Raya yang akan menjelma tidak lama lagi pastinya memberi makna tersendiri. Kemeriahan menjadi berganda disebabkan sudah dua tahun tidak berpeluang balik kampung beraya bersama keluarga.

Justeru kita pastinya mahu terampil cantik dengan wajah yang flawless tanpa kehadiran jerawat.

Agak sukar untuk atasi masalah ini lebih-lebih lagi jika nafsu makan tidak dapat dikawal terutama apabila menghadapi jemputan rumah terbuka nanti.

Artikel Lain: Muntah, Tak Boleh Bernafas & Mulut Berbuih. Lelaki Rebah Gara-Gara Guna Campuran Peluntur Cucian!

Jadi kenal pasti beberapa makanan yang perlu dielak untuk kurangkan masalah nombor satu kaum wanita ini.

Perkongsian Pakar Kulit Dr Syazween memberitahu makanan yang perlu dielak daripada timbulnya cela jerawat.

Dua makanan yang terbukti boleh menerukkan jerawat adalah :

1)High Glycaemic Load (GL) Diet

GL bermaksud kandungan karbohidrat dalam makanan/minuman. GL ada kiraan dia = ∑ (GI for food item x its carbohydrate content in g/100). Ia terbahagi kepada low, moderate dan high.

Senang cerita, lagi tinggi GI, lagi tinggi kandungan gula dlm badan lepas makan (post-prandial blood glucose response).

Artike Lain: Hilang Keyakinan Diri Sebab Masalah Jerawat. Aina Abdul Tak Sangka Kini Wajah Terpampang Di Billboard!

Secara amnya, refined & processed carbs yang tiada serat selalunya tinggi GI. So macamana nak tahu which food/drink yang high GI? Takpe, tak perlu buang tabiat buka kalkulator dan kira GI lontong/kuah kacang/sambal ikan bilis raya nanti, tengok saja table ni.

2) Susu dan seangkatan

Kajian ada menunjukkan susu whole milk, low fat & skimmed milk boleh menerukkan jerawat. Ya ada, tapi perkaitan dengan jerawat itu tidaklah sekuat high GL with acne. Ada kajian mengatakan cheese and yogurt ok lagi. So, ketupat cheese, anyone? Lol.

Saya letakkan ini bukan sebab nak suruh avoid pula semua makanan minuman ni. Satgi hari raya yang patutnya happy, tak pasai-pasai monyok je sorang-sorang. My usual advice to my patients, makan boleh, minum boleh, tapi biarlah sederhana k?

Alang-alang tu, nak cakap merokok pun boleh terukkan jerawat tau x?

Ref :

1)2012 CPG Management of Acne

2)Diet and acne: A systematic review. JAAD. (2022)

Yang benar,

Dr Syazween XX, Pakar Kulit

Artikel Lain: Wanita Gembira Dapat Berat Ideal Tanpa Guna Produk. Kongsi Menu Diet Sihat Diamalkan!

Cantik jelitanya Reen Rahim pada malam berinai, macam artis Bollywood air wajahnya. Itu pun satu anugerah juga.

Haa.. buat bakal pengantin yang nak naikkan seri pengantin waktu atas pelamin, anda mesti teruja dan tercari-cari petua cantik yang buat nampak wajah nampak fresh.

Bayangkan kalau tetiba ada salah tetamu yang datang tegur, “Nampak penat je pengantin, tak cukup tidur ke?” Hah, sudah!

Maklumlah macam-macam persiapan yang anda buat sebelum majlis tiba, pasti ada yang kurang cukup tidur dan terlepas untuk prep kulit wajahnya.

Eh, semua pengantin nak nampak cantik walau akan dimekap. Mesti nak nampak natural beauty di hari persandingan.

Jom Rapi kongsikan 10 petua naikkan seri pengantin ala-ala Reen Rahim…

1. 44 hari sebelum hari bahagia.

Makan kelopak mawar merah setiap hari menjelang 44 hari sebelum majlis. Amalkan untuk nampak berseri seri setiap hari. Nanti muka anda mesti glowing habis masa hari pernikahan tu.

2. 30 hari menjelang hari bahagia.

Jadikan rebusan daun sireh sebagai masker and pencuci muka anda menjelang 30 hari sebelum hari bahagia anda. Air rebusan daun sireh ni boleh elakkan jerawat dan ruam juga.

3. Hirisan timun sebagai eyemask.

Hirisan timun yang sejuk ni boleh hilangkan eyebag and dark circle di mata anda yang penat tu. Tiada istilah mata panda lagi!

4. Lobak sebagai masker muka.

Lobak merah kaya dengan vitamin E boleh bantu anda hilangkan parut dan buat muka lebih berseri bila atas pelamin nanti. Amalkan, ya.

5. Air kelapa tua membantu melembabkan wajah.

Ramai yang tak tahu, air kelapa tua ini boleh melembabkan muka dan buat muka glowing!

6. Tidur secukupnya.

Pastikan sibuk mana pun anda, tidur mesti kena cukup 8 jam. Terutamanya menjelang 30 hari sebelum majlis. Anda kena dapat rehat yang cukup.

