramping dan tampil langsing.

Jadi, kalau rasa nak pinggang ramping macam ini, anda kena lah rajin pakai bengkung selalu. Bukan setakat pakai lepas bersalin, tetapi amalkan setiap hari.

Kredit gambar: Salina Salibi

Kurma antara yang makanan sunnah yang wajib ada sebagai stok di rumah sepanjang kita berpuasa.

Manfaatnya sangat besar kerana boleh membantu memastikan seseorang itu kekal bertenaga setelah seharian menahan diri makan dan minum.

Bagi mereka yang tidak mahu makan begitu saja, boleh mencampurkan kurma dalam hidangan bijirin seperti oats ataupun membuat jus kurma dengan campuran bahan lain.

Artikel Lain: Tak Makan Nasi Tapi Tahan Puasa Selama 19 Jam, Caranya Amal Minum Susu Kurma Buat Sendiri

Perkongsian Dr Zubaidi Hj Ahmad memberitahu bagaimana caranya membuat jus kurma yang dicampur bersama madu. Menurutnya, jus kurma madu ini sesuai diminum sebelum mengambil makanan berat.

JUS KURMA MADU UNTUK TENAGA

Jom kita cuba jus kurma madu, untuk mendapatkan tenaga segera. Lepas minum jangan makan nasi dua pinggan nasi pula.

Sesuai dijadikan minuman sebelum solat maghrib, sebelum mengambil makanan yang lebih berat selepas solat.

Minuman ini lebih baik dari air kordial yang hanya mengandungi perasa kurma dan gula. Untuk mendapatkan nutrien yang banyak, ambil dengan serat kurma. Jangan dibuang.

Artikel Lain: Viral Video Gadis Kongsi Cara Bersih Kurma Buang Ulat. Tak Busuk & Boleh Tahan Lama!

Resepi jus kurma madu untuk satu orang minum.

Bahan-bahan:

3-5 buah kurma, buang bijinya, potong kecil-kecil

1-2 sudu madu

250 ml air air

Untuk mendapatkan pati kurma ada 3 cara. Pertama hanya rendamkan semalaman, cara kedua kisarkan dengan alat pengisar dan ketiga rebus.

Kemudian campurkan sedikit madu dan kacau. Kisar dengan alat pengisar jika menggunakan teknik rebus dan rendaman supaya halus. Jangan buang serat kurma.

Tuang dalam gelas

Boleh simpan dalam peti sejuk menanti waktu berbuka. Boleh dicampurkan sedikit ketulan ais atau hidangkan suam.

Semoga bermanfaat dan selamat mencuba.

Ikuti perkongsian  pengalaman dan pengetahuan sepanjang lebih 25 tahun menjadi doktor Pengamal Perubatan Am di Telegram berkaitan kesihatan, pemakanan dan ubat-ubatan.

https://t.me/PerkongsianDrZubaidiHjAhmad

Artikel Lain: Minum Pati Kurma Untuk Sahur, Gerenti Takkan Lapar Sampai Berbuka. Sesuai Untuk Diet!

Siapa tidak kenal dengan pelakon yang sangat berbakat melakonkan watak dalam setiap drama yang dipaparkan di kaca televisyen.

Nama Fasha Sandha mula dikenali sejak awal pembabitannya sebagai pelakon. Bukan saja terkenal dengan sikap berdisiplin, tetapi selebriti ini juga dikenali sebagai pelakon yang sangat menjaga kecantikan serta penampilannya.

Biarpun kini sudan memiliki 3 cahayamata, namun pelakon berusia 37 tahun ini tetap kekal anggun dan jelita dengan sisi kecantikan tersendiri.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Fasha Sandha (@fashasandha)

Baru-baru ini Fasha sempat berkongsi rutin solekan minimalis kepada semua followernya di laman Instagram.

Menerusi laman sosial Instagram @fashasandha, beliau memuat naik klip video solekan yang ringkas dan mudah diaplikasikan oleh warga maya.

“Fasha nak tunjukkan cara mekap yang cepat dan tidak lebih lima minit. Ini muka tanpa sebarang solekan kerana baru selesai mandi,” jelasnya dalam video berdurasi 6.29 minit tersebut.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Fasha Sandha (@fashasandha)

Ini antara cara solekan minimalis daripada Fasha.

1. Sapukan gel pelembap sekitar kulit wajah.

2. Kemudian, calit sedikit krim asas pada bahagian dahi, kedua-dua tulang pipi dan dagu. Lalu, ratakan menggunakan berus khas dan span.

3. Selepas itu, oles pembayang mata warna natural ala jingga pada kelopak mata untuk menyerikan wajah.

4. Seterusnya, beralih pula pada bahagian pipi. Sapukan blusher warna lembut senada dengan rona pembayang mata.

5. Kemudian, oles gincu warna pilihan.

6. Sempurnakan solekan wajah dengan melukis bahagian kening dan maskara.

7. Terakhir, semburkan face mist pada permukaan wajah bagi memastikan solekan bercapuk dan tahan lama.

8. “Okey, dah siap. Selamat mencuba.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Fasha Sandha (@fashasandha)

Kredit Foto: Instagram Fasha Sandha

Artikel Berkaitan:

Nak Pastikan Solekan Jadi Cantik & ‘Glowing’, Kena Pandai Pilih Bedak Asas Sesuai Dengan Kulit

DIY Masker Guna Putih Telur, Rahsia Camila Cabello Jaga Kecantikan Wajah

Berjaya Turun 21 Kg Tanpa Produk, Wanita Ini Hanya Guna Kaedah Diet Suku-Suku Separuh