Sering kali kita baca yang minum air detoks sangat bagus untuk membuang segala toksin di badan.
Campuran pelbagai jenis buah-buahan dan sayuran seperti pudina, epal, timun, halia, serai, dan lemon membantu membersihkan badan serta dapat meningkatkan tenaga.
Malah dikatakan juga amalan minum air detoks ini dapat membantu menurunkan berat badan secara drastik.
Namun begitu, air detoks sebenarnya tidak boleh diambil secara kerap terutamanya detoks lemon.
Laman web heathline.com memberitahu, pengambilan detoks lemon setiap hari atau berulang kali akan menyebabkan seseorang itu menerima kesan yang buruk untuk kesihatan.
Jadi, untuk mengelakkan sesuatu buruk berlaku, anda perlu kurangkan pengambilan detoks lemon.
Ini antara kesan sampingannya yang ramai tak tahu.
1. Gigi Terhakis
Lemon adalah buah yang berasid. Oleh yang demikian, jika diambil secara kerap, asid lemon akan menghakis enamel gigi dan membuatkan gigi sangat sensitif dan mudah ngilu pada makanan sejuk dan panas.
2. Pedih Ulu Hati
Rasa masam yang melampau akan menyebabkan masalah pedih ulu hati. Bukan itu sahaja, rasa berkenaan apatah lagi diambil setiap hari akan memberi kesan kepada kesihatan perut seperti mengalami sakit perut dan berasa pedih.
3. Kerap Buang Air, Dehidrasi
Air lemon sebenarnya mempunyai vitamin C yang tinggi. Namun, pengeluaran air kencing meningkat disebabkan nutrien itu terkenal dengan sifat diuretik yang membuatkan anda kerap membuang air kecil. Pun demikian, dehidrasi akan berlaku apabila mulut mula dan kulit mula kering serta sakit kepala.
Jadi adakah badan kita sebenarnya memerlukan air detoks ini?
Jawab penyelidik makanan dan bekas jurucakap Akademi Pemakanan dan Dietetik, Joy Dubost, badan manusia tidak semestinya memerlukan air detoks.
“Cara terbaik untuk membersihkan sistem badan adalah dengan meminum banyak air dan mendapatkan serat yang mencukupi bagi memastikan sistem pencernaan anda berfungsi seperti biasa.
“Sehingga kini, tidak ada bukti saintifik bahawa air detoks dapat memberi manfaat kesihatan, malah dengan hanya meminum air lemon detoks akan membuatkan individu yang mengamalkannya akan kelesuan dan hilang tenaga kerana tidak mendapat nutrien dan kalori yang diperlukan selama beberapa hari,” beritahunya.
Artikel Berkaitan:
Amalkan Minum Air Lemon & Teh Halia, Cara Sihat Kembalikan Perut Kempis Bagai Anak Dara
Selain Hilangkan Bau Mulut, Ini Rupanya Kelebihan Lain Kenapa Elok Amalkan Minum Lemon Setiap Pagi
Jaga Portion & Rajin Skipping, Rahsia Pasangan Kembar Turun 22 KG Dalam Masa 6 Bulan Je
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Badan Sebu Disebabkan ‘Gemuk Air’. Jurulatih Kecergasan Ini Kongsi 8 Cara Mudah Elakkannya!
Memenuhi undangan rumah terbuka raya nanti pastinya akan menyebabkan berat badan bertambah atau jadi sebu.
Apabila badan sebu akan menyebabkan baju jadi sempit, kain rasa kesat dan muka juga makin membulat.
Selain bertambah makanan diambil antara punca lain adalah disebabkan water retention atau gemuk air.
Demikian menurut perkongsian Jurulatih Kecergasan, Mohd Shahfazreen yang turut memberitahu caranya untuk kurangkan dan elak gemuk air ini.
Artikel Lain: Doktor Kongsi Tip Mereka Yang Positif Covid-19, Tapi Nak Sambut Raya. Boleh Tapi Ada Syaratnya…!
