Sebenarnya sunscreen wajib pakai walau duduk rumah tak keluar ke mana-mana, barulah masalah jeragat itu akan berkurang.

Namun tak ramai yang tahu cara nak pilih sunscreen yang terbaik ikut jenis kulit. Jadi jom baca perkongsian daripada Puan Liza Samsuri tentang sunscreen yang sesuai dengan kulit.

Sunscreen Wajib Pakai Kalau Tak Suka Jeragat, Ini Cara Pilih Ikut Jenis Kulit

Tips cari sunscreen yang serasi dengan kulit. Formula sunscreen ni tak ada yang sempurna, jadi kena cari sunscreen ikut keperluan dan yang selesa dengan kulit.

Sunscreen ini basic skincare yang anda wajib pakai hari-hari walaupun kat rumah. Paling penting kena konsisten dan rajin.

1. Kalau tak suka effect kelabu atau whitecast elakkan guna sunscreen yang ada ingredient zinc oxide atau titanium dioxide. Selalu ada dalam physical dan hybrid sunscreen. Kalau nak effect cerah atau tone up pula, kena ada bahan-bahan titanium dan zinc tu.

2. Kalau kulit jenis sensitive elakkan guna sunscreen yang ada bahan avobenzone.

3. Kalau kulit anda jenis yang kering boleh cari sunscreen yang teksture dia cream dan ada bahan untuk hydrating.

4. Kalau kulit anda tengah naik jerawat atau berminyak cari sunscreen yang non-comedogenic supaya pori muka tak tersumbat. Cari sunscreen yang texture dia ringan.

Ini antara sunscreen yang anda boleh try pakai sebab semua produk ni memang recommended dan berbaloi pakai.

Jadi selepas ini anda wajib cari sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit anda untuk lindungi kulit daripada masalah jeragat.

Ada orang waktu sahur memilih nasi sebagai kekal bertenaga sepanjang berpuasa. Dan ada juga memilih sajian lain seperti oat yang juga baik sebagai penambah tenaga.

Namun begitu, untuk makan begitu sahaja oat pastinya berselera lebih-lebih lagi waktu pagi.

Jadi apa kata anda cuba résipi sihat overnight oat ini yang disajikan dengan pelbagai hidangan sampingan lain.

Nampak menyelerakan apatah lagi dtambah pelbagai bahan lain seperti buahan dan kekacang.

Nur Mastura Othman menerusi entri Facebooknya berkongsi 26 resipi overnight oats yang mudah untuk dibuat. Hanya menggunakan 5 bahan asas, dia pelbagai idea resipi overnight oats dengan buah-buahan dan bijirin berkhasiat.

Jadi bagi anda yang sedang berdiet mahupun yang ingin menurunkan paras kolesterol, bolehlah ikuti resipi yang dikongsikan sepanjang Ramadan ini.

Bismillah.

Mudah sahaja nak buat overnight oatmeal ni. Hanya 5 bahan asas. (Untuk bekas sederhana besar)

Bahan-bahannya:

1) 5-6 tbs rolled oats (oats ini lebih berkhasiat dan tidak terlalu lembik bila dibiarkan semalaman)

2) 1 cup fresh milk (saya gunakan susu segar farm fresh/ goodday kerana tiada bahan pengawet, susu segar dari ladang)

3) 1-2 tbs natural yogurt (jenama farm fresh, natural tiada bahan pengawet atau perasa tambahan. Boleh juga guna natural greek yogurt tapi oats akan jadi lebih pekat)

4) 1/2 tbs Chia Seeds (nak kurus, ni makanan yang sangat sesuai jadi amalan. Terlalu banyak kebaikan antaranya kandungan omega-3 8x lebih dari ikan salmon, control blood sugar, buat kita rasa kenyang, penambah kesuburan dan bermacam-macam lagi.)

5) 1-2 tbs honey (pemanis semula jadi. Madu bagus untuk kekalkan tenaga)

Cara nak buat:

Campur semua dalam 1 bekas (saya guna bekas kaca kerana proses penyejukan akan lebih sekata). Biarkan semalaman di dalam peti sejuk. Tambahkan buah-buahan, kekacang, kismis mengikut selera masing-masing.

Sangat sesuai untuk mereka yang berdiet dan nak kurangkan tahap kolesterol dalam badan.

1. Nuts Heaven Overnight Oats

Bahan tambahan:
Pistachio
Pecan nuts
Walnuts

2. Red Plums Overnight Oatmeal

Bahan tambahan:
Red plums
Black raisins

3. Choc-Chips Cinnamon Overnight Oats

Bahan tambahan:
Choc-chips
Drizzle of cinnamon dusting

4. Plain Overnight Oatmeal

5. Choc-Pomegranate Overnight Oats

Bahan tambahan:
Choc powder
Pomegranate

6. Pistachio Joy With Black Raisins Overnight Oats

Bahan tambahan:
Pistachio
Black raisins

7. Orange And Vanilla Overnight Oats

Bahan tambahan:
Vanilla flavor
Black raisins
Orange juice

8. Banana And Blueberries Overnight Oats

Bahan tambahan:
Banana
Blueberries

9. Strawberries And Pistachio Overnight Oats

Bahan tambahan:
Strawberries
Pistachio

10. Pomegranates Overnight Oatmel

Bahan tambahan:
Pomegranates
Black raisins

11. Peanut Butter And Banana Overnight Oatmeal

Bahan tambahan:
Peanut butter
Banana

12. Mango Lassi Overnight Oatmeal

Bahan tambahan:
Mango lassi (mango, natural yoghurt, fresh milk, honey)
Chopped mango

