Siapa tidak mengenali selebriti yang juga seorang usahawan, Tya Arifin. Beliau juga merupakan menantu kepada penyanyi nombor satu, Datuk Seri Siti Nurhaliza.
Walaupun sibuk menguruskan perniagaan berasaskan kesihatan, wanita kelahiran tanah seberang ini sangat menjaga penjagaan dan kecantikan diri.
Figura hebat ini sentiasa tampil cantik setiap kali berada di khalayak, malah keanggunan lebih terserlah selepas mengenakan hijab.
Walaupun begitu, Tya Ariffin juga tidak terlepas dari mengalami masalah pertambahan berat badan mendadak terutama sepanjang tempoh kehamilannya.
Namun berkat disiplin dan kesabaran, wanita cantik ini berjaya mendapat berat ideal. Tidak lokek berkongsi tip jadi kurus dan cantik lepas, bersalin, Tya berkongsi amalannya.
View this post on Instagram
TIPS KURUSKAN BADAN SETELAH MELAHIRKAN
Berat Badan Naik Mendadak Setelah Melahirkan Tya yakin ramai IbuHebat yang menghadapi masalah ini kan?
Apa yang perlu kita buat apabila berat badan naik? Apa caranya nak kurus? Kalau dulu beli baju saiznya kecil, sekarang harus beli yang lebih besar. Pernah tak anda rasa bila pakai baju tu kelihatan tak cantik.
Biasanya bila berat badan naik, automatik kita akan kurang kepercayaan kepada diri sendiri dan keyakinan diri menurun. Rasa malu mahu keluar rumah dan bertemu dengan orang ramai.
IbuHebat jangan bimbang. Setiap permasalahan ada cara penyelesaiannya. Hari ini Tya akan share tips dari Tya sendiri dengan IbuHebat kerana Tya sendiri pernah gemuk. Mungkin tips ini boleh berkesan dan membantu anda ya.
View this post on Instagram
1. KURANGKAN MAKANAN DAN MINUMAN MANIS
Buat anda yang sukakan makanan manis seperti snek, chocolate, biskut, please STOP! Jangan ambil makanan dan minuman yang manis. Yang biasa minum minuman dalam tin, kalau nak kurus kalian harus cut terus. Banyakkan minum air putih, air jus, air lemon atau honey lemon. Seperti Tya sendiri, Tya suka air honey lemon, rasanya manis masam tapi manis yang natural.
2. KURANGKAN PENGAMBILAN KARBOHIDRAT
Apa itu karbohidrat? Karbohidrat adalah makanan yang sering kalian ambil harian. Contohnya nasi, roti, pizza, spagetti/pasta. Tukar! Tukar pengambilan karbo iaitu nasi putih menjadi nasi merah( Beras Perang/Brown Rice).
Seperti yang anda tahu nasi putih sukar untuk dicerna jadinya nasi merah lebih banyak serat dan senang untuk kurangkan berat badan. Kalau IbuHebat mahu cepat kurus, cut karbo dan gantikan dengan karbo yang lebih bagus seperti jagung, potato. Cuba untuk lakukan secara berperingkat.
3. BANYAKKAN MAKAN SAYURAN
Seterusnya, IbuHebat boleh gantikan nasi dengan lauk. Perbanyakkan makan sayuran karna sayuran mempunyai kandungan serat yang tinggi, serat pemakanan yang menyerap toksin justeru dapat membantu untuk melancarkan pencernaan.
View this post on Instagram
4. EXERCISE
Yang terakhir adalah exercise. IbuHebat boleh mulai dengan senaman yang ringan. Tidak perlu ke gym, IbuHebat semua boleh mula dengan joging, jalan di sekeliling rumah. Cuba untuk joging 1 hari sekali atau seminggu 3 kali minima. Selain itu pemakanan juga perlu dijaga. Pasti akan kelihatan hasilnya.
Tya harap tips yang Tya share kali ini akan memberi manfaat buat semua IbuHebat yang mengalami masalah berat badan. Tya faham bila kita hilang keyakinan diri dan selalu merasa diri tidak cantik.
Jadinya IbuHebat harus konsisten. Cuba untuk kekal konsisten selama 2 minggu. In Shaa Allah akan nampak hasilnya.
Artikel Berkaitan:
Kurus Bukan Nak Cantik & Sihat Je, Tapi Mudahkan Buat Ibadah. Ini 18 Mitos Diet Kena Tahu!
