Cuaca panas sekarang ini menyebabkan kita mudah jadi letih dan kurang bertenaga hingga ke petang.
Rasa bahang panas ini mampu membuatkan kita letih dan kehilangan banyak tenaga untuk meneruskan aktiviti seharian.
Jsuteru ramai mencari pilihan untuk cuba boost tenaga agar mampu kekal fit hingga ke petang.
Salah satu caranya adalah dengan mengambil minuman yang direbus menggunakan bahan herba terpilih seperti kurma Cina.
Artikel Lain: Pengambilan Gula Pasir Berlebihan Bukan Je Rosakkan Gigi, Tapi Juga Beri Kesan Pada Hati
Perkongsian Dr Rizal Abu Bakar yang berkongsi resipi membuat minuman alternatif untuk boost tenaga dan juga mampu buatkan seseorang itu jadi tenang.
Minuman Alternatif Dari Herba Terpilih Bantu Boost Tenaga
Hari ni ramai yang dah selesai puasa enam. Alhamdulillah dan tahniah atas usaha.
Puasa luar ramadan lain dari dalam bulan ramadan. Maklumlah kita saja puasa. Orang lain tidak.
Pada yang puasa bagus minum air hikmat. Air apa air hikmat ini? Air longan kering campur red dates, Goji Berry dan gula kelapa. Dalam masa sama nak cari minuman alternatif yang boleh boost energi, fokus dan rasa tenang.
Saya pun teringin. Jadi saya selongkar almari cari bahan-bahan. Mujur jumpa Red Dates. Red Dates ini terkenal di kalangan orang Cina. Orang Melayu kurang sikit dengan Red Dates ni. Apapun Red Dates ni power khasiatnya.
Power kat mana? Power pada anti oksida. Bayangkan Red Dates ni ada 3 anti oksida hebat.
Flavonoids: Bantu hilangkan inflamasi. Juga dikaji dalam konteks kurangkan risiko diabetes, alzheimer dan kanser. Sebab tu kena rajin ambil makanan yang ada flavonoids ni.
Carotenoids: Carotenoids penting untuk kesihatan jantung. Juga didapti dapat jauhkan risiko penyakit mata seperti macular degeneration. Masa buat PhD dulu ada kawan yang buat research pasal macular degeneration. Orang Asia kurang sikit kena penyakit ni.
Phenolic acid: Kurangkan risiko terkena kanser dan penyakit jantung. Nampak tak dia punya power.
Yang paling saya suka pasal Red Dates ni ialah kesannya pada otak. Kajian dapati pengambilan Red Dates tingkatkan memori. Ambil Red Dates juga bantu pembelajaran. Juga kurangkan anxiety.
Paling best Red Dates dapat hilangkan plak dalam otak. Ya plak macam plak gigi tu. Plak ini biasanya jadi penyebab kepada Alzheimer. Ganggu komunikasi antara sel. Macam jalan kena Lockdown dengan kawat besi. Tapi bil arajin ambil Red Dates, kawat besi pun hilang. Macam tulah lebih kurang.
Kajian lain pula sebut mudahkan proses bersalin. Jadi ibu-ibu bolehlah rujuk pegawai perubatan kalau berminat nak ambil.
Artikel Lain: Pakai Bedak Sejuk & Minum Jus Kunyit. Cara Tradisional Asmidar Jaga Kecantikan Luar & Dalam!
Macam mana dengan Goji Berry pula?
Goji Berry ni secara ringkasnya ada 7 kebaikan. Kebaikan ini dibuktikan oleh sains. Kalau kaki selsema dan rasa mudah sakit perlu sangat berjinak dengan Goji Berry ni. Sebab Goji Berry tingkatkan imun sistem dan lindungi kita dari selsema.
Paling disukai ialah bab Goji Berry bantu turunkan berat badan. Untuk lelaki sesuai sangat ambil. Kajian dapati boleh tingkatkan testosteron. Ada pula research kata pengganti kepada viagra. Nak tahu kenalah cuba. Jangan abam gi telan sekilo pulak.
