Kebiasaannya kita hanya tahu pengambilan lobak putih amat digalakkan untuk ibu lepas bersalin kerana boleh memperbanyakkkan susu badan.

Sayuran ini lebih sesuai dimasak berkuah bagi memastikan kita mendapatkan manfaat kesihatan daripada lobak putih ini.

Lobak putih atau White Radish tergolong dalam keluarga kubis dan nama saintifiknya adalah Raphanus Sativus var. Longipinnatus.

Lobak ini telah digunakan berabad lamanya untuk tujuan perubatan Ayurveda.

Artikel Lain: Guna Daun Semambu, Antara Petua Tradisional Berkesan Boleh Pulihkan Penyakit HFMD

Ia boleh membantu merawat pelbagai jenis penyakit. Dalam komponen perubatan di China juga menggunakan lobak ini kerana ciri-ciri bau pedasnya (pungent).

Ayuh, kita lihat antara beberapa manfaat dan kelebihan yang boleh diperolehi melalui pengambilan sayur ini, antaranya;

1. Bantu Rawat Jaundis

Lobak secara meluas dianggap sebagai ubat semula jadi untuk penyakit kuning.

Jus lobak yang mempunyai kesan detoksifikasi kuat dapat membantu menghilangkan toksin dan seterusnya membantu membersihkan darah, sangat bagus untuk masalah jaundis. Selain itu, ia juga dapat membantu menyingkirkan bilirubin dan mengawal pengeluarannya.

Lobak juga berfungsi mencegah pecahan sel darah merah pada individu yang mengalami jaundis dengan meningkatkan bekalan oksigen.

2. Cegah Jangkitan Saluran Kencing

Lobak ini bersifat diuretik, sekali gus membantu membersihkan buah pinggang dengan merangsang pengeluaran air kencing.

Jus lobak berkesan dalam menyembuhkan keradangan dan mengurangkan rasa sensasi terbakar yang mungkin dialami seseorang semasa kencing.

Fungsinya yang merangsang pengeluaran air kencing membolehkan pencegahan jangkitan pada sistem saluran kencing atau buah pinggang.

3. Cegah Kanser

Memasukkan lobak dalam diet membantu melawan pelbagai jenis kanser seperti kanser kolon, perut, usus, mulut dan buah pinggang disebabkan oleh kehadiran vitamin C, asid folik dan anthocyanin yang merupakan antioksidan kuat.

Di samping itu, lobak juga mengandungi isothiocyanates yang mengubah laluan genetik sel kanser dan menyebabkan apoptosis atau kematian sel, secara tidak langsung menghalang sel kanser daripada membiak.

4. Menurunkan Berat Badan

Bagi anda yang ingin mengurangkan berat, jangan lupa untuk memasukkan lobak dalam diet kerana ia rendah karbohidrat boleh dihadam, tinggi bahan pelawas (roughage) dan mengandungi banyak air.

Kandungan serat dalam sayuran ini juga membuatkan anda lebih kenyang dan dapat menghalang pengambilan makanan secara berlebihan, kesannya berat badan akan berkurangan.

Artikel Lain: Kekal Jelita Di Usia 53 Tahun. Maria Farida Kongsi Tip Awet Muda, Kurangkan Mengumpat!

5. Merawat Gangguan Pernafasan

Lobak putih mempunyai sifat antikongestif dan membantu mencegah kerengsaan hidung, tekak, saluran udara dan paru-paru. Kerengsaan tersebut biasanya disebabkan oleh selsema, jangkitan, alahan dan lain-lain.

Lobak membantu melindungi sistem pernafasan daripada jangkitan kerana ia adalah sumber yang kaya dengan vitamin dan boleh bertindak sebagai pembasmi kuman.

6. Cantikkan Kulit

Lobak baik untuk kulit kerana kehadiran vitamin C dan B, zink serta fosforus. Kandungan air yang tinggi juga membantu mengekalkan kelembapan kulit. Selain itu, lobak turut mempunyai sifat penyahjangkit dan membantu mencegah gangguan kulit seperti kulit kering, ruam dan rekahan.