Cara Untuk Kurangkan & Elak Gemuk Air:
1. Minum lebih air kosong untuk flush air dalam tubuh. Jika kurang air, tubuh akan pegang lebih air dalam badan. Jadi kena bagi cukup minum.
2. Kurangkan karbohidrat yang tak perlu. Setiap 1g karbo pegang 3-4 gram air. Tak semestinya tak makan langsung, kawal pun okay dah.
3. Dapatkan tidur yang cukup. Kadang hari raya setiap malam tidur lewat. Tubuh jadi stress dan akan memegang lebih air dalam badan.
4. Kurangkan garam. Ia ibarat pasir pantai yang menyerap air & tambah berat dalam badan.
5. Elak terus garam mungkin susah. Kurangkan process food, kuah yang banjir dan hadkan diri makan kerepek-kerepek yang masin.
6. Cari dan makan sumber serat seperti sayur pada kuah lodeh dan buah-buahan. Mudah nak melawas dan perut lebih kempis.
7. Berpeluh akan singkirkan air dari badan. Tak semestinya bersenam. Bermain dengan anak buah dan jalan kaki pusing kampung pun okay.
8. Buat senaman ringan. Bawa kasut sukan dan tali skipping balik kampung. Boleh jogging keliling rumah atau skipping depan halaman.
Artikel Lain: Walau Hidap Arthritis, Semangat Untuk Kurus. Wanita Ini Pilih Diet Sihat Ikut Saranan Coach Terlatih!
*****
Lemak badan tak bertambah dalam masa yang singkat. Berat air yang akan naik dengan cepat.
Kawal pengambilan biskut raya, air manis, kuah banyak dan makanan yang berproses.
Cukupkan minum air kosong. Jaga waktu tidur. Ambil serat bantu melawas. Berpeluh untuk singkirkan air yang tak perlu dalam badan.
Sepanjang berhari raya, dapat kekalkan perut supaya kempis. Baju raya pun elok muat. Muka pun tak makin bulat.
Begitulah.
Mohd Shahfazreen.
Artikel Lain: Setahun Buat Diet Intermittent Fasting, Wanita Ini Akhirnya Miliki Berat Idaman!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jangan Buang Kulit Pisang. Diy Masker, Bajet Murah Kulit Gerenti Cantik!
Ada pelbagai petua tradisional yang digunakan untuk terampil cantik secara semulajadi.
Tidak perlukan rawatan mahal sebaliknya hanya guna lebihan bahan yang mahu dibuang seperti kulit pisang.
Perkongsian wanita ini Rose Farra menggunakan kulit pisang berangan untuk dibuat masker untuk merawat kulit jadi lebih mulus tanpa parut dan lebih cerah.
Artikel Lain: Kongsi Petua Wanita Thai Hilangkan Jerawat & Jeragat. Buat Sendiri Masker & Skrub Guna 3 Bahan Dapur!
Tidak susah untuk membuatnya hanya perlukan kulit pisang yang diadun bersama madu, kulit kayu manis dan serum.
Masker ini berupaya untuk membuang sel kulit mati yang boleh melambatkan penuaan seseorang.
MASKER RAWAT KULIT JADI MULUS, TANPA PARUT, LEBIH CERAH
Nak kulit muka sihat, cerah dan sentiasa BERSINAR, korang patut cuba. Rasa nak sentuh sentuh je pipi selalu tau.
Bahan:
1/2 pisang berangan
3 titis Serum ( untuk cepat resap dalam kulit )
1/2 sudu kecik kulit kayu manis
1 sudu kecik madu
1 sudu air masak
Cara:
1. Lenyek pisang, campur madu, kulit kayu manis tu parut boleh tumbuk pun boleh.
2. Last letak serum untuk cepat resap masuk kulit.
3. Cuci muka dan tangan.
4. Apply kat muka. Biarkan 15-20minit kat muka. Bilas. Akan rasa best sangad muka akan lebih mulus dan cerah.
Artikel Lain: Kongsi Tip Simple Mekap Tak Luntur & Maintain Glowing Seharian Ke Rumah Terbuka
KHASIAT:
