Selain jerawat, antara masalah yang sering membelengu kaum wanita adalah dagu berlapis.

Salah satu faktor berlakunya masalah lemak bawah dagu ini apabila seseorang itu mengalami kenaikan berat badan agak berlebihan.

Namun jangan risau, ada senaman tertentu boleh dilakukan untuk menghilangkan double chin atau dagu berlipat yang boleh menganggu penampilan.

Menurut HealthGuideHQ.com, senaman dagu atau‘chin exercise’ adalah cara yang terbaik untuk mengatasinya.

Semuanya mudah, tidak mengambil masa yang lama untuk dilakukan dan boleh dilakukan hanya di rumah saja. Tetapi memberikan hasil yang sangat berkesan.

Senaman Mudah Hilangkan Masalah Dagu Berlapis

1. The Kiss

1. Sambil berdiri, dongakkan kepala sambil memandang siling
2. Muncungkan bibir seolah-olah ingin mencium siling selama lima saat
3. Relaks dan tegakkan semula kepala
4. Buat sekali lagi sehingga 15 kali

2. Stick It Out

1. Pandang ke depan dan buka mulut luas-luas
2. Jelirkan lidah perlahan-lahan dalam kiraan 5
3. Masukkan semula lidah dalam kiraan 5
4. Ulang sehingga 10 kali

3. Jaw Jut

1. Dongakkan kepala sehingga memandang siling
2. Tolak rahang bawah ke depan sehingga terasa stretching di bawah dagu
3. Buat kiraan sehingga 10 dan relaks semula rahang
4. Ulang 10 kali

4. Neck Roll

1. Berdiri dan tundukkan kepala sehingga dagu mencecah ke dada
2. Pusing kepala ke kanan perlahan-lahan dan biarkan sehingga kiraan 5
3. Kembalikan kepala ke sisi asal
4. Pusing pula kepala ke kiri perlahan-lahan dalam kiraan 5
5. Ulang semula dalam masa 30 saat

5. Tongue On Teeth

1. Berdiri dan buka mulut seluas-luasnya
2. Selitkan hujung lidah di belakang barisan gigi bawah
3. Hirup udara melalui mulut dan keluarkan udara sambil membuat bunyi ‘ahhh’
4. Lakukan selama satu minit
5. Relaks dan ulang sekali lagi

6. Chin Slap

1. Sambil pandang depan, tampar bawah dagu dengan belakang tangan perlahan-lahan
2. Lakukan sehingga 30 saat

7. In And Out

1. Bentukkan tangan anda seperti V dan letak ibu jari pada hujung rahang
2. Pastikan jari lain berada di sebelah pipi
3. Tolakkan muka ke hadapan dengan perlahan-lahan
4. Biarkan selama 30 saat dan tolak semula ke belakang
5. Relaks dan ulang sehingga tiga kali

8. Laying Lifts

1. Baring dan angkat kepala perlahan-lahan hingga dagu mencecah dada
2. Biarkan selama 10 saat
3. Kembalikan kepala pada sisi asal
4. Ulang dua kali

Artikel Berkaitan:

Kerap Ambil 5 Sayuran Ini Untuk Elak Penyakit Darah Tinggi. Mengandungi Pelbagai Khasiat Vitamin!

Kekacang & Lobak Merah, Antara 7 Makanan Boleh Diambil Kaum Ibu Untuk Tambahkan Susu Badan

Dah Hampir 2 Tahun Hidup Dalam Pandemik, Doktor Kongsi 7 Mitos Popular Vaksin Covid-19

Pernah tak apabila sedang anda berehat bersama keluarga tiba-tiba muka jadi senget seperti terkena stroke.

Adakah ini sipmtom ‘bell’s palsy’ atau jangkitan dari gigitan serangga yang tidak ketahui dari mana datangnya.

Perkongsian Dr Mohd Shaiful Nizam di twitter memberitahu satu kejadian di sebuah klinik di mana muka seorang wanita jadi senget seperti terkena stroke disebabkan gigitan kutu babi dalam telinga.

Mengalami gejala sakit & kurang dengar secara tiba-tiba di telinga sebelah kiri berserta bunyi berdesing menyebabkan pesakit ini menjadi rimas.

Memasuki hari ketiga setelah gejala awal tiada tanda pulih, tiba-tiba muka menjadi senget seolah-olah seperti pesakit stroke

Dengan terjadinya gejala baru ini membuatkan pesakit ini terus ke hospital untuk mendapatkan pemeriksaan & rawatan selanjutnya.