Untuk nak maraton beribadat kenalah ambil Goji Berry ni. Sebab dia beri ekstra energi, tidur jadi berkualiti, lebih tenang dan kuasa fokus juga meningkat. Yang sakit sendi lutut tu bokehlah cuba. Sangat membantu. Senang nak turun naik sujud.
Gula kelapa pun hebat khasiatnya. Terutamannya pasal Inulin. Bahan yang akan stabilkan gula dalam darah kita.
Macam mana nak buat? Begini caranya.
1. Basuh Goji Berry, Red Dates dan Longan.
2. Red Dates rendam sekitar 15 minit. Nak bagi lembut sikit.
3. Masuk air lebih kurang 1 liter atau satu liter setengah.
4. Masukkan semua bahan kecuali gula kelapa.
5. Rebus sampai mendidih.
6. Masukkan gula kelapa secukup rasa
7. Boleh masukkan daun pandan kalau nak. Tak nak pun tak apa.
Mungkin ada yang akan tanya berapa biji nak letak? Untuk Goji Berry masukkan segenggam. Longan dalam 30 biji dan Red Dates dalam 20 biji. Nak tambah boleh. Nak kurangkan pun boleh.
Senangkan? Power pun power. Sempat lagi kalau nak buat ni. Apakata SHARE resepi ni dengan kawan-kawan dan adik beradik.
#DrRizal
#OCOC
Artikel Lain: Rahsia Wanita Jepun Miliki Kulit Putih Bersih, Rupanya Hanya Guna Toner Air Beras
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Elak Makan Petai Berlebihan Boleh Sebabkan Gangguan Buah Pinggang, Semak 3 Lagi Kesannya
Siapa yang tidak suka makan petai yang dianggap sebagai ulam-ulaman menyihatkan.
Nama saintifik bagi petai adalah parkia speciosa dan ia turut dikenali dengan nama lain di negara-negara lain seperti sataw (Thailand), peteh/pete (Indonesia), yongchak (India) bitter bean, stink bean, sator bean atau twisted cluster bean. Ia sering dimakan oleh penduduk di kawasan selatan Asia Tenggara.
Petai boleh dimakan begitu saja sebagai ulaman atau dimasak berama bahan dapur lain. Namun begitu, terdapat kesan sampingan jika dimakan secara berlebihan.
Kesan sampingan petai jika dimakan secara berlebihan
Terdapat beberapa kesan sampingan petai jika ia dimakan secara berlebihan. Ini termasuklah:
Meningkatkan asid urik dan reumatik
Petai boleh meningkatkan tahap asid urik dalam badan. Ini disebabkan kandungan purine petai yang tinggi. Petai adalah salah satu makanan yang berpotensi menyebabkan kemunculan gangguan reumatik pada seseorang. Perkara yang perlu diperhatikan jika seseorang mengambil terlalu banyak petai adalah gejala arthritis yang boleh dirasakan.
Menyebabkan pening atau sakit kepala
Kesan sampingan lain penggunaan petai yang berlebihan akan menyebabkan pening kepala dan sakit kepala. Petai mempunyai kandungan semula jadi yang dapat merangsang kemunculannya.
Nafas yang berbau
Salah satu kesan sampingan petai yang paling jelas dan disedari ialah ia boleh menyebabkan nafas berbau. Perlu diketahui bahawa buah petai adalah sejenis makanan yang mempunyai aroma yang sangat luar biasa. Sudah tentu, penggunaan petai yang berlebihan dapat menyebabkan seseorang mengalami nafas berbau.
Menyebabkan gangguan pada buah pinggang
Satu lagi bahaya penggunaan sayuran ini ialah ia boleh menyebabkan gangguan organ buah pinggang. Organ buah pinggang adalah salah satu organ yang boleh mengalami gangguan ketika seseorang mengambil petai, terutama jika dimakan dengan jumlah yang terlalu banyak.
