Memiiki tubuh yang langsing idaman setiap wanita. Terutama bagi mereka yang mengalami kenaikan berat badan mendadak disebabkan beberapa faktor.
Pelbagai tip yang dikongsi di laman sosial bagi mereka yang mahu mendapatkan berat badan ideal.
Cuma terpulang pada seseorang itu untuk kekal dengan berat yang ada atau terinspirasi melihat orang lain sudah berjaya melepasi pelbagai rintangan untuk kurus.
Kena ingat salah satu sebab untuk kurus adalah disebakan kesihatan, selain untuk tampil lebih yakin di khalayak.
Seperti perkongsian wanita ini Hidayah Adam dalam Grup Diet Suku-Suku Separuh memberitahu rahsia berjaya menurunkan berat sehingga 43 kg.
Menurutnya sebelum itu beratnya adalah 100 kg dan dalam tempot 11 bulan telah berjaya menurunkan berat sehingga 57 kg.
Ibu kepada empat anak ini juga memulakan usaha dietnya sekitar Septemner 2019 dan berjaya pendapat berat ideal ketika PKP tahun lalu.
Tambahnya lagi, paling penting adalah mengurangkan pengambilan makanan dan mengikuti kaedah suku-suku separuh.
Walaupun setelah berjaya capai berat idaman, dia masih lagi mengamalkan pengambilan diet demikian kerana baik untuk tubuh setiap individu.
Ayuh ikuti perkongsiannya apa lagi amalan dibuat untuk lenyapkan sehingga 43 kg.
Rahsia Lenyapkan 43Kg
Just nak share pengalaman saya turunkan berat badan dari 100 kg kepada 57 kg dalam masa 11 bulan..
Saya berusia 33 tahun dan emak kepada 4 anak. Journey saya start bulan 9/2019 dan berjaya dapat berat ideal masa PKP 2020…
First thing saya buat adalah cut portion makan. Full bertukar kepada suku-suku separuh..
Dan sekarang pun masih mengamalkan suku-suku separuh… bagi saya portion ini sangat-sangat terbaik dan bagus untuk tubuh badan kita..
Jika tanya senaman, hanya 2 jenis senaman sahaja saya lakukan 1) sukan muaythai 2) bodyweight training. Saya lakukan senaman 3x seminggu selama 1 jam…
Kepada fighter yang sedang turunkan berat badan 1 je saya nk pesan kentalkn fizikal dan mental..
Aim untuk cara hidup yang sihat dan bukan untuk kurus semata-mata. Journey kita bukan stop bila kita dapat berat ideal tapi sepanjang kita hidup..
Pesannya lagi seseorang kena kuat semangat untuk teruskan misi mendapatkan berat ideal ini. Apabila kita sihat badan jadi lebih ringan. Dia juga turut berkata terpaksa menahan godaan melawan nafsu makan sementelah dirinya juga seorang baker.
Apa yang saya boleh cakap, kita kena sentiasa kuatkan semangat untuk teruskan misi kita dapatkan berat ideal.
Bila kita sihat badan rasa lebih ringan. Mental kena kuat untuk lawan nafsu makan. Tinggalkan makanan manis untuk yang nak loose weight.
Saya sendiri seorang bakers dan saya tahan diri dari sentuh mknan manis selama setahun. Percaya yang kita mampu buat. Makanan yang kita suka makan apabila dah loose weight. Ingat makanan lain kali boleh makan, tapi kesihatan kita sekali je tau. Keep a goodwork n stayFIT… KATA KUNCI RAPI – RAPI DEDIKASI UNTUK GAYA HIDUP SIHAT
Artikel Berkaitan:
Alami Alahan Teruk Hingga Ganggu Pernafasan, DJ Lin Terpaksa Dikejarkan Ke ICU. Berat Pun Susut 4KG!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cara Cantik Adira Suhaimi, Patutlah Kulitnya Gebu Sungguh!
Cara Cantik Adira Suhaimi, Patutlah Kulitnya Gebu Sungguh! | Ramai sangat golongan wanita yang obses untuk menjadi putih.