13. Apple-Kurma (Dates) Overnight Oats

Bahan tambahan:
Red apple
Dates – chopped

14. Overnight Choc-Chia Oats

Bahan tambahan:
Choc powder
Extra chia seeds
Drizzle of choc syrup
Choc cube/ kinder (optional)

15. Grapes Overnight Oatmeal

Bahan tambahan:
Grapes
Black raisins

16. Passion Fruit Overnight Oatmeal

Bahan tambahan:
Passion fruit
Black raisins

17. Guava Overnight Oatmeal

Bahan tambahan:
Seedless guava

18. Cinnamon-Lai Overnight Oats

Bahan tambahan:
Cinnamon dusting
Lai

19. Pear Overnight Oatmeal

Bahan tambahan:
Pear
Black raisins

20. Chunky Dark Choc-Cinnamon With Almonds Overnight Oats

Bahan tambahan:
Dark choc cube
Cinnamon dusting
Almonds

21. Very Berries With Dark Choc-Chips Overnight Oatmeal

Bahan tambahan:
Blueberries
Strawberries
Choc chips

22. Red Plum And Strawberries Overnight Oats

Bahan tambahan:
Red plums
Strawberries

23. Blueberries-Chia Mix Overnight Oatmeal

Bahan tambahan:
Blueberries
Extra chia seeds

24. Organic Pumpkin & Sunflower Seeds Overnight Oats

Bahan tambahan:
Organic pumpkin seeds
Organic sunflower seeds
Extra chia seeds

25. Royal Grapes With Organic Pumpkin Seeds Overnight Oats

Bahan tambahan:
Royal grapes
Organic pumpkin seeds

26. Cashew Nuts And Bluberries Overnight Oatmeal

Bahan tambahan:
Roasted cashew nuts
Blueberries

Artikel Berkaitan:

Wanita Ini Kongsi 20 Menu Sihat Untuk Sahur Dari Rolled Out, Lebih Kenyang Dari Nasi

Penularan Covid-19 Masih Membimbangkan, KKM Minta Rentas Negeri Sempena Syawal Ditangguh

Kekal Bertenaga Sepanjang Ramadan, Ini Panduan Pemakanan Sihat Disarankan

Letak sudu sejuk bawah mata merupakan salah satu cara mudah dan jimat untuk hilangkan eye bag.

Cara ini adalah paling senang dilakukan dengan hanya meletakkan sudu dalam bekas berisi ais ketul sebelum ditekap di bawah mata.

Guna Sudu Hilangkan Eye Bag

Bahan:
Sudu
Ais ketul

Ambil sudu besi, rendam ke dalam ais batu sehingga sejuk. Biasanya lebih kurang 20 minit.

Gunakan sudu yang sejuk, letak di bawah mata dan gosok-gosok secara lembut. Kalau sudu dah hilang sejuk, ulang letak dalam ketulan ais semula.

Kalau kerap tidur lambat pun akan menyebabkan masalah eye bag atau popular dengan nama mata panda.

Jika mengalami eye bag ini akan juga memperlihatkan seseorang itu kelihatan lebih tua dari usia sebenar.

Namun jangan risau, terdapat beberapa tip yang boleh dilakukan untuk menghilangkan eye panda ini mengikut cara tradisional.

Ini Cara Lain Hilangkan Eye Bag

Perkongsian dari Zulaikha Leman memberitahu beberapa cara mudah dilakukan untuk mengatasi masalah ini dan salah satunya letak sudu sejuk bawah mata.

Hai semua selamat malam hari ni Zue nak share macam mana tips nk hilangkan eye bag bawah mata maklum lah kejadian mata panda sering terjadi pada kita semua disebabkan keletihan dan tak cukup tidur.

Eyebag ni juga terjadi bukan semata-mata faktor keletihan dengan tak cukup tidur tapi boleh jadi disebabkan kekurangan air dalam badan,masalah buah pinggang Dan juga anemia.

Ini antara tips bahan yang boleh digunakan untuk merawat masalah eyebag:

1. Uncang teh
-Ambil uncang yang telah digunakan dab bersihkan ambil uncang tersebut masuk dalam peti ais.
-Ambil uncang teh tersebut dalam peti ais letak dibawah mata dan biarkan selama 20 minit ke 30minit.

2. Minum air secukupnya
-Tapi elakkan minum sebelum tidur sebab ia akan menyebabkan eyebag di pagi hari nanti.

3. Hirisan timun
-Keluarkan timun di peti sejuk anda.
-Hiriskan 2 atau ke 3 hiris kemudian letakkan di atas mata.

4. Cara emergence hilangkan eyebag dengan sejukkan sudu didalam peti ais selama 15minute kemudian letak dibawah eyebag.

5. Putih telur juga boleh digunakan sebagai bahan untuk hilangkan eyebag bawah mata.

Kalau nak tahu, rasa sejuk sudu itulah yang membantu kulit sekitar mata tenang. Hilang penat mata. Boleh rajinkan diri buat waktu pagi dan sebelum tidur. Dan untuk anda yang suka amal petua tradisional, boleh guna tip di atas ya. Pilihan masing-masing mana yang mudah.

Artikel Berkaitan:

Payudara Alami Lecur Tahap 3 Lepas Jatuh Dalam Kuali Mendidih. Wanita Akui Alami Traumatik!

Tak Lokek Kongsi Rahsia Jaga Kecantikan. Iman Troye Dedah Rahsia Miliki Kulit Halus & Mulus!

6 Kesilapan Jangan Buat Waktu Cuci Muka. Salah Satunya Elak Kongsi Tuala Mandi!