Petai mempunyai kesan anti-bakteria dan anti-radang pada buah pinggang. Oleh itu, penggunaan petai mungkin perlu dihadkan untuk pesakit yang mengalami penyakit buah pinggang. Buah petai adalah tinggi dengan kandungan protein, dan dalam jangka panjang, ia boleh menyebabkan kesan buruk pada buah pinggang anda.
Lebih penting lagi, selepas anda memakannya, terdapat bau yang tidak hanya berakhir di meja makan, tetapi ia akan berada di mulut anda dalam kadar waktu yang agak lama selain ia akan muncul semula didalam air kencing anda untuk beberapa hari bergantung kepada jumlah yang anda makan.
Menyebabkan kembung perut
Selain itu, selepas memakannya, anda juga mungkin akan mengalami kembung perut akibat daripada gas yang terbentuk oleh pecahan karbohidrat kompleks di saluran penghadaman. Hal ini lebih mudah terjadi sekiranya anda tidak memasaknya dengan betul.
Sumber: HelloDoktor
Artikel Berkaitan:
Selain Bantu Turunkan Berat Badan, Buah Kiwi Juga Atasi Masalah Semput. Semak 6 Lagi Khasiat Lain!
Khasiat Makan Betik Secara Konsisten, Mampu Cantikkan Kulit Wajah & Lambatkan Penuaan
Modal Hanya RM1, Wanita Kongsi Rahsia Miliki Kulit Flawless Guna Tepung Beras & Susu Je
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kebaikan Bakuchiol Dalam Rutin Kecantikan, Awet Muda dan Bantu Pudarkan Jeragat
Nak kulit lebih cantik dan segar, bakuchiol mungkin menjadi pilihan yang tepat untuk dicuba. Bila baca kebaikannya, sangat membantu buat kulit kita awet muda tanpa secalit mekap dan bantu pudarkan jeragat.
Bakuchiol Menjadi Begitu Popular?
Sejak dua menjak ini, bakuchiol telah menjadi topik hangat yang sering diperbincangkan oleh peminat skincare. Mungkin ramai yang tidak begitu familiar dengan bahan ini dan bertanya-tanya apakah kesannya pada kulit.
Kebaikan Bakuchiol Pada Kulit Wajah
Bukan sekadar trend semata-mata, tetapi juga kerana kebaikan-kebaikan yang ditawarkannya tetapi dapat memperbaiki kulit tanpa risiko dan iritasi yang sering dikaitkan dengan retinol.
1. Melawan Tanda-tanda Penuaan
Kolagen adalah protein penting untuk menjaga kulit dan bakuchiol telah terbukti dapat meningkatkan kadar kolagen dan elastin dalam kulit. Penggunaan bakuchiol secara berterusan selama beberapa minggu telah menunjukkan pengurangan yang ketara dalam garis halus dan kedutan.
2. Menjaga kelembapan kulit
Kandungannya juga boleh membantu dalam meningkatkan kadar iaitu protein yang membawa air ke lapisan kulit. Ini menjadikannya bahan yang ideal untuk mengekalkan kelembapan kulit dan mengatasi masalah kulit kering. Dengan kulit yang sentiasa terhidrasi, kekuatan penghalang kulit atau skin barrier juga akan terjaga dengan baik.
3. Lebih Selamat
Berbeza dengan retinol, yang kadang-kadang boleh menyebabkan iritasi pada kulit sensitif, bakuchiol dikenali sebagai pilihan yang lebih selamat. Ini sesuai untuk kebanyakan jenis kulit, termasuk kulit sensitif kerana tidak menyebabkan reaksi yang tidak diingini seperti kemerahan atau kering.
4. Kurangkan Bintik Hitam
Bakuchiol juga dikenali kerana sifatnya yang mampu mengurangkan pembentukan melanin atau pigmen pada kulit. Bila kadar melanin tinggi, kulit terlihat kusam hingga timbul bintik-bintik gelap. Dengan manfaat bakuchiol ini, membantu mengurangkan bintik-bintik gelap, meninggalkan kulit lebih merata dan berseri.