Nak-nak pula zaman sekarang, terdapat lambakan produk pemutih di pasaran berasaskan makanan tambahan dan krim. Malahan ada yang berani sanggup cucuk muka untuk jadikan kulit putih gebu.
Terbaca di portal Gegar tentang kisah antara artis Malaysia yang dikatakan mengambil suntikan untuk putih ialah Adira Suhaimi.
Namun menurut Adira, dia tidak memerlukan suntikan pada wajahnya, sebaliknya mengamalkan 5 cara ini untuk kekalkan kecantikan.
Cara Cantik Adira Suhaimi
View this post on Instagram
Gunakan krim untuk lembapkan kulit.
Krim pelembap sangat penting untuk kulit sama ada untuk wajah dan tubuh. Kulit kita sentiasa memerlukan lembapan. Jika kulit kekal lembap, sekali gus kulit anda akan kekal cantik. Memang nampak Adira rajin pakai skincare yang dia selalu kongsikan di laman Instgram.
View this post on Instagram
Tetapi kalau anda pernah tengok videonya dengan anak perempuanya, Anggerik, semua kelakar. Kecil-kecil dah pandai beli jiwa! Itu salah satunya, mewarisi seni daripada ibunya.
View this post on Instagram
Makanan perlu dijaga untuk kekal cantik.
Apa yang kita makan, mencerminkan kesihatan kulit. Jika cantik kulit anda, bermakna pemakanan anda sihat. Jika kulit anda bermasalah, cuba lihat gaya pemakanan anda. Bagi yang ada alergik, elakkan makan makanan tersebut.
View this post on Instagram
Amalkan Air kosong.
Air kosong bukan saja untuk elakkan dehidrasi, malah sangat penting untuk kelembapan kulit. Jika badan kita cukup air, kulit akan jadi lebih sihat, lembap dan bercahaya.
Ikuti diet sihat, dan amalkan makan buah-buahan.
Buah-buahan kaya dengan serat dan antioksidan yang ternyata baik untuk tubuh dan kesihatan kulit. Buahan yang kaya dengan vitamin C menjadikan kulit cantik sekaligus mencerahkan kulit.
View this post on Instagram
Manjakan badan dan muka di Spa.
Tak semua orang mempu buat rawatan di Spa, tapi boleh je kalau buat sendiri di rumah.
Hah, untuk anda yang nak berkulit putih, tak perlulah risikokan diri sampai nak cucuk bagai. Cukup anda amalkan skincare yang selamat atau amalkan petua tradisional.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Aura Cantik Aida Airis Dalam Usia 50-an, Elak Tidur Siang Dan Suka Bergerak
Masih cantik berambut panjang, pelakon wanita, Aida Aris mempunyai aura tersendiri dalam usia meniti usia 50 tahun.
Dia yang pernah menjadi dambaan ramai kerana kejelitaan yang dimiliki, personalilti ini tidak hanya berbakat dalam dunia lakonan tetapi juga turut mahir dalam bidang kulinari.
Masih menerima tawaran berlakon dan bergiat aktif sebagai anak seni, jelitawan ini turut memanfaatkan kelebihan yang ada dengan menceburi bidang perniagaan.
Jika dulu, dia pernah menjual aksesori pelengkap gaya wanita menerusi jenama Paku, kini bekas peragawati berkenaan merupakan peniaga makanan atau dessert.
Tip Cantik Aida Aris
Berkongsi sedikit tentang gaya hidup dan tip cantik menerusi satu video Keluarga, kata Aida dia memang jenis aktif suka bergerak. Kata mudah jenis tak boleh duduk diam dan tak akan sesekali tidur siang.
“Alhamdulillah, Allah bagi saya okay dalam umur macam ni. Yang penting sihat.
“Saya sebenarnya suka bergerak, tak suka duduk. Dan saya tak suka tidur siang. Bila dah bangun, saya tidak akan tidur siang melainkan sakit atau pening kepala.
“Saya juga bayak minum air, tak suka minum ais. Minum air panas tak kira pagi siang atau malam memang suka minum panas. Amalkan air putih dan makan nasi macam biasa,” kongsinya.