Kredit Foto: Instagram Tya Arifin & Kita Ibu Hebat
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
11 Tahun Hidap Kanser Limfoma, Berat Tinggal 35KG. Elyana Kini Jalani 10 Hari Rawatan Radioterapi!
Umum sudah mengetahui penyanyı cantik Elyana dilihat sangat kuat melawan penyakit kanser limfoma yang dihidapinya sejak 11 tahun lalu.
Dan terbaru dia memuat naik perkembangan terkini dirinya yang sedang menjalani rawatan di sebuah hospital.
Menerusi ruangan Insta Story, pelantun lagu Tak Tercapai Akalmu berkenaan berkongsi bahawa dia mungkin perlu menjalani rawatan radioterapi selama 10 hari.
View this post on Instagram
Biarpun berada dalam keadaan lemah, pemilik nama Erneelya Elyana Emrizal masih dilihat positif dengan keadaan yang menimpa dirinya.
Melalui beberapa siri Insta Story, Elyana bercerita tentang proses memasukkan darah dan susu ke dalam badannya sepanjang di hospital.
Menurut bintang drama Misi Dania Cun itu, badannya perlu dimasukkan 2 pek darah serta susu memandangkan berat badannya hanya seberat 35 kilogram.
“Assalamualaikum semua. Sekarang saya tengah masukkan darah. Ini baru first bag darah dan saya kena masukkan dua bag. Satu bag sekitar tiga jam. Kemudian, akan disambung dengan susu kerana saya tak cukup berat. Berat saya kini sekitar 35 kilogram.
“Selepas treatement ini, kemungkinan besar saya kena buat radioterapi sebab doktor tahu saya tak nak ‘chemo’. Rawatan tersebut akan dibuat pada bahagian dada,” katanya.
Di samping itu, dalam video lain Elyana berharap orang ramai dapat mendoakan kesembuhan dirinya dan semoga segala urusan berjalan lancar.
“Hopefully semua berjalan lancar. Saya harap anda dapat doakan kelancaran dan kesihatan saya. Semoga cepat sembuh,” tutur penyanyi berusia 34 tahun itu.
Dia juga turut berterima kasih kepada suami, anak dan seluruh ahli keluarga serta rakan-rakannya yang sentiasa memberi semagat dan mendoakan kesihatan dirinya.
Selain di ruangan komen ramai yang mendoakan kesejahteraan dirinya dan terus kuat melawan penyakit yang dideritanya itu sejak sekian lama. Sebelum itu juga rupanya sel kanser sudah merebak ke bahagian rahim, hati dan pangkal paha.
Artikel Berkaitan:
Benjolan Di Leher, Ketiak & Pangkal Peha Tanda Kanser Limfoma. Semak 6 Lagi Gejala Lain!
Awas! Keluar Lelehan Cecair Darah, Salah Satu Petanda Kanser Payudara!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jururawat Hamil Meninggal Dunia Akibat Covid-19, Setelah Dijangkiti Ketika Usia Kandungan 30 Minggu
Semakin hari kita lihat angka kes baru Covid-19 tinggi dan turut juga mencatat kematian baru setiap hari.
Terbaru, virus yang mula dikesan hujung tahun 2019 ini telah mengorbankan seorang jururawat yang bertugas di Jabatan Perubatan Pemulihan, Pusat Pakar Perubatan Universiti Teknologi Mara (UiTM), Sungai Buloh.
Artini Dzolkarnaini yang juga petugas barisan hadapan ini meninggal dunia awal awal pagi tadi disebabkan oleh komplikasi Covid-19.
Berita ni dikongsi oleh Faculti Perubatan UiTM melalui hebahan di laman sosial Facebook hari ini.
“Dukacita dimaklumkan Sr Artini Dzolkarnaini telah meninggal dunia, di Hospital UiTM pada 5.30 pagi tadi.
“Seluruh warga Fakulti Perubatan UiTM ingin merakamkan ucapan salam takziah. Kami mendoakan semoga roh beliau ditempatkan dalam kalangan orang-orang yang beriman,”
Laporan portal memberitahu, arwah dijangkiti Covid-19 ketika sedang mengandung 30 minggu.
Dikatakan juga, bayi arwah Artini berjaya diselamatkan secara pembedahan cesarean dan ditempatkan di unit rawatan intensif neonatal (NICU) hospital berkenaan.