5. Kurangkan Masalah Jerawat
Bakuchiol tidak hanya merawat tanda-tanda penuaan tetapi juga membantu mengurangkan masalah kulit seperti jerawat. Sifat anti-radangnya membantu mengurangkan peradangan di kulit, manakala kawalan sebumnya sesuai untuk kulit yang cenderung berminyak. Kombinasi penggunaan bakuchiol dengan salicylic acid sebanyak 1%, maka jerawat berkurang hingga 67%.
Cara Pakai Siang atau Malam?
@lemira_k1m Replying to @DaLin SEJUJURNYA kita ikut keselesaan skin kita,bukan pakai skincare ikut suka tanpa kita study bab kandungan skincare yang kita pakai ! Macam kim retinol pun dan try bakuchiol pun dah. Tapi skin kim lagi behave ngan bakuchiol sebab bakuchiol boleh mix dengan VITC. Setiap kandungan ada kelebihan dan ada kekurangannya. Tak semua skin sesuai apply bahan aktif ni. Tapi kalau nak skin awet muda,bebas kedut,bebas jeragat kena bermula dari awal bagi baja yang cukup dekat skin. Korang nan dapatkan bakuchiol boleh grab dekat kedai tiktok kim yer #bakuchiol #retinol #purging #skincare #tipsandtricks #tipsglowing #fypシ゚viral ♬ original sound – Kim Beautystore
Jadi mungkin anda boleh tambah bakuchiol untuk pastikan kulit sihat dan tolak masalah garis halus di wajah. Jom cuba sama-sama!
Sumber video: Iemira
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
Elak Pakai Concealer Tebal, Nanti Hasilnya Berkerak!
Nampak cantik molek sahaja orang yang pakai concealer tetapi kalau salah gaya wajah akan nampak berkerak dan palsu! Kalau ikutkan memang tak mudah nak jaga bahagian bawah mata yang agak sensitif dan mudah berkedut.
Haa.. tak boleh sapu sebarang krim yang anda rasa okay sahaja, tetapi perlukan produk khas untuk sekitar mata. Apa lagi bab mekap, mungkin anda kena ambil peduli juga ya.
Elak Pakai Concealer Tebal, Nanti Hasilnya Berkerak!
Solekan bawah mata sering kali menjadi mangsa concealer yang tebal, kemudian dilapisi dengan bedak yang kononnya untuk memudarkan lingkaran gelap dan garis halus.
Namun, setelah beberapa minit akan timbul hasil berkerak yang kelihatan lebih teruk dari garis mata yang sebenar.
Penggunaan concealer bukan untuk menghilangkan gelap bawah mata seperti eyebag atau dark circles. Ini satu formula untuk menaikkan bayang bawah mata diantara tulang pipi dan mata anda. Kononnya membantu memberi wajah kelihatan lebih segar serta bermaya.
Jadi cara nak elak bawah mata berkerak gara-gara concealer ialah..
Jangan Pakai Bawah Garis Mata
Ramai rupanya yang salah faham! Concealer sebaiknya diletakkan dibawah seperti gambar ini. Ingat ia bertujuan untuk memudarkan gelap bawah mata. Jika anda sapu betul-betul pada garis mata, akan lebih terlihat garis halus dan mungkin concealer akan cair dan masuk mata!
Pakai Sedikit Sahaja
Pilih concealer yang sesuai dengan jenis dan tona kulit anda. Ini supaya dapat mengelakkan anda dari guna concealer dengan banyak atau tebal. Usah khuatir memang tidak wujud hasil solekan licin seperti lilin, tekstur kulit itu normal.
Kemaskan Dengan Bedak Tabur (loose powder)
Jika nak concealer tahan lebih lama, anda kemaskan dengan loose powder. Cukup sekadar sedikit loose powder pada berus dan dap perlahan-lahan sekitar bawah mata. Ini bertujuan untuk memegang tekstur concealer dan memerangkap sebarang lembapan atau minyak berlebihan.
Selepas ini jangan pakai concealer tebal lagi ya, cukup anda tahu tekniknya. Selamat mencuba!
Lubuk konten Kesihatan dan penjagaan diri segalanya di seeNI. Rapi kini di seeNI.
Download
sekarang!