Sumber: Sinar Plus

Artikel Lain: “Gerd Datang Menyerang Jika Tak Jaga Pemakanan” – Pegawai Dietetik Beri Ingatan

Suka bersolek tetapi tak nak mekap cair mudah, anda patut tahu apa rahsia untuk kawal masalah ini.

Nak-nak musim panas, nak ziarah rumah ke rumah pun tak selesa bila mekap dah cair dan nampak comot, melainkan ada penghawa dingin.

@watsonsmyTaknak mekap korang cair & cakey? 👀 Korang wajib cuba rahsia mekap tahan lama ni! 🤭👌

♬ original sound – Watsons Malaysia

Tak Nak Mekap Cair Mudah, Patutnya Buat Macam Ini

Haaa… cuba anda pastikan beberapa langkah ini dibuat sebelum mekap. Inshaa Allah membantu.

Guna primer

Primer antara produk yang terbaik untuk mengunci pori-pori wajah dari mengeluarkan minyak yang berlebihan. Malah terbukti primer menjanjikan mekap yang lebih tahan lama. Jadi sapu rata primer pada bahagian wajah kamu yang mudah berminyak ketika cuaca panas.

Jangan tambah loose powder

Ada yang menggunakan loose powder untuk menyerap atau ‘mengeringkan’ solekan dari peluh. Kesannya, mekap kamu bertambah comot kerana loose powder tidak berdaya untuk mengawal semua kesan minyak dan peluh yang ada. Sebaiknya guna blotting paper!

Tak payah pakai pelembab berlapis

Sapu wajah dengan kuantiti pelembab seadanya, tak perlu tebal sehingga kulit jadi melekit. Bayangkan kulit kamu sudah tebal dengan pelembab, ditabah solekan dan akhirnya bergabung dengan peluh. Apa akan jadi?

Pakai maskara kalis air

Buat yang gemar memakai maskara, bukan musim hujan sahaja. Musim panas begini pun gunakan maskara yang kalis air. Khususnya buat mereka yang mengalami masalah kelopak mata mudah berminyak.

Lupakan solekan tebal

Bila cuaca panas yang amat tak perlu lah pakai mekap yang tebal. Cukup anda berhias sekadar naik seri, pakai nipis biar nampak natural sahaja dah memadai.

Jadi, kalau betul anda tak nak mekap cair mudah, pastikan anda amalkan beberapa tip di atas ya. Barulah nampak kemas dan tak cepat comot.

Kredit video: watsonsmy

Nak cantik jimat, apa kata anda cuba godek masker dan pencuci sendiri di rumah. Kalau ikut perkongsian Puan Nurasykin Ali, inilah caranya dia jaga kulit wajahnya.

Suka betul tengok kulit orang yang putih pinkish macam artis Korea! Rasa macam nak cubit-cubit je pipi diorang.

Dengan tips ni, anda pun boleh dapatkan kulit wajah yang cerah dan flawless. Modal tak sampai RM10 pun.

Masker Dan Pencuci Muka

Masker Buat Sendiri

1 sudu Tepung beras
2 sudu Yogurt natural
Separuh /suku Tomato (dilenyek)

Campur rata kesemua bahan. Kemudian tepek di muka. Biarkan selama 30 minit. Lepas tu bilas dengan cleanser air basuhan beras.

Pencuci Muka

Air basuhan beras
Basuh beras seperti biasa. Ambil air bilasan pertama dan kedua. Cuci muka sampai bersih. Kemudian bilas dengan air paip bersih. Biarkan wajah kering sendiri.

Kebaikan Tepung Beras

1. Tanggalkan sel-sel kulit mati
2. Serap lebihan minyak berlebihan
3. Menghaluskan kulit
4. Glow kan kulit
5. Kurangkan jerawat

Kebaikan Yogurt

1. Asam laktate dalam yogurt bantu tarik sel kulit mati
2. Anti aging
3. Membantu elokkan sunburn
4. Haluskan dan lembabkan kulit

Kebaikan Tomato

1. Kecilkan pori muka
2. Kecutkan jerawat
3. Lembabkan dan cerahkan kulit
4. Ada kandungan vitamin C, Lycopene iaitu antioksidan mampu lawan radikal bebas

Konsisten buat, insyaaAllah kulit tampak berseri, glowing walaupun tanpa mekap.

Selamat mencuba!