Menurut sumber juga, allahyarham Artini merupakan penulis buku bertajuk Penjagaan dan Pemulihan Jantung terbitan UiTM dan bertugas sebagai jururawat program pemulihan jantung dan merupakan ibu kepada lima anak, termasuk baru dilahirkan.
Marilah kita sedekah Al-Fatihah (dengan bacaan) dan salam takziah kepada seluruh ahli keluarga.
Kredit: Facebook Fakulti Perubatan Uitm & Artini Dzolkarnaini
Artikel Berkaitan:
Rupanya Heliza Helmi & Adik Turut Positif Covid-19, Kongsi Pengalaman Sukar Nak Solat!
Kekal Jaga Sop Tapi Tetap Dijangkiti Covid-19, Frontliner Kongsi Pengalaman 8 Hari Kena Kuarantin
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Campuran Lemon & Madu, Bukan Je Legakan Batuk. Boleh Juga Atasi Masalah Kolesterol. Ini Cara Buat Stok!
Lemon adalah antara buahan sitrus yang sangat baik untuk kesihatan. Sama ada dibuat detok atau diminum jusnya setiap pagi untuk lebih memberi kesegaran pada tubuh badan.
Namun jika dicampur madu juga turut memberi khasiat tersendiri. Terutama mereka yang ada masalah batuk dan kolesterol.
Perkongsian dari Puan Siti Hasnah AR yang memberitahu cara membuat air campuran lemon dan madu ini dan boleh dibuat stok untuk diminum berulang kali.
Rasanya tidak pahit dan boleh diamalkan minum sebelum tidur terutama untuk mengurangkan kolesterol.
Campuran Lemon & Madu Untuk Hilangkan Batuk & Kolesterol
Lemon madu.. buat stok.. lagi lama simpan lagi sedap… boleh makan dengan buahnya sekali..
Bahan-bahan:
6 biji lemon
300 ml madu
Secubit garam
1 senduk gula perang
Sedikit halia
Air garam – rendam lemon seketika
Cara membuât:
1. Rendam lemon dengan air garam dalam 10 minit, kemudian bilas dan basuh. Potong nipis dan buang biji. Tambahkan halia kalau tak suka letak tak apa.
2. Masukkan 1 senduk gula perang, 300ml madu asli, secubit garam. Jangan tambah air.
3. Gaul sampai sebati, nanti air jus dari lemon akan keluar sudah cukup, dah sebati boleh la masuk dalam bekas dan simpan dalam peti sejuk, esok boleh guna.
Info Tambahan:
1: Untuk yang bertanya mcm mana saya amal kan? Macam ini, dalam balang itu pati yang saya baru buat smlm..
Cara saya, saya ambil pati lemon dalam 2 sudu besar dan tambah air panas, minum sebelum tidur tanpa gula tambahan. Untuk detox dan cut kolestrol, insyaAllah bangun pagi-pagi badan tak sakit-sakit.. tambah pulak ada halia, sedap kentut pagi-pagi tak ada bau, sungguh!!…
2: Rendam dengan kulit tak pahit ke?..
Jawapannya tak pahit bagi saya. Untuk pengetahuan kulit lemon ini banyak khasiatnya, beli mahal-mahal rugi la kalau buang kan!?
3: Kata tak letak air! Tapi dalam balang dekat nak penuh air nya..
Jawapan: Sungguh saya tak tipu!. Untuk yang mungkin tak tahu bahwa lemon ada air tersendiri ciptaan Allah, bila dah gaul dengan gula dan madu maka terjadi la begitu. Masa nak minum nanti tambah la air.
4: Tak sakit perut ke tu??
Jawapan: Akan sakit perut kalau minum pati tu habis sebalang. Jangan!… Itu pati!..
5: Tak letak gula boleh ke?
Jawapan.. BOLEH, lemon dan madu je pon ok, bila nak minum nanti pandai-pandai la korang olah. Yang nak letak stevia itu korang letak time nak minum, jangan perap sekali lemon nanti rosak khasiat stevia…
P/s ~.. Jus lemon ini boleh diolah dengan pelbagai cara untuk tambah sedap dan lazat.
Tapi untuk detox dan cut kolestrol korang amal kan pagi dan malam tanpa gula tambahan…
Artikel Berkaitan:
Jangan Salah Beli. Ini Caranya Pilih Skincare Sesuai Dengan Kulit Wajah Elak Kulit Berjerawat!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