– Pisang –
1. Ada vitamin A,B, E yang penting untuk kulit lebih segar dan mulus.
2. Buang sel sel kulit mati yang lambatkan pembaruan sel kulit baru.
3. Cerahkan kulit muka.
– Madu –
1. Kulit lebih halus bila di pegang lebih lagi campur dengan pisang.
2. Lembap kan kulit yang kering.
3. Cerahkan kulit dan sekatakan tona kulit.
4. Remajakan kulit dari nampak tua.
~ Kulit Kayu Manis~
1. Menghilang garis halus.
2. Menghilangkan parut hitam atau putih.
3. Mencerahkan kulit.
4. Menghilangkan jerawat.
– Serum –
1. Tujuan serum menambahkan penyerapan berganda dari khasiat bahan lain.
2. Remajakan kulit.
3. Khasiat bergantung atas bahan dalam serum.
#Share jer untuk kulit mulus sebelom raya tiba. Amalkan tau bahan dapur jee.
~ Pencinta Kulit Geboo~
Rusmida Rusdi
Artikel Lain: Kekal Jelita Di Usia 53 Tahun. Maria Farida Kongsi Tip Awet Muda, Kurangkan Mengumpat!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pulihkan Kulit Kusam Dalam 2 Minggu, Tak Payah Pergi Spa Pun!
Buat anda yang ada masalah kulit kusam, cuba usahakan cari produk yang selamat untuk naikkan seri wajah dengan cara selamat.
Seperti yang dikongsi oleh Puan Siti Shairah yang mana sebelum ini dia mempunyai masalah kulit wajah dehidrat, kusam, kering dan ada kalanya menggelupas.
Namun setelah menggunakan produk bersesuaian, hasilnya kulit wajah jadi lembut dan lembap. Malah menurutnya, jerawat juga tidak muncul di wajahnya dan kulit juga menjadi cerah. Apa yang penting walaupun tidak putih, tetapi kulit sudah tidak jadi kusam, cerah sekata dan tidak menggelupas.
Pulihkan Kulit Kusam Dalam 2 Minggu
Ini set penjagaan kulit yang asas patut anda ada.
Skintype: Dryskin/Dehydrate
Problem: Dehydrate, Dullness, Dryskin sometimes mengelupas certain area.
Product: Hada Labo Trial set (for dryskin)
1.Hada Labo Trial set
Price: RM60++ for 1 bottle
RM20++ for trial set
Hydrating facial wash
Hydrating lotion(toner)
Hydrating cream(moisturizer)
Kesannya pada kulit:
Dalam dua minggu cuba, memang berkesan. Pantas nampak skin lembap dan rasa lembut. Hilang masalah kusam, rasa fresh!
Jika ada naik jerawat kecil halus, terus saja dengan pakai toner dan pelembap. Lama-lama nanti jerawat halus itu akan hilang dan akhirnya kulit nampak sekata. Sampai satu tahap, tak payah pakai foundation lagi!
Jangan Lupa Pakai Pelindung Kulit
Haaa… jangan lupa pakai pelindung kulit ya. Nanti sia-sia pakai set penjagaan wajah tetapi anda tak lindungi daripada cahaya matahari.
Produk Lain Yang Diguna
*Pencuci muka fair&lovely
*HL Hydrating lotion
*HL cream moisturizer
*HL perfect UV cream moist(sunblock)
2.Shower Scrub Watsons
Price: RM14
Ini untuk mandian, boleh skrub badan untuk buang sel klit mati. Yang best, bau pun melekat di badan. Dan biji-biji scrub tak kasar, sesuai juga untuk semua ahli keluarga guna.
Haa sekarang watsons tengah sales, buy 1 free 1.
3.Scrub St. Ives Greentea (Blackhead/Pores)
Price: RM20++
Scrub ini bagus untuk kulit kering. Sebab biji skrub ini halus, sesuai lah untuk anda. Sekurang-kurangnya dengan cara ini anda boleh cerahkan kulit wajah.
Jadi, jangan malas untuk mulakan dan amal ya. Nak cantik kena usaha lebih. Yang penting buat sendiri tak perlu pergi Spa. Jimat!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