7. Jangan lupa luangkan masa ke pusat kecantikan.

Menjelang 14 hari sebelum majlis, anda boleh ke spa untuk manjakan diri dan dapatkan ketenangan supaya masa majlis nanti anda nampak lebih bertenaga dan berkeyakinan.

8. Minum air putih 2 liter sehari.

Ini penting, pastikan anda minum air mineral 2 liter sehari untuk elakkan kulit kering dan badan sihat menjelang majlis nanti.

9. Ambil supplement untuk meningkatkan tenaga.

Boleh ambil vitamin atau energy booster untuk pastikan anda sihat dan nampak bertenaga sepanjang majlis berlangsung.

10. Pakai wangi-wangian

Sentiasa pakai haruman untuk naikkan confidence level anda dan semakin berseri pada hari bahagia. Jangan pilih yang kuat sangat baunya, just nice.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Reen Rahim (@reenrahim)

Semua petua dah ada, tinggal nak amal saja. Jadi kepada semua pengantin jangan lupa amalkan untuk nampak cantik ala Reen Rahim tu. Eh!

‘Pretty Mommy’ – bukan je cantik bergaya. Dapat pula cuti bersalin setahun & 5 bulan gaji penuh. Setelah hampir setahun berkahwin, akhirnya Dr Amalina Che Bakri, 35 tahun yang merupakan seorang pakar bedah kelahiran Malaysia, kini berkhidmat dan menyambung pengajian di United Kingdom (UK), sedang hamil anak sulungnya.

Berkongsi perjalanan kehamilannya di media sosialnya, ternyata Dr Amalina begitu teruja menanti detik kelahiran si kecil hasil perkahwinan dengan suami tersayang, jejaka Inggeris, Alexander Charles.

‘Pretty Mommy’ – Bukan Je Cantik Bergaya

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dr. Amalina (@dramalinabakri)

Artikel Lain: Gayakan Dress Putih Di Majlis Nikah, Dr Amalina Selebriti Kedua Tersiar Dalam Majalah Vogue Britain

Dalam satu perkongsian di laman Instagramnya, jawapan berkenaan soalan tentang berapa lama cuti bersalin yang bakal diambil oleh Dr Amalina telah mendapat perhatian netizen. Menurutnya dia akan bercuti selama 10 bulan walaupun boleh sehingga setahun.

“Cuti bersalin saya akan bermula pada minggu jangkaan bersalin, kecuali saya bersalin lebih awal.

“Saya boleh mengambil cuti bersalin sehingga setahun. Saya mungkin akan cuti bersalin selama 10 bulan supaya Alex juga boleh mengambil ‘parental leave’ bersama-sama,” titip Dr Amalina yang sedang bekerja dan dalam masa sama menyiapkan PhD (Ijazah Doktor Falsafah).

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dr. Amalina (@dramalinabakri)

Bukan itu saja, dia juga turut memberitahu akan memperoleh gaji penuh selama lima bulan pertama sepanjang tempoh cuti berkenaan.

Dapat Pula Cuti Bersalin Setahun

“Gaji penuh selama lima bulan pertama di tempat kerja saya, kemudian ia akan menjadi cuti bersalin berkanun bergaji dibayar oleh pihak kerajaan.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dr. Amalina (@dramalinabakri)

Artikel Lain: Pantang Cara Tradisional Rawat Diri. Uyaina Pilih Berdiang Cepat Kecutkan Rahim Lepas Bersalin!

“Setiap organisasi dan syarikat ada polisi yang berbeza, jadi ia bergantung di mana anda bekerja,” ujarnya yang pernah viral disebabkan mendapat keputusan SPM 17A1 ketika peperiksaan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) pada 2004.

Dalam pada itu ketika ditinjau di Instagramnya, walaupun sedang hamil, Dr Amalina kelihatan begitu bergaya walaupun sedang sarat hamil anak pertamanya.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dr. Amalina (@dramalinabakri)

Malah rata-rata netizen memuji kecomelan gaya Dr Amalina dalam menggayakan baju mengandung. Mereka juga turut mendoakan segala urusan dipermudahkan sehingga kelahiran anak pertamanya ini.

yuna beautiful mama

lina_kljajic Pretty mommy

norsalmiszura U look so radiant… So pretty..

idang.dang Beautiful mama

imamanoharan You’re the most beautiful Mom to be Dr  A wish you all the best

najihah4122 Didoakan semoga dipermudahkan urusan bersalin nanti. Semoga bby sihat sempurna..

miszyas Semoga dipermudahkan journey bersalin doc…banyakkan selawat & enjoy the journey of becoming a mother….

cikgu_marlinah Semoga dipermudahkan bersalin ibu dan baby sihat aamiin

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dr. Amalina (@dramalinabakri)

Artikel Lain: ‘Dua-Dua Cantik, Tak Jemu Melihat’ – Macam Kembar, Penampilan Fazura & Tengku Permaisuri Selangor Jadi Perhatian