Ringkas cerita, setelah pemeriksaan secara menyeluruh dibuat, termasuk pemeriksaan endoskopi telinga, terlibat seekor kutu babi berada di dalamnya.

Pesakit ini di masukkan ke wad untuk rawatan selanjutnya. Alhamdulillah setelah beberapa hari, pesakit dibenarkan pulang setelah semua gejala asal telah tiada. Pesakit diberi temujanji susulan di klinik & rawatan fisioterapi muka untuk mengembalikan mimik muka yang comel.

Nota balik rumah a.k.a take home message:

Jika anda atau anak anda sakit telinga secara TIBA-TIBA, cepat2lah dapatkan pemeriksaan telinga kerana kebarangkalian dimasuki serangga sangatlah tinggi.

Sekadar info tambahan, antara komplikasi yang boleh terjadi jikalau terkena gigitan kutu babi/pirah/cekenit/ di dalam telinga adalah keradangan saraf muka seterusnya menyebabkan muka senget a.k.a facial palsy.

Sebarkan andai bermanfaat!

Artikel Berkaitan:

“Bangun Pagi Muka Senget” – Peneraju Bernama Radio Ini Kongsi Pengalaman Alami ‘Bell’s Palsy’

5 Senaman Ini Legakan Sakit Sendi, Boleh Lakukan Hanya Di Rumah

Disangka Angin Dalam Badan, Rupanya Cyst. Terus Buat Operation. Sakitnya Lebih Teruk Dari Bersalin!

Berjaya Hilangkan 20 Kg Dalam Masa 4 Bulan, Gadis Ini Kongsi Diet Mudah Tanpa Perlu Berlapar

Kecantikan selebriti Korea sememangnya menjadi dambaan ramai wanita. Kulit mereka yang mulus dan cantik tentunya membuatkan ramai yang penasaran ingin tahu apakah rahsia kecantikan kulit mereka.

Malah ada yang sudah agak berusia tetap tampil anggun dan jelita. Nak cantik dan awet muda seperti mereka, 5 ratu K-Drama ini berkongsi petua cantik dan kekal muda!

1. Jun Ji Hyun

Berusia awal 40-an, Jun Ji Hyun bintang My Love From The Star ini gemar melakukan senaman. Menurut majalah W, dia memulakan harinya seawal pukul 6 pagi dan melakukan senaman pernafasan sebelum bersenam. Ia diikuti dengan kardio panjang dan kelas Pilates tiga kali seminggu. Selain itu dia juga gemar mendaki, berbasikal, berenang dan berlari.

2.     Go Hyun Jung

Pernah menjadi naib juara Miss Korea pada tahun 1989. Go Hyun Jung yang kini berusia 51 tahun tetap tampil awet muda. Sering mengunjungi klinik perawatan kulit dan tidak kerap menyentuk wajah dengan jari antara petua yang dikongsikan oleh bintang ini dalam sebuah rancangan buat bicara The Guru Show. Petua paling penting yang diamalkannya adalah tidak menggunakan pemanas walaupun ketika musim sejuk kerana haba membuatkan kulitnya menjadi kering.

3.     Ha Ji Won

Persis wanita berusia 20-an walaupun usia sudah menginjak ke 43 tahun  , Ha Jin Won bintang utama Miracle On 1^st Street ini mengamalkan tiga biji lemon setiap hari untuk mengekalkan kecantikan kulit supaya sihat dan berseri. Menurutnya dengan berbuat begitu ia memberikan efek menegangkan wajah dan menghalang kedutan. Selebriti ini juga menggunakan pupur wajah setiap hari.

4.     Han Go Eun

Memilih amalan Intermittent Fasting sebagai salah satu rutin untuk kekal sihat dan cantik, bintang berusia 47 tahun ini berjaya mengekalkan berat badan yang sama sejak berusia 17 tahun. Han Go Eun yang memulakan kerjaya sebagai model sebelum melangkah ke dunia lakonan, dia mengamalkan IF dan menggunakan produk berasaskan bahan semula jadi bagi mengekalkan kecantikan.

5.     Jang Nara

Bintang K-drama kecil molek ini memang awet muda. Sudah berusia 41 tahun, Membuat urutan wajah 10 minit sehari merupakan salah satu rutin yang membantunya kekal awet muda. Dia membersihkan wajah dengan pembersih jenis minyak sebelum memberi tekanan ringan dari garis rahang ke telinga. Menurutnya, rutin ini membantu mengurangkan sembap dan menganjalkan wajah.

Sumber: EH!