Bakat Lakonan Dan Kisah Bahagia Bersama Suaminya
Sekadar info, Aida mendirikan rumah tangga dengan Husfarid Shaikh Ali @ Shaikh Hussain yang merupakan bekas Ketua Pramugara Malaysia Airlines pada 4 September 2010.
Kemunculan Aida Aris dalam industri seni bermula sekitar lewat 90an dan bakat lakonannya masih mendapat tempat dalam arena ini. Salah satu drama popular yang melonjakkan nama figura ini ialah Bulan Bintang Capricorn pada tahun 1999.
Kredit: Aida Aris
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Beli Fresh, Sejuk Beku Atau Kering, Wajib Basuh Dulu Kurma Sebelum Makan. Ini Sebabnya!
Kurma menjadi hidangan yang wajib ada di setiap rumah terutama apabila datangnya bulan puasa.
Tak kisah jenis atau saiz bagaimana, kurma ini menjadi makanan sunnah yang dimakan sebaik azan dilaungkan untuk berbuka pasa.
Namu begitu, kurma yang kita beli tidak semuanya dalam keadaan bersih. Oleh kerana lambakan buahnya kita tidak tahu mungkin proses petik hingga pembungkusan mungkin tidak melalui piawaian yang betul-betul sempurna.
Artikel Lain: Minum Pati Kurma Untuk Sahur, Gerenti Takkan Lapar Sampai Berbuka. Sesuai Untuk Diet!
Jadi kita sebagai pengguna itu sendiri perlu pastikan sebelum makan, kurma berkenaan bersih.
Perkongsian Puan Niena Samsir berkongsi kenapa kurma perlu dibasuh terlebih dahulu sebelum boleh dimakan.
Menurunya kurma ini memang wajib dibasuh untuk elak kesan pasir pada kurma berkenaan.
Wajib Basuh Sebelum Makan Kurma
Perlu ke basuh kurma sebelum makan?
Ok, ni ummi nak tunjuk kenapa kita WAJIB cuci kurma sebelum makan. Nampak tak, ada kesan pasir pada kurma?
Kalau beli, tak de kesan pasir, mungkin supplier tu dah bersihkan tapi bukan dengan cara basuh tau. Mereka hanya lap dengan kain basah. (Agak-agak bersih ke?)
Tak kisah lah awak beli kurma fresh, kurma sejuk beku atau kurma kering, tolong lah basuh dulu. Ajarkan juga mak ayah di kampung.
Kadang-kadang ada yang mengadu lepas makan kurma batuk, sakit perut dan macam-macam penyakit datang. Sampai ada yang serik nak makan kurma.
Artikel Lain: Viral Video Gadis Kongsi Cara Bersih Kurma Buang Ulat. Tak Busuk & Boleh Tahan Lama!
Mungkin ia baru bagi kita untuk cuci kurma, tapi supplier kurma pun sarankan pada ummi, cucilah kurma sebelum makan. Takkan terjejas rasa kurma kalau kita cuci. Cuma, seller tak boleh nak cuci kan untuk kita, bimbang nanti kurma rosak tak tahan lama.
So, kita lah kena cakna dengan kebersihan kurma sebelum kita nak makan. Ni ummi tunjuk keadaan sebenar kurma yang datang dari ladang kurma.
Lepas ni, jangan ambil mudah tau. Cara nak bersihkan kurma:
– Rendam dulu dalam air garam dalam 5 – 10 minit.
– Kemudian bilas dengan air bersih. Kemudian tapis.
– Kalau nak lebih baik, jemur di bawah panas terik matahari. Nanti kurma jadi juicy semula.
Tapi, kalau nak cepat, tak yah jemur. Tapis je lepas tu boleh terus makan. Simpan dalam peti sejuk, in shaa allah tahan lama.
Maaf kalau ada yang tak sependapat. Ummi kongsi sebab sayang. Berniaga, bukan nak duit semata, tapi ummi bertanggungjawab untuk educate pelanggan untuk makan kurma dengan cara yang bersih.
Untuk beli kurma Ajwa yang lebih fresh, click di sini je
Artikel Lain: Tak Makan Nasi Tapi Tahan Puasa Selama 19 Jam, Caranya Amal Minum Susu Kurma Buat Sendiri
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
